心大心細 Big Heart Small Heart

心大心細 Big Heart Small Heart 「心大心細」是一個由兩位精神科醫生所創立的心理健康頻道。LEO醫生和蜜蜂醫生是兩位精神科專科醫生，希望能透過自己的臨床經驗，與大家分享實用的精神健康資訊。頻道由心大心細慈善基金全力支持。

放下對精神疾病的標籤每一個人都值得被尊重
30/04/2026

放下對精神疾病的標籤
每一個人都值得被尊重

你有冇試過 夜晚肚餓到瞓唔著？背後可能係「食慾素」Orexin影響緊你…食慾素是一種由下視丘分泌的神經肽其主要功能包括：- 維持清醒- 協調覺醒和攝食在血糖降低或能量不足時，食慾素會上升➡️令大腦清醒➡️促進攝食行為➡️增加能量消耗目標是幫...
28/04/2026

你有冇試過 夜晚肚餓到瞓唔著？
背後可能係「食慾素」Orexin影響緊你…

食慾素是一種由下視丘分泌的神經肽
其主要功能包括：
- 維持清醒
- 協調覺醒和攝食

在血糖降低或能量不足時，食慾素會上升
➡️令大腦清醒
➡️促進攝食行為
➡️增加能量消耗
目標是幫助我們生存

因此，太肚餓，真係會瞓唔着覺！💤

人生大部分事情都是不受我們控制的在種種不可控之中我們依然可以選擇自己的心態
26/04/2026

人生大部分事情
都是不受我們控制的

在種種不可控之中
我們依然可以選擇自己的心態

笑吓啦 香港人研究發現，當人微笑嘅時候，大腦會釋放出多巴胺、血清素、安多酚。亦有研究發現，當人微笑或者見到其他人微笑時，大腦的邊緣系統，包括杏仁核，和前額葉皮層會有活動顯示出微笑與情緒調節、社交連結有密切關係。 🤲🏻🌱😀
23/04/2026

笑吓啦 香港人

研究發現，當人微笑嘅時候，
大腦會釋放出多巴胺、血清素、安多酚。

亦有研究發現，當人微笑或者見到其他人微笑時，
大腦的邊緣系統，包括杏仁核，和前額葉皮層會有活動
顯示出微笑與情緒調節、社交連結有密切關係。

🤲🏻🌱😀

22/04/2026

惡夢 有藥醫？💭

「創傷後遺症」PTSD 是大腦在經歷創傷後的反應。不少人都會問，治療PTSD應該選擇心理治療？還是藥物治療？

這一集，心大心細為你逐一拆解 PTSD 的治療選擇🌱

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#精神科醫生 #陸靜思醫生 #黎智麟醫生

時間小偷🕟🕠🕢🕥🕦🕧🕝
21/04/2026

時間小偷🕟🕠🕢🕥🕦🕧🕝

🫂攝於 二零二三年 箱根
19/04/2026

🫂

攝於 二零二三年 箱根

最近接連發生的學童自殺案，令社會深感悲痛。願喪親家屬在難以言喻的傷痛中，仍能照顧自己，帶著無盡的思念，一步一步走下去。 學童的精神健康，不容忽視，值得我們每一個人用心關注和守護。
18/04/2026

最近接連發生的學童自殺案，令社會深感悲痛。

願喪親家屬在難以言喻的傷痛中，仍能照顧自己，帶著無盡的思念，一步一步走下去。

學童的精神健康，不容忽視，值得我們每一個人用心關注和守護。

高敏 ＝ 內向？攝於二零二六年四月十七號 黃雨下的淺水灣
17/04/2026

高敏 ＝ 內向？

攝於二零二六年四月十七號 黃雨下的淺水灣

⋆｡˚｡⋆
15/04/2026

⋆｡˚｡⋆

毒品 就像一個「渣男」一開始給你快樂的假象、刺激、短暫的滿足感慢慢開始控制你你以為自己在掌控，其實早已被牽著走令人上癮 明知道不好，卻還是忍不住回頭最後深深傷害傷身體、傷錢、傷關係往往會在最脆弱的時候出現看起來像「救贖」，其實是「陷阱」一齊...
14/04/2026

毒品 就像一個「渣男」

一開始
給你快樂的假象、刺激、短暫的滿足感

慢慢開始控制你
你以為自己在掌控，其實早已被牽著走

令人上癮
明知道不好，卻還是忍不住回頭

最後深深傷害
傷身體、傷錢、傷關係

往往會在最脆弱的時候出現
看起來像「救贖」，其實是「陷阱」

一齊企硬 唔take嘢 ☝🏻
求助/諮詢熱線：186 186

宏福苑受災樓宇的居民 將於下周一分批回到單位執拾個人物品重回現場，一定十分不容易也很難做到完全「準備好」但請記住你不是孤單的也不需要獨自面對一步一步慢慢來 🫂🌳
13/04/2026

宏福苑受災樓宇的居民
將於下周一分批回到單位執拾個人物品

重回現場，一定十分不容易
也很難做到完全「準備好」

但請記住
你不是孤單的
也不需要獨自面對

一步一步
慢慢來
🫂🌳

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