Zebra Yoga Healing (2026)

04/08/2023

【我與頌缽的小故事～Part 3】
「世間上的老師未必是全知的那位，而是最願意分享的那位」From 與神對話I

這是一句在我籌備課程當中很鼓舞的說話🫶🏻感謝宇宙

好像在回應：「我覺得自己未夠好」的那個想法

同時亦讓我回想到初心~因為冥想、因為瑜伽、因為各種身心靈的療癒工具，讓我覺醒、讓我看到世界美好的另外一面、讓我感受活在當下的美好❤️

因此，我希望與更多的人分享

其實教學只是一個稱呼，重點是在於分享🫶🏻所以，我知道，只要把我認識的、我經驗所得的分享岀來，就可以了。

我之前也經常鼓勵瑜伽200TTC的師妹，或其他的身心靈工作者：「你不用很厲害才開始，要先開始才會很厲害」

這次，我也同樣地用這句說話鼓勵我自己☺️
亦希望以此鼓勵大家🫡

然後就勇敢地展開了導師課程的旅程⭐️❤️

#頌缽療癒師證書課程 #頌缽療癒工作坊 #喜馬拉雅山頌缽 #西藏頌缽 #頌缽療癒 #荔枝角瑜珈 #荔枝角頌缽 #頌缽 #週末好去處 #身心靈 #靜觀 #靜心冥想 #靜心 #靜心活動 #冥想 #正念 #冥想指引 #瑜伽 #禪修 #冥想練習 #靈氣 #塔羅 #能量治療 #療癒 #能量清理 #靈氣療癒 #調頻服務 #能量療癒 #靈性療癒 #荔枝角好去處

03/08/2023

【我與頌缽的小故事～Part 2】
籌備頌缽療癒導師課程當中，好似坐過山車一樣🎢，發生很多事，心情大上大落。

但過程中，讓我在身心靈的路上如同火箭般成長🚀。

它讓我反覆思考：
我想成為一個怎樣的導師？
我踏上療癒之路的初心是什麼？
我是誰？我的定位？

當中亦會不斷自我懷疑：
覺得自己未夠好
質疑自己能否應付
質疑自己是否有資格

然後有好多個晚上好似回到大學生活，對住份課本重複核對，對極都有野改，(再加上Cindy 老師的極級強迫症🤣)，對到精神疲勞🤯

下回再分享，我是如何渡過這些日子😊

03/08/2023

2️⃣0️⃣小時頌缽療癒師國際證書課程
(一級 5小時+ 二級 15小時 l 可分級報讀)

🌺一起成為自己及他人的療癒師🌺
【釋放壓力 • 深度放鬆 • 改善失眠 • 提升狀態】

如你想為他人作1對1療癒或在團體課中增加聲頻浴環節，歡迎你修讀這個漸進式分兩階段課程☺️本課程設計有效協助你探索最佳的療癒手法/方案🫶🏻

本課程適合瑜伽導師、身心靈工作者、社工等行業人士

✨無需音樂底子、無需繁複技巧，只要有一頌缽在手，每個人都可以成為自己的療癒師🥰

頌缽的震動頻率能讓人快速放鬆身心，有助療癒及調節身心靈狀態，以達致平衡。

🧘‍♀️【5小時頌缽聲療(一級)證書課程】
此為基礎課程，助你探索頌缽療癒的基本知識，完成課程後已可為自己及他人進行簡單療癒。

課程內容
📌Part 1：理論部份
* 頌缽歷史起源、傳統文化及演變
* 頌缽種類、製造及特色
*何謂頌缽療癒及其好處
* 聲頻理論、頻率共振
* 淺談三脈七輪
* 如何挑選適合的頌缽
* 淨化及保養頌缽的方法
* 頌缽的工具及功能

📌Part 2: 應用部份
* 持缽、敲缽及磨缽技巧
* 與頌缽連結
* 學習如何運用單缽進行身心靈層面的療癒
* 以頌缽配合靜心呼吸練習
* 啟動及平衡七輪
* 擴大能量場
* 去除負能量及增強正能量
* 頌缽空間淨化
* 改善失眠問題、釋放情緒、緩解壓力療法
* 頭、肩頸背痛及脊骨放鬆療法
* 簡單頌缽按摩

📌Part 3: 額外教授
*對應不同方式擴大能量場作自我保護
*在大自然淨化頌缽方式
*以頌缽製作能量飲用水

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

🧘‍♀️【15小時頌缽聲療(二級)證書課程】
(須完成一級課程😉)

此為進階證書課程，目的為培養專業頌缽療癒師，內容主要教導如何為團體課堂進行集體療癒。課程中更會額外教授如何運用其他能量產品(例如水晶、精油、蠟燭)，輔助療癒過程。

📌 Part 1：理論部份
*深化三脈七輪的認識
*認識更多頌缽的選擇
*如何應對個案/學生的身體好轉反應及提問
*如何設計聲頻療癒服務(1對1 / 團體)
*療癒師的基本守則

📌Part 2: 應用部份
*1對1進階聲頻療癒
*如何進行15-60分鐘的團體聲頻療癒
*靜心/正念冥想帶領技巧
* 七脈輪冥想帶領技巧
*認識七脈輪正面肯定句
*如何應對不同組合數目的頌缽作療癒
*擺放頌缽技巧
*學習為被療癒者進行淨化

📌Part 3: 額外教授
*簡介如何以頌缽配合新月及滿月許願儀式
*簡介如何配合地、水、火、風四元素進行療癒
*簡介如何配合精油或其他能量產品進行療癒

📚課程資料
* 授課語言｜粵語
* 上課地點｜荔枝角@sundialyoga.hk
* 課程費用｜
20小時證書課程 (一及二級連報)
早鳥價 HK$6500 【正價HK$7500】

分開報讀
一級｜早鳥價 HK$1680【正價 HK$2100】
二級｜早鳥價 HK$5120【正價 HK$6400】

(早鳥優惠須於2023年8月20日前報名)

👇🏻完成課程後👇🏻
* 出席達100%可獲頒發國際認可美國瑜伽聯盟持續進修課程證書及累積計入YACEP時數 (共20小時)
*本課程畢業生可加入專屬交流群組，導師會協助解答疑難
*本課程畢業生將來可獲8折優惠重讀複課
*如在其他機構已完成頌缽證書課程，出示證明可獲9折優惠重讀進修一級課程

💁🏻‍♀️適合對象
* 參加者無需任何音樂背景或頌缽經驗
* 對頌缽感興趣，想了解和認識頌缽
* 喜歡頌缽的聲音，有意擁有一個屬於自己的缽，但不知如何挑選
* 有意進修頌缽療癒專業課程，但希望先對頌缽有基本認識
* 已擁有自己的缽，想療癒自己或家人朋友
* 已經學習過其他頌缽的課程，但希望了解其他不同的方式
* 有意將頌缽聲療應用在自身行業 (身心靈工作者、瑜伽、按摩、香薰、採耳、美容師、社工、教育、心理輔導、醫護、etc)

🧘‍♀️ 導師 Karmen .yoga.healing
全美瑜伽聯盟RYT200 哈達瑜伽導師
全美瑜伽聯盟YACEP 瑜伽輪培訓導師
全美瑜伽聯盟YACEP 頌缽聲頻療癒師
英國Mini Me Yoga 親子及兒童瑜伽導師
澳洲國際靜觀及冥想聯盟註冊靜觀導師
17週正念帶領及森林療癒帶領培訓
Mindfulkids 兒童靜觀導師培訓課程
音叉療癒師
Sekhem 古埃及靈氣
鬱金香靈氣
擴大療癒法

#頌缽療癒師證書課程 #頌缽療癒工作坊 #喜馬拉雅山頌缽 #西藏頌缽 #頌缽療癒 #荔枝角瑜珈 #荔枝角頌缽 #頌缽 #週末好去處 #身心靈 #靜觀 #靜心冥想 #靜心 #靜心活動 #冥想 #正念 #冥想指引 #瑜伽 #禪修 #冥想練習 #靈氣 #塔羅 #能量治療 #療癒 #能量清理 #靈氣療癒 #調頻服務 #能量療癒 #靈性療癒 #荔枝角好去處

02/08/2023

【我與頌缽的小故事～Part 1】
很多朋友發現我七月失了蹤🤣對的🙈因為要籌備頌缽療癒導師課程🙈

頌缽在我生命之中岀現，是很奇妙的🥰

頌缽和音叉是我最初接觸身心靈的療癒工具，當時左腦瘋狂運作的我，加上理科生的背景，我是以探究科學的精神去研究聲頻療癒，但越探索科學就越變得靈性🧘‍♀️

當中發生了很多的「誤打誤撞」，推進到今日這一步

誤打誤撞認識了喜歡舉辦身心靈課程的Cindy 老師

當初她邀請我教頌缽導師課程，其實我猶豫了很久🙈她不斷說有人查詢，催促我快點籌備 (我心想：Hea住你先，係真先算🤣)

後來，在埃及時，收到她的訊息：有人俾咗錢😱已成班

我心想：咁刺激？post 都未岀，人喺邊度嚟嫁？😅

所以之後，就乖乖開始寫課本

宇宙的運作真係好神奇
祂認為你需要做的
祂認為對你最好的
祂認為你有能力面對的
就會默默地為你安排

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01/08/2023

【有關兒童認知開心喜悅的情緒】
一提及「情緒」兩個字，可能你會立即聯想到「喜、怒、哀、樂」這四種情緒😊😠😞🤣

但你可否快速地聯想到有什麼事情能讓你有「喜、怒、哀、樂」的情緒呢？

敏銳地覺察自己的情緒，是了解自己的一個好開始❤️🫶🏻是領悟如何「活在當下」的第一步
………………………………………………………

課堂中透過情緒波波，我們一起分享屬於我們的小故事，有位小朋友很敏銳地覺察自己傷心的情緒，但對於喜悅感卻很無感😞 今天和他的媽媽傾談之中得知，他平日也是如此🥹

希望接下落嚟的課堂可以加強小朋友對喜悅感的覺察，當我們能快速地覺察生活當中的小確幸，便能享受當下享受人生😊

祝願大家身心靈健康、平安、喜樂
Namaste 🪷

#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #親子好去處 #親子 #親子活動 #正念 #正面思考 #情緒管理 #兒童情緒管理 #週末好去處 #感恩 #無條件的愛 #瑜伽 #瑜伽女孩 #幼兒教育 #會所 #會所活動 #私人會所 #户外瑜伽 #大自然

01/08/2023

👧🏻：我今日想影相，你幫我影相呀，我帶咗電話
👧🏼：我都帶咗電話

👩🏻‍🦰：你哋專登帶咗電話嚟影相？

👧🏻👧🏼🧒🏻👩🏻：係呀，今日最後一堂呀嘛…..我想咁影…..我想咁影….我想咁影

👩🏻‍🦰：OK，冷靜啲，逐個逐個嚟
………………………………………………….
一連3堂的兒童瑜伽
今日最後一堂
感動到，我有少少眼濕濕🥹

依4位小朋友，由第一堂唔識對方，到第二堂鬧交鬧有人喊，重話要退學，到今日最後一堂，竟然話好想繼續玩，唔想落堂，重話要約岀黎繼續玩🥹

好開心，見到你哋喺課堂之中，除咗鍛練瑜伽，重建立咗友誼🥹

P.S 有位小朋友要求用美肌，佢話靚啲🤣點解咁都識

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28/07/2023

2️⃣0️⃣小時頌缽療癒師國際證書課程
(一級 5小時+ 二級 15小時)

🌺一起成為自己及他人的療癒師🌺
【釋放壓力 • 深度放鬆 • 改善失眠 • 提升狀態】

如你想為他人作1對1療癒或在團體課中增加聲頻浴環節，歡迎你修讀這個漸進式分兩階段課程☺️本課程設計有效協助你探索最佳的療癒手法/方案🫶🏻

本課程適合瑜伽導師、身心靈工作者、社工等行業人士

✨無需音樂底子、無需繁複技巧，只要有一頌缽在手，每個人都可以成為自己的療癒師🥰

頌缽的震動頻率能讓人快速放鬆身心，有助療癒及調節身心靈狀態，以達致平衡。

🧘‍♀️【5小時頌缽聲療(一級)證書課程】
此為基礎課程，助你探索頌缽療癒的基本知識，完成課程後已可為自己及他人進行簡單療癒。

課程內容
📌Part 1：理論部份
* 頌缽歷史起源、傳統文化及演變
* 頌缽種類、製造及特色
*何謂頌缽療癒及其好處
* 聲頻理論、頻率共振
* 淺談三脈七輪
* 如何挑選適合的頌缽
* 淨化及保養頌缽的方法
* 頌缽的工具及功能

📌Part 2: 應用部份
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* 去除負能量及增強正能量
* 頌缽空間淨化
* 改善失眠問題、釋放情緒、緩解壓力療法
* 頭、肩頸背痛及脊骨放鬆療法
* 簡單頌缽按摩

📌Part 3: 額外教授
*對應不同方式擴大能量場作自我保護
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(須完成一級課程😉)

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📌 Part 1：理論部份
*深化三脈七輪的認識
*認識更多頌缽的選擇
*如何應對個案/學生的身體好轉反應及提問
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📌Part 2: 應用部份
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📌Part 3: 額外教授
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24/07/2023

酷熱天氣之下做户外瑜珈真係十級挑戰🌞

教個個(即係我) 啲汗係咁滴到醃眼🤣玩個個(啲小朋友) 手不離風扇🤣

感恩大家都好叻叻完成😗
媽媽陪你玩跳彈床你地陪返媽媽做瑜珈🫶🏻互相陪伴❤️

最近天氣好熱🥵，大家記住都飲多啲水💦

Outfit:
Invited by .wanchai
Lesson with .hk

#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #親子好去處 #親子 #親子活動 #正念 #正面思考 #情緒管理 #兒童情緒管理 #週末好去處 #感恩 #無條件的愛 #瑜伽 #瑜伽女孩 #幼兒教育 #親子日常 #中環 #中環海濱活動空間 #中環摩天輪 #中環海濱 #户外瑜伽 #大自然

23/07/2023

或許你會聽過很多有關吸引力法則的力量，可能是在YouTube上、在IG 語錄上、甚至把《秘密》一睇再睇……但仍然未體驗過輕鬆顯化美好事情的感覺🥹

你想知道原因嗎？
要顯化理想事情是可以練回來的！
透過覺察同持之以恆的練習吸引「幸運」

如果你也想體驗輕鬆顯化及體驗豐盛，我誠意邀請你參加一連12天的線上共修【12天輕鬆顯化豐盛線上共修🦋】

日期：
Day 0⭐️8月1日 (簡介會)
Day 1-12⭐️8月2至13日
時間：每晚11:30-12:00

共修內容：
🦋12分鐘冥想帶領
(配合Sekhem 古埃及生命之光能量導引)
🦋豐盛分享
🦋豐盛小練習

🌟豐盛能量交換：共HK$111

名額：20個

帶領者
Yu
催眠治療師 l 轉念師

Karmen .yoga.healing
瑜伽及冥想帶領者 l 頌缽及Sekhem 古埃及靈氣療癒師

⚠️注意事項⚠️
*確認參加後，會開設wtsapp 群組，供豐盛分享及豐盛小練習之用
*請為自己安排一個寧靜的私人地方參與
*參與期間需戴上耳機
*參加者需要開啟鏡頭
*如途中未能參與每晚的冥想及分享部份，亦可在群組內繼續進行豐盛小練習

#吸引力法則 #顯化 #顯化法則 #顯化豐盛 #許願 #許願蠟燭 #魔法 #秘密 #語錄 #頌缽療癒 #頌缽 #身心靈 #靜觀 #靜心冥想 #靜心 #冥想 #正念 #冥想指引 #瑜伽 #禪修 #冥想練習 #靈氣 #塔羅 #療癒 #靈氣療癒 #正能量語錄 #潛意識 #潛意識干預 #潛意識溝通 #肯定語

23/07/2023

【我與一隻小獅子🦁的故事】
這位小朋友是我正式教親子瑜伽的第一位學生

還記起第一堂，佢嚟試堂，我忘記帶瑜伽卡牌，佢全程好怕羞，咩都唔做
落堂之後，我心情好忐忑😣
點知佢媽媽即晚報名😳

媽媽話佢返到屋企係咁叫我個名miss zebra miss zebra
但係上堂，佢真係全程唔show 我
(所以，我當時懷疑佢暗戀我😂)

後來，因為經常不成班，所以冇機會再見了

但我同佢媽媽間唔中有聯絡，每次佢經過studio 嗰座大廈，都會叫我個名🥹🥹🥹how sweet🥹

直至今年暑假，終於可以再見😍
佢由第一堂，喊足全堂，到今日，佢終於全堂都笑，真係好感動😭

咁啱早前有一次前世回溯得知，我同依位小朋友嘅緣份始終有一世我地係動物，我係斑馬🦓，佢係獅子🦁，我由佢細個，照顧到佢長大，雖然今世我唔知可唔可以再次陪伴佢成長，但我感恩我們重遇🫶🏻

19/07/2023

【每個人都有長短處，不與他人作比較】

有些小朋友天生柔軟，不用熱身，就可以做出一字馬

有些小朋友天生硬骨頭，未能一下子做到，卻因為好鬥心，勉強自己🥹

每次遇到這個情景，我都要立刻終止，因為會很容易受傷的🫣

此時，我會引導小朋友回想他們最擅長的東西☺️

👧🏻我最叻係彈琴
🧒🏻我最叻係打籃球
👧🏻我最叻係畫畫
👧🏻我最叻係打功夫

👩🏻‍🦰嘩，大家都好厲害

小朋友很純粹，很直接
同時很了解自己
相反，很多大人因為工作已經遺忘了自己

你還能記起你最擅長的是什麼嗎？

歡迎與我分享🥰🫶🏻

#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #親子好去處 #親子 #親子活動 #正念 #正面思考 #情緒管理 #兒童情緒管理 #週末好去處 #感恩 #無條件的愛 #瑜伽 #瑜伽女孩 #幼兒教育 #親子日常

05/07/2023

【當兒童瑜伽老師要先當鏡粉🙃】
有時教班為咗拉近同小朋友之間嘅距離
我會主動問佢哋鍾意聽咩歌
費事呀姨我out date 左🙈

最近到小學教小一、二生
估唔到勁多鏡粉
（圖為當日教班song list😎)
以下為真實對話：

👧🏻：我鍾意Ian
👩🏻：哦，你鍾意Edan
👧🏻：係陳卓賢呀
👩🏻：Oh, sorry, Ian

🧒🏻：MC
👩🏻：MC 啲歌我都鍾意☺️
(播左三首之後)
🧒🏻：我想聽小心地滑
(老師忍唔住話：你小心啲做動作，你就真係小心地滑🤣)

🧒🏻：我想聽NAH
👩🏻：下？MAH？
🧒🏻：N…..A….H 呀 (佢個樣有啲嫌棄我)
(好努力search之後，原來係教主嘅歌)

👧🏻：我想聽Elephant
👩🏻：邊個唱嫁？
👧🏻：Edan
(我見有首Elevator，我估應該係佢唔識讀)
👩🏻：係咪Elevator呀？
👧🏻：係呀，我唔識讀

Anson Lo 同姜濤係預料之內
所以一早save左
其他歌係一路點歌一路加上去的🤣

有歌名有人名都好啲
有時佢哋就咁唱啲歌詞
又講唔到歌名，個啲好kick🫠
估歌仔估左全日

呀姨我其實鐘意Jer & Jeremy
不過阿姨不敢說
直到有兩個小朋友話：
Jer, Jeremy
我按捺不住我嘅興奮心情
同佢地握手，説：good taste😌

==============================
兒童瑜伽
逢星期六 11:00am-12:00pm
佐敦@yoga.fitnesshk.academy

95小時瑜伽導師培訓課程
九月開班
荔枝角 .hk

#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #親子好去處 #親子 #親子活動 #正念 #正面思考 #情緒管理 #兒童情緒管理 #週末好去處 #感恩 #無條件的愛 #瑜伽 #瑜伽女孩 #佐敦瑜伽 #佐敦好去處 #尖沙咀好去處 #荔枝角 #荔枝角瑜伽 #兒童瑜伽導師培訓課程

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