31/05/2025
「壓力大到你老闆唔加人工，你個身體自動加『三高』😮💨」
「返工俾客鬧完→夜晚狂食零食→跟住內疚到喊？你唔係一個人！」
🔥 香港人！你係咪成日覺得「頂唔順」？壓力爆煲10大暗號 ⚠️ 自測中幾多項？**
（附即時急救法＋免費減壓體驗👇）
▫️ 頭痛到爆 🧠：「明明瞓夠都頭赤赤？」
▫️ 瞓極都累 😴：「眼光光等天光，轉個頭鬧鐘響」
▫️ 暴躁過火山 🌋：「同事呼吸聲都覺得煩？」
▫️ 專注力消失 🌀：「睇段字要Load十次...」
▫️ 狂食/冇胃口 🍔：「朱古力當正餐 定 飯都吞唔落？」
▫️ 心跳玩Free Fall ❤️🔥：「無端端心慌手震似跑完步？」
→ 中3項以上？你嘅身體響緊警報啦！
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💡 港式極速減壓法（親測有效）
✅ 【1分鐘急救】4-7-8呼吸法 💨
👉 吸氣4秒 → 閉氣7秒 → 呼氣8秒 × 3輪
→ 即降焦慮指數！開會前/搭地鐵都用得
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▫️「缽聲一響，頭頂緊箍咒即刻鬆咗！」——客人心聲
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✅ 【女性能量復原】冥想之夜🌙
▫️ 每週線上Circle：連結內在力量 （pm 查詢）
→ 情緒黑洞bye bye 👋
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