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COSIMA 康展邁醫學中心
沙田大圍石門 | 香港首間專科中醫診所

亞健康長壽調養專科．婦科及助孕生育專科．腸胃消化及營養專科．痛症及運動創傷專科．塑身及體重管理專科．普通內科及兒科專科

康展邁醫學中心的團隊由國際級醫療專家及中醫師組成，自開業以來年診量超過20,000人次，並成功治療各種皮膚，婦科，痛症，過敏等問題。康展邁的成功治療個案包括濕疹、失眠、暗瘡、多囊卵巢症、子宮肌瘤、閉經、痛症、減肥、情緒病、癌症、術後後遺症、懷孕調理、腸易激綜合症等。

29/01/2026

怕光怕聲、眼前閃光、噁心想吐…這些你中了幾個？
偏頭痛中醫角度有解，針灸、中藥、正骨都能幫你大幅減少復發！

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#偏頭痛 #頭痛日常 #中醫養生 #針灸 #香港健康

26/01/2026

【 Mushin 無心｜日常練習找回清明】

🌿 心如明鏡，映現一切卻不黏著 🌿
—— 你有冇試過做一件事做到忘我，時間飛逝，沒有內心嘅批評同猶豫？呢個狀態，其實就係禪宗講嘅「無心」（Mushin）。

「無心」唔係「冇心」或者冷漠，而係心靈清空雜念、執著同分別嘅狀態。源自禪宗同日本武道，形容行動自然流暢，不受恐懼、憤怒或自我意識干擾。好似一面明鏡，映照萬物卻不留痕跡；又似流水，隨形而動，無先入為主。

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無心唔係一蹴而就，而係一種自然嘅生命韻律。喺日常生活中，當你專注畫畫、寫code、跑步、彈琴，到忘記時間同自我評價，就自然接近「無心」嘅境界。

今年不妨開始以一些日常小練習，逐步培養無心！

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#無心 #禪宗日常 #身心平衡 #香港健康生活 #生命之流

22/01/2026

你是否也曾努力節食卻發現血糖居高不下、腰圍難減？
杜小姐(化名) 曾面臨糖尿病前期（空腹血糖6.9）、中央肥胖與更年期前內分泌紊亂，經張醫師中醫調理健脾補腎化濕＋針灸結合飲食調整，僅兩個月便讓血糖回復正常、體脂肪減少3.3kg、內臟脂肪明顯下降，同時月經穩定、疲倦感消失、甜食慾望降低。

當脾虛腎虛導致代謝失調時，單靠極端節食往往適得其反，由內而外調理體質才是持久有效的減脂控糖之道。

想了解個人體質分析與專屬方案？立即於 Cosima 預約醫師諮詢!

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#糖尿病 #血糖控制 #健康體重 #中醫調理 #內分泌平衡 #針灸療法 #減脂計劃 #個人體質分析 #專屬健康方案

15/01/2026

仲淨係靠節食減肥? 瘦咗又肥返? 🐷
到底要點樣食先至會瘦!! 聽下張醫師點講吧~
睇到最後記得cap底減肥飲食黃金法則！

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#中醫減肥 #香港減肥 #體質調理 #健康瘦身 #不反彈減肥中醫體重管理

06/01/2026

明明食得唔多，甚至日日運動，但個大肚腩依然原封不動？😩

超過90%減肥人士都容易忽略咗最關鍵嘅「體質因素」—— 脾虛濕重、氣血失調、內分泌失衡、新陳代謝慢……

其實唔係你唔夠努力，而係未有針對自己嘅體質去調理～
透過中醫體重管理，真正由內而外改善體質、易瘦不反彈！
DM同我哋註冊中醫師傾下啦！💬

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#中醫減肥 #減肥 #體質調理 #健康瘦身 #中醫體重管理

30/12/2025

💊 中醫慢，西醫快？幫你直接問清楚醫師！

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#中醫 #西醫 #醫學迷思 #中醫調理

25/12/2025

聖誕快樂🎄✨
亦希望大家新的一年健康平安、一切順心～
Merry Christmas & Happy New Year！

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21/12/2025

❄️ 冬至到，陽氣生！冬至是一年中黑夜最長的一天，也是養生的關鍵時刻 ☀️中醫認為：「冬至一陽生」，此時陽氣開始回升，正是補養身體的最佳時機！

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#冬至 #冬至養生 #中醫養生 #節氣養生 #冬至進補 #溫補食物 #腎氣養生 #養生美學 #身心靈平衡 #澄心康庭

18/12/2025

中醫師病案分享｜半月板撕裂的康復之路
初期中藥大補氣血配合針灸止痛；中後期以針灸疏通膝部經絡，並輔以功能鍛鍊；約半年後，患者疼痛大幅減輕，關節活動恢復正常，可棄用拐杖、正常行走！

很多膝痛問題其實與軟組織損傷有關。即使有關節增生或骨刺，也不一定會痛；真正引起明顯疼痛的，往往是韌帶、滑囊或肌肉發炎。除了針灸等痛症治療，學會正確的發力姿勢、加強肌肉復健運動，才能真正提升關節穩定性，降低未來受傷風險。

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#中醫針灸 #半月板撕裂 #膝關節疼痛 #氣血調理 #中醫康復 #痛症治療 #正確姿勢 #肌肉復健

15/12/2025

醫師，針灸係咪好痛㗎 😖？
去針灸前不如聽下醫師點講！

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#針灸 #針灸治療 #香港中醫 #中醫婦科 #針灸養生

12/12/2025

你知道嗎? 針灸不只能治療痛症問題，對於各種內科病的治療效果也可以很明顯。註冊中醫師的針灸主要透過穴位配伍和針灸手法，調整氣血的流動，從而改善健康問題。

中醫針灸治療法對大部份人都合適，但對於小童、孕婦或患有特定疾病的人士，可能未必合適，建議在針灸前先向註冊中醫師查詢。

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#中醫 #針灸 #香港中醫 #中醫養生 #針灸調理

08/12/2025

原來體質虛弱會讓「更年期」提早報到！
好消息是：透過整體調理，補益氣血，體質改善後，仍有不少個案有機會可延緩停經，讓轉變更從容、更舒適。

每個人的節奏不一樣，要根據女性不同體質和成因，由內到外保養身心❤️

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