19/07/2025
【21天放下手機，冥想靜心閉關】
以前曾參加密集式的禪修營、退修營，
7天、10天、14天，
暫時放下外在事務，回歸內在，
內觀身心現象，看見五蘊運作，
更加認識自己，
更加認識自己是如何體驗世界，
更加看見自己的不同面向，
更加體會什麼是接納、承載，
更加有能耐不推開，而容許這些面向浮現，
更進一步窺見無條件的愛。
從瑜伽學說，學習到「三摩地」，是心靈進入高度專注、與宇宙意識合一的冥想狀態。
一種內在平靜，真理洞察的高峰體驗，
而高峰體驗後，或以覺悟狀態繼續日常，
繼續「見山還是山，要洗衫就洗衫🤣」。
多年來，一直在等着，曾經行過這條路的老師出現；渴望遇上實修的老師，作為我的擺渡人。
去年認識的Avalon老師，讓我逐步嘗試、實踐、親身驗證她所說的，由聽落認同、到實踐後所浮現的極度不安、抗拒、困惑；
🌟感謝她的𠄘載，讓我有空間跟她反映異見；
🌟感謝身邊伴侶阿池，IFS Buddies Taki及閃，陪伴及聆聽讓我照見自己，並梳理出更合適自己的做法；
🌟感謝療癒師Initia，溫柔而篤定的引導，深刻感受到她也是經歷過人性及關係的複雜、矛盾、交纏，也對自身有深刻的覺察，才會如此有洞見，共振著我去走這趟內省歷程；
這數月，有把我推向面對最黑暗的谷底，再像鳳凰浴火重生般，更有力量的走出來。
現在準備好了！
明天將進入Avalon老師所帶領的21天冥想靜心閉關，直至8月9日才出營。
感謝這數月的展開，讓此刻的我，
沒有期望要達到什麼的心態去迎接這閉關。
#7月19日至8月9日於網上消失
#出營後再見
滿滿所的感恩,
Zero
📸 (攝於數年前的坪洲）
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Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者
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