Fulfilling Life 豐盛人生

16/08/2025

ADHD帶來的困難不會自然消失。“求真求知、積極行動、解決困難”, 就是我安排這場專家講座的初心💞。“食唔食藥？” 這個疑問, 很需要正確的答案, 否則, 人會拖延做決定, 而猶豫不決本身就是決定, 會帶來“不採取行動”的結果。

何教授說, 這講題的答案概括來說就是：用先進的科學技術確診, 然後食藥+心理治療+Coaching。我一對一coach（啟導）了18位ADHD小朋友及青少年的家長, 合共超過180個小時。當我聽到和見到家長及孩子的快速轉變時, 我内心很感動, 有想哭的感動🥹！最初他們聲淚俱下訴說各種惡化的親子關係、激烈的情緒爆發及學業成績落後......情景還歷歷在目, 我與他們擕手同行coaching不足兩個月, 已經見到曙光🌟, 孩子有進步！

家長對我的信任, 促使心態的快速轉移！家長坦誠承認“我不知自己不知什麼”這種謙遜的態度, 也是促成他們樂意放棄舊式溝通習慣, 試用新的實證可行的教養方式的關鍵。

很多人初次聽說Coaching, 有各種程度的認知, 也有誤解和偏見。因此, 我為參加者提供一次45分鐘免費的coaching體驗, 即場已收到不少家長預約。

用對了方法, 就能找到根源起因, 不用費時兜兜轉轉, 既擔誤了孩子, 又傷了感情。困難其實不是那麼難解！ #孩子幸福和家庭和睦是必能達到的心願💞 我樂意盡一己之力, 以天賜的特質及各大師教我的技術, 以及多年親身體會, 協助各位夢想成真！

14/08/2025

好滿足, 我又達成了一個心願💞 終於找到兩位男士肯公開分享作為ADHD人士的心路歷程！ 感恩他們有勇氣分享, 讓在場的媽媽們、女士們解開了疑問, 以新的認知, 去重新理解身邊人及孩子的“奇特”想法、情緒和行為。這場聚會真有意義！接納和支援由理解開始, 相反, 抗拒和疏離由誤解和偏見惡化。

06/08/2025

“食藥？” “唔食藥？” 這個答案不能“求其”, 決定是否明智？ 直接影響ADHD（專注力失調及過度活躍症）孩子、成人、家長的幸福感、自信心...... 拖延就是一個決定。 我的女兒在15年前確診“專注力失調“, 又在今年確診“沒有專注力失調” , 成為了35%長大後消失該症狀的人士。很多家長都問：“你用了什麼秘方？”

我用的方法與何教授的觀點一致。我很榮幸能邀請到鼎鼎有名的精神科醫生兼教授Roger Ho親自解答, 免費參加。聽完, 食藥？ 唔食藥？即時清清楚楚。 絶不是賣藥賣廣告賣課程, 只為 #愛孩子、為ADHD成人患者的福祉、為香港 #家庭和陸、為 #釐清嚴重的誤解。不設重播、沒有重播, 機會千載難逢, 萬匆錯過！ 請轉發有可能受惠者。過往35% 來到講座的人都是因親友相告而找到支援、見到希望🌟

🌟【網上專家訪談｜食唔食藥？ADHD藥物百問百答】🌟

📍免費參加｜Zoom 線上講座｜名額有限，立即報名！
因應公眾熱烈查詢，我們特別加開 Zoom 網上場，讓無法親身出席的朋友亦可參與這場高質素的專家訪談。

確診了 ADHD，應該用藥治療？非藥物方法又是否可行？還是可以兩者並行？服藥後有副作用，應該停藥？轉藥？放暑假或不上班時，又可否暫停服藥？

這些在 ADHD 社群中經常引起正反意見的問題，往往令人猶疑不決，更可能錯過自己或孩子的黃金治療期，影響學習、情緒、社交、工作甚至理財能力。

為此，我們誠邀來自新加坡、經驗豐富的精神科專家——何振民教授，透過 Zoom 線上講座為您一一拆解 ADHD 藥物的迷思與疑惑。不論您是家長、成人 ADHD 朋友，或是專業助人者，這場訪談都能為您提供度身訂造、實用可行的建議，協助您作出明智決策。

🗓️ 日期：2025年8月9日（星期六）
🕒 時間：下午 2:30 至 4:00（Zoom 講座長度比實體活動短半小時）
💻 形式：Zoom 線上講座（連結將於活動前一天透過電郵發送）
💰 費用：全免
📌 備註：實體活動（含小組分享）已額滿並截止報名。
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👤【講者介紹】
何振民教授
新加坡國立大學及國立大學醫院精神科教授兼高級顧問醫生，亦是香港科技大學客席教授及香港註冊精神科專科醫生。
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✨活動亮點：
🎤 專業分享：深入淺出講解 ADHD 藥物的基本知識與使用原則，並釐清常見誤解。
💬 Q&A：在提問環節，聽取何教授解答與實用建議。
🎯 立即報名 👉 https://forms.gle/dF2ShNzXoD9TkRhB9
📬 提提您：報名後請務必出席。Zoom 連結將於活動前一天電郵發放，請務必提供正確電郵地址。
📱 查詢：WhatsApp 6166 9698
🙌 特別鳴謝：香港社會福利署贊助本活動

#精神健康 #香港成人專注力協會

02/08/2025

“語言“ 並不是唯一的方法去表達想法和心情, 小朋友特別擅長 “非語言溝通”。 我安排這次活動, 讓家長們試用孩子喜歡的方法去連結他們的內心。如果大家想參加, 不妨在網上預約, 搜尋“Today at Apple", 然後找親子活動, 選擇日子和分店。活動是公開和免費的。

24/07/2025

我分享完這些ADHD孩子的真實案例，看見媽媽們鬆了一口氣，我真的很滿足! 辧法總比困難多! 這些故事，都是精選自我啟導家長們的個案。如果你仍有親子教養難題，或面臨左右為難的抉擇，觀迎聯絡我。能夠幫助的，我一定樂意幫助，因為這件事實在很有意義!

13/07/2025

食藥？唔食藥？各有理由, 唔知點算？好多ADHD大朋友、家長都未有答案。但係, 拖延做決定嘅代價好大！！我請來何教授兼醫生同你一一講清楚, 令你心情輕鬆曬！

🌟【專家訪談：食唔食藥? - ADHD 藥物百問百答】🌟

確診了ADHD，應以藥物治療還是非藥物治療？還是兩者兼顧？服藥後若出現副作用，應該停藥還是轉藥？放暑假或不返工時，可以停藥嗎？在ADHD社群中，這些問題常常引發正反兩面的看法，猶豫不決時，往往會錯過自己或孩子的寶貴治療期，進而引發學習、情緒、社交、工作、理財等方面的更多困擾！

我們誠邀了鼎鼎有名的何振民教授，為您解答關於ADHD藥物的百般疑惑。不論您是家長，還是成人ADHD朋友或治療師，這場訪談將給您度身訂造且切實可行的建議，幫助您作出最明智的決定！

📅 日期：2025年8月9日（星期六）
🕒 時間：下午2:30 – 4:30
📍 地點：旺角亞皆老街80-89號昌明大厦4樓F室 (近地鐵站)
💰 費用：$70（包括健康小食）

🌟 嘉賓：
何振民教授 是新加坡國立大學（NUS）及新加坡國立大學醫院的教授兼高級精神科顧問醫生，也是香港科技大學的客座教授及香港的精神科專科醫生。

🌟 活動亮點：
• 🎤 專家分享：何振民教授將介紹ADHD藥物使用的知識，並澄清常見的誤解。
• 💬 Q&A互動：現場提問，釋除疑慮，獲得專家的針對性建議。
• 🍩 小食招待：在輕鬆氛圍中，與其他參與者分享經驗。

🎯 立即報名！
座位有限，只收25人，額滿即止！先到先得，務必於報名後付款以保留席位。
👉 https://forms.gle/4ojpHkPi6YN3BtHc7
📱 查詢：WhatsApp 6166 9698
感謝香港社會福利署贊助本活動。

#香港成人專注力協會

12/07/2025

媽咪們千萬不要錯過！好難得請到ASD + ADHD男士肯分享！！ 男女思維相差甚大, ADHD 及Non-ADHD人士想法亦大不同！ 如果你們經常想 “點解我個仔...❓”、“點解我老公...❓” 而未找到答案, 不妨訪問我邀請到的這兩位男士, 然後靜靜傾聽從男士角度看到什麼、有什麼感受。

爸爸們, 我亦好歡迎你們與太太出席, 加入討論與分享！

#從理解出發, 求同存異, 就必能達至 #家庭和睦、 #社會共融。

說真的, 只此一場, 沒有錄影, 只收30人, 額滿即止！

✨[ 分享會: ADHD心路歷程 - 兩代人的成長故事]✨

這是一次難得的機會，傾聽兩位經歷過ADHD挑戰的男士分享心路歷程。無論您是ADHD孩子的家長、擁有ADHD特質的朋友，還是服務SEN社群的社工或老師，都能從他們的經歷中獲得啟發與力量。年輕的Theo剛邁入成年，面對著學業與生活的挑戰；而榮休的吳先生，已經歷過無數人生挑戰，無論是學習、工作、婚姻或育兒的經歷，都成為了他成長和蛻變的養分。

📅 日期：2025年8月2日（星期六）
🕒 時間：下午2:45 – 4:45
📍 地點：香港復康會（近樂富地鐵站）
💰 費用：$60（包括健康飲品及小食）
👭名額：30人（適合ADHD人士、家長及專業人士）

🌟 嘉賓：
Theo - 就讀香港科技大學工商管理學士課程，主修管理學。他擁有ADHD及ASD特質，並在學習與人生歷程中面對不少挑戰，但憑著堅持與熱誠，一步步走出屬於自己的道路。他特別關注職場共融、同儕支持及特殊教育等議題，期望透過自身經歷與視角，促進社會對神經多樣性的理解與接納。

吳先生 - 畢業於香港大學工程系，擁有ADHD特質，自小活潑好動，學習與人生歷程充滿挑戰與轉折。他曾於12間不同行業的公司擔任19個職位，憑著堅毅與好奇心，累積了豐富多元的人生經驗。退休後積極參與ADHD活動，重新認識並接納自己的特質。他亦從信仰中找到力量，並與可能擁有ADHD特質的女兒建立深厚連結。吳先生希望透過自身的故事，鼓勵更多人理解並接納獨特的自己。

🌟 活動亮點：
✅ 嘉賓分享如何克服學習、工作和生活中的挑戰
✅ Q&A與小組討論，與嘉賓和參與者交流經驗

🎯 立即報名:https://forms.gle/mzEYuUDdE95Nx7e16
📱 查詢：WhatsApp 6166 9698

這是一場讓您重新認識自己與他人的活動，讓我們一起從真實故事中汲取智慧，為ADHD社群帶來更多理解與支持！感謝香港社會福利署贊助本活動。

#分享會 #心路歷程 #神經多樣性 #社會共融 #香港成人專注力協會

06/07/2025

AI的出現, 讓以往的“如果咁就好喇” 變成 “真係得㗎！而且快靚正, 仲免費！” 實用例子包括但不限於以下6項：
✅ 度身訂造：可指令Al按年齡或理解程度去解讀一課書、一道數學題、科學概念。
✅ 有趣：Al以圖像式 / 故事式/語音演譯, 更易理解。
✅ 代工：請Al按孩子強弱項出練習題/模擬試題, 節省家長大量心力。
✅ 即時批改：作文之後可以即時收到意見, 而且有稱讚也有優質的提點, 不用等老師一星期後批改派回來才知對錯。ADHD孩子特別需要及時的反饋去提升積極性。
✅ 省時：可以將影片、書本或開會內容濃縮成重點、翻譯成中/英文, 一目了然。
✅ 提升工作效率和質素：給與清晰指示, 就能代你寫電郵、帖文、信件, 還可畫圖、出影片......

一向以來, 老師的角色是傳道、授業、解惑, 現實中, 大部分課時花在授業而且未能做到度身訂造, 因才施教。能有課時做到傳道與解惑的老師, 有百分之幾？

好消息是, 幾年前外國已有學校重整老師的角色, 由AI教學生hard skill, 由老師設計團隊活動, 帶領學生掌握soft skill, 傳道解惑, 真正體驗人機分工合作、各司其職。香港亦有相似的試驗計劃。AI 讓以往的夢想成真, 不可能變成可能！

🧠 活動花絮｜「如何善用 AI 快速學習和工作？」線上分享會 💻✨

面對AI技術迅速普及，如何化解焦慮、掌握技巧，成為了現代學習與工作的必備課題。4月26日，我們舉辦了一場別開生面的Zoom分享會，邀請ADHD過來人、資深司儀及AI應用實踐者 Amanda Fok，為大家帶來一場實用又貼地的「AI快學工作術」！🚀

👩🏫 Amanda以其個人親身經歷出發，深入淺出地拆解AI是否「令人依賴」的迷思，並以多個生活例子，展示AI如何協助她提升專注力、管理工作流程，甚至在多任務之間保持清晰。

家長啟導師Elizabeth 亦分享AI能助孩子更輕鬆自學 和解題的方法, 初接觸AI的家長也能輕鬆上手，而免費版的AI已經可以滿足基本需要，例如把課文變為故事、問答或遊戲。

💬 有參加者在活動後表示：「從未想過AI可以咁人性化，今次唔止係技術分享，仲係觀念上嘅釋懷。」

📈 超過九成參加者在活動後表示「對AI學習興趣提升」和「有信心在日常生活中試用AI工具」。

🎯 講座為ADHD家庭提供了全新視角——AI不是競爭對手，而是創意與專注的好拍檔！

🔜 想參加下一場聚會？請報名【ADHD最新發展分享會暨義工招聘會】
https://forms.gle/Grrjt6ciQW4xz6vK8

請緊貼我們專頁，我們將推出更多ADHD家長及成人的認知和聯誼活動，與你們輕鬆同行。

#家長數碼技能 #香港成人專注力協會 #科技助手

05/07/2025

總係⋯⋯出門唔記得帶齊嘢？成日遲到？
開會時魂遊太虛？Deadline前一秒先做完？
有十樣嘢要做，唔知邊樣先做？日日搵嘢搵到巔？ 分享會當日, 個個參加者都有共鳴！ “係呀, 我就係咁樣！” 難處和矛盾心情被說出來, 他們覺得“好爽”。 我們分享的“好橋”, 不是書上抄的, 是實例、是即時實用的方法、一部分是我以往在企業培訓員工軟技能的精華內容。完場時大家都想繼續問問題, 不捨得離開。

如果你錯過了這一場, 可以用公司/學校/教會名義邀請我們開班, 內容可按需要調整。

04/07/2025

有冇全年免費上課、增長ADHD知識、與同路人開心交友的好機會？ 有, 就由下星期二加入義工隊開始！

✨【 ADHD最新發展分享會暨義工招聘會 】✨

你關心ADHD與精神健康的最新發展嗎？想了解如何幫助ADHD朋友？來參加我們的Zoom分享會啦！

📅 日期：2025年7月8日（星期二）
🕙 時間：上午9:30 –11:30
📍 方式：Zoom線上舉行（活動開始前一天會提供連結）
💰 費用：免費

活動內容：
🌟 Amanda Fok （ADHD教練）會介紹成立《香港成人專注力協會》的初心，預告ADHD關注周，並分享全球領先的ADHD專家對「ADHD與精神健康」的最新認知。

🌟 Elizabeth Ng （ADHD家長啟導師）會分享如何成為義工，並介紹義工的職責及所需能力。無論你有多少時間，都能助己助人！

📲 點擊這裡報名：
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📱 查詢：WhatsApp 6166 9698

讓我們一起關注ADHD，幫助更多人發揮潛力，創造更多理解與支持！

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#義工招募 #香港成人專注力協會 #你不孤單