What are the opening hours?

Tuesday 18:30 - 19:30 Wednesday 09:30 - 10:30 Saturday 14:00 - 15:00

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Yogi.Cherryy

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Yogi.Cherryy

瑜伽是一種生活態度，來學習呼吸、慢活、及珍惜每個當下🌿 希望來上課的同學除了體式進步，更提升自身專注和思緒放鬆地方。Namaste 🙏🏻✨

30/06/2025

七月時間表🌱
個別課堂做了小調動 🙏🏻

今個月有週末特別班 - 基礎倒立
比上課已一段時間既同學挑戰下🐒✨
課堂內容👇🏻👇🏻
學習基本倒立體式
掌握練習技巧及想法
克服摔下來害怕感
（1/7 額滿）
（6/7 余下2位）

另外
暑期兒童空中班
逢星期二下午5-6
（暫余下1位）

瑜伽是一種生活態度
來學習呼吸、慢活及感受每個當下🌿
希望來上課的同學除了體式進步
更提升自身專注和思緒放鬆地方 Namaste 🙏🏻✨

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #兒童空中瑜珈 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

21/06/2025

✫
—— 今天給自己一刻寧靜與身體對話

Happy International Yoga Day! 🧘‍♀️✨

瑜伽日的小挑戰：今天你練了哪個體式🐒

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

03/06/2025

✫
瑜伽從不在於動作是否完美
甚至「失敗」本身也是練習的一環
重要的是——
𖤐 是否願意為自己嘗試
𖤐 專注當下與身體的真實對話
𖤐 傾聽那些被忽略的內在聲音

這些覺察練著練著
就會長成生活中的隱形肌力🌸✨

有冇人感興趣我在4月西藏體驗/要注意事情？
（快說有吧有吧🤣我會更有動力更新
將我記得的寫下來記錄🗒️）

#瑜伽即生活 #內在練習 #原片直出

01/06/2025

✫
轉眼已到年中，是時候給自己一個溫柔的暫停⏸️
讓瑜伽成為你生活的充電站
在呼吸與伸展間找回平衡✨

不是『沒時間』
而是『優先度』——把自我照顧放進日程吧🌸

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

30/05/2025

✩
快樂不是依賴外在而是調整內在頻率

🌻 快樂極簡六法則

1. 郁動身體
→ 每天花時間練習瑜伽 / 感興趣愛好釋放腦內啡

2. 深呼吸
→ 焦慮時用「4-4-8呼吸法」：吸4→屏4→呼8
（入門版較易執行）

3. 曬太陽🌞
→ 早晨10分鐘陽光提升血清素會睡得更好🛌

4. 懂感恩 🙏🏻✨
→ 懂得1件小事而開心訓練快樂腦

5. 吸收自然能量 🌸
→ 多出外走走看看大海🌊 沙灘🏝️
自然的白噪音（海浪、鳥鳴）能重置焦慮大腦
摸摸樹皮跟樹窿說秘密
赤腳踩草/沙地吸收大自然能量

6. 遠離有毒嘅關係（包括人物事） 🌵
→ 與讓你「做自己」的人相處 → 快樂會傳染🌷
🙅🏼‍♀️遠離只會奚落/鞭策為名而去貶低你價值嘅人相處
🙅🏼‍♀️別被PUA喔

快樂不是遙遠的目標，而是「當下的選擇」
透過調整身體、情緒和思維
可以更輕鬆地體驗到內在的愉悅感 🌿

#極簡快樂 #身心療癒 #快樂極簡主義 #身心自癒
#你本來就值得快樂 #港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

24/05/2025

✫
✨慈善雙人瑜伽活動圓滿完成✨
感謝每一位參與的愛心夥伴💗
在大家的熱情支持下我們成功籌得
💰港幣HKD3,100善款（100%全數捐出）！
款項已捐贈至 .everyday 幫助毛孩們🐾

🏡【貓舍開放日預告】
6月14-15日歡迎來探訪待領養的貓咪們！
無論是想給貓咪一個家或單純想來吸貓充電🔋
這裡都有滿滿的貓咪能量等你來感受～

🌸特別鳴謝 .stagestudio 提供場地的貓奴場主，讓我們在毛孩天堂完成這場有意義的活動🎶

✨Charity Partner Yoga✨
A huge THANK YOU to everyone who joined and supported our charity yoga event! 💗

We’re thrilled to announce that together, we raised 💰HKD 3,100 with 100% of proceeds donated to everyday to help cats in need. 💛

🏡Adoption Open Day – Come Meet the Cats! 🏡
📅 June 14-15
📍 Visit .everyday to meet lovely rescue cats looking for their forever homes!
🐾 Whether you‘re ready to adopt or just want some kitty cuddles, all cat lovers are welcome! 😻

🌸Special thanks to the .stagestudio for generously hosting us at their purr-adise! 🎵

#領養代替購買 #慈善瑜伽 #貓奴集合

10/05/2025

✧
【慈善雙人瑜伽】
為貓貓出一分力一起伸展愛心✨

🐾 捐款滿$𝟰𝟬𝟬或以上，就能參加超療癒的雙人瑜伽課
（情侶、閨蜜、親子都歡迎！） 🐾

所有善款將全數捐贈 .everyday
支持貓貓的日常生活與醫療需要🐈‍⬛💕

📅 日期：24/5（六）
⏰ 時間：瑜伽課 4:00-5:00 | 茶點 5:00-6:00
📍 地點：炮台山六合商廈 20/F .stagestudio

🌟 為什麼要參加？
✅ 做瑜伽放鬆身心，還能做公益
✅ 和另一半/好友/孩子一起創造特別回憶
✅ 享受茶點時光，認識更多愛貓同路人
✅ 所有款項直接幫助貓貓，意義滿滿💗

💌 名額有限，立即捐款報名！
（留言或DM查詢詳情👇）

一起用行動支持毛孩
讓愛心與柔軟度同時爆發吧🐱🧘‍♀️💗

——————

🐾 Charity Partner Yoga Class – Help Cats in Need! 🐾

Donate HK$400+ to join a fun partner yoga session (couples, friends & parent-child all welcome!).
All proceeds go to .everyday charity 🐈💛 to support cats’ daily needs & medical care.

📅 Date: 24/5 (Sat)
⏰ Time: Yoga 4:00-5:00 | Tea Social 5:00-6:00
📍 Location: Luk Hop Building, Fortress Hill, Hong Kong stagestudio

✨ Why join?
✅ Relax with yoga & do good at the same time!
✅ Bond with your partner/family/friends
✅ Enjoy snacks & meet fellow cat lovers
✅ Every dollar helps cats in need

Limited spots! DM to sign up or ask questions 🐱💬

#慈善瑜伽 #愛貓日子 #雙人瑜伽 #公益活動 #香港好去處
#貓貓慈善 #炮台山活動

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #長者伸展

29/04/2025

✧
5月時間表

星期四晚7:15有新主題課
基礎倒立及手平衡
由淺入深慢慢學習
📍炮台山課室

今月有一個慈善雙人瑜伽
捐款滿$400或以上
就可以參加（情侶、好友、親子都可以）
所有善款會捐到慈善團體（愛貓日子）
為貓貓🐈‍⬛日常生活或醫療出一分力
👇🏻👇🏻👇🏻
日子：24/5 （星六）
時間：瑜伽 4:00-5:00 茶點時間：5:00-6:00
地點：炮台山六合商廈 20/F

——🪴🌷🪴——
✨北角、炮台山瑜伽小班✨
🌿每堂60分鐘請盡量提早5-10分鐘到場
🌿課程適合初學或定期練習者
🌿課堂內容表達清晰循序漸進容易跟上
🌿有緣課堂見～

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

10/04/2025

𖤐
不是你不夠柔軟/力量是你太較真了

在瑜珈的世界裡
追求放鬆、自我覺察、回到當下的地方

事實上在教室偷看隔壁同學倒立穩如泰山
手平衡說上就上一字馬？心裡：不不不！！
怎麼自己連下犬式都喘成狗
是不夠靈性嗎

再看看別的同學穿了超時尚的瑜伽褲/tops
今日工作超辛苦的怎麼放工後我還在這裡？？！
心裡很多內心戲—— 🤣

但你知道嗎？
其實你來了就是贏了😎

將重心放在自己身上
透過不同體式去感受身體狀況

真正的進步從來不是腳掛後腦
是學會跟自己說：「這樣只很好。」

不必執著於完美體式
持續專注地練習便是最正確的事✨

⠀

#瑜珈日常 #放過自己 #真實練習
#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

04/04/2025

✧
4月時間表
多左新既課堂✨
同埋
星期日有特別班在荔枝角
星期六有一堂在炮台山
有興趣Dm我報名
呢個月限定🙌

18/4-21/4 休息&進修

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#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展 #低空瑜珈

25/03/2025

✧
情緒是身體最誠實的語言 🌿

你有沒有發現？
當壓力來襲胃會隱隱作痛；
當悲傷累積胸口像壓著石頭；
當焦慮蔓延連呼吸都變得淺快 …

情緒從來不只是心理的事
它悄悄地演化成肌肉的緊繃、內臟的負荷，
甚至免疫力的波動裡

而瑜伽可以將情緒安穩下來 ✨
透過呼吸把緊繃的神經鬆開
透過體式釋放卡住的能量
透過冥想練習和情緒共處、學會接納而非對抗

身體記得所有感受
而瑜伽幫我們一點點歸零

下次情緒來訪時
試試攤開墊子
用一場練習告訴自己
「我願意照顧和接納你。」

💬 你最近一次為情緒按下暫停鍵，是什麼時候？

#情緒健康 #瑜伽療癒 #身心對話 #自我覺察
#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽女孩 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

20/03/2025

✧
與朋友相識是一種緣份我們總有聊不完的話題，
亦擁有相同的愛好——瑜伽這份默契實屬難得💗

即使生活忙碌預算時間有限
我們仍願意在下課後抽出片刻留下這些美好的瞬間🥰🥰

更奇妙的是
她還是一位懂得捕捉角度的攝影師 📸✨

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美人魚式（Mermaid Pose）是一個美麗的體式。
通過體式，可以感受到身體的柔軟與力量，
並在練習中找到內心的平靜與專注🧜‍♀️✨

Credit:
📍The Former Explosives Magazine 舊軍火庫金鐘

#港島瑜伽 #基礎瑜伽 #伸展瑜伽 #哈達瑜伽 #頌鉢伸展 #空中瑜伽 #空中伸展 #北角瑜伽 #炮台山瑜伽 #天后瑜伽 #瑜伽輪 #新手瑜伽 #椅子瑜伽 #兒童瑜伽 #瑜伽香港 #長者伸展

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