陳洛醫師

02/10/2025

手腕痛？媽媽手、鍵盤手、滑鼠手、打機手一概搞掂！
其實問題唔係出喺手指同手腕，而係前臂肌肉太緊。
放鬆前臂，就可以同痛症講拜拜～

#手腕痛 #媽媽手 #彈弓手 #彈弓指 #滑鼠手 #中醫治療 #中醫針灸 #痛症治療

22/09/2025

大家注意安全啦
如天氣許可
洛大夫明天都會返診所
預約咗嘅病人多留意Whatsapp通知

13/09/2025

係我由細睇到大嘅旦哥🤩
以前只有透過電視見到
今日可以親眼見到嘅感覺都幾神奇

回歸正題
洛大夫幸獲 #健康旦 邀請對談
係每個人都關注嘅健康題目
想知道對談內容？👀
記得密切留意節目播出

12/09/2025

成就解鎖。

11/09/2025

長時間相同姿勢容易導致慢性肌肉傷害
肌肉長時間等長收縮（Isometric contraction）
會造成肌肉緊繃、痠痛、甚至引發慢性傷害，
嚴重時可能影響活動能力及身體結構平衡。

具體傷害影響
* 慢性痠痛與僵硬：肌肉長時間保持收縮或固定易發生局部慢性痠痛，僵硬感會逐漸擴大至周圍區域。

* 肌肉失衡與代償：某些肌群長期被動用，其他相關肌群逐漸弱化，導致運動不對稱，壞習慣加重肌肉損傷與代償。

* 筋膜扭曲與神經壓迫：長期不動使筋膜缺乏彈性，壓迫神經血管，可能導致酸麻、無力，甚至肌筋膜疼痛症候群。

* 循環與代謝障礙：固定姿勢導致局部血流不良，肌肉變得僵冷，代謝降低，易水腫或肥胖。

長時間相同姿勢最容易導致慢性肌肉傷害，應主動預防、定時活動，減少局部壓力並維護正常肌肉功能。

04/09/2025

駝背，會拉扯頸肩背令你疼痛又難呼吸。但除咗背部肌肉，放鬆前胸肌群才是重點。拉伸胸肌，釋放前方緊鎖空間，才可以挺直體態，真正改善頸肩痛，重拾輕鬆呼吸！

#駝背 #頸肩痛 #肩背痛 #痛症 #中醫針灸 #中醫治療 #針灸治療 #手法治療

03/09/2025

#多囊卵巢症候群
(Polycystic O***y Syndrome, PCOS)

臨床表現常見：
#月經紊亂(稀發、閉經、崩漏、痛經)
#不孕
#體毛多
#痤瘡
#肥胖

雖然中醫無「多囊卵巢症候群」之病名，
但可歸類為「月經後期」、「閉經」、「不孕」、「癥瘕」等範疇。

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從中醫角度剖析PCOS的病因病機、治療原則及日常養生方法。

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02/09/2025

28/08/2025

【月經先期VS經間期出血】別再傻傻分不清！

#月經先期
。週期整體提前7天以上
。連續出現2次月經週期
。出血量、時間像正常月經

#經間期出血
。兩次月經中間（排卵期）少量出血
。2-3天自止
。月經週期正常

核心區別：
一個是 #整週期提前，一個是 #中間插播少量血
找准差異，調養更對證！

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25/08/2025

快閃台中上堂💪🏻
整個治療系統總共有8個範疇
又係一條漫長嘅路
有趣🤩

19/08/2025

月經前塊面又紅又腫
諗住飲杯涼茶下下火
小心越飲越爛😵‍💫

涼茶只適合實熱體質
如果你經常熬夜、失眠、壓力大
有可能偏向血虛虛熱體質
飲涼茶會令身體氣血更差

陰虛火旺人士
養血滋陰才是護膚之道
想知道自己屬虛屬實？
記得搵註冊中醫師問清楚👍🏻