Hug_ur_soul

08/07/2023

07/07/2023

06/07/2023



17/03/2023

身心靈健康需知

身：你有多久沒有好好照顧自己的身體，聆聽身體的需要，例如要休息，想要吃某一種食飯但一直限制自己不能吃，又或是身體已經累到多處地方發炎，經常疼痛也不管，一直勉強自己？

心：每一天有沒有好好表達自己的真正想法，情緒，感覺，把自己分享給身邊的人，還是怕傷害別人然後默默把自己真正需求壓下來，最後把自己逼得不想再開口說話？

靈：有沒有開始自己的新目標，為着自己的興趣前進？還是一直害怕，懼怕新的道路很辛苦，對未來的未知，寧願停留默默地接受舒適圈？

想要活得自在，首先要學會與自己相處，了解自己，把自己的感覺情緒用不傷害別人而表達到自己的方式告訴岀去，去感受嘗試帶給你的意思，事情總會在你意想不到的方向發生，而且帶給你學習的機會。

做到這三點就讓你身心靈健康，但你要感覺富足快樂豐盛，記得把自己發掘到盡頭便可以展現到你的內在神聖，從而現實中也可以顯化岀你想要的結果。

祝大家成為一個自己都愛上自己的人💜

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17/03/2023

在改變的過程中

當有意識地知道原來生活中所有事，其實原因都來自自己後，可能會好心急要令自己改變，例如調整自己價值觀，處事方法，盡力去表達愛身邊的每一位。但千萬不要忘記，每一個發自內心的改變是完全不費力氣，這個是與自己和解後最自然而來的成果。

只有與自己和解，面對自己人生課題，你想要的結局就會讓時間引領你到達，結局並不是你靈魂想要的目的地，而是學會在每件事上檢討自己，了解自己過程中成長，並沒有區分年齡性別事業，每一個人都必須有學習的課題，如果改變的過程讓你痛苦萬分，你就要好好反思自己是否不自覺地勉強了自己。

這個時候停下來，休息一下，為自己打氣，容許自己有累的時候。當你再次前行才會有更高的效率成就你想做的事。

祝大家成為一個自己都愛上自己的人💜

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17/03/2023

自我療癒，初心。

在性格，喜好，身型，思考模式，我很喜歡有一個完美的形象，自以為做了我想像中完美的形象就會受到身邊的人的喜愛，不過到頭來通常都是百忙一場。例如為了身邊的另一半，微整容，改變形象，抽脂，做別人眼中的好人，後來還得了暴食症，情緒病，目的就是為了討好身邊的人，貼合社會的美，最後把自己累得一隻狗。

後來經過一段時間的深深反思，了解自己，接受自己，愛自己，才發現原來以前的我有多不愛自己，這個ig的岀現，其實也會見證着自我療癒，前行，為着自己所相信的方向。

我並不會花言巧語，但我會用我所認知的事實和大家分享，希望大家可以透過我分享的知識，把適用的應用在自己身上。

祝大家成為一個自己都愛上自己的人💜

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