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古法紮肚 Heidi's Care

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古法紮肚 Heidi's Care

古法紮肚｜盆骨修復｜催乳按摩及母乳指導
🎀BB重要，但你的產後健康亦同樣重要
🌟6年產後護理經驗
🌟所有產後護理均由Heidi一人負責
🌟一對一產後護理｜只提供上門服務

25/03/2026

#客人回饋🎀

多謝呢位媽媽嘅窩心回應！😊

你好清楚自己要咩，無論處事定照顧BB，都堅持自己方式，又好肯定，好值得欣賞～

你亦好幸運有好好嘅屋企人同工人姐姐幫手，當然都靠你好大方放手，大家融洽相處，BB先得到最好嘅照顧！💕

縱使做左媽媽，你都冇放棄自己生活，繼續運動、做自己喜歡嘅事，維持自信光采，值得一讚！

希望你繼續呢種方式，做最真嘅自己。

我好鍾意你嘅堅持，你會係一位好好嘅媽媽！🥰

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎀 HEIDI'S CARE🎀紮肚師持有:

英國TQUK 產後紮肚及腹部按摩專業證書
英國TQUK 產前產後胸部按摩療程專業證書
英國TQUK 產後徒手盤骨及恥骨閉合專業證書
香港整全結構(骨盆及下肢)課程專業證書
香港專業陪月員課程認可證書

16/03/2026

🎀 #雙重調理改善產後問題
🎀 #真實案例分享🎀

Day 1：肚前凸明顯，腹部鬆弛。

Day 10：腹部拉平，腰線內收，贅肉消失，整體直順。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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英國TQUK 產後紮肚及腹部按摩專業證書
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14/03/2026

🎀 #雙重調理改善產後問題
🎀 #真實案例分享🎀

產後媽媽好多時產後身體唔舒服，腰酸背痛、腹部鬆鬆感到好空洞。

雙重調理（古法紮肚+盆骨修復）真係幫到好多！

Day 1：肚皮鬆下垂，腰線條唔明顯。

Day 10: 雙重調理後，腹部平滑咗，肚臍上提，腰線出嚟，身形自然修長。

呢個變化證明「古法紮肚+盆骨修復」可以改善產後問題，慢慢恢復自信。 💕

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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11/03/2026

🎀 #盆骨修復的改變🎀
🎀 #真實案例分享🎀

「盆骨錯位」除左對健康構成影響外，最明顯可在身型線條看見不對稱。

感謝這位媽媽的成效分享。🥰

Before：
1) 盆骨高低明顯令右邊腰線較凸出
2) 盆骨位置明顯有贅肉

After：
1) 盆骨水平度改善
2) 兩邊褲頭高度更平均
3) 盆骨位置明顯收緊

我們只需要耐心地等待「盆骨修復」，慢慢就可看見身體一次一次恢復變化。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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04/03/2026

#26年每月只剩少量預約名額

多謝各位已預約嘅媽媽支持！
2026年10月前，已有好多媽媽完成預約，現在只剩少量名額開放～

有部份準媽媽可能對紮肚有疑問，有唔明白嘅地方。唔駛擔心！歡迎DM，我會詳細解答你哋顧慮㗎～

好期待同每位媽媽見面，希望幫到你哋啦！ ❤️

鎖定心儀紮肚時間，由DM 開始！😊

24/02/2026

這兩天遇到一位媽媽客戶，閒談間我感覺到佢好清楚自己嘅需要，會按住自己信念做決定，令人好鼓舞。

網上媽媽谷資訊氾濫，網上教學又太多太亂，好多媽媽會迷失、猶豫，甚至壓力爆煲。試過各種方法但無所適從，對自己要求又過高，仲有內疚感。

其實媽媽們，不如多啲信自己，相信同BB嘅獨特默契，搵出最適合你哋嘅方式，唔係更好嗎？

你要明白，你唔需要完美，因為你嘅愛已經足夠，BB 需要嘅只係「真實嘅你」。

情緒低落時，只需深呼吸，畀自己一個擁抱。
今日起，好好相信自己，好嗎？

20/02/2026

🥺 ❓️

Punchi君細細個，就被媽媽棄養。現階段未完全被群體接納，有時還會被猴群排擠，所以佢只可孤單抱緊Ikea猩猩公仔增加安全感，畫面好令人心疼…💔

縱使全球好多人，包括飼養員都覺得佢好可憐，大家恨不得抱佢返屋企親自愛惜佢～❤️

但...⭐️「愛得深，總要學會放手。」🥲

我地明白，大自然有佢定律，猴子生態唔能亂改。我地只可以盡力幫佢熟習環境，早日投入快樂猴群大家庭。

就如人類父母照顧小孩：只可以扶助成長，但唔能過份呵護。因為總有一天，佢需要獨立，靠自己，展翅高飛～

Punchi君小朋友，我地所有人會一直支持你，加油！💪❤️ 過程可能好殘忍，但請明白你必需要學習猴子群體中的「生存之道」。

希望你盡快適應，幸福生活～🌟

16/02/2026

🎀 #盆骨修復對盆骨傾側媽媽的改變🎀
🎀 #真實案例分享🎀

由背面睇，盆骨調整後，腰線同褲頭高度都唔一樣。

Before：
1) 盆骨略為一高一低
2)褲頭邊沿高度唔對稱
3)腰凹位比較模糊
4)整體線條偏直

After：
1) 盆骨水平度改善
2)兩邊褲頭高度更平均
3)腰兩側自然收窄
4)腰凹位置更明顯

盆骨位置穩定之後，腰背肌肉可以平均發力，有助減少一邊腰特別痠、站耐就想歪一邊嘅情況。

配合產後腹部按摩同盆骨調整，可以同時照顧外形線條同深層肌肉張力，令媽媽行路、抱 BB 都輕鬆啲。

💡 即刻望下鏡，睇下自己有冇一邊腰多肉、一邊少肉，一邊高、一邊低。如有的話，可能就係盆骨高低發出嘅訊號啦！

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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14/02/2026

#盆骨傾側 #長短腳

「你覺得自己『一邊褲頭成日高啲』、一邊腰特別緊？呢種情況喺專業上叫做『盆骨傾斜／高低盆骨』。」

如果你覺得自己行路易歪向一邊、褲頭成日一邊高一邊低，歡迎 DM / Whatsap，同你一齊檢查有冇高低盆骨問題。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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11/02/2026

🎀 #盆骨修復對盆骨傾側媽媽的改變🎀
🎀 #真實案例分享🎀

「同一位媽媽，只係調整盆骨同腹部線條，10日就見到肚形同腰線明顯收實。」

產後懷孕期間，腹直肌分離、盆骨問題，容易令肚腩向前突出、腰線唔明顯。

透過有系統嘅盆骨修復手法調整，幫助腹部肌肉重新收緊，改善盆骨位置，支撐好腰背，同時令小腹視覺上更平坦。

呢位媽媽只做咗 10 日療程，肚腩弧度收細、小腹線條更平直，腰線由「筆直冇曲線」，變成有自然內收嘅 S 型感覺。

盆骨位置改善後，兩邊髖骨高度更平均，站姿自然企直，整體比例睇落更修長。

如果你都覺得產後肚腩好難收、腰骨成日攰，可以聯絡我哋傾下你嘅情況，幫你安排合適療程。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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03/02/2026

#媽媽嘅心意卡🎀 #永遠嘅寶藏❤️

臨近新年，又到大掃除嘅時候。

整理期間，我翻開咗多年嚟客人送俾我嘅心意卡。

其中一封，係一位媽媽寫俾我嘅手寫卡，再加上一個用紙幣摺成嘅心形小作品，靜靜躺喺盒入面好多年。

好多客人都知，我一向唔收利是。即使媽媽們喺利是封上面寫滿謝意，我都只會收利是封，請媽媽取回入面嘅紙幣。因為我覺得服務媽媽係我份內事，真正嘅祝福同心意應該留俾BB。

但係呢位媽媽用心嘅方式，實在令我無法拒絕，所以我就將呢份心意帶咗返屋企，好好收藏。

呢張心意卡都幾年啦，但我一直珍而重之保存到今日。摺紙依然平整，每一個角、每一個細節都咁清晰；細心一望，原來佢唔只係一個普通心形，仲有精緻嘅蝴蝶同花圖案。

對於一個完全冇摺紙天份嘅我嚟講，呢份禮物簡直就係一件小小藝術品。

媽媽可能只係單純想喺物質上表達一點心意，但喺我心目中，呢份禮物嘅價值，遠遠超過紙幣本身代表嘅意義。

多謝呢位媽媽留低俾我咁溫暖嘅回憶，我會繼續好好收藏，亦好相信，呢份收藏會一直陪伴我，到好耐好耐以後。 🥰

唔知呢位媽媽會否睇到呢個post?
仲記唔記得你送過我嘅小禮物？🥰

01/02/2026

#客人回饋🎀

多謝呢位媽媽嘅窩心回應！😊

讀到你講最初喺IG見到我嘅用心經營，我真係好感恩。好窩心自己嘅小小努力，可以畀到你咁大信心，在眾多嘅人選中，揀咗我幫你紮肚。

記得第一次上門，見到你略為猶豫嘅眼神。你話聽過好多朋友講紮肚好辛苦好痛，都感覺到你有啲擔心。我好明白新手媽媽嘅擔心，所以我會特別用心，靜靜聽你分享產後感受同需要。每一步紮肚同按摩，我都會好在意你感受，我好擔心你會有任何不適。但見你慢慢放鬆、開始笑住share日常生活趣事，我先放下心頭大石。一切只要你覺得安心就好！我亦好開心令你知道，原來紮肚係可以唔辛苦，同唔痛！

產後恢復本來就係一個應該要溫柔嘅過程，我希望透過呢份專業，幫每位媽媽重建身體信心，慢慢找返舒服嘅自己。

好感恩有你嘅肯定同鼓勵！繼續keep住關心自己身體，多啲休息同聽身體聲音呀～ 💕

你要keep住你堅持嘅性格，因為呢個係令你成功嘅元素。祝福你繼續快樂嘅人生！🥰

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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ABouT HeiDi

由從前的小女孩，到長大後成為別人的妻子，再成為今天的媽媽，人生上的重大轉變，相信每位媽媽都一定很深感受。在十月懷胎的過程中，承受的辛酸不少：孕吐、抽筋、失眠、尿頻、胃酸倒流、水腫、恥骨痛…等等，度日如年。但當感受到胎動的時侯，那種跟嬰兒的血脈相連，那種感動又會令你百感交集。生產後，人生及世界彷彿來了一個大轉變，從前的自己會因而停頓，所有事情都會以孩子為首位。隨著荷爾蒙的變化及母愛的力量，情緒會變得飄忽不定。尤其是新手媽媽，對情緒的控制及事情的處理，更顯得手足無措。孩子會涷嗎? 健康嗎? 夠不夠飽? 營養夠嗎?....等等的事情而擔憂。世界只會圍著小孩轉，自己種種的一切，例如: 累不累?、睡眠是否充足? 精神是否足夠? 心情好不好? 一切都不再重要。然後看著孩子一天一天的成長，開始會笑，開始與你互動，過往種種的付出都是值得的，一切苦惱都會拋諸腦後。

我是一位懂得催乳及紮肚的護理師 ── Heidi!

雖然我不是一位母親，但眼看朋友的經歷及與多位媽媽的交流後，大慨都明白各位媽媽的心情。老實說，剛決定加入產後護理的行業時，並沒有太大的抱負。認為這是供應與需求的關係，有求必有供，媽媽需要瘦身，那我供給就可以。很幸運，暫時我遇過的媽媽都很親切，我們會在紮肚的過程中傾談不同的話題，如: 美容、政治、價值觀、家庭、尤其在育兒心得上，更令我長了不少知識。慢慢我感受到每位媽媽的付出及感受，時間精神上的消耗，這讓我領會到，當媽媽真的很不容易。然後我就作出了重大的反思，我除了為你們紮肚及催乳，在短短的一個多小時裡，我還可以為你們做些什麼呢?

在我而言，小朋友非常需要受保護，媽媽亦然。我本身並不是一個非常溫柔的人，但對著各位媽媽，會尤如對著小朋友一樣，我會嘗試輕聲說話、溫柔一點、慢一點，希望整個過程盡量令媽媽感覺自在、放鬆、有安全感，可以在忙碌的每日裡，偷一點時間休息。我很重視你們的修身成果，但更重視你們的健康及情緒。只要有任何一個方法，可以令你們舒緩壓力，我都非常樂意嘗試及配合。