香港骨傷及脊椎專科診所

香港骨傷及脊椎專科診所 宗旨：
為社區提供更優質的中醫骨科服務

理念：
承傳祖業，薪火相傳， 精研醫術，惠及民眾

承諾：
專注治療， 解決病人痛苦為優先

💥【電腦頸救星】5招KO頸梗膊痛，中醫秘方+止痛膏布全攻略！🔥 即刻舒緩篇 --「熱敷15分鐘=天然止痛藥」用暖水袋或熱毛巾敷頸，促進血液循環，肌肉即時「鬆綁」！✨ 升級版：試埋HKOC 溫感止痛膏布，獨家「溫熱+鎮痛」配方，一貼即鬆：✔舒...
10/07/2025

💥【電腦頸救星】5招KO頸梗膊痛，中醫秘方+止痛膏布全攻略！

🔥 即刻舒緩篇 --「熱敷15分鐘=天然止痛藥」
用暖水袋或熱毛巾敷頸，促進血液循環，肌肉即時「鬆綁」！
✨ 升級版：試埋HKOC 溫感止痛膏布，獨家「溫熱+鎮痛」配方，一貼即鬆：
✔舒缓肌肉紧绷，促进血液循环
✔ 有效缓解颈部疼痛、僵硬
✔ 直接贴敷，随时随地呵护颈椎

💪 每日自療篇 --「5分鐘頸椎回春操」
慢動作「米字操」：前後左右+打圈轉動（每方向15下）
強化訓練：雙手抱頭對抗，練出「防護頸肌」

🪑 姿勢矯正篇 --「坐姿唔正？頸椎投訴！」
電腦Mon要同眼平高
每30分鐘起身「伸懶腰」
記住：寒背=頸椎慢性自殺！

🛌 睡眠保養篇 --「枕頭揀錯？晨早變殭屍！」
仰睡要承托頸椎弧度
側睡要填滿耳到肩空隙
記憶棉枕頭係你「最佳瞓友」

👨專業治療篇 --「痛到頂唔順？莫醫師幫到你！」
艾灸療法：「暖粒粒」打通經絡
針灸神技：「快狠準」擊退痛症

💡 溫馨提示：
日常用溫感止痛膏布保養+定期中醫調理，等你可以「挺直腰板」做人生贏家！

今日問題：點樣解決大小臉煩惱？ 🤔✨成日覺得自己塊面唔對稱？一邊臉大、一邊臉細，唔單止影響自信，仲可能同身體姿勢有關！今日拆解大小臉成因，再教你用中醫方法改善，搭配香港骨傷及脊椎專科診所嘅專業療法，幫你重拾對稱靚樣！大小臉三大成因：原來係習...
24/06/2025

今日問題：點樣解決大小臉煩惱？ 🤔✨
成日覺得自己塊面唔對稱？一邊臉大、一邊臉細，唔單止影響自信，仲可能同身體姿勢有關！今日拆解大小臉成因，再教你用中醫方法改善，搭配香港骨傷及脊椎專科診所嘅專業療法，幫你重拾對稱靚樣！

大小臉三大成因：原來係習慣搞鬼！ 🌪️
日常壞習慣「元兇」 🍽️

單邊咬嘢：成日用一邊牙齒食飯，咬肌越練越「大舊」，塊面自然一邊腫一邊細！
側睡側到癲：長期側住一邊瞓，塊面受壓不均，骨骼肌肉發育失衡。
姿勢唔正確「扯後腿」 🧍‍♂️

歪頸、高低肩會令身體力線失衡，頭部為咗平衡長期傾側，連帶面部肌肉跟住「拗柴」！
先天因素「打底」 🧬

先天性髖關節發育不良、骨盆傾斜等問題，會從身體根基破壞平衡，導致面部不對稱！
簡單兩招自測大小臉！ 🔍
鏡面對比法：正面對鏡，檢查眉、眼、鼻、嘴有冇高低差。
照片分析法：影張正面相，用手機軟件將相對摺，檢查兩邊面部是否重合。
中醫改善大小臉四大法寶！ 🌟
改變咀嚼習慣 🍏

食飯時強制自己兩邊牙齒交替用，避免單邊咬肌「獨大」，堅持 3 個月見效！配合景培健脾益胃粉調理脾胃，肌肉發育更平衡。
矯正睡眠姿勢 🛌

嘗試平躺瞓覺，可以用「矯正枕」固定頭部，避免長期側壓一邊！診所提供中醫睡眠調理服務，針灸 + 藥膳改善睡眠質素。
面部按摩放鬆操 💆‍♀️

動作 1：用食指 + 中指從下巴推到耳下，重點按壓咬肌15 次，放鬆緊繃肌肉！
動作 2：從鼻翼推到太陽穴，促進血液循環，每日 2 次，面型更緊緻！
專業中醫整骨療法 🦴

針對骨盆傾斜、頸椎錯位等問題，通過手法調整身體力線，從根源改善面部不對稱！針灸療法刺激面部經絡穴位，促進氣血循環。
就診溫馨提示 📝
大小臉若伴隨頸痛、頭痛，可能係脊椎問題引起，千祈唔好拖！快來我哋診所，中醫師幫你「由骨到肌」全面調理，靚返晒兼身體健康！💪❤️

本所限時優惠 🎉
免費面部對稱評估：中醫師現場檢查，分析成因並提供個人化方案！
整骨 + 按摩套餐 💆‍♂️
香港骨傷及脊椎專科診所承諾 💖
每位患者均獲：

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個性化調理方案
中醫協作監護
重拾自信，快啲行動啦！🌈✨

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🚨【膝蓋告急！香港人護膝自救指南】🚨📌 錯誤姿勢？即刻改正！跑步「內八字」？膝蓋軟骨磨損快過你出糧！記住：步伐適中、膝蓋微曲，唔好學「唐樓樓梯」斜住行～做Gym深蹲時，膝蓋過腳尖就等於「借錢唔還」——遲早要還（痛）！保持膝蓋同腳尖方向一致，...
20/06/2025

🚨【膝蓋告急！香港人護膝自救指南】🚨

📌 錯誤姿勢？即刻改正！
跑步「內八字」？膝蓋軟骨磨損快過你出糧！記住：步伐適中、膝蓋微曲，唔好學「唐樓樓梯」斜住行～
做Gym深蹲時，膝蓋過腳尖就等於「借錢唔還」——遲早要還（痛）！
保持膝蓋同腳尖方向一致，先至係「穩陣派」～
狂爬樓梯/山？膝蓋受壓=體重3-4倍！頂唔順就轉游水或踩單車，等膝蓋「放假」啦！

📌 壞習慣？戒啦！
高跟鞋女士：返工換對平底鞋，唔好等膝蓋「痛到喊」先後悔！
Office長坐族：每小時起身「郁兩郁」，唔係膝蓋肌肉會「偷懶」㗎！
膝蓋痛到爆？即刻「貼」消炎止痛膏布應急，但記住：治標都要治本，痛得耐快睇醫生！
💡 護膝小口訣：姿勢要正、運動要Smart、壞習慣Bye-bye！等你可以繼續「行得快過小巴」～

🔥 #護膝貼士 #香港人自救 #膝蓋保衛戰 #中醫 #養生 #調理 #健康 #香港 #香港骨傷及脊椎專科診所 #景培中醫 #健康小貼士 #莫博士 #中醫博士 #護膝 #膝關節退化 #姿勢矯正 #筋骨平衡 #青年運動 #中醫警示 #肝腎失調 #高風險族群 #翹腳 #久坐 #深蹲 #氣血循環 #髖關節歪斜 #膝蓋內扣

16/06/2025

🌿 6個中醫快問快答，讓你養生少行彎路！
💡 你以為的“常識”，可能是錯的…
✔️艾灸完到底要唔要沖涼？
✔️人參真係大補？

👇邊個答案最讓你意外？

🔥【行兩步就腳痛？】原來扁平足係元兇！中醫教你全方位解救方案！👣 點解會有扁平足？唔好以為淨係遺傳咁簡單！中醫莫醫師話：✓ 肝腎虛弱＝筋脈失養＝足弓「塌陷」✓ 脾胃差＝氣血不足＝對腳「軟淋淋」✓ 後天因素仲大鑊：打工仔長期「罰企」返工著「平...
12/06/2025

🔥【行兩步就腳痛？】原來扁平足係元兇！中醫教你全方位解救方案！

👣 點解會有扁平足？
唔好以為淨係遺傳咁簡單！中醫莫醫師話：
✓ 肝腎虛弱＝筋脈失養＝足弓「塌陷」
✓ 脾胃差＝氣血不足＝對腳「軟淋淋」
✓ 後天因素仲大鑊：

打工仔長期「罰企」返工
著「平底到喊」嘅鞋通街走
體重超標令對腳「超載」
運動傷後冇理佢

💊【內調篇】莫醫師獨家方案：
✨「補腎活血」中藥療法
當歸+杜仲等藥材幫對腳「充電」，記住戒凍飲免「寒氣攻腳」！

✨「穴位Reset」針灸療法
針灸太谿、湧泉穴，即刻疏通經絡，等氣血行到腳趾尾！

👟【外治篇】自己搞得掂：
🆒 足輕鬆矯形鞋墊
HKOC骨科團隊研發，醫學級承托+三階段矯正，行街即時變輕鬆！

💪 5分鐘居家運動
• 毛巾抓物練足弓
• 搭地鐵偷偷踮腳尖
• 網球滾腳底鬆筋膜

🏥【專業級治療】：
👐 經絡穴位按摩
中醫師手法刺激湧泉穴，即時腳步輕盈，長期改善足弓塌陷！

⚡ 物理復健組合
• 超聲波+電療深層修復
• 冷熱敷交替消腫活血
• 個人化運動指導

👉 莫醫師溫提：
「配合中藥+矯形鞋墊+專業治療，最快2週見效！」

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今日提示：長者骨質疏鬆就醫全攻略 🦴✨屋企長者如果成日話腰酸背痛，千祈唔好唔理！呢好大可能係骨質疏鬆偷偷嚟襲。骨質疏鬆作為一種常見嘅骨骼疾病，嚴重影響住長者嘅生活質素。今日，就同大家詳細剖析下長者骨質疏鬆就醫嘅關鍵要點！🩺點樣睇中醫？好簡單...
10/06/2025

今日提示：長者骨質疏鬆就醫全攻略 🦴✨

屋企長者如果成日話腰酸背痛，千祈唔好唔理！呢好大可能係骨質疏鬆偷偷嚟襲。骨質疏鬆作為一種常見嘅骨骼疾病，嚴重影響住長者嘅生活質素。今日，就同大家詳細剖析下長者骨質疏鬆就醫嘅關鍵要點！🩺
點樣睇中醫？好簡單！ 😊
睇症三步曲：

醫師幫你「問診把脈」 🤔
「邊度痛？」、「夜晚抽筋嗎？」醫師會同你傾家常咁傾關注你的身體狀況。
醫師把脈睇舌頭：知你腎氣夠唔夠。

專業檢查 🔍
摸骨頭：檢查脊椎有冇變形。
量身高：睇下有冇縮水。
高科技檢測：
骨密度機
足壓測試

即場治療 💆‍♂️
暖粒粒艾灸：督脈灸完成個人暖笠笠。
神奇鞋墊體驗：即刻試踩「足輕鬆」，行兩步就知有幾正！

四招KO骨質疏鬆 💪
我哋中醫會點幫你：

補腎秘方 🐢
龜鹿藥丸（天然鈣庫）
獨活湯（腰骨最愛）

無痛艾灸 🔥
暖粒粒好瞓過按摩
專醫老人家寒背

神奇鞋墊 👟
踩落似雲層上咁舒服
腳踭痛？第二日即拜拜！

太極教學 🥋
易學簡單招式
防跌倒仲靚過廣場舞！

足輕鬆矯形鞋墊推薦 🌟
點解骨質疏鬆長者必備？
✔️ 減輕脊椎壓力腰骨自然直啲
✔️ 預防腳骨裂（尤其係腳踭）
✔️ 改善平衡力減少跌倒風險

防震保骨 🛡️
採用最新緩衝物料，每一步都幫你過濾50%地面衝擊力。
腳踭加厚緩衝層，保護脆弱骨頭，行路唔再「咔咔聲」！
痛症救星 🌈
分散足底壓力，腳板痛、膝頭痛自然消失。
特別加高足跟杯，防止腳踝左右搖擺。

就診溫馨提示 📝
帶齊近期檢查報告
穿著寬鬆衣物方便診察

關心長者，就從關注佢哋嘅骨骼健康開始！等我哋行動起身，為長者嘅健康晚年生活打好堅實嘅基礎，快啲揾香港骨傷及脊椎專科診所承諾幫手啦！🏥❤️

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香港骨傷及脊椎專科診所承諾 💖
每位長者均獲：
資深中醫師一對一把脈
個性化強骨方案
中醫協作監護
讓我們一起為長者的健康保駕護航！🌈💪

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今日提示：長者骨質疏鬆就醫全攻略 🦴✨屋企長者如果成日話腰酸背痛，千祈唔好唔理！呢好大可能係骨質疏鬆偷偷嚟襲。骨質疏鬆作為一種常見嘅骨骼疾病，嚴重影響住長者嘅生活質素。今日，就同大家詳細剖析下長者骨質疏鬆就醫嘅關鍵要點！🩺點樣睇中醫？好簡單...
10/06/2025

今日提示：長者骨質疏鬆就醫全攻略 🦴✨

屋企長者如果成日話腰酸背痛，千祈唔好唔理！呢好大可能係骨質疏鬆偷偷嚟襲。骨質疏鬆作為一種常見嘅骨骼疾病，嚴重影響住長者嘅生活質素。今日，就同大家詳細剖析下長者骨質疏鬆就醫嘅關鍵要點！🩺
點樣睇中醫？好簡單！ 😊
睇症三步曲：
醫師幫你「問診把脈」 🤔

「邊度痛？」、「夜晚抽筋嗎？」醫師會同你傾家常咁傾關注你的身體狀況。
醫師把脈睇舌頭：知你腎氣夠唔夠。
專業檢查 🔍

摸骨頭：檢查脊椎有冇變形。
量身高：睇下有冇縮水。
高科技檢測：
骨密度機
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暖粒粒艾灸：督脈灸完成個人暖笠笠。
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四招KO骨質疏鬆 💪
我哋中醫會點幫你：

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無痛艾灸 🔥
暖粒粒好瞓過按摩
專醫老人家寒背

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腳踭痛？第二日即拜拜！

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痛症救星 🌈
分散足底壓力，腳板痛、膝頭痛自然消失。
特別加高足跟杯，防止腳踝左右搖擺。

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戒口唔係老土！中醫3招教你『食住養』唔做樣衰仔💪體質唔夾？戒錯口隨時「倒米」！【寒熱要分清，食錯變「廢青」💀】中醫話你知：食物都有性格㗎！陽虛體質仲狂食魚生沙律？等住變「人形雪櫃」啦！寒底朋友記住：✔ 早晨飲杯薑茶暖胃✔ 生冷嘢全部收皮✔...
06/06/2025

戒口唔係老土！中醫3招教你『食住養』唔做樣衰仔💪

體質唔夾？戒錯口隨時「倒米」！
【寒熱要分清，食錯變「廢青」💀】
中醫話你知：食物都有性格㗎！陽虛體質仲狂食魚生沙律？等住變「人形雪櫃」啦！寒底朋友記住：
✔ 早晨飲杯薑茶暖胃
✔ 生冷嘢全部收皮
✔ 羊肉、南瓜溫補最啱你

【感冒食錯嘢？小心「加餸」變重症】
熱感冒仲食薑蔥雞？中醫搖頭：呢啲叫「自殺式飲食」！記住：
✔ 風熱感冒戒雞煲、羊肉
✔ 桑菊飲係你好朋友
✔ 飲多啲薄荷檸檬水

🍐戒口都可以好「佛系」！
喉嚨痛想食薯片？轉食雪梨雪耳糖水啦～中醫話：
「戒口係要你食得精明，唔係叫你做和尚！」

⚠️成日病？可能你把口太「任性」！
【皮膚敏感？戒口要夠「狠」🚫】
濕疹發作仲食麻辣鍋？你同自己咩仇口？記住：
✔ 海鮮、牛肉、辣嘢全部blacklist
✔飲多啲土茯苓湯
✔ 皮膚「滑嘟嘟」指日可待

【脾胃弱過「紙紮舖」？你要「戒口救胃」💊】
成日「屙蛋花」又胃痛？你個胃已經亮紅燈啦！
✔凍飲？No way！
✔ 濃茶咖啡？Cut！
✔ 四神湯先係你新寵

🌟 【景培健脾益胃粉】你嘅健康救星✨
✔ 祛濕除痰 → 踢走「水腫豬扒」體質
✔ 健脾益氣 → 胃痛腹脹No More，食嘢吸收好返
✔ 調理腸胃 → 同「屙蛋花/便秘」講分手
✔ 調整體型 → 濕氣消咗，小肚腩自然縮水
✔ 精氣神Up → 唔使再靠咖啡吊命☕

#中醫 #養生 #調理 #健康 #香港 #香港骨傷及脊椎專科診所 #景培中醫 #健康小貼士 #莫博士 #忌口指南 #中醫博士

今日問題：食薄血丸唔可以做針灸？在《使徒行者》中，歡喜哥為了照顧因瓣膜手術而需長期服用薄血丸的星仔，十分小心。如果在服用抗凝血藥物期間進行針灸，是否會有不良影響呢？讓我們來看看吧！✨盲目針灸恐致瘀血不止！🚫💉風險管控三步驟：體質辨證 🔍脈診...
05/06/2025

今日問題：食薄血丸唔可以做針灸？
在《使徒行者》中，歡喜哥為了照顧因瓣膜手術而需長期服用薄血丸的星仔，十分小心。如果在服用抗凝血藥物期間進行針灸，是否會有不良影響呢？讓我們來看看吧！✨
盲目針灸恐致瘀血不止！🚫💉
風險管控三步驟：
體質辨證 🔍

脈診判斷氣虛血瘀程度
舌象辨識體內瘀熱狀況
凝血評估 🩸

詢問近期刷牙出血情況
觀察皮膚有無不明瘀青
經絡安全評估 🚷

避開三陰交等易出血穴位
脈診判斷氣虛血瘀體質

安全針灸方案！🌟
服藥患者專屬療法：
替代方案 🌈

激光針灸（無創安全）
中藥離子導入（丹參+紅花）
止血配套 🧊

針後立即艾灸止血
外敷雲南白藥紗布
茶飲調理 🍵

活血止血代茶飲（田七+仙鶴草）

真實案例分享 ✨
案例一：68歲陳伯（服華法林5年）

問題：肩周炎疼痛難眠
方案：激光針灸肩髃穴 + 當歸芍藥散
效果：3次治療疼痛減70% 🎉
案例二：55歲李太（心瓣膜術後）

問題：中風後手部麻木
方案：0.18mm細針淺刺八邪穴 + 內服補陽還五湯
效果：6週後握力提升50% 💪

就診溫馨提示 📝
帶齊近期INR檢測報告
針灸前2天停食深綠色蔬菜
治療後24小時內避免泡澡

所以話，劇入面星仔如果真係要做中醫調理，歡喜哥記得要帶佢去「搵啱人」啦！健康呢啲野，唔可以求其，要「有根有據」先至穩陣！如果你有相同嘅疑問快啲揾香港骨傷及脊椎專科診所幫手啦！🏥❤️
本所特色服務 🌟
針灸前免費凝血快速評估
治療後48小時追蹤關懷
配藥智能提醒系統 📱
香港骨傷及脊椎專科診所承諾 💖
每位服薄血丸患者均獲：
醫師親自評估
個性化安全治療方案
中醫協作監護
讓我們一起保持健康，做出正確的選擇！💪😊
#中醫 #養生 #針灸 #調理

護膝要趁早！膝關節退化不只系長者😟姿勢矯正+氣血疏通+筋骨平衡30%膝痛患者未滿35歲！青年運動過激、姿勢錯誤、久坐你的膝蓋正在慢性發炎！錯誤姿勢加速軟骨磨損，可能導致：⚠️髖骨外翻：上下樓梯刺痛⚠️鵝足肌腱炎：久坐起身困難⚠️半月板損傷：...
29/05/2025

護膝要趁早！
膝關節退化不只系長者😟
姿勢矯正+氣血疏通+筋骨平衡
30%膝痛患者未滿35歲！
青年運動過激、姿勢錯誤、久坐

你的膝蓋正在慢性發炎！
錯誤姿勢加速軟骨磨損，可能導致：
⚠️髖骨外翻：上下樓梯刺痛
⚠️鵝足肌腱炎：久坐起身困難
⚠️半月板損傷：深蹲出現彈響
🌿中醫警示「膝為筋之府」，膝痛反映肝腎失調。

⚠️高風險族群自查：
☐每周運動>4次且未熱身
☐體脂率超標（男>25%/女>30%）
☐習慣翹腳/跪坐/穿厚底鞋
☐經期前膝蓋發涼

這些動作似膝蓋刑具！😱
辦公室殺手姿勢：
1️⃣螢幕过低：頸前傾導致膝蓋代償受力
2️⃣翹二郎腿：髖關節歪斜增加膝內側壓力
3️⃣座椅過高：足部懸空阻礙氣血循環

運動易害姿勢：
1、深蹲膝蓋內扣：軟骨擠壓風險⬆300%
2、跑步後蹬過猛：髕腱炎發生率⬆45%
3、瑜伽蓮花坐不當：半月板旋轉磨損

Tips：
✅控體重，姿勢正確，多吃富含鈣質、維生素D食物
✅穿鞋前掌彎折點應對齊蹠趾關節
✅按壓血海穴+陽陵泉緩解緊繃

膝痛唔一定要開刀！👨‍⚕️
膝蓋痛三階療法：
1️⃣筋結鬆解術：超聲波導引鬆解股四頭肌筋膜
2️⃣正骨理筋：調整髖骨軌跡+骨盆平衡
3️⃣藥透療法：川芎+威靈仙導入消腫

⚠️急性期處理：
-48小時內冷敷膝眼穴
-72小時後用艾鹽熱敷包

特色療法：
⭐浮針療法：立即緩解跑步膝疼痛
⭐中藥薰膝儀：當歸方劑蒸汽滲透

#護膝 #膝關節退化 #姿勢矯正 #氣血疏通 #筋骨平衡 #青年運動 #軟骨磨損 #髖骨外翻 #鵝足肌腱炎 #半月板損傷 #髕腱炎 #中醫警示 #肝腎失調 #高風險族群 #翹腳 #久坐 #深蹲 #氣血循環 #髖關節歪斜 #膝蓋內扣 #瑜伽蓮花坐 #控體重 #血海穴 #陽陵泉 #筋結鬆解術 #正骨理筋 #中藥薰膝儀 # HKOC #香港骨傷及脊椎專科診所

HKOC創辦人莫博士今天做客香港開電視（HOY TV）嘅健康節目《健康關注組》，录制骨質疏鬆健康問題的节目。未來請多關注☺️ TV #健康關注組＃HKOC #香港骨傷及脊椎專科診所 ＃莫永豪博士
18/05/2025

HKOC創辦人莫博士今天做客香港開電視（HOY TV）嘅健康節目《健康關注組》，录制骨質疏鬆健康問題的节目。未來請多關注☺️
TV #健康關注組＃HKOC #香港骨傷及脊椎專科診所 ＃莫永豪博士

富貴包唔系富貴可能是氣血瘀堵危險信號！透視富貴包 | 中醫+影像精準拆包頸後異常硬塊？😰好似樹懶？！😱一站式解決富貴包🌿 古法推筋點穴 + 現代整脊科技，告別富貴包頸椎健康亮紅燈！⚠️ 富貴包四大連鎖危害1 體態崩壞- 頸後凸起，「虎背熊腰...
18/05/2025

富貴包唔系富貴
可能是氣血瘀堵危險信號！
透視富貴包 | 中醫+影像精準拆包
頸後異常硬塊？😰好似樹懶？！😱
一站式解決富貴包
🌿 古法推筋點穴 + 現代整脊科技，告別富貴包

頸椎健康亮紅燈！
⚠️ 富貴包四大連鎖危害

1 體態崩壞
- 頸後凸起，「虎背熊腰」。
- 肩頸前傾、駝背，加速脊椎老化。

2 神經血管壓迫
- 頑固性偏頭痛
- 上肢放射性麻木
- 交感神經功能紊亂

3 肌肉失衡炎症
- 頸肩背肌群「石頭化」，慢性痠痛如影隨形。
- 頸椎曲度變形，椎間盤突出風險增加3倍。

4 循環威脅
- 腦供血減少、眩暈發作風險。
- 潛在中風誘因

從評估到康復的診斷

中醫辨證：
‧ 筋骨失衡誘發
‧ 陽虛濕瘀體質
‧ 經絡交匯失調

西醫解讀：
‧ 力學失衡
‧ 脂肪代謝異常
‧ 脊柱連鎖反應

頸後大包診斷方案
STEP1 影像精準評估
‧ 動態X光檢測頸胸椎穩定性
‧ 超音波掃描包塊組織成分
‧ 紅外熱成像定位經絡堵塞點

STEP2 中醫治療
‧ 整脊矯正C7-T1錯位
‧ 浮針松解頸筋膜粘連
‧ 穴位埋線改善局部循環

STEP3 生物力學重建
‧ 頸椎支具個性化定制
‧ 懸吊訓練激活頸深層肌群

✅ 早發現早干預，預約KOC理療方案

居家養護 | 同富貴包講拜拜

⭐ 簡易穴位按摩
1. 雙掌搓熱捂大椎穴3分鐘（溫通陽氣）。
2. 拇指點按風池穴配合頸部側屈（雙向各10次）。

⭐ 日常頸部運動訓練
‧ 書本頂頭訓練：保持頸椎中立位緩慢行走。
‧ 下巴寫「米」字：用鼻尖在空中書寫。
‧ 彈力帶抗阻訓練：強化頸深層肌群。

⭐ 飲食調養方
‧ 三花代茶飲：玫瑰花3g+茉莉花2g+三七花1g，沸水沖泡（活血疏肝）。
‧ 四神湯燉煮：加入葛根15g強化頸部循環。

⭐ 睡眠要訣
‧ 選用頸椎承托枕，避免高枕加重前傾。

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