Lucid - living with authenticity

Lucid - living with authenticity lucid. DNA. Customised Supplements & Skincare. Sound Therapy. Kundalini Yoga. Mindful Eating. Tea.

【肝臟問題時時都唔發覺｜95%人不知肝臟的祕密】肝臟是人體第二大器官，人體化工廠。現時都市人生活節奏不斷加快，又因為忙於應酬而忽視了對肝臟的保護，加上不良的飲食和生活習慣，造成肝臟耗損，通過調整肝臟，更能改善健康問題。主講：Melisa F...
21/11/2025

【肝臟問題時時都唔發覺｜95%人不知肝臟的祕密】
肝臟是人體第二大器官，人體化工廠。現時都市人生活節奏不斷加快，又因為忙於應酬而忽視了對肝臟的保護，加上不良的飲食和生活習慣，造成肝臟耗損，通過調整肝臟，更能改善健康問題。

主講：
Melisa Fu
基因組學碩士營養師
體檢項目包括:
· 基礎代謝分析
· 血糖檢測
· 膽固醇檢測
· 尿酸檢測
立即私聊報名‼️
日期： 2025/10/18
時間： 下午三點半至晚上六點
地點： 中環機利文新街14-16號 Light & Salt House 2樓全層
費用： HK$120/位

【一齊睇超市午餐肉成份｜如何影響肝臟】🥫其實我哋平時見到超市嘅午餐肉，真係不適宜食咁多。午餐肉係預先烹煮經加工再壓製嘅罐頭肉，常見配方有：豬肉、澱粉、鹽、香料，亦多數加入食鹽同亞硝酸鈉（防腐／保色）🧂🧪長期高鈉＋添加物，等於要你個肝臟長期「...
18/11/2025

【一齊睇超市午餐肉成份｜如何影響肝臟】🥫
其實我哋平時見到超市嘅午餐肉，真係不適宜食咁多。
午餐肉係預先烹煮經加工再壓製嘅罐頭肉，常見配方有：豬肉、澱粉、鹽、香料，亦多數加入食鹽同亞硝酸鈉（防腐／保色）🧂🧪
長期高鈉＋添加物，等於要你個肝臟長期「加班」超出負荷🫀⚠️
所以買之前，先睇清楚「營養標籤」 🔍
🧾成分表：愈短愈好；見到 nitrite／nitrate（亞硝酸鹽／硝酸鹽） 或色素代碼，先放低

📊 再睇營養資料（每份／每100g）：鈉、總脂肪、飽和脂肪，愈低愈好；留意不同品牌差距可以好大

DM 我「查詢肝臟檢查」，我會俾你檢查建議，再安排合適嘅跟進方案
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📍 香港中環機利文新街14-16號2樓
📍 2/F, 14-16 Gilman Street, Central, HK
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📲 查詢／報名| Inquiry / Register ：+852 9419 3411
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#活肝計劃 #肝臟健康 #代謝重啟 #減重路上 #香港健康生活 #肝臟重啟計劃 #肝臟檢查

【肝臟最怕6種食物｜你係咪成日食？】踏入35＋，係咪好少留意自己肝臟情況呢？肝臟唔怕你少食一餐，最怕長期俾同一類食物「加班」👇🏻以下6️⃣類，記得少食👇🏻1️⃣酒精 & 甜雞尾酒肝臟會優先代謝酒精，其他脂肪代謝就要排隊。✅ 替代：無酒精氣泡...
13/11/2025

【肝臟最怕6種食物｜你係咪成日食？】
踏入35＋，係咪好少留意自己肝臟情況呢？
肝臟唔怕你少食一餐，最怕長期俾同一類食物「加班」
👇🏻以下6️⃣類，記得少食👇🏻
1️⃣酒精 & 甜雞尾酒
肝臟會優先代謝酒精，其他脂肪代謝就要排隊。
✅ 替代：無酒精氣泡水＋檸檬／無糖茶；有社交場合就「兩杯內＋飲前先食」
2️⃣含糖飲品 & 果汁/奶茶手搖
游離糖（尤其果糖）易令肝臟「積聚脂肪」，午後仲會再餓
✅ 替代：早餐加蛋白＋纖維 → 無糖茶／黑咖啡放餐後飲
3️⃣加工肉（腸仔、午餐肉、火腿、煙肉）
高鹽高糖＋硝酸鹽/亞硝酸鹽，肝臟要多一步處理。
✅ 替代：原生蛋白/原塊雞胸、牛/豬原切、新鮮海魚、硬豆腐、水浸吞拿
4️⃣炸物 & 回鍋油小食
高溫油脂氧化，肝臟又要幫手「執手尾」。
✅ 替代：氣炸/焗/煎少油；用新鮮油、一次一煮
5️⃣超加工零食（曲奇、薯片、蛋糕）
精製麵粉＋糖＋添加劑齊齊上，血糖坐過山車。
✅ 替代：一小把無鹽果仁＋85% 黑朱古力／原味乳酪加莓果
6️⃣來路不明保健品／藥酒／亂食止痛藥
有機會加重肝臟負擔，藥物相互作用更要小心。
✅ 替代：跟醫囑；補充品先評估再用

DM 我「查詢肝臟檢查」，我會俾你檢查建議，再安排合適嘅跟進方案。
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#活肝計劃 #肝臟健康 #代謝重啟 #減重路上 #香港健康生活 #肝臟重啟計劃 #肝臟檢查

🩸【你以為你瘦，就冇脂肪肝？】 原來每 3 個香港人就有 1 個有脂肪肝問題—— 就算唔飲酒、唔肥、日日做運動，都可能「外瘦內肥」。 脂肪肝、肝纖維化早期幾乎冇徵狀， 想預防、想早啲知，一次檢查就能安心。 🎉 今個雙十一【Luci...
11/11/2025

🩸【你以為你瘦，就冇脂肪肝？】
原來每 3 個香港人就有 1 個有脂肪肝問題——
就算唔飲酒、唔肥、日日做運動，都可能「外瘦內肥」。

脂肪肝、肝纖維化早期幾乎冇徵狀，
想預防、想早啲知，一次檢查就能安心。

🎉 今個雙十一【Lucid Healing 健康賞】限時一星期👇
✅ LiverScan + 營養諮詢套票 HK$1200（原價$2100）
✅ 二人同行 LiverScan HK$1200／兩位
✅ Lucid 360 DNA Test 第二套免費（限量10套） $5280@
✅ Healing 雙人療癒體驗 HK$2500（原價$3600）
　 💚 包括2人 LiverScan + InBody + 營養諮詢一次

📅 優惠期：即日起至 11月17日
🎟️ Gift Voucher 可延用至年底（可登記延長）

💚 健康無價，趁雙十一送份實在嘅保障俾自己同屋企人。
我幫你預約／鎖位，名額真係有限✨
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註：什麼是 LiverScan？
LiverScan 是香港理工團隊研發嘅 最新無創肝臟檢查技術，
利用超聲彈性成像原理，3 分鐘即可測出肝臟脂肪與硬度指數，
幫助你早期偵測脂肪肝或肝纖維化，守護黃金健康期。

🎄✨ 聖誕靜心特約 ✨🎄這個聖誕，為自己預留一場深度療癒之旅。親手製作屬於你的聖誕香餅，點燃一炷香，開啟身心靈的寧靜對話。📅 日期：11月29日 (星期六）上午 10:30 - 12:30💰 費用：HK$450（2小時完整體驗）📍 地點：l...
08/11/2025

🎄✨ 聖誕靜心特約 ✨🎄
這個聖誕，為自己預留一場深度療癒之旅。
親手製作屬於你的聖誕香餅，點燃一炷香，開啟身心靈的寧靜對話。

📅 日期：11月29日 (星期六）上午 10:30 - 12:30

💰 費用：HK$450（2小時完整體驗）
📍 地點：lucid healing

名額有限，立即透過 DM / WhatsApp 預約你的靜心時刻：
+852 9419 3411

#聖誕靜心 #自製香餅 #身心靈療癒 #香港工作坊

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07/11/2025

🎄✨ 聖誕靜心特約 ✨🎄
這個聖誕，為自己預留一場深度療癒之旅。
親手製作屬於你的聖誕香餅，點燃一炷香，開啟身心靈的寧靜對話。

📅 日期：

11月19日（星期三） 晚上 7:00 - 9:00
22/11 (星期六）上午 10:30 - 12:30

💰 費用：HK$450（2小時完整體驗）
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【 銅鑼浴 • 深度聲音放鬆 Gong Bath • Deep Sonic Relaxation 】讓銅鑼浩瀚的聲波帶你進入深層放鬆狀態。🌊釋放累積的壓力與疲勞，重整神經系統，恢復身心活力。Let the vast sound waves ...
07/11/2025

【 銅鑼浴 • 深度聲音放鬆 Gong Bath • Deep Sonic Relaxation 】

讓銅鑼浩瀚的聲波帶你進入深層放鬆狀態。🌊
釋放累積的壓力與疲勞，重整神經系統，恢復身心活力。

Let the vast sound waves of the gong guide you into a state of deep relaxation.
Release accumulated stress and fatigue, reset your nervous system, and return to a state of balance and energy.

🗓️ 日期 Date：11月27日 （星期四 Thu）
⏰ 時間 Time：7:30pm - 9:00pm
📍 地點 Venue：香港中環機利文新街14-16號2樓全層
2/F, Light and Salt House, 14-16 Gillman’s Bazaar, Central

費用: $450

💌 歡迎直接 DM 查詢及預約！
💌 Please DM to book and inquire!

#銅鑼浴 #銅鑼療癒 #聲音療癒 #深度放鬆 #中環活動 #香港好去處

【 昆達里尼瑜伽 • 啟動內在能量 Kundalini Yoga • Awaken Your Inner Energy 】喚醒沉睡的身心能量，提升意識，開啟清晰與活力。✨結合呼吸、唱頌、體位與冥想，這項古老的練習將帶你體驗真正的身心轉化。A...
07/11/2025

【 昆達里尼瑜伽 • 啟動內在能量 Kundalini Yoga • Awaken Your Inner Energy 】

喚醒沉睡的身心能量，提升意識，開啟清晰與活力。✨
結合呼吸、唱頌、體位與冥想，這項古老的練習將帶你體驗真正的身心轉化。

Awaken your dormant energy, elevate consciousness, and unlock mental clarity and vitality.
This ancient practice combines breath, mantra, movement and meditation to bring true transformation.

費用 Fee: $450

語言 Language: 英語 English

🗓️ 日期 Date：11月4日, 18日, 25日（每週二 Tuesdays）
⏰ 時間 Time：10:30am - 12:00pm
📍 地點 Venue：香港中環機利文新街14-16號2樓全層
2/F, Light and Salt House, 14-16 Gillman’s Bazaar, Central

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#昆達里尼瑜伽 #能量啟動 #冥想 #中環瑜伽 #香港瑜伽

你個肝 24/7 為你開工，係時候報答下佢啦！❤️想知點樣透過簡單飲食改變，幫個肝「重新開機」？🔥 免費講座「重啟肝通力從營養開始」📅 11月20日 (四) 晚 9-10點💻 Zoom 線上見💰 費用全免！直接留言「Liver」或「肝」，我...
07/11/2025

你個肝 24/7 為你開工，係時候報答下佢啦！❤️

想知點樣透過簡單飲食改變，幫個肝「重新開機」？

🔥 免費講座「重啟肝通力從營養開始」
📅 11月20日 (四) 晚 9-10點
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💰 費用全免！

直接留言「Liver」或「肝」，我會私訊你報名連結🔗

名額有限，立即報名，畀個肝同自己一個重生機會！

#肝你健康 #免費營養講座 #養肝 #健康貼士 #線上講座

07/11/2025

【超市1種食物必須要知｜否則會加重肝臟負擔風險】
行超市，經常見到「加工肉」（腸仔、午餐肉、火腿、煙肉等等）
呢啲通常經過鹽、糖同硝酸鹽／亞硝酸鹽醃製，為咗靚色同保鮮仲可能加防腐劑同色素。當身體要額外處理呢啲加工成分，肝臟就要加班。
如何選擇👉🏻 原生肉類 👈🏻
1️⃣原塊雞胸
2️⃣牛豬原切
3️⃣新鮮海魚
4️⃣硬豆腐
5️⃣水浸吞拿

睇 營養標籤tips：
✅成分表愈短愈好；
✅見到 nitrite／nitrate
✅色素號碼 盡量避開
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#活肝計劃 #肝臟健康 #代謝重啟 #減重路上 #香港健康生活 #肝臟重啟計劃 #肝臟檢查

「重啟肝適力，從營養開始」營養講座肝臟是人體代謝與排毒的關鍵器官，當它超載身體各項都會受影響。營養師 Melisa 將教你如何從飲食著手，穩步調整肝臟功能，並介紹我們營養修復方案，幫助你建立良性循環重拾精神與健康平衡。連結:https://...
04/11/2025

「重啟肝適力，從營養開始」營養講座

肝臟是人體代謝與排毒的關鍵器官，當它超載身體各項都會受影響。

營養師 Melisa 將教你如何從飲食著手，穩步調整肝臟功能，並介紹我們營養修復方案，幫助你建立良性循環重拾精神與健康平衡。

連結:https://forms.gle/FgtQTVu1mkMtBqwL7

🗓️ 日期 Date：11月20日（星期四 Thu）
⏰ 時間 Time：9:00pm - 10:00pm
📍 形式 Format：Zoom 線上講座（meeting）
💰費用Fee: 免費Free

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【Lucid Healing 十一月療癒課程 • 靜心迎接聖誕】November Classes • Mindful Preparation for Christmas在歲末繁忙中，為自己預留一片寧靜時光透過銅鑼聲波與昆達里尼能量，找回內在...
30/10/2025

【Lucid Healing 十一月療癒課程 • 靜心迎接聖誕】
November Classes • Mindful Preparation for Christmas

在歲末繁忙中，為自己預留一片寧靜時光
透過銅鑼聲波與昆達里尼能量，找回內在平衡
Amidst the year-end hustle, carve out a peaceful space for yourself
Rediscover inner balance through gong vibrations and Kundalini energy

十一月份課程詳情 November Class Schedule

• 昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga
4/11 ( 二 Tues ) | 10:30am-12:00nn
18/11 ( 二 Tues ) | 10:30am-12:00nn
25/11 ( 二 Tues ) | 10:30am-12:00nn

• 銅鑼浴放鬆體驗 Gong Relaxation
6/11（四 Thu）7:00-9:00pm
27/11（四 Thu）7:30-9:00pm

• 一炷香·一場鑼（聖誕靜心工作坊）
19/11（三 Wed）7:00-8:30pm
29/11（六 Sat）10:30am-12:00pm

• 「肝臟內調」營養講座
20/11（三 Wed）9:00-10:00pm

無需經驗，歡迎所有程度參加。
No experience needed. All levels are welcome.

我們亦提供一對一私人療癒時段，為您量身訂製專屬的身心放鬆體驗。
We also offer one-on-one private healing sessions, tailored to your personal needs for deep relaxation.

歡迎直接 DM 查詢及預約！
Please DM to book and inquire!

📍 香港中環機利文新街14-16號2樓
2/F, 14-16 Gillman‘s Bazaar, Central, HK
📞 +852 94193411

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#聖誕靜心 #藥香工作坊 #滿月療癒

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