健康嗎 Health Code

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這裡沒有複雜理論,更多是貼地資訊,幫您在繁重的生活中,充充電,提提神。

想要輕鬆養生?凡事問問「健康嗎」。

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10/04/2026

#健康不求人

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#健康嗎 #順髮梳

【 】 想靠保健品紓緩關節痛,大家對葡萄糖胺及軟骨素一定不陌生;不過,近年部分傳統保健成分開始受到爭議。英國國國家健康與臨床卓越研究院(NICE)於2022年發表指引,指根據現時臨床證據,不建議用葡萄糖胺治理骨關節炎;而目前未有強烈證據顯示...
10/04/2026

【 】

想靠保健品紓緩關節痛,大家對葡萄糖胺及軟骨素一定不陌生;不過,近年部分傳統保健成分開始受到爭議。

英國國國家健康與臨床卓越研究院(NICE)於2022年發表指引,指根據現時臨床證據,不建議用葡萄糖胺治理骨關節炎;而目前未有強烈證據顯示,葡萄糖胺對關節痛有明確益處。

今集 ,邀請到澳洲註冊藥劑師 Hubert,從他多年在外國的經驗,介紹一款關節保健新成分,並教導觀眾選擇適合自己的關節保健品。想知道這款成分是甚麼,就千萬不要錯過!

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#健康嗎 #關節痛 #痛症

【Chat醫D】想靠保健品紓緩關節痛,大家對葡萄糖胺及軟骨素一定不陌生;不過,近年部分傳統保健成分開始受到爭議。英國國國家健康與臨床卓越研究院(NICE)於2022年發表指引,指根據現時臨床證據,不建議用葡萄糖胺治理.....

 #生活解碼 港府本月20日起將分批安排,宏福苑7幢受火災波及樓宇居民,返回單位執拾物品,由於樓宇升降機已停止運作,居民需要徒步上樓,而宏福苑每幢有31層高,當局曾呼籲居民「三思及量力而為」。 民間有商戶提出,可免費借出50套外骨骼機械裝備...
10/04/2026

#生活解碼

港府本月20日起將分批安排,宏福苑7幢受火災波及樓宇居民,返回單位執拾物品,由於樓宇升降機已停止運作,居民需要徒步上樓,而宏福苑每幢有31層高,當局曾呼籲居民「三思及量力而為」。

民間有商戶提出,可免費借出50套外骨骼機械裝備,助居民上樓執拾;這套裝備配合AI引擎,實時感知使用者走路狀態,提供動力輔助,協助行走和上下樓梯。商戶又指裝置重兩公斤,不過佩戴在身上不太感受到有負重,如果拿着重物走也會更輕鬆。

資料顯示,有需要的宏福苑居民可到大埔仁興街宏福客廳,通過行樓梯測試和筆試確保可以安全使用,才可預約使用時段。

圖片來源: hkwisdom天機

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#健康嗎 #宏福苑大火

【 #醫檔案】「爺爺你要健康啊,要睇住我大」孫女一句簡單的關心,成為64歲郭生逆轉三高的最大動力之一。在香港,「三高」不但是最普遍的慢性健康問題,更是潛伏在身邊的「隱形殺手」。據統計,大約有七成中風患者患有高血壓。郭生10 年前曾因三高導致...
09/04/2026

【 #醫檔案】
「爺爺你要健康啊,要睇住我大」孫女一句簡單的關心,成為64歲郭生逆轉三高的最大動力之一。

在香港,「三高」不但是最普遍的慢性健康問題,更是潛伏在身邊的「隱形殺手」。據統計,大約有七成中風患者患有高血壓。郭生10 年前曾因三高導致輕微中風,當時雖然避過一劫,但退休後的安逸生活卻讓身體亮起紅燈——三高復發、中度脂肪肝、糖尿超標、體重失控,更有高達 80-90% 的二次中風危機。

「唔想麻煩家人,都想睇到啲孫畢業,影到張相都好啊」
想知郭生如何用半年時間擊退三高,重新掌控生活,三管齊下養好身體?
即看今集醫檔案,見證逆轉三高故事!

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#健康嗎 #三高 #中風 #糖尿病 #脂肪肝 #逆轉三高

【醫檔案】「爺爺你要健康啊,要睇住我大」孫女一句簡單的關心,成為64歲郭生逆轉三高的最大動力之一。在香港,「三高」不但是最普遍的慢性健康問題,更是潛伏在身邊的「隱形殺手」。據統計,大約有七成中風患者患有....

08/04/2026

#真心話

吃飯後果會致肥嗎?除了進食時間,原來不同水果的升糖指數更值得留意。

針對糖尿病飲食, 健康嗎 Health Code迎來第二次實體講座🎉並邀請到註冊營養師Audrey 譚熙然,親身傳授控糖貼士‼️

作為糖友,你是否常常感到困擾:「這個能不能吃?」、「水果很邪惡?」、「怎麼吃血糖才不飆升?」其實糖尿病不一定要戒澱粉。

講座除了拆解日常飲食迷思,更會進行個案分析,現場設互動環節,將抽取幸運兒進行體測分析,親自剖析健康狀況並作出建議!

👉🏻名額有限,立即報名
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#健康嗎 #糖尿病 #控糖

好消息🎉 靚女營養師要同大家見面了😍今次健康嗎實體講座,邀請到註冊營養師Audrey譚熙然主講,針對糖尿病作出飲食建議‼️作為糖友,你是否常常感到困擾:「這個能不能吃?」、「水果很邪惡?」、「怎麼吃血糖才不飆升?」其實,糖尿病飲食不等於戒碳...
02/04/2026

好消息🎉 靚女營養師要同大家見面了😍今次健康嗎實體講座,邀請到註冊營養師Audrey譚熙然主講,針對糖尿病作出飲食建議‼️

作為糖友,你是否常常感到困擾:「這個能不能吃?」、「水果很邪惡?」、「怎麼吃血糖才不飆升?」其實,糖尿病飲食不等於戒碳水!

講座除了拆解日常飲食迷思,更會教你識別「高風險一族」的特徵,並深入淺出地講解何謂「1份醣」,以及「碳水化合物換算」 及 「升糖指數」 的應用技巧。

🌟現場設互動環節,Audrey將抽取幸運兒進行體測分析,親自剖析健康狀況並作出建議!「食得飽,食得巧🩷血糖控制無難度!」——Audrey親自寄語。

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#健康嗎 #糖尿病 #血糖 #控糖

【主題】 營養師拆解 逆轉糖尿飲食迷思 【講者】 👩🏻‍🏫Audrey譚熙然 -澳洲雪梨大學營養與飲食學碩士 -香港大學食物及營養科學學士 【講座亮點】 🌟拆解迷思:打破「戒口」舊觀念,拆解糖尿病飲食迷思 🌟個案分享:.....

【 】不少人患有心律不整,其中老人家最常面對心跳過慢的問題,症狀上輕則頭暈、呼吸困難、心悸,重則可導致心臟暫停,甚至中風或猝死。他們需要安裝心臟起搏器以維持心臟穩定一致地跳動。傳統及新式起搏器除了有線和無線之外有甚麼分別?各自的優點和限制是...
02/04/2026

【 】
不少人患有心律不整,其中老人家最常面對心跳過慢的問題,症狀上輕則頭暈、呼吸困難、心悸,重則可導致心臟暫停,甚至中風或猝死。
他們需要安裝心臟起搏器以維持心臟穩定一致地跳動。傳統及新式起搏器除了有線和無線之外有甚麼分別?各自的優點和限制是哪些?2類人尤其適合安裝新式無線起搏器?
今集Chat醫D,請來香港港安醫院-司徒拔道心臟科專科醫生馮永康為大家詳細講解!

立即到YouTube 觀看👀
https://youtu.be/H-ZgXk7ZSzY

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#健康嗎 #心律不整 #心跳過慢 #心臟起搏器 #無線起搏器 #傳統起搏器

【Chat醫D】不少人患有心律不整,其中老人家最常面對心跳過慢的問題,症狀上輕則頭暈、呼吸困難、心悸,重則可導致心臟暫停,甚至中風或猝死。他們需要安裝心臟起搏器以維持心臟穩定一致地跳動。傳統及新式起搏器除了....

很多人談保養都只會專注於臉部,但其實頭皮健康同樣影響外貌與整體形象。頭皮是臉部皮膚的延伸,一旦出現油脂失衡、頭皮屑、痕癢,往往代表頭皮問題已累積了一段時間,更會開始出現脫髮。 對女性而言,頭皮狀態會影響髮量與髮質;而對男性來說,濃密健康的頭...
02/04/2026

很多人談保養都只會專注於臉部,但其實頭皮健康同樣影響外貌與整體形象。頭皮是臉部皮膚的延伸,一旦出現油脂失衡、頭皮屑、痕癢,往往代表頭皮問題已累積了一段時間,更會開始出現脫髮。

對女性而言,頭皮狀態會影響髮量與髮質;而對男性來說,濃密健康的頭髮亦與形象息息相關。要守護頭皮健康,除了日常護理,選擇安全溫和的洗髮產品同樣重要,這樣才有效做到防脫生髮。

如何選正確的防脫生髮產品,維持濃密豐盈髮量?即刻到內文答案!

頭髮豐盈濃密,其實應由頭皮開始。

不少人談到抗老、保養時,往往只專注於臉部護理,希望減少歲月留下的痕跡。但其實,頭皮同樣會老化,而且往往更容易被忽略。不論男女,頭皮狀態都會影響髮量與髮質,即使臉部保養得宜,頭髮稀疏仍會令整體顯得疲憊、...

【Chat醫D】一頭又濃又密的秀髮,絕對是提升個人氣質的秘密武器,不過髮量少、髮色枯黃,甚至白髮問題,真的可以令人外觀蒼老十年。今集Chat醫D,請來何昕醫師傳授養髮秘笈,教大家如何由內而外的養髮,當中一款養生茶同兩大穴位,更可助你逆天生髮...
01/04/2026

【Chat醫D】

一頭又濃又密的秀髮,絕對是提升個人氣質的秘密武器,不過髮量少、髮色枯黃,甚至白髮問題,真的可以令人外觀蒼老十年。

今集Chat醫D,請來何昕醫師傳授養髮秘笈,教大家如何由內而外的養髮,當中一款養生茶同兩大穴位,更可助你逆天生髮

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#健康嗎 #養生 #脫髮 #生髮 #食療 #按摩

【Chat醫D】一頭又濃又密的秀髮,絕對是提升個人氣質的秘密武器,不過髮量少、髮色枯黃,甚至白髮問題,真的可以令人外觀蒼老十年。今集Chat醫D,請來何昕醫師傳授養髮秘笈,教大家如何由內而外的養髮,當中一款養生茶.....

 #生活解碼不少長者都有在家燒香拜神的習慣,但長期吸入香煙,會對人體有害嗎?香港中文大學醫學院早年發表的研究指出,長者長期於室內燒香會損害大腦功能,並削弱認知能力。早在2020年,研究團隊花3年時間追蹤,156名有室內燒香習慣,以及359名...
31/03/2026

#生活解碼

不少長者都有在家燒香拜神的習慣,但長期吸入香煙,會對人體有害嗎?

香港中文大學醫學院早年發表的研究指出,長者長期於室內燒香會損害大腦功能,並削弱認知能力。早在2020年,研究團隊花3年時間追蹤,156名有室內燒香習慣,以及359名沒有燒香習慣的長者。

結果顯示,有室內燒香習慣的長者,在記憶力、思考能力及視覺空間能力等認知測試表現普遍較差,且3年後仍維持較低水平;研究亦發現其大腦區域之間的功能連結較少。此外,室內燒香產生的污染物可能與高血脂、糖尿病及腦小血管病變等心血管風險因素產生交互影響,進一步增加腦退化及認知障礙的風險。

專家提醒,影響健康的因素包括燃燒頻率、時間及通風環境。保持良好通風及減少室內燃燒,有助降低相關風險。

相關研究結果,已刊於美國自然科學期刊《Nature》發表:go.nature.com/30NEYva

你屋企有燒香習慣嗎?歡迎留言分享 👇

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#健康嗎 #燒香 #室內空氣

成日  #偏頭痛  #肩頸痠痛 ,可能是  #頭風 在作祟!中醫認為,頭風「久病多虛」,不有效治療會導致「風邪在頭部安家」,令頭痛、肩頸痠痛等痛症越拖越嚴重。由於氣血不暢、頭失所養,還會影響頭皮生態,造成  #頭皮敏感  #脫髮 和  #白...
30/03/2026

成日 #偏頭痛 #肩頸痠痛 ,可能是 #頭風 在作祟!中醫認為,頭風「久病多虛」,不有效治療會導致「風邪在頭部安家」,令頭痛、肩頸痠痛等痛症越拖越嚴重。由於氣血不暢、頭失所養,還會影響頭皮生態,造成 #頭皮敏感 #脫髮 和 #白髮早生 等問題!

⚠️常見引起頭風的原因:
1️⃣冷氣直吹頭頸部、洗頭不吹乾 → 風寒入頭
2️⃣ 長期低頭玩手機、久坐姿勢不良 → 壓迫神經,氣血不上頭
3️⃣ 感冒發燒不徹底治療 → 風邪未清,積累變成慢性頭風
4️⃣ 熬夜、失眠,壓力過大 → 腎精不足、肝火上擾

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很多女性踏入更年期後,發現私密處又痕又乾?其實這個問題與衛生習慣無關,而是雌激素下降引起的自然變化!每三位香港女性就有兩位受陰道乾澀困擾^1。註冊護士朱姑娘提醒,假如置之不理,更年期相關的陰道乾澀通常不會自行改善,反而可能加劇不適。久而久之...
28/03/2026

很多女性踏入更年期後,發現私密處又痕又乾?其實這個問題與衛生習慣無關,而是雌激素下降引起的自然變化!

每三位香港女性就有兩位受陰道乾澀困擾^1。註冊護士朱姑娘提醒,假如置之不理,更年期相關的陰道乾澀通常不會自行改善,反而可能加劇不適。久而久之,這種不適感不但會影響身體狀態,更可能牽連日常生活品質、情緒,甚至親密關係。

解決方法其實好簡單!德國製造的蕙蘭 滋潤膏及塞劑,臨床證實從第一次使用起就能迅速紓緩陰道乾澀,而且不含荷爾蒙,24 小時內顯著改善痕癢灼痛,讓妳重拾久違的自在自信 。

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^1 2016年8月調查,陰道乾澀,對象為400名香港女性(年齡41至55歲),由新加坡AIP Global進行

URL link: https://www.mannings.com.hk/en/search.html?query=vagisan&page=1

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去偽存真 中西結合 養生保健

我們是一群醫療記者和中西醫,深信中西醫的智慧可結合,深信「健康嗎」是人人有權問的問題。有感於時下充斥太多謬誤的健康醫療資訊,往往真假難辨。雖然沒有任何財團支持,但我們仍希望利用工餘的時間分享心得,以專業的眼光去偽存真。希望透過提供有用的資訊,令大家有一個健康的身體、健康的心靈,最終有一個健康的社會。「解碼中西智慧,享受健康生活」是我們的目標。