傾傾網上輔導 kingking Online Counselling

07/05/2025

【🩵你同我嘅五月天🩵 Mental Health Awareness Month】

喺呢個特別嘅月份，我哋一齊嚟關注精神健康嘅重要性。無論你正在面臨緊咩挑戰，請記住：你並唔孤單，尋求支持係勇敢的表現！

🩵自我關懷小技巧:
1. 每日花幾分鐘進行深呼吸或冥想
2. 同朋友或家人分享你嘅感受
3. 每日記錄三件讓你感恩嘅事情
4. 保持身體活動，散步或做運動

🩵讓我哋一齊打破對心理健康嘅污名，並提供支持與理解。分享你嘅內心故事，幫助其他人感受到希望與力量！

#精神健康月 #心理健康 #自我關懷 #支持彼此 #你並不孤單

#傾傾網上輔導 致力為飽受情緒困擾嘅人士提供既專業，又具”持續性” 嘅網上心理輔導服務。
💬 預約及輔導都係網上進行，唔使等候、唔使請假、唔使出街
💬 登記簡單，唔使用真名，唔怕比人知道你係邊個
💬 唔喺香港都可以同 ”同聲同氣” 嘅香港輔導師傾傾！
💬 揀邊個自己話事！每個輔導師各有所長，你可因應自己需要選擇適合嘅輔導師、時間&地點進行輔導。
💬 視像形式進行輔導，用手機、電腦或iPad都冇問題

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❓如有查詢，請DM 或
WhatsApp/Signal: +852.9664.3710
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#情緒困擾 #精神健康月 #情緒病 #新世代 #網上輔導 #心理輔導 #心理治療 #專業輔導師 #私隱度高 #身心靈健康 #壓力 #抑鬱 #焦慮 #躁鬱 #失眠 #心結 #情緒管理

28/01/2025

🩵💬 ㊗️願大家新一年身心靈健康！
🍊🧧🎍🎋🌸

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26/09/2024

Crystal 好叻好勇敢！
輔導師Joseph 具同理心及專業知識，幫到客人一步一步走出情緒谷低，呢個case可見證到懂得及時向專業人士求助嘅重要性！💬💬💬

支持及祝福 Crystal 及家人 🩵

心理諮詢及課程： （及其他非藥物治療轉介如TMS療法，外泌體腦細胞收復等）http://joseph-learning.com免費「全方位情緒健康」課程https://joseph-learning.thinkific.com/courses/90312a加我FB & IG了解更多：（記得follow, 歡迎結緣...

28/08/2024

「冇人想自己有病！」
千祈唔好嘲笑或標籤精神病人士 🙇🏻🙇🏻‍♀️

希望大家多啲同理心，陪伴身邊有情緒困擾嘅家人或朋友！佢哋極度需要大家嘅支持同明白 🩵

【📹 慎入‼️】 影片內有某些內容比較heavy… 如有情緒困擾人士睇片後或期間感到不安，請立即停止觀看，或立即報警或尋找專業人士協助 🩵💬

Angel，中一那一年患上厭食症，之後被送進精神病院，在之後十年進進出出青山醫院，見盡精神病醫院眾生相-成為Xhere會員並獲得獎勵：https://bit.ly/3dNIJYu-《自白聊天室》 - 基於一種信任，一個自白，一場對話，一段紀錄而誕生.....

30/06/2024

情況的確令人擔心 😞

一個都不應該少！認知、接受、勇敢面對，千祈唔好再唔理、唔講！💬

如果你或你認識嘅人受到情緒問題困擾，請立即尋求專業人士協助，及時處理好重要，輔導師能夠提供適切嘅支持同指導 🩵🙏🏼

2023年自殺死亡人數逾千創十年新高 撒瑪利亞防止自殺會：數字令人擔心
https://bit.ly/4eMUvzt

香港撒瑪利亞防止自殺會今日（29日）公布，2023年全港自殺死亡人數共1,092人，創十年來新高，自殺率為14.55，即每十萬人有14.73宗自殺個案，平均每日有2.99人死於自殺。

「撒瑪利亞防止自殺熱線」2023年共接獲16,018宗個案，其中11,358宗為求助個案，按年上升約2879宗，最多為30至39歲人士求助，佔19.89%，主要求助的問題為「家庭」、「經濟」及「精神健康」。另外，「自殺危機處理中心」共接獲1300宗介入服務，最多求助者為30至39歲（17.69%），其次則是40至49歲（17.46%）及50至59歲（16.46%）。

瑪利亞防止自殺會主席黃瀚之表示，1,092宗自殺死亡個案「數字令人擔心」，其中男性自殺率較高是一直以來的趨勢，指當男士面對困境產生自殺念頭時「嗰個（實行）決心係好大」。

總幹事曾展國指，長者自殺率高企，他相信主因是健康問題、伴侶過世、感到孤獨，直言「大家都知道移民潮走咗好多子女，淨返長者喺度」。

近年學童自殺率有所上升，2023年有43宗10至19歲及116宗20至29歲自殺個案，自殺率分別為7.20及16.09，自2016年新高。曾展國表示，望父母不要令子女感到學業成績為唯一「證明自己能力」的指標，並令他們感到有將來，以減少其壓力。他又指不少學校以DSE「定生死咁濟」，籲校方提供不同「出路」給學生，勿讓制度限制青年期望。

黃瀚之亦指，「學校氣氛係唔會夠膽講自殺話題」，學校「唔太想俾學生接觸」。他重申如學校中如有討論，過程中會浮現有需要幫助的學生，令他們「夠膽將呢件事搬上台面」，尋求老師及社工幫助。

曾展國亦分享指，曾聽說有學校校長認為「只要學生唔喺學校自殺就OK」，直言非常可悲，質疑「到底係怕呢件事喺佢哋度發生，定係處理好呢件事唔發生呢？」

07/06/2024

🩵💬

27/05/2024

【傾傾3歲啦! 🩵💬】

喺過去嘅3年，我哋共同經歷咗好多難題同挑戰，但同時亦見證咗無數個成功個案，幫助咗好多患有情緒困擾嘅客人，呢個係一段充滿意義同深刻嘅旅程！

回顧呢3年，我哋努力為每位需要幫助嘅客人提供心理諮詢同支持。無論個人、學業、家人關係、職埸、喪親方面等，我哋嘅團隊都竭盡全力為客人提供最好嘅專業輔導服務。通過線上平台，我哋能夠跨越地域同時間限制，令每位客人感受到被明白同重視，自己可以選擇舒適嘅環境及語言，將自己最受困擾嘅問題、壓力、焦慮及負面情緒，一一釋放出嚟，並得以梳理！

我哋傾傾 Care Team衷心感謝一直支持我哋嘅客人，你哋嘅鼓勵同信任係我哋前進嘅動力所在。另外要感謝我哋每位專業輔導師，你哋嘅專業知識和愛心使我哋能夠不斷提升服務質素，喺每個案例中實現出嚟 🩵💬

喺未來嘅日子裏，我哋將繼續致力於為更多人提供優質嘅網上輔導服務。我哋深信，每個人都值得得到幸福！就讓我哋平台成為一個溫暖、包容同充滿希望的地方！

有情緒困擾建議大家及早搵專業輔導傾傾，入我哋網頁睇吓邊個輔導師啱自己！
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03/05/2024

【傾傾輔導師 Joseph Tong (唐智峰) 開班啦！】 💁🏻‍♂️

5月22日前經傾傾網上輔導報名課程有大大大優惠! 🙌🏼🩵

上課日期 : 5月 24、31日、6月 7、14 (星期五）
時間 : 19:00 - 22:00
形式：網上互動課程 🧑🏻‍💻👩🏻‍💻
原價 （4堂）: HK$9,800
✨傾傾優惠價 HK$6,800✨
（👬🏻二人同行每人再減HK$500)
課程用廣東話進行

📝 報名方法：
WhatsApp 傾傾 Care Team：
+852-9664-3710
請提供姓名、WhatsApp 電話號碼及電郵地址

📃 完成課程可獲香港心理學及身心靈健康發展中心簽發的證書

課程介紹：
//本課程皆在結合心理學,科學與靈性知識,幫助對身心靈健康有興趣的人、以及身心靈或輔導行業的服務者打下科學與心理學基礎,成為更全面的心靈輔導師,獲得更多信任, 全面幫助受人生困擾的人找到出路。

適合對象 : 想改善生活與情緒健康, 或者想幫助家人朋友的人，心理輔導、身心靈工作者等

情緒健康與身心反應
● 誘發情緒病的2+1源頭
● 情緒, 大腦神經系統與身體反應三者的關係?
● 我如何用S-ABC系統分析精神健康問題?
● 如何判斷焦慮與抑鬱症狀?
● 情緒病會遺傳嗎?
● 精神科藥物能治好情緒病?
● 血清素藥物與鎮靜劑的原理?
● 血清素藥到底有沒有用?
● 各牌子血清素藥效果與副作用比較
● 通過補充特定營養對病情有幫助?

意識與潛意識心理療法
●認知行為治療CBT與催眠治療的結合
● CBT如何改善情緒,生理反應及行為表現?
● 通過CBT處理的8個常見認知問題
● 催眠的迷思
● 催眠的起源和原理
● 腦電波與治療原理
● 催眠治療流程
● 催眠處理的問題 日常生活自療方法
● 四大睡眠問題和睡眠週期
● 改善睡眠方法
● 運動抗壓法
● 飲食改善法
● 數息呼吸法
● 玩物「壯」志法

身心靈健康與人生新出路
● 心理學發展到身心靈
● 心靈能量 原生家庭與人生命運的關係
● 重覆性的人生際遇
● 與上一代相似的人生
● 缺乏愛的流動
● 錯誤的家庭序位
● 家族與祖先的影響
● 改變命運重獲身心靈健康
● 業力法則
● 吸引力法則與形態共振
● 夏威夷零極限療法
● 靜坐與觀想
● 靈性修行四個起點//

Joseph 履歷及網上輔導預約時間表：
https://kingking.online/counsellors/joseph-tong/

30/04/2024

【錫自己，好好照顧自己嘅心靈健康】

眨吓眼又嚟到五月！今年嘅精神健康月想提提大家，要懂得愛自己，搵身邊信任嘅人或專業人士分享你嘅故事，一齊建立一個充滿關懷同支持嘅社群。

生活喺現今社會，每個人都背負住各種問題同挑戰，傾傾好願意陪住你！我哋嘅專業輔導師可以幫你搵出內心一直糾結住你嘅問題，並運用有效嘅心理治療幫助你梳理情緒困擾 🩵💬

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19/04/2024

近年香港人生活得唔容易，移咗民嘅香港人更加唔容易！森哥講得好啱，當遇到負面情緒時最重要嘅係認知、接受、然後搵適當嘅方法去處理！🩵💬

傾傾網上輔導有駐加拿大及英國專業輔導師，想尋求協助都可以同同聲同氣嘅專業人士傾傾，又唔怕有時差嘅問題！

時代唔同咗，搵輔導絕對唔係一件難堪嘅事！千祈唔好再唔理、唔講!

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08/04/2024

【點解要迫我？我-就-係-唔-想! 😔】

台灣名嘴蔡康永曾寫過以下金句：
「人生是讓你拿來活的，不是讓你拿來逗大家開心的，你的人生為什麼要拿來讓大家都覺得歡喜？」

「把別人對我們的期望，跟自己的願望劃分開來，這是對自己的人生負責的第一步！」

你同意嗎？🙇🏻‍♀️🙇🏻

有唔少受情緒困擾嘅客人，都係由細到大總係覺得一直 #追逐緊別人嘅期望 到咗某個年紀或階段，感覺越來越疲憊，達唔到期望就有強烈挫敗感，就好似跌咗落去人生失敗組；達到咗咩？又唔覺得特別滿足同開心，感覺好迷惘，冇晒人生動力同方向！

父母、老師、教練、伴侶、老闆、客戶、朋友、甚至網民等等！全部都有可能因對自己有所期望而產生壓力，而你有冇發現，自己不知某時某日又會將呢啲期望承傳到下一代？循環不斷，令患情緒問題嘅人越嚟越多 😔

每個人都有自己喺社會上想扮演嘅角色，唔好同人比較係一個好開始。另外，喺適當嘅時候要學識 say NO 🙅🏻‍♀️🙅🏻！理智、有善地表達「唔好」、「唔想」、「唔要」、「唔同意」，千祈唔好做出只係符合某人期望嘅決定…

試吓好好檢視吓自己個心🪞❤️，問問自己究竟希望自己成為點樣嘅人？又返過嚟睇吓自己其實有冇迫到身邊人透唔到氣呢？

如失去精神健康，幾有「成就」都係徒勞無功！

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13/03/2024

【失去感受快樂嘅能力 🙄❤️‍🩹】

客人阿Ken （化名）分享，過去十幾年發生人人都認為「應該」開心嘅事 - 結婚、升職加薪、生小朋友等，但唔知點解，總係感受唔到快樂、幸福?! 當人人都覺得佢係人生勝利組，對住佢送上恭賀說話時，佢完全0感覺，唯有裝住勉強嘅笑容，行貨交代一聲「多謝」！

你… 有冇同樣情況呢？🙇🏻🙇🏻‍♀️

一個人之所以難感受到快樂，好大機會係源自以下四點原因：
😖 過度焦慮
🤐 無法釋放壞情緒
🫠 一直順從別人，唔識拒絕
😒 慣性同別人比較

如果你長期都感受唔到快樂，有機會已患上抑鬱症或焦慮症。事實上焦慮跟抑鬱幾乎相伴隨行，有好高嘅重疊率，而「絕望感」、「無助感」、「無價值感」正是抑鬱症的症狀之一。

千祈唔好輕視呢種情緒狀況！因為唔一定去到好嚴重諗唔開先至叫做抑鬱。輕度抑鬱症如早期發現、可及早治療，對可以恢復社會及工作功能相當重要。

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