仁樂醫療 The Bethesda Medical

28/03/2026

【🍫復活節狂食朱古力？小心胃酸倒流！】
復活節假期，朱古力🍫、甜品🍰、自助餐🥂停不了？
如果你開始出現👇情況，就要小心：
⚠️ 胃酸倒流
⚠️ 胸口灼熱 (火燒心🔥)
⚠️ 飯後胃脹、反胃
⚠️ 喉嚨有異物感 / 口氣變重

其實👉「朱古力」係常見誘因之一！
因為它會令食道括約肌放鬆，胃酸更容易倒流⬆️

👨‍⚕️【醫生教你假期「救急」方法】
✅ 少食多餐，避免暴飲暴食
✅ 食完唔好即刻瞓 (至少等2–3小時)
✅ 減少高脂＋甜食 (朱古力、油炸)
✅ 避免咖啡☕、酒精🍷
✅ 睡覺時可稍微墊高枕頭

❗如果情況持續 (例如一星期以上)
就唔好忽視，可能已經係：
👉 胃酸倒流病
👉 幽門螺旋菌感染

建議及早檢查，例如：
🧪 幽門螺旋菌吹氣測試 / 腸胃評估

📲【立即預約檢查】
假期後仲唔舒服？及早了解原因，避免惡化！
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📍尖沙咀店：尖沙咀漢口道28號亞太中心 9樓 901-02室

#復活節健康 #胃酸倒流 #腸胃健康 #幽門螺旋菌 #吹氣測試 #香港醫療 #仁樂醫療 #腸胃專科 #健康生活 #假期飲食

21/03/2026

最近睇到一篇報導，真係值得大家留意⚠️
有藥劑師引用醫學研究指出：原來唔少「天然保健品」，食錯或過量都可能傷肝！ �

好多人成日以為「天然＝安全」，但其實未必。🤔
📌 以下6種常見保健品，被點名要特別小心：
1️⃣ 薑黃
2️⃣ 綠茶萃取物
3️⃣ 藤黃果
4️⃣ 黑升麻
5️⃣ 紅麴
6️⃣ 南非醉茄

當中更有被視為「抗癌」或養生聖品嘅產品都上榜，真係顛覆唔少人認知😳
🎯 重點唔係話唔可以食，而係：
⭐ 劑量過高
⭐ 長期濫用⭐
⭐ 同其他藥物混合服用
都有機會增加肝臟負擔，甚至造成損傷。

💡 溫馨提醒：
保健品從來都唔係食得越多越好
更加唔可以當藥用或「預防萬能」

👉🏻 食之前最好：
✅ 了解成分
✅ 留意劑量
✅ 有長期病或食緊藥要先問醫生／藥劑師

📣 健康唔係靠「補」出嚟
反而係靠均衡飲食＋良好生活習慣
唔好因為追求健康，反而傷咗身體。

資料來源👇🏻
https://topick.hket.com/article/4097412/%25E7%2587%259F%25E9%25A4%258A%25E8%25A3%259C%25E5%2585%2585%25E5%2593%2581%25EF%25BD%259C%25E8%2597%25A5%25E5%258A%2591%25E5%25B8%25AB%25E9%25BB%259E%25E5%2590%258D6%25E6%25AC%25BE%25E4%25BF%259D%25E5%2581%25A5%25E5%2593%2581%25E4%25BA%2582%25E9%25A3%259F%25E6%2581%2590%25E5%2582%25B7%25E8%2582%259D%25E3%2580%25802%25E6%25AC%25BE%25E6%258A%2597%25E7%2599%258C%25E8%2581%2596%25E5%2593%2581%25E9%2583%25BD%25E4%25B8%258A%25E6%25A6%259C%25EF%25BC%2581?r=cpsdlc

💬如有任何有關肝臟的問題或疑惑，或想尋求專業醫生建議，歡迎聯絡本中心。
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#健康資訊 #保健品 #護肝 #營養補充 #醫學知識 #腸胃肝臟科 #仁樂醫療 #天然食品

12/03/2026

【3月12日｜世界腎臟日】🩺🫘

腎臟負責過濾血液中的廢物🧪、調節體內水分及電解質平衡💧，並協助控制血壓❤️‍🩹及促進紅血球生成🩸，是維持身體健康的重要器官。

慢性腎臟病在早期通常沒有明顯症狀⚠️，容易被忽視。建議高風險人士定期進行檢查🔬，包括尿液檢查及腎功能測試，以便及早發現問題。

腎病高風險人士包括：
* 糖尿病患者 🍬
* 高血壓患者 🩺
* 有腎病家族史人士 👨‍👩‍👧‍👦
* 長期服用止痛藥人士 💊
* 肥胖或代謝問題人士 ⚖️

保護腎臟小貼士：
* 均衡飲食 🥗，減少鹽分攝取 🧂
* 保持適量運動 🚶‍♂️
* 控制血糖及血壓 📊
* 避免濫用藥物 💊
* 定期健康檢查 🧑‍⚕️

🌍世界腎臟日提醒大家：
關注腎臟健康，預防勝於治療。

💬如有任何有關腎臟的問題或疑惑，或想尋求專業醫生建議，歡迎聯絡本中心。
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#世界腎臟日 #腎臟健康 #仁樂醫療 #定期進行檢查 #專科醫生

07/03/2026

🚑【急症室收費2026︱13間私家醫院急症室收費懶人包】💰

近日 📰 香港經濟日報 整理咗全港 13 間私家醫院急症室收費資料 📊

📌 重點如下：
🔺 公立醫院急症室收費將於 2026 年 1 月 1 日起上調至 $400／次
🏥 部分私家醫院急症服務收費 低至約 $270 起 (視乎時段及服務)
⏰ 多間私院提供 24 小時急症或門診服務
⚠️ 收費會因應時間、醫生及額外檢查而有所不同

💡 即係話：
如果擔心公院等候時間長，又覺得加價後未必最抵，其實可以比較下私家醫院選擇，未必一定更貴，仲可能更快見醫生 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

記得：真正危急情況一定要第一時間求醫！⚠️

⭐大家記得mark低收藏起來👇🏻

資料來源👇🏻
https://topick.hket.com/article/4089814

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#急症室 #醫療資訊 #香港醫療 #公立醫院 #私家醫院 #收費比較 #健康資訊 #仁樂醫療

28/02/2026

🌟【放屁氣味反映腸胃狀況】🌟
💨 放屁係自然生理現象，人人都有。
雖然講「屁味」有少少尷尬🫣，但其實氣味嘅變化，真係可以反映腸道菌群同消化狀況。

🌝 正常放屁氣味
🔹 大部分屁其實係無味氣體 (氫氣、二氧化碳、甲烷)。
🔹 臭味主要來自含硫氣體 (如硫化氫)。

1️⃣ 無味或氣味淡
✨ 常見於高纖維飲食、植物性食物比例高
✨ 腸道菌群平衡良好
👉 屬於正常情況

2️⃣ 似臭雞蛋味
✨ 進食較多蛋、肉類、豆類、西蘭花
✨ 蛋白質分解產生含硫氣體
👉 偶爾出現屬正常
🌚 需要留意的氣味變化
⚠️ 重點唔係「臭」，而係
👉 突然改變
👉 持續出現
👉 伴隨腹痛、腹瀉、便血、體重下降

3️⃣ 甜酸發酵味
✨ 碳水化合物消化不完全
✨ 乳糖不耐症
✨ 小腸細菌過度生長 (SIBO)
👉 常伴隨肚脹、腹瀉

4️⃣ 特別濃烈硫磺味
✨ 蛋白質攝取過多
✨ 消化不良
✨ 腸道菌群失衡
👉 若長期出現要調整飲食

5️⃣ 類似排泄物味
✨ 嚴重便秘
✨ 腸道蠕動慢
✨ 食物滯留時間過長
👉 建議增加水分及纖維攝取

6️⃣ 臭坑渠味 (極度惡臭)
✨ 壞菌比例過高
✨ 腸道發炎
✨ 感染
👉 若伴隨發燒、腹痛需就醫

7️⃣ 腐肉味或血腥味
🚨 警號級別
可能涉及：
* 腸道炎症 (如潰瘍性結腸炎)
* 消化道出血
* 腸道腫瘤
⚠️ 若同時出現：
▪ 黑便
▪ 便血
▪ 貧血
▪ 不明原因體重下降
👉 必須盡快檢查

🧠 小總結
✔ 偶爾臭 = 正常
✔ 突然轉味 + 持續 = 要觀察
✔ 有伴隨症狀 = 要行動
腸道係人體重要免疫器官，氣味只係其中一個小指標。
身體每日都俾緊提示你，只係睇你有冇留意 👀
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#腸道健康 #腸胃警號 #放屁都係訊號 #腸鏡檢查 #腸胃鏡 #身體檢查 #專科醫生 #健康資訊 #政府指定大腸癌篩查醫生名單 #抽血檢查 #癌症指標 #幽門螺旋菌 #胃疾病 #便便 #放屁 #放屁氣味 #仁樂醫療

21/02/2026

🧧【過年食滯點算好？營養師教你急救清腸胃】
連日大魚大肉、糕點甜品不斷，
係咪開始覺得：
😵‍💫 肚脹
😵 胃滯
🤢 消化慢
其實唔少人節日後都會出現消化不良，因為高脂、高糖飲食令腸胃負擔加重。

👩🏻‍⚕️ 營養師分享 3 個「消滯急救」貼士：
🍵 2 款助消化茶飲
✔️ 薑茶 —— 溫胃散寒，幫助腸胃蠕動
✔️ 薄荷茶 —— 放鬆腸道，舒緩腹脹不適
(飯後飲一杯，幫助消化效果更佳✨)

🥗 一日「急救輕盈餐單」重點
✅ 清淡少油
✅ 多菜多纖維
✅ 足夠水分
✅ 暫停高脂重口味食物

🚶‍♂️ 加分小習慣：
✔️ 細嚼慢嚥
✔️ 飯後輕鬆散步 15–20 分鐘
⚠️ 記住：
清腸胃唔等於節食捱餓，而係俾腸胃「休息一下」。

你過年後有冇試過食滯？
留言話我知 👇 你通常點樣「解滯」？

資料來源👇🏻
https://topick.hket.com/article/4082707/Healthy%2520Life%25EF%25BD%259C%25E7%2587%259F%25E9%25A4%258A%25E5%25B8%25AB%25E6%2595%2599%25E9%2581%258E%25E5%25B9%25B4%25E6%25B6%2588%25E6%25BB%25AF%25E7%25A7%2598%25E7%25AC%2588%25E3%2580%2580%25E6%258E%25A8%25E4%25BB%258B%25E9%25A3%25B22%25E7%25A8%25AE%25E8%258C%25B6%25E4%25BF%2583%25E6%25B6%2588%25E5%258C%2596%25E3%2580%2580%25E4%25B8%2580%25E6%2597%25A5%25E3%2580%258C%25E6%2580%25A5%25E6%2595%2591%25E8%25BC%2595%25E7%259B%2588%25E9%25A4%2590%25E5%2596%25AE%25E3%2580%258D%25E6%25B8%2585%25E8%2585%25B8%25E8%2583%2583?r=cpsdlc
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#過年食滯 #腸胃健康 #營養貼士 #健康生活 #輕盈餐單 #清腸胃 #仁樂醫療

新春佳節盛宴連連，享用豐盛美食後，容易感到飽滯、水腫，體重亦「步步高升」。想新年過後保持身形，今集邀請Nutrition Point高級營養師Vivian分享消滯減脂大法和示範簡易食譜，教大家精明「清

16/02/2026

🧧 年廿九 · 迎馬年 🧧
【仁樂醫療集團】
㊗️ 大家馬年👇🏼
✨ 身體健康 !
✨ 精神奕奕、龍馬精神 !
✨ 平安順心、事事順利 !
⭐新一年，我們會繼續以專業醫療服務，陪伴大家走好健康每一步。💗

🌟本中心於 🧨農曆新年 營業時間有以下安排
🌷［年廿九］2026年2月16日(星期一)
👉🏻營業時間至下午5時正🕔
~•･ﾟ♡❁♡ﾟ･•~
🌷［年初一 至 年初三］
2026年2月17日(星期二) 至 2026年2月19日(星期四）
👉🏻公眾假期休息 🙇🏻‍♀️
~•･ﾟ♡❁♡ﾟ･•~
🌷［年初四］2026年2月20日(星期五) 啟市🍊
👉🏻照常營業🕑

🎀如有任何查詢，歡迎聯絡本中心。
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#仁樂醫療集團 #健康資訊 #身體健康 #農曆新年 #恭喜發財 #初四啟市

14/02/2026

🧧 新年團年飯唔一定肥！記住「食飯前小食次序」開心又健康 🍊🥬
🧧【新年飲食小貼士 2】🫶🏻

農曆新年最開心就係一家人圍埋食團年飯🎉
但原來「食飯嘅次序」好重要，食錯次序，容易血糖飆升，長遠仲可能增加肥胖同糖尿病風險😮

醫生建議，食正確嘅「飯前小食次序」，可以幫助穩定血糖、減少暴食👇
✅ 第一步：高纖蔬菜（例如沙律、灼菜）
➡️ 增加飽肚感，減慢血糖上升

✅ 第二步：蛋白質（魚、雞、豆腐、蛋）
➡️ 幫助控制食量

✅ 第三步：澱粉／主食（飯、麵、蘿蔔糕、年糕）
➡️ 放到最後先食，對血糖更友善

🧧 新年唔使戒口，但可以食得聰明啲
記住呢個小技巧，團年食得開心之餘，身體都少啲負擔💪
👉 分享俾屋企人同朋友，一齊健康過新年 🥰

資料來源👇🏻
https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/60315252/%E9%A3%9F%E9%A3%AF%E9%A0%86%E5%BA%8F%E9%8C%AF%E6%98%93%E8%87%B4%E8%82%A5%E5%85%BC%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B%EF%BC%95%E9%A1%9E-%E9%A3%AF%E5%89%8D%E5%B0%8F%E9%A3%9F-%E6%8E%A7%E5%88%B6%E8%A1%80%E7%B3%96
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#農曆新年 #團年飯 #新年食得健康 #食飯次序 #飯前小食 #控制血糖 #血糖管理 #健康飲食 #預防糖尿病 #少肥少負擔 #新年唔一定肥

07/02/2026

🍲 農曆新年就快到，聚餐都一定不少得會食盆菜，盆菜好味，但唔一定好「腸胃」？
🧧【新年飲食小貼士】🫶🏻

鮑魚、燒肉、炆豬皮、扣肉、蠔豉……諗起都流口水 🤤
不過你知唔知？盆菜其實係腸胃嘅「大考驗」。🚨

👉 點解食完盆菜容易唔舒服？
油脂多、味道濃 ➜ 容易滯、胃氣
食材多又雜 ➜ 腸胃要慢慢消化
一餐食太多 ➜ 胃脹、反胃、甚至肚痛

👉 想食得開心又唔傷胃，可以試下：
🥢 唔好一口氣食太多，慢慢食
🥬 多夾啲菜，少啲肥肉
🍵 飯後飲少少暖水或清茶，幫助消化
🕒 食完唔好即刻坐定定，輕輕行下
如果你本身有 胃炎、腸易激、胃酸倒流，或者有 糖尿病、高血壓，新年期間更加要留意份量⚠️

📌 溫馨提示：
如果新年後成日覺得滯、脹、反胃，唔好以為「忍下就過」～
持續唔舒服，記得搵醫生檢查，等腸胃都可以安心過年 💛
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#盆菜 #農曆新年 #腸胃健康 #食得開心都要食得聰明 #新年飲食小貼士 #腸胃科 #慢性病管理 #過肥年要小心

31/01/2026

【農曆新年外遊提醒：這3個國家要注意健康風險】
農曆新年將至，不少市民計劃外遊。根據近日報道，印度爆發尼帕病毒 (Nipah virus)，屬高致命率傳染病，部分鄰近及熱門旅遊地區亦被專家提醒需提高警覺。

⚠️ 外遊人士應特別留意以下3個國家／地區的健康風險：
🔸印度
🔸孟加拉
🔸泰國（及部分東南亞地區）

🩺 健康專頁提醒：👇🏻
非必要情況下，應避免前往高風險地區
切勿進食未經煮熟、來源不明的食物或飲品 (如生果、未消毒果汁、街邊食品)
避免接觸野生動物或衛生環境欠佳的場所

🚨 如有病徵，必須及早求醫
若出現發燒🤒、嚴重頭痛🤕、嘔吐🤮、呼吸困難🤧、神志混亂等症狀😵‍💫，
應立即求醫，並清楚向醫護人員申報旅遊史，切勿延誤治療。
預防勝於治療。

外遊前多一分了解，旅途中多一分警覺，先可以安心過年。
📣 歡迎分享，提醒身邊準備外遊的親友。

欲想知更多這個病毒👉🏻尼帕病毒資訊，可以去以下連結👇🏻
資料來源👇🏻
https://topick.hket.com/article/4075206/%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E7%97%85%E6%AF%92%EF%BD%9C%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E7%88%86%E3%80%8C%E5%B0%BC%E5%B8%95%E7%97%85%E6%AF%92%E3%80%8D%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7%8E%87%E9%81%9475-%E3%80%80%E5%B0%88%E5%AE%B6%E8%AD%A6%E5%91%8A%E9%81%8A%E6%9D%B1%E5%8D%97%E4%BA%9E%E5%8B%BF%E5%90%83%E5%96%9D3%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%80%80%E6%9C%89%E6%97%85%E5%AE%A2%E5%AF%A7%E8%9D%95%C2%A55000%E5%8F%96%E6%B6%88%E8%B5%B4%E6%B3%B0?mtc=10012
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#健康提醒 #外遊安全 #尼帕病毒 #印度旅遊 #孟加拉旅遊 #泰國旅遊 #旅遊防疫 #過年出行 #公共健康 #及早求醫

24/01/2026

【⚠️ 2026年1月1日起｜公立醫院收費改革⚠️】
由「近乎免費」變成「用者自付」，以後睇醫生、做檢查，開支一定重咗💸
👉 不過，其實政府仍然有 多項低收費／近乎免費嘅醫療及體檢津貼，好多人都未必知道！

📌 一帖睇晒｜香港政府 9 大醫療／體檢資助👇
1️⃣ 慢性疾病共同治理計劃
✔️ 高血壓／糖尿病篩查
✔️ 政府津貼私家家庭醫生
👉 適合中年人士、家族病史人士

2️⃣ 醫療費用減免機制
✔️ 綜援、長者、低收入人士
✔️ 可減免公立醫院及門診費用
👉 經濟困難一定要申請

3️⃣ 地區康健中心 / 康健站
✔️ 免費或低價健康評估
✔️ 慢性病管理、健康風險篩查
👉 各區都有，唔一定要去醫院

4️⃣ 衞生署長者健康中心
✔️ 全面身體檢查、疫苗
✔️ 年費只需約 $110
👉 性價比極高，長者必用

5️⃣ 關愛基金醫療援助
✔️ 資助昂貴藥物、醫療器材
✔️ 需經醫務社工評估
👉 重症或長期病患好重要

6️⃣ 大腸癌篩查計劃（50–75歲）
✔️ 大便隱血測試
✔️ 如有需要，政府資助大腸鏡
👉 早發現＝救命＋慳錢

7️⃣ 子宮頸癌普查計劃
✔️ 25–64歲女士
✔️ 檢查費用約 $100
👉 定期檢查可大大降低風險

8️⃣ 衞生署婦女健康服務
✔️ 婦科檢查、乳房檢查等
✔️ 年費約 $300 左右
👉 比私家體檢平好多

9️⃣ 長者牙科服務資助
✔️ 洗牙、補牙、拔牙、假牙
✔️ 合資格可「完全免費」
👉 牙科開支最貴，呢個一定要用

🧠 重點提醒
🔹 公立醫院加價 ≠ 無醫療保障
🔹 善用政府津貼，可慳返一大筆
🔹 好多計劃「預防為主」，比病咗先醫更重要
📣 記得分享俾父母、長者、身邊朋友
尤其係 50+、有慢性病風險、或經濟壓力嘅家庭 🙏
醫療開支，早知早準備！

資料來源👇🏻
身體檢查津貼2025｜政府9大體檢津貼一覽 免費體檢申請方法+資格
https://www.orientalsunday.hk/1356192/?utm_campaign=OS_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_OS
https://www.orientalsunday.hk/%e7%94%9f%e6%b4%bb%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e6%94%bf%e5%ba%9c%e8%b3%87%e5%8a%a9%e8%ba%ab%e9%ab%94%e6%aa%a2%e6%9f%a5%e6%b4%a5%e8%b2%bc-%e6%87%b6%e4%ba%ba%e5%8c%85-%e7%94%b3%e8%ab%8b%e6%96%b9%e6%b3%95-1356192/

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17/01/2026

【由免費到要付費：公立醫療服務改革下的得與失】
近年，香港公立醫療制度正經歷一個明顯轉變。
由「低收費、近乎免費」的模式，逐步走向「用者自付、分流使用」。

2026 年起，急症室、門診、住院等多項服務加價，
急症室非危急個案收費上調至 $400，
目的很清晰：減少濫用、集中資源救急救重。

👉 從制度角度看，這是「得」：
* 急症室可集中處理真正危急病人
* 醫護壓力有望紓緩
* 公營醫療資源更有效運用

但👉 從市民角度看，這也是「失」：
* 小病小痛，會不會「忍一忍」先算？
* 長者、慢性病患者，會否因費用而延誤求醫？
* 基層家庭的醫療負擔，實實在在增加了

💭 當看醫生成為一個「要計成本」的決定，
我們是否更需要思考🤔🤔
如何在疾病還未惡化前，好好照顧自己的健康？

📌 病向淺中醫，未必只是一句口號。
日常調理、早期介入、減少小病變大病，
不單是為了慳錢，更是為了少受苦、少走冤枉路。
公立醫療改革沒有絕對對錯，
但它提醒我們：
👉 健康，愈早管理，選擇愈多；
👉 病情，愈拖愈深，代價愈高。

資料來源👇🏻
【公立醫院新收費懶人包】
https://www.hk01.com/社會新聞/60307848/公立醫院收費改革-急症室加價至400元-一文看清元旦日起新收費?utm_source=01webshare&utm_medium=referral&utm_campaign=non_native
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【仁樂醫療集團】
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醫院管理局由本周四（1月1日）起，於公立醫院實施新收費，多個項目收費將會有改動。其中，急症室費用將由現時的180元，增加至400元，非緊急放射診