黃大仙地區康健中心 WTS DHC

07/09/2025

【🌀八號風球！】
受颱風塔巴影響，香港天文台宣布會在今晚（9月7日）9時20分改發八號烈風或暴風信號，並且最少維持到明日（9月8）上午11時。

八號或以上熱帶氣旋警告信號生效期間，黄大仙地區康健中心的所有服務暫停，包括：Mikiki健康人生齊擔當社區推廣日🚫

🌪☔️暴風雨期間，時刻要注意安全！⚠
📌為確保公眾嘅安全，於黑色暴雨或8號或以上熱帶氣旋警告信號生效期間，請各會員留在家中或安全地方暫避，不必到中心上課。
📌切勿在當風位置站立，並應遠離岸邊及停止所有水上活動；
📌當天文台改發3號強風信號，本中心將於兩小時後回復正常運作！

#我健康我擔當 #黃大仙區地區康健中心 #黃大仙 #特別天氣安排
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🗺️主中心地址：九龍鑽石山啟鑽苑啟鑽商場2樓
☎ 3611 9669
🗺️附屬中心（黃大仙中）地址：九龍黃大仙睦鄰街8號現崇山商場地下G7-8號舖
☎ 2372 1075
🗺️附屬中心（黃大仙北）地址：九龍慈雲山毓華街46-48號中銀慈雲山大樓13樓
☎ 2372 1079
🗺️附屬中心(黃大仙東)地址：九龍牛池灣清水灣道45號彩雲商場2樓B206及207舖
☎2372 1083
🗺️附屬中心（黃大仙西南）地址：九龍樂富廣場A區2樓2159B舖
☎2372 1087
💻https://www.wtsdhc.org.hk

06/09/2025

【Mikiki健康人生齊擔當2025｜寵物瑜伽活動】

今天於Mikiki的外展推廣活動溫馨又精彩🥰，有各式各樣的互動攤位遊戲外👾，更有本中心的專業瑜伽導師🧘‍♀️，教導參加者與毛孩體驗做瑜伽的奇妙時刻🐶🐕🙆。促進主人與毛孩之間的情感連結，同時達到放鬆和運動的效果💗💪！本日亦特別感謝馬正興醫生親臨現場給予支持與鼓勵🫰，中心會繼續努力，為社區健康注入更多的溫暖及能量！💕🔥

快來登記成為會員，參與「慢性疾病共同治理先導計劃」📑，即可免費獲贈多功能電蒸爐或血壓計🎁（二選一）。成為會員後，更有一系列豐富多彩的健康活動等著您參與😎，一同與您開始健康生活！✅🏃‍♂️🥗

📅 日期：9月5日（五）至 9月8日（一）
🕚 時間：上午11時 至 下午7時
📍 地點：Mikiki 地下中庭B區

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06/09/2025

【🍝意粉控注意 之 醬料大比拼】

唔止意粉嘅款式令人花多眼亂，就連添加落意粉嘅醬料都有好多唔同嘅選擇🤩！

不過，高鈉嘅陷阱往往就隱藏喺呢啲醬料度！想喺屋企煮意粉時食得滋味又安心，準備醬料時可以參考以下三個原則：

1️⃣精明揀醬：選擇適合嘅醬料，買之前記得睇清楚營養標籤同埋注意鈉含量
2️⃣尋找替代：自製低鈉醬，可以考慮使用香草、檸檬汁等替代品，或者用新鮮食材增添風味
3️⃣控制分量：適量添加醬料，平衡味道同埋鈉攝取量

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Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！

#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

05/09/2025

【Mikiki健康人生齊擔當 2025｜職人系列】

今天的Mikiki健康人生齊擔當推廣活動已順利舉行🎊🎉！感謝黃大仙民政事務專員 胡鉅華先生、 社會福利署黃大仙及西貢區福利專員 李金容女士、助理福利專員 程愛好女士、Mikiki場地和代表、黃大仙區 袁國強議員、潘卓斌議員、莫健榮議員、雷啟蓮議員、鳳禮苑主席 陳炳權先生、鄭丹嬰女士、吳國洪先生到場支持👍🏻。另外亦要感謝雷啟蓮議員義工隊的支持及協助！💪💗

是日活動非常精彩😎，有不同的遊戲攤位👾，更有本日專屬限定的上班族伸展活動 🙆‍♂🙆，由本中心物理治療師及職業治療師即場示範辦公室的伸展活動，大家記得上班時都要抽時間鬆一鬆啊！🥰

明天至9月8日（一），中心將於Mikiki商場繼續舉辦外展活動，各位街坊快來登記成為會員啦！🎁🫰

📅 日期：9月5日（五）至 9月8日（一）
🕚 時間：上午11時 至 下午7時
📍 地點：Mikiki 地下中庭B區

#黃大仙地區康健中心 #健康人生齊擔當2025 #免費健康檢測 #健康生活

05/09/2025

04/09/2025

【把握得獎名額加碼推廣期 增加贏獎機會🔥！ #我的減鹽承諾】

人氣偶像LESSSALT減鹽演唱會正火熱進行中！

佢嘅概念係希望向大家推廣減鹽嘅好處，帶領大家一齊踏上健康之旅！而家加入 #我的減鹽承諾，仲有機會贏取$50超市禮券；另外於8月期間，為咗慶祝 #我的減鹽承諾 已突破10,000人參與，得獎名額激增至100個*，更多名額、更多機會贏獎😎！


立即登記參與 #我的減鹽承諾🧂啦，步驟好簡單，只需：

第一步：於「我的減鹽承諾」活動網頁登記成為用户，承諾開啟減鹽生活🕺🏻。

​​第二步：我們將不定時透過短訊向登記用戶發送網站連結，你可以透過該網站上載你嘅「減鹽生活」紀錄。

唔知點樣開始減鹽生活？好簡單！小編用LESSSALT嘅應援口號教你點樣輕鬆開展 #我的減鹽承諾 啦！

📣🩵世界級偶像LESSSALT減鹽應援教學🩵📣
餐廳，嗌嘢食，
「少鹽無多汁，走醬汁另上！」
Keep單印收據（須清晰顯示相關食品名稱），上載至活動指定網頁（🔗https://www.lesssaltpledge.com/index ），

減鹽新生活，LESSSALT同你闖！


​​*活動受條款及細則約束。​

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03/09/2025

【基孔肯雅熱｜衞生署 - 衞生防護中心】
衞生署 衞生防護中心的卓姑娘到黃大仙地區康健中心主講「基孔肯雅熱--防疫全攻略」🦟講座，讓市民大眾多了解及預防蚊咬及滋生！👍

本次活動非常榮幸獲得黃大仙區區議員陳偉坤先生親臨支持🫶，並感謝樂富關愛隊的全力協作，共同為社區健康出一分力。👍

講座反應空前熱烈，72個座位全數爆滿🔥。相信透過是次講座，各位街坊對「基孔肯雅熱」的傳播途徑、病徵及預防方法都有了更深入和全面的認識📚。中心未來將繼續與大家攜手並肩，齊心防疫💉，守護社區健康。💪

快來中心登記成為會員，更多精彩的健康活動等待大家參與！💞🎁

📌更多基孔肯雅熱的資訊，可參閱衞生防護中心網頁：
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/6122.html

#黃大仙地區康健中心 #基孔肯雅熱 #黃大仙區 #樂富關愛隊 #樂富 #防疫 #講座

03/09/2025

【14/9至20/9主中心、附屬中心（黃大仙中部）現崇山中心 附屬中心（黃大仙北部）中銀慈雲山大樓、附屬中心(黃大仙東）彩雲商場同埋附屬中心（黃大仙西南）樂富廣場嘅實體活動抽籤結果公佈】
9月第3個星期嘅活動抽籤結果公佈🤩～
為更方便各位會員，抽籖結果可以喺黃大仙地區康健中心嘅網站睇到喇！！
大家可以善用我哋網頁上嘅搜尋功能，快速尋找自己想搵嘅班組抽籤結果！😍
抽籤結果傳送門： https://www.wtsdhc.org.hk/activity-result
恭喜各位中籤者，大家記得準時嚟到活動舉辦的中心上堂喇!! 😍
如有任何會員APP嘅疑問，歡迎大家截圖 Whatsapp至6366-5645（只限文字訊息）查詢。
如部分活動抽籤後仍有剩餘名額，會顯示為「尚餘少量名額」，歡迎會員繼續報名，後補結果將於9月7日截止及9月8日公佈，如後補人數超過剩餘名額，結果將以抽籤形式決定名額分配。
如B項活動於後補報名截止後仍未滿額，會員可再報名，名額分配的先後次序為未曾中籤B項活動的會員為先，已中籤B項1次的會員為後。B項活動的中籤上限為兩班，其後將不會接受超過兩班的中籤者，敬請留意。
稍後將會有專人whatsapp中籤者有關活動詳情。
注意：「器械運動班」參加者必須已完成「器械健身初體驗班/器械健體評估班」，並經過護士查詢其身體狀況以確認參加資格。
請會員 自行留意 已報名之活動舉行地點，如有任何爭議，本中心恕不負責。
詳情亦可到本中心網頁細閱：www.wtsdhc.org.hk或 Whatsapp至6366-5645（只限文字訊息） 查詢。
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想免費體驗更多健康活動？立即嚟主中心同附屬中心登記成為會員啦！
主中心地址：九龍鑽石山啟鑽苑啟鑽商場2樓
3611 9669
附屬中心（黃大仙中）地址：九龍黃大仙睦鄰街8號現崇山商場地下G7-8號舖
2372 1075
附屬中心（黃大仙北）地址：九龍慈雲山毓華街46-48號中銀慈雲山大樓13樓
2372 1079
附屬中心(黃大仙東)地址：九龍牛池灣清水灣道45號彩雲商場2樓B206及B207舖
2372 1083
附屬中心（黃大仙西南）地址：九龍樂富廣場A區2樓2159B舖
2372 1087
https://www.wtsdhc.org.hk

03/09/2025

【Mikiki健康人生齊擔當 2025｜職人系列】

黃大仙地區康健中心於2025年9月5日至8日，在Mikiki中庭B區舉行為期四天的健康推廣活動🔥。現場亦有本中心的註冊護士為新會員免費進行健康風險評估。快來登記成為會員，即可免費獲得三周年限定「玻璃餐盒」🍱。參與「慢性疾病共同治理先導計劃」，及早預防慢性疾病及減少相關併發症，一同守護你的健康！💪❤️

職人系列專屬，有物理/職業治療師即場提供辦公室運動及正確坐姿小貼士！歡迎大家即場參與～
日期﹕2025年9月5日 (五)
時間﹕
1. 下午12:15 - 12:45
2. 下午1:00 - 1:30
3. 下午4:45 - 5:15
4. 下午5:30 - 6:00

#黃大仙地區康健中心 #香港職人 #職業治療師 #物理職業治療師 #辦公室運動 #正確坐姿

02/09/2025

【Mikiki健康人生齊擔當2025｜瑜伽活動】

由專業瑜珈導師大家透過不同的瑜伽動作💯，與毛孩 🐶🐱或👶🏻親子及個人內在建立親密聯繫。
把握最後機會報名參加🧘🏻🧘🏻‍♀️瑜伽活動，齊齊伸展，一同運動！💗
報名連結：https://www.wtsdhc.org.hk/event/detail?id=ccd3b799b71140eeb93dbfa7ebe6f293

✨主題：寵物瑜伽
📅 日期：9月6日（六）
📍 地點：Mikiki 地下中庭B區
🕚 時間：
1. 下午12時 30分至 下午1時
2. 下午2時 30分至 下午3時
3. 下午3時 30分至 下午4時

✨主題：新手瑜伽
📅 日期：9月7日（日）
📍 地點：Mikiki 地下中庭B區
🕚 時間：
1. 上午11時 30分至 中午12時
2. 下午4時 30分至 下午5時

✨主題：親子瑜伽
📅 日期：9月7日（日）
📍 地點：Mikiki 地下中庭B區
🕚 時間：
1. 下午12時 30分至 下午1時
2. 下午3時至下午3時30分

#黃大仙地區康健中心 #香港瑜伽 #親子瑜伽 #新手瑜伽 #寵物瑜伽 #毛孩

02/09/2025

【夏日之果🍉點樣揀？】

新鮮水果一向係夏天消暑解渴嘅良方🌞，但係有時可能貪方便或者貪食，就會變成飲果汁飲品或者食加入咗罐頭水果嘅甜品😛！

不過呢啲產品通常都喺製作或者加工過程添加唔少糖，經常飲用或進食可能會攝取過量糖分。所以最好都係進食新鮮水果！想知水果點樣揀，可以參考衞生署嘅「水果蔬菜 2+3 」，每日建議進食兩份水果，大家記得可以自己配對喇：

✨一份水果相等於：2 個小型水果（如、奇異果）、½ 個大型水果（如：香蕉）、1 個中型水果（如：橙）、½ 碗顆位狀水果或水果塊（如：提子、西瓜）

想知更多�https://www.chp.gov.hk/files/her/exn_nutp_037bp.pdf

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