10/03/2026
旺角 荃灣西 觀塘店
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踏板好
1. 下肢訓練，特別係大腿、臀部、小腿，令線條更緊實
2. 動作多樣化，減壓，跟住音樂做運動，容易投入又舒壓。協調性提升，訓練反應速度同肢體協調。
3. 簡單易操作，適合新手及有經驗嘅運動愛好者
4. 鍛鍊肌耐力，改善核心穩定性，訓練核心肌群（腹肌、腰背）
5. 燃脂效果，高效減脂，30分鐘大約可以消耗250-400 卡路里（視強度而定）
6. 提升心肺功能，改善心肺耐力
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