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Adrianne Chan: Life Design, Hong Kong (2026)

27/09/2021

Update:
話咁快就已經額滿，多謝大家😁

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實驗性co-reading
合作夥伴:

Psychoache 心理痛

有興趣請indox👋🏻

#人生設計
#心理諮詢 #心理輔導 #傾計改命

17/09/2021

做咗兩屆助教，
有好多機會俾審視自己嘅帶領方式，
每一次都有新發現，
反思、微調、更正

記得以前睇過一本書，
深度聆聽，
就是把100%注意力放在對方身上，
在這對話時間中把對方成為你最重要的人

同學們，響我哋對話嘅時候，
你地都係我最重要的人，
見到你哋進步或困惑⋯
只要你肯堅持，
我都會同你哋一齊走過去

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#人生設計
#心理諮詢 #心理輔導 #傾計改命

06/09/2021

你的內心如何，
愛上嘅人也必如何

親密關係係一面鏡
試問如果你唔滿意塊鏡反射出來嘅”你”唔夠”靚”，
你估係會唔會係塊鏡嘅問題呢？

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#人生設計
#心理諮詢 #心理輔導 #傾計改命

05/09/2021

是日義診，
有d似響候機室嘅感覺。

希望同各位傾完之後
有一個new journey。

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#人生設計 #心理輔導 #傾計改命

02/09/2021

義診，名額有限，歡迎報名

27/08/2021

諗起以前做ad，
要幫銀行客度好多”悠長稅月”、"稅稅平安”嘅tagline。
此刻一睇張稅單，
X，又犯太稅......

前陣子跟大隊去坪洲參拜天后娘娘，
求財求健康求事事順利，
我地都極度俾心機去稟去寫去燒。

“求”依個字真係可圈可點。

“求”，表示你正在假設”無”係本身嘅狀態，
而這並非實相，
而事實上，每個人本身都係富足、有力量，
所以你需要“求”嘅方向係：
"我係為咩令到自己失去某樣嘢？"

就好似有人會問：
“有D嘢我真係放唔低，我點先可以放得低？”
更fundamental嘅問題係：
“我係為咩令到自己放唔低呢？"

説到尾，
金錢關係其實係表面嗰塊，
要找出底嗰塊，
金錢作為”愛的貨幣”先會暢通無阻。
為咩你會唔俾自己賺多d錢?
為咩你會令自己咁辛苦搵錢?
為咩你會令自己洗哂d錢?
依d統統同底嗰塊隱藏信念有關。

天后娘娘，求祢幫我燒咗張税單🙏

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#人生設計 #心理輔導 #傾計改命 #金錢關係

22/08/2021

人一直追求唔到想得到嘅嘢，
大部分原因都係唔了解自己。

其實每個人都有一張説明書，
識睇可以了解點”用”自己。

人生有嘢cake住，
究竟係要你突破，
定係要你唔好強求？

搵佢睇睇Psychoache 心理痛
She reads you like a book.

(上圖收費好似係學生/無業者限定)

#人類圖 #心理痛

20/08/2021

“百病生於氣”，情緒就是氣，氣需要自然的流動。
內在氣結，緊張、糾結、壓抑，都反映到身體上。
壓力存留得越久，病痛就越嚴重。

因親密關係的暴躁情緒都會存在子宮裡，
工作壓力會存在肩頸裡，
鬱悶會存在乳房、肩胛骨縫裡，
委屈、糾結會存在胃裡……

所以每次生氣都要心裡問自己：
我的身體如此寶貴，這個人、這件事，
值得成為一個乳腺增生因緣條件嗎？

根據印度Shiddha 養生系統，
五臟與情緒習習相關，邏輯與中醫相同，
透過身體的訊息，我們可以理解心理的問題，
情緒沒有表達的話，身體就會表達

問：腎有問題在說什麽？
答：害怕。恐懼。膽小。

問：怎麽調整心態？
答：承認自己害怕。

問：肺纖維化在說什麽？
答：因憂鬱不想活了。

問：肝上的惡性病呢？
答：被忽視。懷才不遇。鬱積。

問：怎麽調整心態?
答：你只看到沒得到的那一小點，
看不到還有很多美好的東西。
你在錯過生活，錯過生命。

問：心臟呢？
答：激動。脆弱。自憐。

問：怎麽調整心態？
答：從受害者的心態走出來。

問：脾胃的問題是因為消化不動情緒嗎？
答：是。

問：那怎麽辦？
答：接納自己的負面情緒。
負面情緒會開花結出果來，
蓮花就是穿越淤泥而長出來的

問：得胃炎和什麽有關系？
答：過多的情緒，難以消化。

問：為什麽吃藥也不管用？
答：情緒後面的觀念沒變。

問：怎麽調理？
答：說出來。面對情緒，接納情緒。
別做老好人、大善人。

問：便秘在表達什麽？
答：無力感。

問：要改變什麽觀念？
答：不要追求能力以外的東西。

問：痔瘡呢？
答：對自己有厭惡感。

問：一遇事就拉肚子的腸躁症呢？
答：緊張。過於焦慮。

問：那怎麽做？
答：接受該發生的事總會發生。

問：啤酒肚呢？
答：先改變飲食習慣再說吧。

問：減肥呢？
答：開玩笑。還是先修正了造成肥胖的觀念吧。

問：那些減肥不成功總瘦不下來的人在說什麽？
答：內在脆弱，外在身體就得龐大些。

問：為什麽總減不下來？
答：內在的自己沒強大之前，
怎麽敢把外在改變了啊。

問：吃不胖是怎麽回事？
答：用吃來掩飾情緒。

問：該怎麽調節？
答：每當想吃的時候，覺察一下後面的情緒，
面對它。

問：過瘦呢？
答：思慮過度。

問：怎麽辦？
答：放下別人的事。

問：腿疼無力一般在表達什麽？
答：我撐不住了。

問：那怎麽辦？
答：都撐不住了還不休息。

問：上肢發麻、手發涼是什麽？
答：拒絕接受他人情感或是表達情感

問：不能『直背』是怎麽回事？
答：是什麽讓他背上了千斤重擔。

問：卸下擔子就好了吧？
答：是。

問：糖尿病後面表達的是什麽？
答：管的太多，操心太多。

問：那該怎麽辦？
答：沒有你別人也好好的。

問：人吃的是五谷雜糧，
怎麽會在身體裡生出石頭呢？
答：堵塞。

問：膽結石後面的情緒是什麽？
答：所有的情緒、所有的事實在承受不了了。

問：切了膽是不是就可以了？
答：觀念不改變，你以為就不會在別的地方其他臟器生了嗎。

問：那該怎麽改變？
答：當你的性格是以討好開始的行為，最後都會變成怨恨。

問：腎結石呢？怎麽調節？
答：承認內在小孩的恐懼。

問：痛風和情緒有關嗎？
答：有。

問：什麽情緒？
答：自暴自棄。

問：怎麽理解？
答：痛風的人一般都有極不好的生活習慣，比如暴飲暴食。

問：為什麽會有這些習慣呢？
答：難以言說的痛苦。

問：痛風的意義是什麽？
答：只有那種難以承受的痛才會提示自己還活著。

問：那怎麽辦？
答：接納痛苦，穿越痛苦，穿越的另那一邊是平靜。

問：為什麽會得乳腺增生呢？
答：生氣。

問：那乳腺癌呢？
答：長期鬱積。

問：那卵巢疾病呢？
答：仇視女性身份。

問：那怎麽辦？
答：接納自己。愛自己，先愛自己。

問：為什麽會得乳癌？
答：不愛自己到了自我攻擊的地步

問：怎麽調整情緒心態？
答：不愛自己到了這種地步還不醒悟。

問：膻中是個什麽穴位？
答：情緒中心。

問：起什麽作用？
答：上下通達。

問：經常按摩對乳腺病有用嗎？
答：有。

問：腦溢血背後是什麽？
答：思慮過多。

問：那怎麽辦？
答：能量在腦部太集中了。
把它降下來，降到心靈，降到身體

問：怎麽做能讓能量降下來？
答：人除了腦還有身體啊，多鍛煉鍛煉。

問：那腦血栓呢？
答：想的太多，想不通。

問：高血壓又在表達什麽？
答：憤怒。別人都要都聽我的！

問：吃降壓藥有用嗎？
答：暫時壓住火，但火種仍在，
一有相應情境就會復生。

問：怎麽緩解？
答：放下控制。

問：為什麽會得白血病？
答：自我攻擊。

問：骨頭怎麽會生癌呢？
答：痛徹骨髓。

問：那怎麽辦？
答：放了自己。

問：骨刺如何治療？
答：可以按摩，哪疼按哪，以及相關經絡。

問：月經不調的原因是什麽？
答：壓抑。不喜歡女身。

問：為什麽不喜歡女身？
答：重男輕女（生活環境）。

問：婦科病是怎麽回事？
答：不喜歡做女人。

問：那怎麽辦？
答：承認自己母性的力量。

問：子宮怎麽會生肌瘤和息肉呢？
答：過於討好、或是過於控制。

問：那怎麽做？
答：愛自己。

問：把子宮切掉管用嗎？
答：子宮切掉了，但觀念還在，就會攻擊別的器官。

問：男性前列腺炎背後的情緒是什麽？
答：自卑。把男人等同於一個性器官。

問：那該怎麽對待？
答：人怎麽能等同於器官呢？

問：女性在生理周期前為什麽總容易情緒起伏？
答：平時壓抑太多，
月事期間剛好可找到個機會（理由）。

問：那該怎麽做？
答：順其自然。讓情緒流過你。

結論：
很多病都和不會愛自己有關
問問自己，你懂得什麽叫愛嗎？

人們習慣了從外在尋找愛，
乞討愛不成，心理委屈，身體就會跟著受害。
根據瑜伽哲理，我們習練的目的，
就是在發現知道自己的本質就是愛，
愛源自你的內在，平安、喜悅都必須從內挖掘。

原文:
https://www.facebook.com/niseema.tsai/posts/2225341850941152

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18/08/2021

前陣子氹老師過一兩招測字嘅方法，
轉個頭就問班女有無問題測下。
4個問題係問轉唔轉工，
仲要都係俾個”轉”字我！
初學啫玩到咁精進😭😂

遇到客戶各方面問題，
玄學方法係一個好門戶去窺探事情發展方向。
如配合心理上嘅認知，
例如了解工作上嘅價值觀等等，
可以掌握到嘅嘢就更多。

路不轉人轉，人不轉心轉💪🏻😊

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#人生設計 #心理輔導 #傾計改命

06/08/2021

唔好睇佢1個post都無
佢一出post就隨時嚇親你
因為高人蘊釀而成嘅爆炸力係估計唔到的

想了解等等
Follow佢ig .skidamarink

28/07/2021

風水實習
觀察到屋內外嘅某些特點
會對應宅主嘅運程起伏同精精面貌

依個單位嘅精神面貌係好精神！
個明堂咁收逆水法，想窮都難
老師都忍唔住俾咗個high5

夾租請PM🤫

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#我好鐘意你呀點算呀 #正還正世事無完美
#人生設計 #心理輔導 #傾計改命

03/07/2021

[情緒＝期望與現實有差距]

提起情緒，
大部份人會偏向聯想負面嘢，
而忽略其用途。

情緒(Emotion)源於拉丁文動詞”行動”(motere)，
加上字首”e”代表遠離，
意指採取趨吉避凶嘅行動。
任何一種情緒都係促使我地採取某種行動的動力，
例如，"恐懼”會使我地保護自己遠離危險；
"害怕”會令我地依賴他人或求助他人來支持自己。

奉送一張令人好有情緒嘅照片一張，
平時泊開依個位都好地地，
無expect過依個星期可以連食幾張，
嬲到驚，驚到要諗下點算，
令我好有動力去搵季/月租停車場。

★ 情緒波動/負面＝現實未能滿足期望 ★

我expect我送嘅禮物，對方要有某種回應
我expect同事要達到我要求
我expect父母要完美
我expect香港永遠都咁自由⋯⋯
當中搵唔搵到有D不合理/不可控制發生嘅期望？

★ 管理緒情 = 管理期望 ★

近年社會出現咗好多狀況，
令我地嘅期望出現大量不可控制嘅偏差，
長期傾斜利用負面情緒作為對抗動力，
導致大量負面情緒湧現、累積。

除咗躺平、being佛系，
學習易經，就係管理期望嘅其中一種方法。
了解世間萬像生剋變化嘅周期，
變幻原是永恆，
就如情緒emotion中的motion，
佢會動，會來，會走，
也許此刻嘅嬲佔據咗我，但嬲並不代表我。
依個方法有時都可以帶俾我一點心靈淨土。

下回再分享多d有情緒同期望依個topic。

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Adrianne Chan: Life Design

27/09/2021

17/09/2021

06/09/2021

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