Dear Pachamama

Dear Pachamama Sharon，香港瑜伽老師，素食者，熱愛大自然，露營，愛分享瑜伽，瑜伽哲學，Chanting，香薰自然療法。🍀現身處溫哥華高貴林，歡迎聯絡自組瑜伽班🍀

不知不覺間2025年已來到八月，24節氣中的立秋和處暑，此時天氣仍然炎熱，但畢竟已立秋，所以常有涼風吹至，早晚溫差較大，此時應順應秋氣，調整作息，宜早睡早起，立秋應養肺；所以這個月會針對呼吸系統的練習，歡迎加入，此課已增設錄影課堂，如未能在...
03/08/2025

不知不覺間2025年已來到八月，24節氣中的立秋和處暑，此時天氣仍然炎熱，但畢竟已立秋，所以常有涼風吹至，早晚溫差較大，此時應順應秋氣，調整作息，宜早睡早起，立秋應養肺；所以這個月會針對呼吸系統的練習，歡迎加入，此課已增設錄影課堂，如未能在如下時間上課，可參與錄影課：）

日期：
16，30 August 2025 (香港日期）
15，29 August 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

到了大暑小暑，此時節是一年最熱的時期，正午前是高溫炎熱的天氣、午後則常伴隨著急性雷陣大雨，大暑節氣特徵有暑熱、濕重、氣悶。此時要養心氣，靜心養生，越熱越要心靜，避免刺激。睡好覺，保持好心情，汗為心之液，出汗過多消耗心臟陰液，避免過份憂慮未發...
01/07/2025

到了大暑小暑，此時節是一年最熱的時期，正午前是高溫炎熱的天氣、午後則常伴隨著急性雷陣大雨，大暑節氣特徵有暑熱、濕重、氣悶。此時要養心氣，靜心養生，越熱越要心靜，避免刺激。睡好覺，保持好心情，汗為心之液，出汗過多消耗心臟陰液，避免過份憂慮未發生之事或輕信謠言造成死慌，時值炎夏，以平和及耐心端看事情全貌。

Kundalini Yoga裡有很多冥想及Kriya幫助平定心神，讓我們一同來練習及感恩遇上這套功法。

日期：
12, 26 July 2025 (香港日期）
11, 25 July 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

六月夏季的兩個節氣，芒種及夏至。六月的天氣又更濕熱，加上炎炎夏日暑氣重，容易心浮氣躁、無精打采，也因氣溫高升，血管擴張而使血液循環加劇，對心臟的負荷相對大，因此，夏天著重養心排濕，避免心火過旺而睡不好。Kundalini Yoga 裡有很多...
29/05/2025

六月夏季的兩個節氣，芒種及夏至。六月的天氣又更濕熱，加上炎炎夏日暑氣重，容易心浮氣躁、無精打采，也因氣溫高升，血管擴張而使血液循環加劇，對心臟的負荷相對大，因此，夏天著重養心排濕，避免心火過旺而睡不好。

Kundalini Yoga 裡有很多套心法及動作是針對養心而設計，平衡氣場，磁場，強化神經系統及淋巴系統，讓心臟回復彈性及活力。

日期：
14，28 June 2025 (香港日期）
13, 27 June 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

［廿四節氣瑜伽課］夏季首兩個節氣，立夏，為夏季之首日；小滿，物至於此，小得盈滿。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為夏之初，天氣更炎熱、植物繁盛，因此，人們在這個節氣相交時，應該要順應自然，夏季養生，則要注重心臟的養護，此時可以練習heart ...
06/05/2025

［廿四節氣瑜伽課］夏季首兩個節氣，立夏，為夏季之首日；小滿，物至於此，小得盈滿。

立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為夏之初，天氣更炎熱、植物繁盛，因此，人們在這個節氣相交時，應該要順應自然，夏季養生，則要注重心臟的養護，此時可以練習heart chakra 的Kriya。

日期：
10，24 May 2025 (香港日期）
9，23 May 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

四月份來到24節氣的清明與穀雨，清明節氣天氣慢慢變熱，體內肝氣最旺盛，至陽氣不斷升發，而陰氣不足，這時候最適合護肝養肺，而且仍是乍暖還寒的時節，保暖排濕才是關鍵，配合一套調節氣血的Kriya，溫保陽氣，預防溫差大引起的風寒感冒。日期：12，...
23/03/2025

四月份來到24節氣的清明與穀雨，清明節氣天氣慢慢變熱，體內肝氣最旺盛，至陽氣不斷升發，而陰氣不足，這時候最適合護肝養肺，而且仍是乍暖還寒的時節，保暖排濕才是關鍵，配合一套調節氣血的Kriya，溫保陽氣，預防溫差大引起的風寒感冒。

日期：
12，26 April 2025 (香港日期）
11，25 April 2025 (溫哥華日期)
時間：
09:00 - 10:30 (香港時間）
18:00 - 19:30 （溫哥華時間）
地點：溫暖的家

現附設錄影課堂，請PM報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想 #瑜伽錄影課堂

三月份來到24節氣的驚蟄與春分，氣溫回暖，雨水增多，陽氣同時上升，這個時節是來到養肝的時節，應保持心情愉悅，避免生氣及發怒，影響肝的疏泄功能，引起肝氣鬱結。三月份的兩個課堂均在此兩個節氣，配合疏肝解鬱的Kriya ，讓心收放自如。日期：8/...
19/02/2025

三月份來到24節氣的驚蟄與春分，氣溫回暖，雨水增多，陽氣同時上升，這個時節是來到養肝的時節，應保持心情愉悅，避免生氣及發怒，影響肝的疏泄功能，引起肝氣鬱結。三月份的兩個課堂均在此兩個節氣，配合疏肝解鬱的Kriya ，讓心收放自如。

日期：
8/3, 22/3（ 香港日期）
7/3, 21/3 (溫哥華日期）
時間：
0900 - 1030 （香港時間）
18:00 - 19:30 (溫哥華時間）
地點：Everywhere

請PM 報名及了解詳情。
#昆達里尼瑜伽 #廣東話瑜伽 #廣東話冥想

親愛的，新年快樂！新一年願每一個人用最輕鬆的方式活著，找回內在的力量。每一堂瑜伽課時間75分鐘，這堂課主要是針對身體與心靈平衡而設計的瑜伽課。課堂內容有呼吸法，體位法及簡單伸展，利用簡單體位運動，來達至放鬆與平衡。這堂課沒有高難度動作，也沒...
01/01/2025

親愛的，新年快樂！
新一年願每一個人用最輕鬆的方式活著，找回內在的力量。
每一堂瑜伽課時間75分鐘，這堂課主要是針對身體與心靈平衡而設計的瑜伽課。
課堂內容有呼吸法，體位法及簡單伸展，利用簡單體位運動，來達至放鬆與平衡。
這堂課沒有高難度動作，也沒有任何壓力。
全神貫注地付出75分鐘的時間，只留給自己。去關顧自己。
來培養一種紀律。
這紀律就是平衡身心的靈丹妙藥。
當你願意付出，最好的總會回到你身上。

每兩星期一次課。以Zoom 形式授課。
日期：5 Jan, 19 Jan 2025（ 香港逢星期日)
            4 Jan, 18 Jan 2025    (溫哥華逢星期六）
時間：0900 - 1015（香港時間）
            1700 - 1815  (溫哥華時間）
2000 - 2115 (多倫多時間)
地點：Home sweet Home

#哈達瑜伽 #廣東話瑜伽 #香港瑜伽 #溫哥華瑜伽 #身心靈 #心靈健康

報名連結：https://shorturl.at/Kh5fR

我們會痛苦，往往是因為我們覺得過錯都是別人的，將責任歸咎於別人是容易的，但可不可以試想想，我為什麼會因為別人的行為言語而生氣？是因為他踩中我的底線嗎？那這條底線又是誰訂立的？這底線的訂立是我個人的選擇，選擇它成為我的心魔，讓它不斷地在腦子裡...
11/12/2024

我們會痛苦，往往是因為我們覺得過錯都是別人的，將責任歸咎於別人是容易的，但可不可以試想想，我為什麼會因為別人的行為言語而生氣？是因為他踩中我的底線嗎？那這條底線又是誰訂立的？

這底線的訂立是我個人的選擇，選擇它成為我的心魔，讓它不斷地在腦子裡回想，重播，那一分鐘的傷害，變成了在腦子裡重覆一百次的傷害，這痛苦是自我造成的，而這輪迴會在以後不斷地重覆遇上。

還是我可以選擇在任何情況之下都活在我自己的心裡，不被外界影響。就好像在冥想的時候，念頭來就讓它過去，當內心的衝突解決，找碴的人也減少了。當我為自己人生負上100%責任，也沒有任何人可以得罪了我，因為沒有了我。其實你明明是可以放手，活出輕鬆與自由。

Kundalini Yoga 是一種工具，是一種讓身體上心智上氣場上平衡的工具，你也可以選擇任何工具去幫助自己。在年底前將過去放掉，選擇平安與愛。

14 & 28 December at 9:00 - 1030 (HK)
13 & 27 December at 1700 - 1830 (Vancouver)
at 2000 - 2130 (Toronto)
詳情請PM報名。

Merry Christmas 🎄

終於開始了導讀的錄音。感恩一切。
22/11/2024

終於開始了導讀的錄音。感恩一切。

天氣開始乾燥，分享一個精油配方，將以下所有東西混合，然後裝在一個玻璃樽裡，無論用來按摩或塗抹，效果都非常好，如果你的皮膚開始痕癢、龜裂、紅腫，精油配合植物油是非常溫和，尤其胡椒薄荷有去痕癢的效果，而玫瑰草及壇香有保濕作用，羅馬甘菊可以舒緩敏...
21/11/2024

天氣開始乾燥，分享一個精油配方，將以下所有東西混合，然後裝在一個玻璃樽裡，無論用來按摩或塗抹，效果都非常好，如果你的皮膚開始痕癢、龜裂、紅腫，精油配合植物油是非常溫和，尤其胡椒薄荷有去痕癢的效果，而玫瑰草及壇香有保濕作用，羅馬甘菊可以舒緩敏感。而精油香氣天然，有平定情緒等作用。

#精油配方 #乾燥天氣 #痕癢 #濕疹 #植物油 #精油 #自製護膚品

[素食分享] 芝麻味噌豆乳湯底昆布高湯 2 cup（先浸一晚，可常備冷藏保存）無糖豆乳 2 cup薑末 少許白芝麻醬 1 tsp味噌 1 tsp味淋 1 tsp楓糖漿 1 tsp豉油 1 tsp先將白芝麻醬，味噌，味淋，楓糖漿及豉油拌勻備用...
13/11/2024

[素食分享] 芝麻味噌豆乳湯底
昆布高湯 2 cup（先浸一晚，可常備冷藏保存）
無糖豆乳 2 cup
薑末 少許
白芝麻醬 1 tsp
味噌 1 tsp
味淋 1 tsp
楓糖漿 1 tsp
豉油 1 tsp

先將白芝麻醬，味噌，味淋，楓糖漿及豉油拌勻備用。再將想吃的面類，蔬菜用水灼熟放碗內。然後下油將薑末爆香，加昆布高湯，水滾後加豆乳及調好的味噌醬便成。

#純素 #豆乳湯 #高能量食物

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dear Pachamama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dear Pachamama:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category