太醫圓中醫診所

04/08/2025

身心症的治療方法：希望就在前方

雖然身心症給患者帶來了諸多困擾，但值得慶幸的是，通過適當的治療，身心症是可以好轉的。治療身心症通常採用綜合治療的方法。

首先是心理治療。認知行為療法是常用的心理治療方法之一。通過幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣，減輕心理壓力，緩解身心症的症狀。例如，幫助患者認識到自己過度焦慮的思維方式，並引導其採用積極的思維方式來應對生活中的問題。

藥物治療也起著重要作用。對於一些症狀較為嚴重的患者，醫生可能會根據具體情況開具一些藥物，如抗焦慮藥、抗抑鬱藥等，以調節患者的神經系統和內分泌系統，緩解身體症狀。

此外，患者自身的生活調整也很重要。保持規律的生活作息、保證充足的睡眠、合理飲食以及適當進行運動，都有助於改善身心狀態。比如，每天堅持 30 分鐘的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，可以釋放壓力，增強身體免疫力。

太醫圓中醫診所
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28/07/2025

身心症對日常生活構成的阻礙：生活被打亂

身心症給患者的日常生活帶來了諸多阻礙。在工作方面，由於身體不適和精神狀態不佳，患者的工作效率會大幅下降。頻繁的頭痛或胃痛可能導致患者無法集中精力工作，降低工作質素，甚至影響職業發展。

在社交生活中，身心症也讓患者陷入困境。身體的不適使患者不願意參加社交活動，逐漸與朋友疏遠。例如，原本喜歡參加聚會的人，因為身心症帶來的疲勞和不適，開始拒絕朋友的邀請，久而久之，人際關係變得淡漠。

家庭生活同樣受到影響。患者可能因為身體疼痛和情緒不穩定，變得容易煩躁，與家人產生矛盾。比如，在照顧孩子或處理家庭事務時，因為身心症導致精力不足，無法像以前那樣盡心盡力，引發家庭關係的緊張。

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Photo credit to Jo Murúa

23/07/2025

婦科

婦科方面常見的問題涵蓋月經失調、經痛、更年期症狀等。月經失調表現為經期不規律、經量過多或過少，甚至停經。經痛則常伴隨下腹疼痛、腰背酸痛及噁心疲勞，可能與子宮收縮或相關疾病有關。更年期婦女因卵巢功能衰退，荷爾蒙分泌減少，出現月經週期紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、情緒波動、失眠、骨質疏鬆及生殖泌尿系統萎縮等多重症狀，這些變化不僅影響生理，也影響心理健康。此外，一些患者還會出現睡眠障礙，如失眠、多夢等。長期的睡眠不足又會加重身體和心理的疲勞，形成惡性循環。

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16/07/2025

關節疼痛

常見骨科疾病包括骨關節外傷（如骨折、脫臼、肌腱韌帶損傷）、各類關節炎（退化性、類風濕性、僵直性脊椎炎）以及脊椎相關問題如腰酸背痛、頸部疼痛和脊椎變形等。這些疾病不僅造成身體疼痛和功能受限，還常與心理健康問題交織，形成疼痛與憂鬱、焦慮的惡性循環。研究指出，慢性關節炎患者因疼痛持續，容易出現憂鬱和焦慮症狀，而這些情緒問題反過來又會加劇疼痛感受，降低治療效果。此外，自律神經失調也常伴隨骨科症狀，導致肩頸僵硬、關節痠痛等不適。

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11/07/2025

耳鼻喉

耳鼻喉方面常見的症狀包括喉嚨異物感（如喉球症）、慢性咽喉炎（喉嚨痛、乾咳、聲音沙啞）、慢性咳嗽以及耳鳴等。這些症狀通常無法用明確的器質性疾病解釋，與自律神經失調和情緒壓力密切相關。喉球症患者常感覺喉嚨有異物卡住，但檢查卻無異常，這與肌肉緊張、胃食道逆流及心理因素有關。慢性咽喉炎症狀則常伴隨自律神經功能紊亂，情緒緊張和焦慮會加重不適，形成惡性循環。耳鳴也是身心症患者中較常見的耳鼻喉症狀，且部分患者同時存在焦慮等精神問題。

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09/07/2025

腸胃功能

消化系統問題是身心症的常見表現，患者可能會出現食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘等症狀。這些症狀往往屬於功能性胃腸道症狀，即是在沒有明顯器質性疾病的情況下，腸胃功能出現異常，導致不適感持續存在。研究顯示，情緒壓力和焦慮會影響腸胃的自律神經調節，改變胃酸分泌和腸道蠕動，進而引發胃脹氣、腹痛、腹瀉或便秘等症狀。此外，患者對腸胃不適的感受也會被放大，形成惡性循環，進一步加重焦慮和情緒困擾。

功能性腸胃病與情緒病密切相關，血清素等神經傳導物質在調節情緒和腸胃功能中扮演重要角色。臨床觀察發現，患有功能性胃腸道症狀的患者中，焦慮和抑鬱的比例明顯較高，反之情緒病患者也常伴隨胃腸不適。這種身心互動不僅導致消化系統問題，影響營養吸收，還會對患者的情緒和生活質素造成負面影響。

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07/07/2025

身心症的常見症狀：身體發出的 「求救信號」

身心症的症狀多種多樣，且常常與身體疾病的症狀相似，容易被忽視或誤診。常見的症狀包括頭痛、胃痛、背痛等。這些疼痛可能沒有明顯的器質性病變，但卻實實在在地影響著患者的生活。由於大眾一般難以自己判斷是哪一種病症，所以如有任何身體不適，應尋求專業醫生意見，進行適當檢查及診斷。

頭痛

以頭痛為例，許多身心症患者會頻繁出現頭痛症狀，疼痛程度不一，有的是隱隱作痛，有的則是劇烈疼痛。這種頭痛可能在壓力大、情緒不穩定時加重，給患者帶來極大的痛苦。

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04/07/2025

身心症：身體與心靈交織的困境

近年來，香港市民的精神健康狀況普遍面臨挑戰。根據2022年全港精神健康指數調查，超過半數市民的精神健康指數處於不合格水平，且精神健康狀況良好的人數顯著下降1。身心症作為精神健康問題的一部分，影響著不少香港人，尤其在生活壓力大、節奏快的都市環境中更為常見。身心症患者往往因心理壓力引發或加重身體不適，形成身心交互影響的惡性循環。

身心症的成因：敏感的情緒壓力是主因

對身體感覺（尤其是疼痛）過度敏感

有些人對身體的感覺特別敏感，尤其是疼痛感受，這種現象在身心症患者中較為常見。當身體出現輕微不適時，他們可能會感覺症狀比實際情況更嚴重，甚至放大疼痛的程度。

這種過度敏感往往與神經系統的調節異常有關，使疼痛信號被放大，導致患者感受到更強烈的不適。這種情況不僅增加了身體的負擔，也容易引發焦慮和恐懼，形成惡性循環。

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02/07/2025

身心症：身體與心靈交織的困境

近年來，香港市民的精神健康狀況普遍面臨挑戰。根據2022年全港精神健康指數調查，超過半數市民的精神健康指數處於不合格水平，且精神健康狀況良好的人數顯著下降1。身心症作為精神健康問題的一部分，影響著不少香港人，尤其在生活壓力大、節奏快的都市環境中更為常見。身心症患者往往因心理壓力引發或加重身體不適，形成身心交互影響的惡性循環。

身心症的成因：敏感的情緒壓力是主因

情緒問題的軀體化表現

有些人不善於直接表達內心的情緒，潛意識中會將心理上的痛苦轉化為身體上的不適，這種現象稱為「軀體化」，在多種心理疾病中都很常見。

例如，抑鬱症患者中約有60%會出現不同程度的身體疼痛，這些疼痛往往沒有明確的醫學解釋。焦慮症患者則常表現出心悸、手抖等身體症狀，這些反應是身體對過度緊張的自然反應。

此外，童年曾經歷過創傷的人，也容易將未解決的情緒困擾轉化為各種身體不適，這些症狀可能持續多年，影響生活質素。

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30/06/2025

身心症：身體與心靈交織的困境

近年來，香港市民的精神健康狀況普遍面臨挑戰。根據2022年全港精神健康指數調查，超過半數市民的精神健康指數處於不合格水平，且精神健康狀況良好的人數顯著下降。身心症作為精神健康問題的一部分，影響著不少香港人，尤其在生活壓力大、節奏快的都市環境中更為常見。身心症患者往往因心理壓力引發或加重身體不適，形成身心交互影響的惡性循環。

身心症的成因：敏感的情緒壓力是主因
長期壓力導致神經系統失調

當我們長時間處於壓力之下，身體的「戰或逃」反應會持續被激活，這種過度活躍的狀態會對身體造成多方面的影響。首先，壓力荷爾蒙如皮質醇會長期維持在較高水平，這不僅影響新陳代謝，也會干擾身體的正常調節機制。

同時，自律神經系統中的交感神經與副交感神經失去平衡，交感神經過度興奮，使身體處於緊繃狀態，難以放鬆，進而引發心跳加速、血壓升高等生理反應。

此外，長期的神經系統失調還會削弱免疫系統的功能，使身體更容易感染疾病，且恢復能力下降。這些變化共同作用，增加了身心症等健康問題的風險。

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16/06/2025

什麼是天灸？

天灸療法是在一年中一些特定日子，利用辛溫助陽藥外貼於人體特定的穴位或患處，利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，甚至起泡，通過經絡的調節作用，調動機體免疫功能，達到治療疾病、溫肺逐痰、健脾補腎的作用。

簡單而言，就是根據中醫理論，於特定的日子，用特定的藥物貼敷於特定穴位以防治疾病的療法。

好處是程序簡單方便、安全、快捷、有療效。

特定日子
所謂「冷在三九，熱在三伏」。
「三伏天」就是夏天中陽氣最盛的日子，而「三九天」就是冬天最陰盛的日子。中醫認為這兩個時期進行中藥敷貼療法效果最好。每年的具體日期是按照中國傳統的干支紀日法來推算的。「三九天」之天灸亦可作「三伏天」天灸的補充和延續，加強治療效果。

「三伏天灸療法」 日期:
初伏：2025年7月21日（星期一）
中伏：2025年7月30日（星期三）
末伏：2025年8月9日（星期六）

特定穴位
中醫會根據患者的體質及疾病，而選取特定的穴位進行藥物敷貼，一般選擇的穴位以背部為主，也用於腹部及四肢。

特定藥物
使用的藥物一般以辛溫助陽為主，以溫熱通經絡調整陰陽平衡，從而增強免疫力，減低冬天疾病發作的機會。故敷貼於皮膚上會有稍許刺激性如燒灼感。

天灸有咩好處？
天灸所採用的藥物多屬辛溫之品，故此針對虛寒性的疾病都有好處，主要對鼻敏感及哮喘效果尤佳，另外對於氣管敏感、易感冒人士都非常適合。

天灸安唔安全？
一般而言，天灸是十分安全的。
正常反應：敷貼處一般會出現皮膚發紅，灼熱痕癢，少數求診人會感到刺痛或起小水泡。部份人會於敷貼處出現色素沉著，一般數星期至數月後會自行消退。

只要遵從醫師的叮囑，例如戒口、避免劇烈運動等，並於建議時間內除藥，出現不良反應的機會是十分少。
講到好處咁多，係唔係咩人都做得？
個人體質是很重要的因素，如果體質不符可能會適得其反。

另外，部份疾病患者如糖尿病、皮膚易敏感、孕婦、兩歲以下的小兒都未必適合進行天灸。

太醫圓中醫診所
地址：尖沙咀海防道53-55號海防大廈706室
電話：67727899（可WhatsApp 預約)
https://wa.me/85267727899/?text=我想約時間睇中醫

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天灸療法是在一年中一些特定日子，利用辛溫助陽藥外貼於人體特定的穴位或患處，利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，甚至起泡，通過經絡的調節作用，調動機體免疫功能，達到治療疾病、溫肺逐痰、健脾補腎的...

22/05/2025

#焦慮不可怕

40+ 女 失眠、焦慮、心跳

求診者處於睡眠質素極差的情況下來求診。去年年底開始感冒后鼻竇炎反復發作，多次進行中西醫治療，但病情一直反復，因此對治療也逐漸失去信心。

今年年初開始擔憂家庭、工作、財政問題，非常擔憂，情緒狀態不穩，記憶力減退。刻下聲音沙 啞，臉部痤瘡，皮膚乾燥，鼻水倒流色透明，咳嗽，心跳導致不能眠，頭2側疼痛，手抖。現在已沒有服用西藥，只是鹽水洗鼻，晚上鼻塞，反復發熱感，眠一般。心悸，心跳導致不能眠，驚慌、持續擔憂和緊張，對未來可能發生的事情會思考得很多，並且傾向於認為即將會發生壞事 ，大便2-3天1次。脈細數，舌淡紅，苔薄白。

求診者出現了明顯的焦慮症狀，並延申出各種身體健康的問題，每天向家人朋友詢問可以如何處理。她説話時聲量時大時小，刻意壓低聲綫，並經常需要清咽喉説話，這顯示她壓抑了很多想說的話，並且壓抑了很久。當時運用了一些心理技巧讓她的情緒可以釋放出來，先舒緩她一直以來的壓力，同時開出疏肝、安神、鎮驚的中藥先穩住她的情緒及身體狀況與讓她能安然入睡，重建對治療的信心。

服藥1周后心悸未見，能偶然睡眠至0500-0600醒來。

在往後的治療中，發現她焦慮的根本原因源於她與媽媽疏離的關係，因此除了輔導以外，也請她回家進行「擁抱治療」，從而重拾媽媽給予的力量，讓她心裏有足夠的力量去面對生活上的困境。

服藥2周后睡眠她可以持續至0500-0600醒來。也在她體力開始回復的時候，建議她加入伸展的運動來舒緩一直儲存在身體上的壓力荷爾蒙。

求診者持續服用中藥1個月，睡眠質素持續改善，情緒也逐漸的穩定下來，記憶力回復。經過評估後已經可以間斷服用中藥，療效之快與體力的回復大大的提升她對中醫與身心靈結合治療的信心，也消除她對藥物會產生依賴與副作用的迷思。

焦慮不可怕，中醫本來就有治療情志疾病的藥物及穴位。而「心病還需心藥醫」，「解鈴還需繫 鈴人」，「身心靈」本是一體，是一個全面的整體，其中一環出現問題，都會影響身體的健康。感恩身體的不適，提醒我們回歸内在，找出問題的根源。

太醫圓中醫診所
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