健康嗎 Health Code

27/05/2026

街市20元8個的蘋果，不只價廉物美，原來這種平民生果都有抗癌功效。美國癌症學會研究發現，蘋果的膳食纖維和多酚化合物對抗炎很有幫助。

今集邀請到食療專欄作家芳姐張佩芳，分享一款簡易抗癌湯水，有助防癌抗癌、抗炎症、解毒、預防三高。

想知道更多詳情，立即留言DM取得食譜！

26/05/2026

【醫檔案】隨着香港進入超高齡社會，預計不足10年，65歲以上的長者將逼近240萬 。面對慢性病激增、醫護缺口擴大，醫療系統隨時超負荷。

今集 #醫檔案 主角——前食物及衞生局局長高永文醫生，多年前已察覺這個問題。他本身是骨科專科醫生，從小受從事藥材鋪掌櫃的父親影響，親身體會過中醫藥治療外傷與痛症的威力。任職局長期間，他積極推動中西醫結合，力求改變治療為本的醫學，透過治未病思維，減輕香港醫療壓力。

從基層健康藍圖、慢病共治計劃，到籌建香港首間中醫醫院，他認為中西醫協作的藍圖已逐步落實。為了進一步提升中藥質素，高永文近期更參與推動成立「守創中藥貿易平台」，以B2B模式及權威第三方認證，希望打破中藥交易市場缺乏統一標準的痛點，讓中國珍貴的中藥資源堂堂正正走出世界。

想知香港醫療系統如何破局？中醫藥未來有何突破發展？記得不要錯過今集高永文醫生的獨家專訪啦！

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https://youtu.be/kJFnFgrGH0s?si=uVdqueKsNBoRKRg5

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#健康嗎 #高永文 #中西醫結合 #醫檔案 #香港醫療 #中醫藥 #中醫醫院 #基層醫療 #慢病共治 #中藥貿易平台

【醫檔案】隨着香港進入超高齡社會，預計不足10年，65歲以上的長者將逼近240萬 。面對慢性病激增、醫護缺口擴大，醫療系統隨時超負荷。今集 #醫檔案 主角——前食物及衞生局局長高永文醫生，多年前已察覺這個問題。他本.....

26/05/2026

踏入40＋，身體處處亮起紅燈？

40＋亦是健康分水嶺，想 50、60、70、80歲過得健康自在，由40 歲開始補，還未遲！註冊營養師 教你一步到位，一次補充五大 40＋所需營養！

#健康嗎 #健康懶人包

22/05/2026

踏入40＋，身體處處亮起紅燈？40 歲開始補，還未遲！
即右滑揭「40＋五大健康紅燈排名」，跟註冊營養師學懂如何補充每日所需營養，為50、60、70、80歲打好健康基礎 ！

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21/05/2026

【 】

街市20元8個的蘋果，不只價廉物美，原來這種平民生果都有抗癌功效。美國癌症學會研究發現，蘋果的膳食纖維和多酚化合物對抗炎很有幫助。

「身體有炎症一定要及早治療，這個湯水有助防癌抗癌、抗炎症、解毒、預防三高。」──今集 ，邀請到食療專欄作家芳姐張佩芳，分享一款簡易抗癌湯水。想知道更多詳情，立即收看今集內容！

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https://youtu.be/3sdE88x10gM

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#健康嗎 #湯水 #防癌 #湯水食療

【Chat醫D】街市20元8個的蘋果，不只價廉物美，原來這種平民生果都有抗癌功效。美國癌症學會研究發現，蘋果的膳食纖維和多酚化合物對抗炎很有幫助。「身體有炎症一定要及早治療，這個湯水有助防癌抗癌、抗炎症、解毒、....

20/05/2026

#生活解碼

網傳吃麻糬能止尿、增強耐尿力，甚至8-10小時不需去廁所，被稱為「演唱會神器」。營養師表示，原來「麻糬忍尿法」真的有理有效，不過有3類人進食時要多注意！

你又有沒有嘗試過這個「忍尿法」呢？記得收藏及分享給你的朋友試試！

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#健康嗎 #麻糬 #小便

14/05/2026

【 】
如果在電腦掃描形象中看見自己肺部有不尋常陰影，大部份人都會懷疑自己患上肺癌，產生焦慮不安情緒。除肺癌外，肺部陰影亦有可能來自肺結節，而肺結節並非等於肺癌，臨床上90%為良性，2種情況或會自行消失。

肺結節成因是甚麼？陰影有重點特徵嗎？亞洲女性需特別注意？
如果不理良惡，一發現有肺結節就決定切除是好事？手術應考慮甚麼因素？

今集Chat醫D，請來心胸肺外科專科醫生余思遠為大家詳細解答。

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https://youtu.be/hHYIY02NGLo

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#健康嗎 #肺結節 #肺癌 #小細胞肺癌 #磨玻璃狀 #炎症 #良性 #惡性腫瘤 #肺功能

【Chat醫D】如果在電腦掃描形象中看見自己肺部有不尋常陰影，大部份人都會懷疑自己患上肺癌，產生焦慮不安情緒。除肺癌外，肺部陰影亦有可能來自肺結節，而肺結節並非等於肺癌，臨床上90%為良性，2種情況或會自行消失。...

11/05/2026

#生活解碼

研究發現血液中PFAS濃度高，患脂肪肝風險可大增169%，而這種永久化學物可能藏於日常用品中。PFAS中的PFOA物質常見用於易潔鑊塗層製作，若易潔鑊過熱或刮損，恐釋出致癌毒素。購買時應選購明確標示「PFOA-free」或「不含PFOA」的產品。

早前香港消委會檢測了市面上24款易潔鑊，全部樣本均未有釋出PFOA或致癌物，化學安全表現理想，其中8款樣本獲5星評分，包括：

-IKEA HEMLAGAD平底鑊
-Circulon Total 不黏陽極氧化炒鍋 26cm
-Balzano Donna系列 天然礦石粒不黏煎盤
-意美廚 鋼化鑄鋁易潔煎鍋
-Carl Schmidt Sohn Marburg+ 大理石塗層易潔系列不粘煎盤
-Greenpan Essence陶瓷易潔煎鍋
-Meyer不黏煎鍋
-WMF Profi Resist Frying Pan

資料來源： #消委會

論文來源：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935125025733?via%3Dihub

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#健康嗎 #易潔鑊

11/05/2026

【踢走令你「無精神」的真正元兇！】

日日沒精打采，你以為自己只是「瞓得差」，但其實可能是情緒長期失衡。每日工作、家庭、責任交織，壓力慢慢累積——心煩、易躁、難放鬆，夜晚自然難以入睡，就算睡到「自然醒」，依然疲倦。問題未必在睡眠本身，而是在「情緒狀態」。

近年研究指出，情緒與腸道息息相關。腸道與大腦之間透過「腸腦軸」緊密連結，當腸道微生態失衡，會影響情緒穩定、壓力反應，甚至連帶影響睡眠質素。

👉 情緒穩定，可以由腸道開始調節。

G-NiiB心安晴配方® MQU10以科學為基礎，從腸腦軸入手，幫助調節情緒、放鬆身心，讓身體逐步回復平衡。唔係靠鎮靜或即時入睡，而係透過每日溫和支持，讓你慢慢感覺更穩定、更自在。

由香港中文大學醫學院的多中心臨床研究數據驗證，持續使用G-NiiB心安晴配方® MQU10 六星期後，83%情緒困擾人士獲醫生評定情緒有改善、持續性情緒低落顯著下降38%，而過度憂慮、煩躁緊張等情緒亦顯著下降33.7%。當情緒回穩，睡眠亦會自然改善。

不要再聚焦「瞓唔好」，由情緒開始，方可真正回到平衡。

Click 入內文了解更多，找回屬於你的穩定節奏。

08/05/2026

#真心話

有「最符合人體工學」的排便姿勢嗎？健康排便姿勢2大原則是...？
今集邀請到外科專科醫生譚慧賢為大家解答迷思！

#健康嗎 #痔瘡 #排便 #人體工學

07/05/2026

【Chat醫D】一直以來，網上不時出現癌症個案神奇康復的故事，但有人認為純粹是「行運醫生醫病尾」，到底這種說法是否屬實？

今集 ，資深中醫師張琛以20多年治癌經驗，剖析中醫於腫瘤治療各階段的關鍵角色，包括術前調養體質，治療期間減輕化療、電療副作用，以及術後預防復發，從而幫助患者維持體重，增加生存機會。

中醫提倡「留得一分胃氣，得一分生機」，透過改善消化吸收、提升免疫力及保護臟腑，能夠與西醫治療互補。她指出，無論早期介入或晚期紓緩，皆能顯著提升生活質素。

到底癌症患者如何食得好、食得啱，日常生活有甚麼注意事項，記得不要錯過今集啦！

立即觀看👀
https://youtu.be/yurndalxEKg

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【 】一直以來，網上不時出現癌症個案神奇康復的故事，但有人認為純粹是「行運醫生醫病尾」，到底這種說法是否屬實？今集 ，資深中醫師張琛以20多年治癌經驗，剖析中醫於腫瘤治療各階段的關鍵角色，包括.....