20/04/2026
🗓️A Good Day with YUTAKANA
雨生百穀,潤養身心 💚
穀雨作為春季最後一個節氣,代表萬物生長,亦都提醒我哋要順應時節,慢慢調整自己作息同飲食!🌿 哩段時間可以揀一啲清爽、健脾祛濕嘅食材,令身體更輕盈,好好迎接初夏到來!✨ 希望哩個時節可以為大家生活帶嚟滋養,亦都為自己留一份平衡同安穩~🌧️
✨養生妙法✨
1️⃣ 健脾除濕:濕氣重易令人身沉疲累、肌膚敏感😴 多食薏仁、山藥、黑豆、冬瓜等健脾化濕🍵
2️⃣ 保持好心情:心情放鬆啲,避免發脾氣😊 可以做慢跑或者伸展運動 🧘♀️
3️⃣ 避免濕邪侵入:天氣潮濕,用除濕機保持室內乾爽 💨
營養補充品推介:
🌙 一綻入眠:夜晚放鬆、提升睡眠質素
🌿 舒暢感受:調理腸道,減脹氣、增強抵抗力
💖 嫩肌回復:抗醣抗氧化,刺激膠原蛋白再生
#豐盛生活 #穀雨養生 #雨生百穀 #春夏之交 #順天時養生