陳洛醫師

03/12/2025

健康。旦 播出喇
今次洛大夫唔講痛症
講下癌症 #乳癌
有興趣嘅朋友就一齊聽下啦
🔗Link在留言區👇🏻

02/12/2025

十二月起
洛大夫於柴胡醫館
加開星期五診症
預約Whatsapp 51609949

21/11/2025

非常感謝華潤置地的邀請，
有幸擔任今次講座的嘉賓，
與大家分享 「辦公室痛症」的實用建議與自療方法。

活動中的交流和互動，
感受到各位參加者對中醫的熱情與好奇，
實在令人鼓舞！

期待未來有更多機會，
推廣日常保健知識，
讓更多人受惠。

#講座分享 #嘉賓演講 #健康生活 #職場健康 #感謝邀請

21/11/2025

估唔估到我今日分享D乜？
#柴胡醫館 #中醫治療

01/11/2025

02/10/2025

手腕痛？媽媽手、鍵盤手、滑鼠手、打機手一概搞掂！
其實問題唔係出喺手指同手腕，而係前臂肌肉太緊。
放鬆前臂，就可以同痛症講拜拜～

#手腕痛 #媽媽手 #彈弓手 #彈弓指 #滑鼠手 #中醫治療 #中醫針灸 #痛症治療

22/09/2025

大家注意安全啦
如天氣許可
洛大夫明天都會返診所
預約咗嘅病人多留意Whatsapp通知

13/09/2025

係我由細睇到大嘅旦哥🤩
以前只有透過電視見到
今日可以親眼見到嘅感覺都幾神奇

回歸正題
洛大夫幸獲 #健康旦 邀請對談
係每個人都關注嘅健康題目
想知道對談內容？👀
記得密切留意節目播出

12/09/2025

成就解鎖。

11/09/2025

長時間相同姿勢容易導致慢性肌肉傷害
肌肉長時間等長收縮（Isometric contraction）
會造成肌肉緊繃、痠痛、甚至引發慢性傷害，
嚴重時可能影響活動能力及身體結構平衡。

具體傷害影響
* 慢性痠痛與僵硬：肌肉長時間保持收縮或固定易發生局部慢性痠痛，僵硬感會逐漸擴大至周圍區域。

* 肌肉失衡與代償：某些肌群長期被動用，其他相關肌群逐漸弱化，導致運動不對稱，壞習慣加重肌肉損傷與代償。

* 筋膜扭曲與神經壓迫：長期不動使筋膜缺乏彈性，壓迫神經血管，可能導致酸麻、無力，甚至肌筋膜疼痛症候群。

* 循環與代謝障礙：固定姿勢導致局部血流不良，肌肉變得僵冷，代謝降低，易水腫或肥胖。

長時間相同姿勢最容易導致慢性肌肉傷害，應主動預防、定時活動，減少局部壓力並維護正常肌肉功能。

04/09/2025

駝背，會拉扯頸肩背令你疼痛又難呼吸。但除咗背部肌肉，放鬆前胸肌群才是重點。拉伸胸肌，釋放前方緊鎖空間，才可以挺直體態，真正改善頸肩痛，重拾輕鬆呼吸！

#駝背 #頸肩痛 #肩背痛 #痛症 #中醫針灸 #中醫治療 #針灸治療 #手法治療