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COSIMA 康展邁醫學中心
沙田大圍石門 | 香港首間專科中醫診所

亞健康長壽調養專科．婦科及助孕生育專科．腸胃消化及營養專科．痛症及運動創傷專科．塑身及體重管理專科．普通內科及兒科專科

康展邁醫學中心的團隊由國際級醫療專家及中醫師組成，自開業以來年診量超過20,000人次，並成功治療各種皮膚，婦科，痛症，過敏等問題。康展邁的成功治療個案包括濕疹、失眠、暗瘡、多囊卵巢症、子宮肌瘤、閉經、痛症、減肥、情緒病、癌症、術後後遺症、懷孕調理、腸易激綜合症等。

做嘢做到膊頭痛、頸梗，係好多香港人每日都面對嘅問題。拉拉筋、搽搽藥油，好一陣又返原形——根本冇解決到問題所在!!!肩頸痛的背後，往往係肌筋膜長期緊繃、姿勢失衡，加上氣血不暢。只要學識點練——活用太極「鬆筋活絡、以柔克剛」的加上中醫經絡理念，...
24/03/2026

做嘢做到膊頭痛、頸梗，係好多香港人每日都面對嘅問題。拉拉筋、搽搽藥油，好一陣又返原形——根本冇解決到問題所在!!!

肩頸痛的背後，往往係肌筋膜長期緊繃、姿勢失衡，加上氣血不暢。只要學識點練——活用太極「鬆筋活絡、以柔克剛」的加上中醫經絡理念，對舒緩肩頸痛非常有用。

▍肩頸痛舒緩太極班
Cosima康展邁醫學中心 × Ayla澄心康庭聯合推出，由蔡蔡醫師（中醫）同金老師（太極國際賽事金獎導師）聯合教學。唔係淨係教動作，係從中醫同太極角度一齊幫你搞清楚點解會痛+點樣改善。

✦ 8堂系統課程，循序漸進
✦ 小班教學，每班不多於10人
✦ 無需運動經驗或醫學基礎
✦ 逢星期六 3–4pm｜沙田石門室內上課

歡迎試堂，DM查詢

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📍 地址：沙田京瑞廣場一期17樓G室
📞 WhatsApp：6728 3773
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#肩頸痛 #太極班 #肩頸舒緩 #中醫痛症 #五十肩 #肩周炎 #頸痛 #蔡蔡醫師 #低衝擊運動 #香港中醫 #中醫養生 #康展邁

【中醫師病案分享】一緊張就胃痛？😡有無試過一遇到壓力，或者要適應新環境，個胃就開始唔舒服？📋 真實個案分享：約 45 歲嘅陳女士（化名），主要症狀係胃脹痛同背脊脹痛，平時仲會有胃氣（噯氣）同埋瞓得唔好。🔍蔡蔡醫師分析：經醫師診斷後發現，陳女...
20/03/2026

【中醫師病案分享】一緊張就胃痛？😡

有無試過一遇到壓力，或者要適應新環境，個胃就開始唔舒服？

📋 真實個案分享：約 45 歲嘅陳女士（化名），主要症狀係胃脹痛同背脊脹痛，平時仲會有胃氣（噯氣）同埋瞓得唔好。

🔍蔡蔡醫師分析：
經醫師診斷後發現，陳女士嘅胃痛其實係源於 「肝氣犯胃」！原來陳女士平時好易緊張，每逢憂慮或者生活有改變，情緒壓力就會令肝氣鬱結，繼而「攻擊」脾胃，導致胃痛。所以治療唔單止要止痛，仲要幫佢疏通肝氣。

💬 蔡蔡醫師有話說：
「胃痛嘅成因未必完全與胃部有關！好多時候情緒壓力、生活習慣都係元兇。搵出真正嘅病因，先可以有效治療慢性胃痛，減少復發機會。」

你有無類似嘅困擾？唔好再忍痛喇，快啲搵中醫師調理下啦！🌿

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#胃痛 #脾胃調理 #中醫推介 ` #沙田中醫` ` #石門中醫`

12/03/2026

突然超級胃痛？😩

蔡蔡醫師自己胃痛都靠呢3招！
即按即舒緩，絕不私藏！👇 即刻Share俾你成日胃痛嗰位朋友啦～

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#胃痛 #脾胃調理 #中醫推介 #沙田中醫 #石門中醫

返工壓力大，食無定時，搞到個胃成日隱隱作痛？🤢現代人生活節奏咁快，胃痛、胃脹、消化不良已經變咗都市病。中醫話「脾胃為後天之本」，想身體好，首先要養好個胃！💪👉🏻 即刻睇下你係邊一種胃痛 + 合適食療！⚠️ 溫馨提示：合適嘅食療因人而異，飲用...
05/03/2026

返工壓力大，食無定時，搞到個胃成日隱隱作痛？🤢

現代人生活節奏咁快，胃痛、胃脹、消化不良已經變咗都市病。中醫話「脾胃為後天之本」，想身體好，首先要養好個胃！💪

👉🏻 即刻睇下你係邊一種胃痛 + 合適食療！
⚠️ 溫馨提示：合適嘅食療因人而異，飲用前記得先向註冊中醫師查詢意見呀！

💬 你又有冇胃痛煩惱？留言分享下你平時有咩養胃秘訣！

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26/02/2026

🧊🍹個個都要戒口，唔通個個都想戒口??
到底邊啲人可以飲凍飲？中醫師張家穎及蔡雪筠一次過解答常見中醫問題！

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Cosima初一同大家拜年！ 願各位馬年事事順心、身體健康、馬到成功～🌟🐴初六啟市！————————————康展邁醫學中心 💌 歡迎預約及查詢📍 地址：沙田京瑞廣場一期17樓G室📞 WhatsApp：6728 3773💻 網址：https:...
17/02/2026

Cosima初一同大家拜年！
願各位馬年事事順心、身體健康、馬到成功～🌟🐴

初六啟市！

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🧧🐎 請留意Cosima石門診所新年營業時間！我哋今日營業至7:30pm，之後初一至初五（17-21/2）將會休息。初六再見啦～新年快樂！❤️————————————康展邁醫學中心 💌 歡迎預約及查詢📍 地址：沙田京瑞廣場一期17樓G室📞 ...
16/02/2026

🧧🐎 請留意Cosima石門診所新年營業時間！
我哋今日營業至7:30pm，之後初一至初五（17-21/2）將會休息。

初六再見啦～新年快樂！❤️

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#收爐 #農曆新年 #馬年大吉 #康展醫學中心

真實病案分享 – 偏頭痛 🌿50歲陳女士長期飽受單側劇痛、煩躁、眼睛脹痛、難以集中之苦，食幾多止痛藥也無效。蔡雪筠中醫師診斷為寒凝氣血、阻塞經絡，透過針灸驅寒、疏通足少陽膽經，並調補氣血，陳女士偏頭痛發作頻率大幅減少，疼痛明顯減輕。現在僅需...
12/02/2026

真實病案分享 – 偏頭痛 🌿
50歲陳女士長期飽受單側劇痛、煩躁、眼睛脹痛、難以集中之苦，食幾多止痛藥也無效。蔡雪筠中醫師診斷為寒凝氣血、阻塞經絡，透過針灸驅寒、疏通足少陽膽經，並調補氣血，陳女士偏頭痛發作頻率大幅減少，疼痛明顯減輕。現在僅需偶爾用花椒水泡腳，就能自然緩解！

中醫不只止痛，更從根源祛邪調補，讓疼痛不再反覆。
立即預約醫師，KO頭痛✨

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#偏頭痛 #中醫針灸 #真實病案 #香港中醫

05/02/2026

3招馬上急救偏頭痛，唔洗食止痛藥！Share畀你身邊嘅頭痛友旁旁身吧🔥

#偏頭痛 #中醫急救 #穴位止痛 #泡腳祛寒 #香港中醫

怕光怕聲、眼前閃光、噁心想吐…這些你中了幾個？偏頭痛中醫角度有解，針灸、中藥、正骨都能幫你大幅減少復發！————————————康展邁醫學中心 💌 歡迎預約及查詢📍 地址：沙田京瑞廣場一期17樓G室📞 WhatsApp：6728 3773💻...
29/01/2026

怕光怕聲、眼前閃光、噁心想吐…這些你中了幾個？
偏頭痛中醫角度有解，針灸、中藥、正骨都能幫你大幅減少復發！

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#偏頭痛 #頭痛日常 #中醫養生 #針灸 #香港健康

【 Mushin 無心｜日常練習找回清明】🌿 心如明鏡，映現一切卻不黏著 🌿—— 你有冇試過做一件事做到忘我，時間飛逝，沒有內心嘅批評同猶豫？呢個狀態，其實就係禪宗講嘅「無心」（Mushin）。「無心」唔係「冇心」或者冷漠，而係心靈清空雜念...
26/01/2026

【 Mushin 無心｜日常練習找回清明】

🌿 心如明鏡，映現一切卻不黏著 🌿
—— 你有冇試過做一件事做到忘我，時間飛逝，沒有內心嘅批評同猶豫？呢個狀態，其實就係禪宗講嘅「無心」（Mushin）。

「無心」唔係「冇心」或者冷漠，而係心靈清空雜念、執著同分別嘅狀態。源自禪宗同日本武道，形容行動自然流暢，不受恐懼、憤怒或自我意識干擾。好似一面明鏡，映照萬物卻不留痕跡；又似流水，隨形而動，無先入為主。

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無心唔係一蹴而就，而係一種自然嘅生命韻律。喺日常生活中，當你專注畫畫、寫code、跑步、彈琴，到忘記時間同自我評價，就自然接近「無心」嘅境界。

今年不妨開始以一些日常小練習，逐步培養無心！

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#無心 #禪宗日常 #身心平衡 #香港健康生活 #生命之流

你是否也曾努力節食卻發現血糖居高不下、腰圍難減？杜小姐(化名) 曾面臨糖尿病前期（空腹血糖6.9）、中央肥胖與更年期前內分泌紊亂，經張醫師中醫調理健脾補腎化濕＋針灸結合飲食調整，僅兩個月便讓血糖回復正常、體脂肪減少3.3kg、內臟脂肪明顯下...
22/01/2026

你是否也曾努力節食卻發現血糖居高不下、腰圍難減？
杜小姐(化名) 曾面臨糖尿病前期（空腹血糖6.9）、中央肥胖與更年期前內分泌紊亂，經張醫師中醫調理健脾補腎化濕＋針灸結合飲食調整，僅兩個月便讓血糖回復正常、體脂肪減少3.3kg、內臟脂肪明顯下降，同時月經穩定、疲倦感消失、甜食慾望降低。

當脾虛腎虛導致代謝失調時，單靠極端節食往往適得其反，由內而外調理體質才是持久有效的減脂控糖之道。

想了解個人體質分析與專屬方案？立即於 Cosima 預約醫師諮詢!

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