健康嗎 Health Code

27/02/2026

#真心話

刷牙也需要溝通技巧？牙周治療科專科醫生賴文龍告訴你刷牙的「最佳時間」！

#健康嗎 #牙醫

26/02/2026

【 】

為了慳錢，不少人都會選擇便宜的用品，甚至將物品重覆翻用，但有否想過這些日常習慣，可能在身體積累毒素？一旦長年日積月累，更可能潛藏致癌風險。

今集Chat醫D ，邀請到註冊中醫師潘子剛，從中醫角度拆解5個日常慳錢陷阱，並提供實用避險方法。

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#健康嗎 #中醫 #癌症

【Chat醫D】為了慳錢，不少人都會選擇便宜的用品，甚至將物品重覆翻用，但有否想過這些日常習慣，可能在身體積累毒素？一旦長年日積月累，更可能潛藏致癌風險。今集 ，邀請到註冊中醫師潘子剛，從中醫角度拆解5.....

24/02/2026

「年紀大、機器壞」，長期痛症纏身一定係因為年紀增長、身體退化，所以無法醫治？！其實約有50-70%的痛症並非直接由單純的年齡因素引起，其中，30歲以下因 #不良姿勢 導致的痛症比例更超過20%，無論 #上班族 #體力勞動者 或是 #經常運動人士 都一樣容易患上慢性痛症！

❗常見引發慢性痛症的 5 大根源
1️⃣姿勢不良形成代償動作
→ 表面唔痛，實際其他部位長期過勞
2️⃣ 深層肌力不足／左右失衡
→ 關節缺乏穩定，行路、坐姿都持續拉扯痛點
3️⃣ 筋膜黏連、長期繃緊
→ 活動受限，愈郁愈痛，恢復能力下降
4️⃣ 關節勞損或肌少症
→ 承托力下降，退化速度加快，痛症反覆出現
5️⃣舊患復發
→ 過去受傷後未完全癒合、組織結構強度不足，導致慢性疼痛

👉 只要有其中一項未被處理，痛症就好難真正改善。

🚩3月5-7日及19-21日， #健康嗎 聯同 #德善健康管理 合辦「AI痛症健康日」，透過AI分析透視痛症根源，幫你搵出致痛真相對症治療。預約登記：https://bit.ly/4s5CPoq 即可免費體驗：

✅ AI智能脊椎肌力分析（15分鐘）
・分析脊椎排列、左右肌力差異
・找出用力不均、姿勢歪斜位置
・以數據揭示潛在痛症風險
✅熱能修復治療（30分鐘）
・針對筋膜黏連及深層繃緊位置
・配合熱能促進循環，減輕拉扯性疼痛
・改善活動幅度，為後續治療或運動作準備

名額有限｜立即報名參加！✔️適合：長期腰痛、肩頸痛、坐骨神經痛或受其他慢性痛症影響人士。

#痛症治療 #脊椎評估 #筋膜治療 #慢性痛症 #肩頸腰痛 #坐骨神經痛 #肌力失衡 #腰痛 #肩頸痛 #運動治療 #德善健康管理 #德善醫療集團 #健康嗎

23/02/2026

#生活解碼

市面許多香水含有合成化合物，例如鄰苯二甲酸鹽和麝香，是已知內分泌干擾物。反覆接觸可能會干擾荷爾蒙信號，雖然單次噴灑不太可能造成長期傷害，但頻繁使用會增加累積暴露量。

美國科學雜誌《The Science Pulse》提醒，不要將香水噴在頸部，因為頸部的前方和兩側正好位於甲狀腺上方，而甲狀腺在調節新陳代謝、能量水平、情緒和荷爾蒙方面扮演關鍵角色；而甲狀腺對化學干擾很敏感，即使是微妙的干擾也會影響身體維持平衡的方式。

你平時會如何噴香水？歡迎留言分享。

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#健康嗎 #香水

12/02/2026

預祝大家新年快樂！

多謝各位觀眾一直以來的支持，健康嗎 Health Code最新會員專屬影片現已播出🎊🎊🎊

期間限定優惠，現時只要加入最低級別會員「年年十八」，即可收看所有新年特備影片，獲得多位名人提供的「馬年錦囊」，包括山今老人岑逸飛；風水大師七仙羽、盧恒立、蔣匡文。

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#健康嗎 #新年快樂

11/02/2026

#飲食解碼

藍莓被稱為「超級食物」，關鍵在於它含有極高濃度的花青素，是一種強效抗氧化物，幫助身體對抗自由基，減少細胞氧化壓力，與腦部健康、心血管功能及視力保護息息相關。而藍莓同時含有維他命 C、K 及膳食纖維，在低熱量下提供高營養密度。

藍莓有不同品種，其中種植藍莓及野生藍莓各有優點，在營養上到底有何分別？立即看看！

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#健康嗎 #藍莓 #超級食物

30/01/2026

你是否經常感到疲倦、食慾變差，卻找不到原因？肝臟一旦出問題，往往毫無痛感，等到出現黃疸、水腫，已可能錯過黃金調理期。

熬夜、壓力、煙酒與長期服藥，正一步步加重肝臟負荷，令肝功能持續下滑。與其等身體亮紅燈，不如及早由根本強化肝機能。

純天然本草配方產品，以漢方智慧溫和養肝、清肝毒、減輕肝臟負擔，適合都市高壓族群長期調理。馬上Click 入內文，了解如何守住你的肝臟健康：
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趁肝臟仍有修復空間，及早行動；護肝，應該由今天開始。

#養肝寶 #二十年漢方精研 #純天然本草配方 #絕不添加西藥成分 #香港製造 #疲倦 #熬夜 #壓力

脂肪肝、肝炎若未妥善處理，可能逐步演變為肝硬化，甚至增加肝癌風險

29/01/2026

靜電體質注意！｜千萬別看輕 身體3部份早已出事｜教你1招零成本防靜電 ｜健康嗎@HealthCode【Chat醫D】 #靜電 #秋冬養生 #接地氣

【Chat醫D】
一到秋冬，危機四伏！無論穿毛衣、開門、關門，甚至只是碰一碰同事，突如其來電一電，都頗令人苦惱！

但為甚麼有些人特別容易過電？靜電體質背後，和健康又有甚麼關係呢？今集《Chat醫d》，請來台灣中醫師Alex講解如何改善靜電體質，還會教大家用2種材料，自製Threads上爆紅的「靜電去除棒」，一齊學習怎樣「放電」！

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策劃：阿漫
拍攝：Circle Lee
剪接：Circle Lee
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.

24/01/2026

【 #新年健康運】 #健康嗎 新年特備節目 #新年健康運，邀請不同名人逐一拆解來年運程，透過五行、預言書、九運、易經、生肖、九宮飛星等理論，幫助觀眾於2026年趨吉避凶。第二集請來綽號「風水盧」的盧恒立師傅，從五行角度預測今年香港經濟、樓市，以及環球運程。

盧恒立（摘天居士）是世界著名風水命理大師，亦為著名玄學作家、演講者。盧先生於世界各地主辦風水命理專業訓練課程，學員遍佈全球。很多畢業的門生已經成為世界知名風水師，他的風水命理訓練文憑課程為國際風水學會認可。盧先生亦在 2008 年榮獲國際風水學會（IFSA）贈予 Grand Master 風水大師名銜。

💡想進一步深入認識自身命盤結構、五行平衡與運勢對人生不同層面的影響，「健康嗎」聯同玄學家盧恒立舉辦實體座談會。

內容將著重於：
個人五行配置與失衡方向
流年運勢對事業、感情及重要抉擇的影響
如何以實際可行的方法，將玄學分析應用於日常生活與人生規劃

🛎登記表格：https://forms.gle/st4tQ3L7JN9cBx3N9

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#健康嗎 #風水 #2026 #馬年運程

【新年健康運】 #健康嗎 新年特備節目 #新年健康運，邀請不同名人逐一拆解來年運程，透過五行、預言書、九運、易經、生肖、九宮飛星等理論，幫助觀眾於2026年趨吉避凶。第二集請來綽號「風水盧」的盧恒立師傅，從五行角....

22/01/2026

#生活解碼

55歲古天樂最近四出宣傳電影《尋秦記》，狀態大好更被網友稱為凍齡男神。他在台灣一個記者會上分享了自己的保養祕訣。

你有沒有類似養生習慣？留言分享你的凍齡秘訣！

📌不過這種養生法未必適合所有人，記得有任何問題都要諮詢醫生。

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#健康嗎 #古天樂

19/01/2026

#飲食解碼

美國政府近期公布《2025-2030年美國飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans），強調應將原型食物，重新置於飲食的核心。

當中都有爭議的地方，舊版指引主要推植物油，如橄欖油和食物天然脂肪，較少提及或避談牛油、牛脂等動物飽和脂肪。新版大幅轉變，「解禁」這些原型動物脂肪，視為健康飲食一部分，反映政策從熱量控制轉向食物品質。

本文重點整理了當中的重要轉變，歡迎收藏及分享。你對新指引有何看法？歡迎留言分享！

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#健康嗎 #食物金字塔 #健康食物

17/01/2026

【 #新年健康運】

健康嗎新年特備節目新年健康運，邀請不同玄學大師逐一拆解來年運程，透過五行、預言書、九運、易經、生肖、九宮飛星等理論，幫助觀眾於2025年趨吉避凶。今年繼續由風水師 #七仙羽 打頭陣，公開生肖排行榜，指點各位迷津。

七仙羽（七師傅）為香港七星派風水學會會長，是一位屢獲殊榮的著名風水大師兼電視藝人，坐擁超過25萬粉絲。七師傅擁有超過 25 年從事磡輿風水、法科法事、西洋身心靈的經驗。她精通中西方玄學，更於2022年獲頒亞洲最受歡迎風水師大獎，也是亞洲區唯一的風水大師得到此榮譽。

想取得七師傳親筆簽名的「Lucky Book」，記得加入會員，並在影片下方留言祝福說話，數量有限，送完即止！

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https://youtu.be/iIPoDbW-cR0?si=87wlLiTVQpPlbRXQ

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#健康嗎 #七師傅 #七仙羽 #風水 #生肖 #運程 #農曆新年 #馬年

【新年健康運】 #健康嗎 新年特備節目 #新年健康運，邀請不同玄學大師逐一拆解來年運程，透過五行、預言書、九運、易經、生肖、九宮飛星等理論，幫助觀眾於2025年趨吉避凶。今年繼續由風水師 #七仙羽 打頭陣，公開生肖排.....