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聖賢堂中醫診所

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聖賢堂中醫診所

「專業」及「真誠」。
醫者
衞生濟世，故稱仁術。

19/06/2025

七月八月又準備迎接夏季流感，聖賢堂教你兩招保平安🙌🏻🫶🏻

第一、保正氣🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
身體有正氣，感冒遠離你👍🏻
維持正常作息，均衡飲食。
有正氣就唔容易被風邪入侵而感冒👏🏻

第二、輕症速求醫🏃🏻🏃🏻‍♀️
流感忌拖，更加唔適宜胡亂服用中成藥❌
亂食藥，仲有機會令病情惡化！
正確做法係盡快求醫，等醫師按照你體質寒熱燥濕斷症，對症下藥👍🏻

13/06/2025

戒口，好煩。
望到嗰條長長嘅戒口list，即刻想放棄🥴
戒得清難啫，戒住一樣先，會易啲掛？
就戒甜先啦！🍬

糖份，會令身體發炎反應加劇，繼而影響濕疹。
甚至令濕疹更嚴重！

當然，戒甜唔係叫你完全唔吸收糖份。
而係，少食或者唔食含添加糖，或者精緻糖份嘅食物😷

可樂、手搖、奶茶、糖果雪糕等，含有極高額外添加嘅糖份，需要避開🍬🍭🧁🍫❌
而一啲糖份太高嘅水果，例如：榴槤、荔枝、提子等，都唔適宜一下食太多。

當然，戒口最好就喺醫師嘅指導下進行。
配合治療再戒糖，一定事半功倍👍🏻

05/06/2025

如果你有鼻敏感、哮喘，甚至手腳冰冷，就一定要試下三伏天灸！
記住呢三日：7月21、7月29、8月8🗓️

唔好以為灸就一定係用針先🤫
天灸係透過外用敷藥方法，刺激特定穴位。

喺三伏天全年最熱嘅天氣，透過陽氣溫通經絡，調理偏寒體質，增加抵抗力。
一啲虛寒性同過敏性嘅疾病，都會得以紓緩改善😷👍🏻

聖賢堂天灸，逐次收費，毋需預繳，每次都只係150蚊🙌🏻
今年三伏天係：初伏7月21、中伏7月29、末伏8月8。
你都可以選擇預約三伏天前後2日進行天灸✊🏻快啲聯絡我哋預約啦🫶🏻🫶🏻🫶🏻

23/05/2025

凍飲唔係毒藥！
聖賢堂堅持為凍飲洗白✊🏻✊🏻✊🏻

唔係養生就唔飲凍飲，大熱天時你仲飲到熱飲？🤪
其實，只要遵循以下兩個大原則，凍飲都可以飲得好！

1️⃣ 冷無冰齒🥶，熱無灼唇👄
凍飲，唔好凍到牙都痛；熱飲，唔好熱到淥嘴。
台式飲品都有「甜度」「冰塊」啦，凍飲你唔好一下車一桶冰落去，或者等佢唔係凍到結冰程度嘅時候再飲，就得啦👍🏻

2️⃣ 大渴而飲宜溫💧
如果你要解渴，而唔係純為消暑，咁飲返室溫嘅飲品，會比較好👍🏻
咁解完渴，先再返去啜你啲凍飲囉🥤

*️⃣ 特別貼士🙌🏻
如果唔鍾意飲水，又想喺炎夏解渴消暑，凍酸梅湯同凍檸檬薏米水，都係一個好選擇🫶🏻

13/05/2025

呢排好多Covid嘅病人嚟求診😵‍💫
有中過嘅，有第一次中嘅🦠症狀嘅嚴重程度，都各不相同。
但多數都會發燒、喉嚨痛、流鼻水…
如果你遇到以上情況，請記得戴返個口罩再嚟求診呀😷

醫師畀大家嘅唯一小貼士，就係千祈唔好胡亂服用中成藥，尤其係連花清瘟❌
連花清瘟係非常寒涼嘅藥物，唔係人人體質都受得住🙅🏻🙅🏻‍♀️

嚟聖賢堂睇症，醫師會按返你嘅病徵同體質，調配適合你嘅藥方。
咁細心，自然藥到病除啦🫶🏻

07/05/2025

返工恰眼瞓嘅終極原因…
有機會係鼻敏感！

兩大原因，話你知治療鼻敏感嘅必要性：

☝🏻影響睡眠質素大降
鼻塞，係睡眠質素變差嘅元凶，更有機會係睡眠窒息症😴💀

✌🏻誘發黑眼圈拉低顏值
鼻黏膜炎症腫脹，眼周血液循環唔好，容易形成黑眼圈🐼🐼

中醫可以揉合針灸同內服藥，可以有效紓緩鼻塞、打乞嗤、流鼻水等敏感病徵🤧🤧
而指定日子進行三伏天灸、三九天灸等，更加有效改善體質，減少鼻敏感嘅復發👍🏻

21/04/2025

長假期最後一日，夜又捱完、玩又玩完，係時候唞下啦！😴
三招教你回回神、充充電，聽日繼續做社畜🤪

一、先睡心後睡眠
瞓覺前先放鬆心情🧘🏿
可以嘗試喺臨瞓前沖熱水涼🚿
沖完涼洗完頭後，用圓頭梳輕拍頭部再梳頭按摩💆🏻

二、瞓晏覺子午覺
子時午時，係中醫裡面比較適宜休息嘅時間。
所以，晏覺是個好東西👍🏻
午時小休二十分鐘，有助保持一日精神🤩

三、順應季節
中醫角度，四季休息時間，因應天氣溫度、日照時間有所不同。
春夏可以晚睡早起😴
秋冬就早睡早起🍂，冬天就早睡晚起❄️

15/04/2025

忠醫診所已於早前結業，聖賢堂已更新會員系統，銜接忠醫會員系統。如你對上一次於聖賢堂增值忠醫會員，即可保留餘額繼續使用聖賢堂服務，你亦可隨時退會。

12/04/2025

展開人在異鄉嘅征途🇬🇧，最緊要係咩？
係身體健康🙌🏻

永遠傍住你嘅聖賢堂開始咗：英國視像診症喇！
由預約、診症、畀錢、送藥，全部都一部電話搞掂📱

搬屋、搵工、新生活、新節奏，每一樣都耗費心力。
夠健康、有精力，先可以事事順利👍🏻🎉

快啲WhatsApp +44 7762-175520查詢更多資訊啦🫶🏻🇬🇧

08/04/2025

你係咪咳？😷
仲咳到想摙死自己？
停手！要摙就摙呢啲止咳穴位啦🙌🏻

當你症又睇咗，藥又食緊，咳都仲未好晒，你可以嘗試以下嘅穴位按摩，都會有啲幫助。

太淵、孔最、尺澤呢三個穴位，都可以緩解喉嚨痕、氣喘等症狀👍🏻
搵到穴位後，用少少力按揉兩分鐘，稍微感到痠軟就代表力度適合喇。

按完左手按右手，幫你紓緩咳嗽💪🏻

26/03/2025

頭搖又尾擺，肛門損晒～🎶🚘
腸胃炎，最崩潰一路屙一路抆，屎眼極速擦損🌼！
嗰陣真係抆又唔係，唔抆又唔係。

不過有一樣嘢，係極firm嘅：
就係中醫有效高速治理腸胃炎👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

有經驗嘅醫師，會按照你嘅腸胃炎病情，判斷你屬於：「寒濕」抑或「濕熱」。
再按照寒濕——溫中散寒；濕熱——清熱化濕。
腸胃炎自然藥到病除👍🏻👍🏻

寒濕病徵有：
大便會較水，腹部脹痛，消化不良，無胃口；
而濕熱就會：
大便較粘同臭，腹部多有咕咕聲，肛門灼熱。

貪快立亂食成藥，隨時延誤病情。
盡快求醫，先係極速痊癒嘅重點！💨💨💨

18/03/2025

感冒過後，脾胃正氣受損，飲食需要特別注意。

病癒初期，應該以少食多餐，進食清淡但有營養嘅食物為主。
（例如：湯羹類🥣／粥麵類🍜主食）
而適量嘅生津食物，都有助發燒後嘅病人補充身體裡面嘅水份，即係——津液。
（例如：蕃茄🍅／蘋果🍎／雪梨等）

刺激性嘅食物，都唔好掂住啦。
❎❎❎酒類、辣嘢、油炸食物，甚至難消化嘅糯米，都要避開，唔好加重脾胃負擔。
如非必要，都唔需要急住喺感冒初癒時開始進補。

護好脾胃，自然養得好身體！🙌🏻💪🏻

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