04/09/2025
【為什麼夏天特別容易腹痛腹瀉？】
炎炎夏日，腹痛腹瀉總是如影隨形？別以為只是「吃壞肚子」，這可能是身體在向你發出警訊！高溫天氣讓細菌滋生，稍不注意就可能引發腸胃炎；加上愛喝冰飲、猛吹冷氣，反而讓寒濕困擾脾胃，讓你腹痛難耐！🌞😓
❉ 中醫解析 ❉
夏季高溫易使食物腐敗，大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌乘虛而入，引發腸胃不適。同時，過食冰飲或冷氣過寒，會削弱脾胃陽氣，導致寒濕內困，消化功能下降，腹痛腹瀉接踵而來。
❝ 醫師建議 ❞
1️⃣ 少喝冰飲，避免生冷食物，保護脾胃陽氣。
2️⃣ 飲食過量之後可用適量生薑及陳皮煮水，代茶飲用，可幫助消化以及排走腸胃寒濕
3️⃣ 適度運動助排濕，但避免運動後立即接觸冷水。
4️⃣ 注意居住環境的空氣流通，適當曬太陽，遠離潮濕與過冷空調。
腹痛腹瀉別小看，及早調理才能讓腸胃重拾健康！🌿💪
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