Fulfilling Life 豐盛人生

02/12/2025

我願與你陪伴同行 儲蓄內心力量 💞 重新出發

27/11/2025

去海邊走走，送你片刻寧靜。上星期，我在海邊度過了一段寧靜的時光，深深感受到大自然賦予的平和力量。我將這份感受化為一段有真實海浪聲的短片，願能為你帶來心靈的喘息。

願我們在關懷彼此的同時，也照顧好自己的內心。

#祝福大家 #心理健康 #社群關懷 #寧靜力量 #心靈療癒 #壓力管理

07/11/2025

【食得好啲，心情同專注力都會好啲？】
「點解你日日夜夜咁忙，都仲係咁精神嘅？」
「成日覺得好攰，好易忟憎同擔心⋯⋯」
「我越來越無記性，點算好？」
「我同小朋友都有ADHD，除咗食藥，仲有咩可以幫到手？」

客戶經常同我分享這些煩惱。除了用啟導技巧幫大家解開心結，我也會分享我的信念：
「You are what you eat——食物直接影響身心狀態和大腦能量。」

想大腦醒目、心情好，應該吃什麼？維他命B6、B9、B12是關鍵！你今日吃得夠嗎？

改變不需要一步登天，最緊要肯開始：
✨ 從加減小習慣入手（例如：選有營餐、加一份菜和雞蛋、減加工和高糖食品）
✨ 你會慢慢發現，你的心情起伏和分心情況會減少

如果你都想改善心情，但動力不足，方向不清晰，歡迎你同我傾傾。我陪你一齊，行出最重要的第一步 ❤️
——
Elizabeth Ng
資深培訓師 | 認證人生啟導師 | ADHD家長啟導師
Fulfilling Life Coaching Services 創辦人

#情緒管理 #身心健康 #大腦營養學 #習慣改變 #精神健康 #改變從現在開始

02/11/2025

期望我和團隊的付出, 能在這2000個相遇的人的人生路上、教養路上, 帶來曙光、指引和力量！如果你參與了我的講座、小組會面或1對1 Coaching, 有感想或收穫, 歡迎你私訊與我分享。

🎉 破 2,000 人參與里程碑！感謝支持！多謝你哋！ 🎉 🎉

今年的香港 ADHD 關注周 2025，包括實體同樂日 + 線上講座，
我哋總報名／參與人次突破 2,000人 ！

多謝每一位到場、在線收看、分享帖文、帶同家人朋友一齊支持嘅你——你哋，令 ADHD 教育、科學與社群互助喺香港被睇見。💛

亦感謝所有講者、家長分享者、義工團隊同合作伙伴嘅專業與付出，場內外每一個細節都因你哋而成事。🙌

接住落嚟：
📸活動照片精選 & 🎥 講座重溫連結，將陸續於專頁發布；
💌 想第一時間收到重溫與新活動，請記得追蹤專頁／訂閱電郵。

理解 ADHD 的挑戰，與希望同行。
多謝你哋同我哋一齊，將愛與知識擴散出去。

#關注周 #社群同行 #超過2000人 #教育同樂日 #線上講座 #香港成人專注力協會

22/10/2025

好期待一星期後的分享！💞 我希望能與有緣的你相遇，為你帶來啟發與希望！

雖然實體活動早已額滿，但只要場地容得下，而你也不介意站著參與，我依然非常歡迎你的加入！費用全免。

有能力支持他人改寫生命故事，是我莫大的福氣，也是天賜的使命💫。這份喜悅，難以言喻。

💫 講者｜吳敏珊女士（Elizabeth Ng）

認證人生啟導師、家長啟導師、NLP 執行師、ADHD 孩子的媽媽

走過教養與自我修復的真實路，吳敏珊女士以專業＋親身經驗陪你「由理解出發，與希望同行」。
10月29日（三） 一日四場＋面談時段，歡迎家長與成人參與👇

🗓 29/10（星期三）｜紅磡置富都會 L8

11:00am｜ #846｜英語場
ADHD 小組：分享、連結、尋求支持的安心之地
安全、被看見的英語社群空間，聚焦你此刻的挑戰，交流可行策略。

12:00pm｜ #846｜普通話場
專家會客室：聊聊多動症與專注力失調（普通話場）
面向普通話家長／成人，釐清關鍵疑問與迷思，提煉立即可試的做法。

2:00pm｜ #855｜（講座）
ADHD 爸媽好難做？– 解難真實個案分享
以真實個案帶路，從壓力與關係張力走到可行之路，重拾喜悅與連結。

3:00pm｜ #846｜廣東話場
專家會客室：ADHD 有計傾（廣東話場）
鎖定你最想解的題目（家校溝通、情緒調節、資源連結），列出下一步清單。

4:00–7:00pm｜ #841｜一對一面談（粵／普／英）
30 分鐘一對一 ADHD 啟導面談
針對個人情況梳理思緒、釐清目標與行動方案；語言可選粵／普／英。

📍 場地：紅磡置富都會 L8（港鐵紅磡站 C2 出口）

#吳敏珊 #家長啟導 #親子關係 #情緒調節 #廣東話 #普通話 #理解挑戰與希望同行

17/10/2025

#有無人可以幫手呀？請看看三日活動時間表, 這麼大型的實體活動需要多少個有心有力的義工？ 很高興已經有2️⃣0️⃣多位義工🙋🙋🙋 樂意奉獻下星期六、日或重陽節🙏🙏, 實在感激！

現在還急需：攝影師 -- 捕捉精彩和感動的時刻💞 永遠留住； 電腦及影音技術員 -- 您的技術使講座和表演無間斷進行💯！ 只要是業餘愛好者就可以了。還需少量活動助手, 如果可以幫手, 請填表🙏

👇 #社職 -- 義工招募平台：

#攝影師義工
https://app.socialcareer.org/volunteers/74485a9c-d178-4ff0-83bf-f1d9c8a282c5

#技術員義工
https://app.socialcareer.org/volunteers/902c559a-dcb2-4684-9cbe-56648eacc8a1

在此全亞洲最大型的 中, 我是統籌負責招聘義工的義工😃 Elizabeth Ng, 同時也在這活動中擔當一場 #講座 的講者、主持 （普通話、英語、廣東話）、提供五節免費一對一 (譯作啟導,代表啟發和引導思維）。

🙋歡迎任何人士報名參加：
https://form.typeform.com/to/Ahzt5hY1

11/10/2025

🌟【ADHD家長，您並不孤單！讓我們陪您一起找回平靜與力量】
作為ADHD孩子的家長，您是否常常感到——
💔 每日在重複的衝突與壓力中，身心疲累？
💔 明明很想關心子女，卻不知如何表達？
💔 在教養路上感到孤單，渴望有人真正明白您的處境？

我完全明白這種感受。正因如此，我想邀請您參加這個特別為您而設的免費活動——「2025年ADHD關注周」。

今年，我將再次以「專業人生啟導師」、「家長啟導師」及「ADHD成功青年家長」的三重身份，在10月29日全日於紅磡置富都會商場與您見面，為您提供溫暖而實用的支援。若你並非家長, 或你的工作與ADHD相關, 也適合參與：

✅ 一對一啟導面談：30分鐘專屬時間，深入聆聽您的困擾，提供具體方向。

✅ 小組交流：「ADHD支援空間」——一個讓您安心訴說、互相鼓勵的溫暖角落（上午：英語/普通話場｜下午：粵語場）

✅ 專題短講：「ADHD爸媽好難做？——解難真實個案分享」

所有環節均 #完全免費參與，讓我們在輕鬆、理解的氛圍中，一起尋找前行的力量。

我是Elizabeth Ng，作為過來人，我深深理解照顧ADHD孩子的那份辛苦與無助。現在，我希望能用我的專業、個人經驗與啟導18個ADHD家庭的經驗，陪伴您走出迷惘，建立更和諧愉快的親子關係。名額有限，這可能是您改變家庭氛圍的契機。

👉 立即登記，為自己踏出第一步：
https://zurl.co/mC1Uy

我期待在活動中與你相遇。您並不孤單！讓我陪您找回平靜與力量！
#神經多樣性 #人生教練 #家長教練 #豐盛人生啟導服務 #免費活動 #專注不足及過度活躍症 #香港家長 #專注力失調

09/10/2025

你是否等待着一個機會, 一站式取得最新、最專業的支援？ 而且完全 #免費？ 🎊🎊 我創辦的 “ #豐盛人生啟導服務” / “ " 再次成為 “ ” 的支持機構, 大力廣傳這超好的活動訊息🤗。這是亞洲最大型的公眾教育活動, 已經辦了五年, 完全免費！因為我們十分努力找贊助, 而專家們都義務協助, 我也會提供幾場 、 及 #實際個案分享講座。

歡迎關心ADHD的任何年齡和背景的人士參與。去年我是該項目的經理, 我十分肯定, 今年網上及實體體驗活動, 一定會令你喜出望外！ 專業的評估、與專家小組及單對單會面, 外面💰💰💰幾百至幾千元的服務, 都是 #免費 的！名額有限, 記得登記。

👉 立即行動，為自己和家人登記啦！
https://zurl.co/mC1Uy

#機會難得 呀！如果錯過了, 就要等到明年10月喇。
如果你在活動中見到我的身影, 請同我打聲招呼啦！

【你從未如此被理解】2025 香港 ADHD 關注週：啟動你的超能力，我們與你同行！

「腦袋停不下來」或「執行力像斷了線」的感受，只有我們最懂！

這不代表你「不夠好」，它只是你大腦獨特的運作方式。今年的 香港 ADHD 關注週，我們為所有 ADHD 戰友（無論成人還是小孩），設計了一個既專業又溫暖的空間。在這裡，你不只是「被幫助者」，你是潛能無限的主角！

我們誠邀你與家人一起參與這場年度盛會 ❤️，透過娛樂與互動，輕鬆學習應對 ADHD 挑戰的實用方法。活動強調 賦權、連結、零壓力 👍🏻！

✨ 活動三大亮點：從支持到自我啟動
1. 🔍 【免費！即場初步評估與指引】

無需苦等漫長排期！我們提供小童及成人一對一 ADHD 初步篩查，協助你快速了解自身或家人的狀況，並提供下一步的專業指引。這是你邁向清晰認知的第一步。

2. 🧘♀️ 【情緒舒緩及實戰技巧體驗區】

穩定情緒是高效能的關鍵。 試試專業的 Access Bar 頭療、靜觀伸展練習、或參與具啟發性的桌遊。即場掌握真正能讓你放鬆和穩定情緒的實用技巧，學會照顧自己的身心健康。

3. 🕹️ 【互動挑戰：發掘你的「ADHD 超能力」】

告別沉悶講座！參加專注力機械人賽跑、刺激的攤位遊戲及幽默的棟篤笑！在歡樂的氛圍中，發掘、肯定和訓練你獨有的注意力與創造力，讓「不同」成為你的優勢。

ℹ️ 活動詳情一覽
🗓 日期： 2025年10月25日至31日
📍 地點： 紅磡置富都會商場及線上平台
🗣 內容： 國際及本地專家將分享最新 ADHD 治療、職場適應、心理健康等實戰應對策略，助你活出豐盛人生。

費用全免，但免費評估名額非常有限！

👉 立即行動，為自己和家人登記：
https://zurl.co/mC1Uy

我們期待在關注週中，見證你發光發亮！

#不一樣的精彩 #心靈健康
#香港成人專注力協會 #同行成長

07/10/2025

不快樂嘅童年同青春期, 需要用一生去修補。

你嘅一句真心讚賞、一次耐心聆聽、一段靜靜哋一齊賞月嘅時間，或者一個好自然嘅攬攬、拍拍膊頭……

呢啲看似簡單嘅片段，就係仔女童年最重要嘅美好拼圖，亦係親子關係最好嘅「修護霜」同「潤滑劑」！

無論仔女大到幾多歲，就算踏入咗青春期、成年期，就算表面愛理不理，佢哋內心深處，依然好期望感受到爸爸媽媽嘅關心同重視。

你嘅愛，就算唔講出口，就算係一次點頭、一個👍，都係仔女最窩心、最有力嘅支持。💗

趁住呢個中秋節假期，我衷心鼓勵各位爸爸媽媽，花少少心思，同家人創造一啲溫馨嘅快樂時刻。祝大家中秋節快樂🎊！

#免費家長啟導名額有限 #親子關係 #正向教養 #父母心聲 #中秋節 #香港媽媽 #家庭樂 #豐盛人生啟導服務

01/10/2025

「老公話我太緊張仔女……點解佢總係唔明？」
你呢？是否也困在「教養不同步」的拉扯中，感到心力交瘁？

與其繼續互相指責，不如一齊搵新方法。
這篇文章，與你分享如何將夫妻的「差異」變為「互補」的力量，一齊為仔女並肩作戰。
#你並不孤單 #免費啟導名額有限

（13）

【老公總說我太緊張：如何不再為孩子的教養問題爭吵？】

作為ADHD孩子的媽媽，你是否也有這樣的無奈？

你為了孩子的功課、行為和情緒費盡心神，但身邊的伴侶卻覺得你太焦慮；他喜歡做孩子的「好玩伴」，而你卻更希望他能分擔教養的責任，討論如何引導孩子。當你努力溝通，換來的卻是爭執或沉默……這種「教養不同步」的拉扯，我聽過太多媽媽說：「我甚麼方法都試過了，但他就是不改變。」隨之而來的，是深深的無力感、孤單，甚至影響自己的情緒。

我想讓你知道，這種情況非常普遍。而問題的核心，可能不在於誰對誰錯，而在於我們本來就不同。在與許多家庭同行後，我發現一個關鍵：許多教養衝突的背後，其實是夫妻天生的「性格模式」存在差異。我們習慣用自己認為「正確」的方式去愛與管教，卻沒有意識到，對方可能用的是另一套不同的邏輯。

在許多ADHD家庭中，我看到三種應對衝突的方式：指責對方、逃避問題、或開展冷戰。這些反應雖然常見，卻會不知不覺地侵蝕彼此的信任與連結，讓雙方都感到被誤解和孤立，持續下去可能最終導致離婚，對夫妻關係和孩子都造成無法挽回的傷害。

這時候，MBTI性格類型指標就像一幅地圖，幫助我們看清彼此的位置與特質，跳出惡性循環。或許你的丈夫是「SP型」（實際行動型），天生喜歡與孩子玩樂，靈活隨和，但對長遠規劃感到束縛；而你是「NF型」或「NJ型」，自然更重視情感連結與未來發展，因此會對孩子的行為和學業特別關注。

這並不是無法調和的矛盾，反而像是團隊中「不同專長」的互補。最重要的，不是勉強對方改變，而是建立一種有默契的協作模式：

1. 理解與接納：看到對方行為背後的善意與優點。

2. 策略協作：就像雙打羽毛球，需要各施其職、互補長短。他可能擅長在遊戲中激發孩子的動力，而你則善於規劃和為家庭尋找合適的外援資源。兩人合力，才能更從容地迎接現在及未來各種突如其來的挑戰。

3. 建立共同目標：將焦點從「如何改變他」轉為「我們如何一起幫助孩子」。

然而，知易行難。不少家長看了書、上了課，回到家卻依然卡着，往往是因為缺少一個客觀的引導者，幫助他們將知識轉化為適合自己家庭的具體策略。

如果你覺得已經試盡方法卻仍無進展，請不要灰心。這不代表問題無法解決，也許只是你需要一個更貼身的引導，幫助你們突破固有的互動模式。

我十分理解這條路上的辛苦與孤單。為了支持一直沒有放棄的你，我誠意提供一份心意：

我特意為本文讀者預留 5 個名額，提供45 分鐘的「免費啟導面談」。在這段時間裡，我會聚焦你的情況，一起探索：
• 梳理當前教養衝突的核心問題。
• 初步了解你與伴侶的性格如何影響溝通。
• 帶走具體可行的下一步建議。

名額有限，希望這次對話能為你帶來新的方向與力量。有意請WhatsApp 至 9606-2420，註明「預約啟導面談」即可。

—理解你的同行者 Elizabeth Ng（專業人生啟導師）

專欄作者：

一個ADD女孩的母親

專業人生啟導師及培訓師

豐盛人生啟導服務創辦人 – Elizabeth Ng

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#教養不同步 #夫妻合作 #香港家長 #免費教練體驗 #你並不孤單

* 歡迎讀者DM投稿*
* 專欄作家想法並不代表Let’s Talk ADHD立場*

30/09/2025

改變20個ADHD孩子的生命故事和修補家庭關係, 不是口號, 不是願望, 是沒有先例的全方位創新支援計劃, 我們小小的團隊, 真的做到了🎊！

10個月, 數十次一對一coaching (啟導面談）、家訪, 還有額外的關顧, 全部由心而發。有眼淚, 有笑臉, 有突發的挑戰, 有寶貴的經驗...... 孩子們、家長們都進步了💯！夢想成真💞 真的可以！！

🎉 BRAINBLOOM 腦躍飛翔終於圓滿完成啦！🤗

這不只是一個項目，更是一場社會的溫柔革命。
我們見證了 20 個 ADHD 家庭的轉變、成長與連結，
多得你們每一位的信任與同行，
讓全人 ADHD 神經發展與福祉計劃正式劃下精彩句點！

🙏 感謝您們：
✨ Oxfam 樂施會與 SIE Fund 社創基金的支持與資助
✨ 一起同行的合作機構與專業團隊
✨ 投入心力的導師與義工
✨ 參與計劃的家庭與孩子們——

你們的勇氣、信任與改變，是我們前行的最大動力💛
💬 我們相信，每一位 ADHD 孩子都擁有獨特潛能，
而當家長被理解、被支持，奇蹟就能悄悄發生。
讓我們繼續並肩努力，為香港打造更有希望、更共融的 ADHD 支援未來！🚀


🔖 #腦躍飛翔 #社會創新 #全人發展 #多謝你哋 #感謝同行 #社會轉變由你我開始 family in harmony