Janis You Family Therapy & Corporate Training

27/02/2025

感激這幾個月能與一班充滿熱誠與認真的社工們同行，用博域理論去探索每個人原生家庭對自己的影響。當中談到在家庭中的排行位置如何影響性格，更是引起極大迴響，樂見大家積極的討論和反思。在此引用Maya Angelou 的一段話:「我相信大部份人從未經歷成長，他們結婚、生兒育女，便以為這叫成長，但極其量只是年歲的增長。」希望大家繼續在成長路上不斷挑戰自己的安舒區。

20/01/2025

剛過去的星期六，被邀出席 HKU SPACE 香港大學專業進修學院的開放日，分享自己從商界轉型至情緒治療師的心路歷程，和如何把輔導中的知識應用在生活上。當中有不少「有心人」在網上和親身到場交流，發問不少切身的問題，實在值得欣賞。

其中有人問到如何把輔導知識應用在日常生活中，我喜歡這個問題，所以也在這裏分享當時的想法。輔導其中的一個重要技巧是「沉默」，將它套用在生活上，我會稱之為「留白」。意思是我們如何在日常生活中留下一些空間給自己，可以好好整理自己的思想及情緒。鼓勵大家也可多嘗試「留白」，可能會對自己有新發現。

再一次感謝Dr. Rosa Kwok【兒童心理學博士】的邀請，和人文及法律學院副總監梁剛銳先生在現場加持，令整個討論增添不少活力！

#輔導 #心理學 #留白

14/01/2025

承蒙Dr. Rosa Kwok 邀請，我將會在今個星期六在 HKU Space （金鐘校址）分享自己從企業管理層轉身成為全職家庭和婚姻治療師的過程和經歷。希望鼓勵更多人不要放棄夢想、相信自己，總有一天可為自己開拓更美好的一頁。

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余吳小明女士：香港婚姻及家庭協會認證家庭治療師，專注助人成長20年+
郭杰韻博士：心理學博士，擅長化解人際關係難題
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#改變從現在開始 #人際關係 #溝通技巧 #免費講座
#自我提升 #個人成長

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*特別鳴謝港大保良何鴻燊社區書院心理學學生Ms Nicola Wong設計此貼文的圖片

13/01/2025

參加咗中年好聲音？梗係唔係啦！啱啱過去的星期六，多謝Peggy 邀請，我們在 Iss FI舉辦第三期「從音域中認識博域」。係呀，不經不覺已唱咗三年啦！當中有Renee, Jason Sir 和 Samson一齊jam歌，Renee 和我分別從分析多首廣東歌詞中，帶出博域理論的一些概念。Jason係靚聲王擔當，Jason Sir就係資深結他老師。很多現場朋友一齊唱，嗰日玩得好開心！

10/01/2025

2025是一個充滿新嘗試的開始！剛為30多位 #香港青少年服務處 之青少年服務社工，包括日夜外展社工和網上青年支援服務等，開展一個為期5個月的培訓課程，旨在透過 #博域家庭系統理論，衝擊他們對一般事物的傳統看法，和提升他們對自我成長的興趣。傳授理論以外，我更夥拍 Wong (Joan)，讓學員工可以透過小組互動，深化他們的學習。十分期待未來數月的交流，也衷心希望與各位社工朋友一起繼續努力成長！

#個人成長 #社工 #培訓

09/01/2025

06/08/2024

感謝羅乃萱（何師母）的邀請，今個星期五（8月9日）上午10點將會在她的頻道「爸媽鬆一Zone」討論做乖孩子的代價，期望到時與大家交流。若未能於當天即時收看，會把錄影連結post出來，讓大家足本重溫。

爸媽鬆一ZONE facebookLive

[ 做「乖」孩子的代價 ]
日期: 2024年8月9日 (星期五)
時間: 上午10時
主持: 何羅乃萱師母 (家庭發展基金總幹事)
嘉賓: 余吳小明女士 (Janis You)

嘉賓簡介：
余吳小明女士於香港大學取得心理輔導榮譽碩士學位，現為香港婚姻及家庭協會認證家庭治療師及香港專業輔導協會認證輔導師，專於處理職場和家庭互動關係的矛盾。曾在大學半職教授輔導技巧，她現在為金融、法律和教育等界別的專業人士提供情緒支援和培訓工作。在成為全職輔導前，她從事商界20多年，並擁有10年管理跨國金融機構的行政經驗。

&CorporateTraining
https://www.facebook.com/renewinstrength?mibextid=LQQJ4d

20/10/2023

「以善勝惡頂的同事」是我昨日在金鐘播道會廣福堂午餐聚會的講題。超過100位在職場不同界別的朋友親身或在網上參與。當中談到一些重點，也希望在此與大家分享。
1. 多聽、少說、少判斷
2. 多自我反省，便越能控制一己的情緒反應
3. 多愛惜自己，偶爾要為自己打打氣
#自我反思  #愛自己 #情緒管理

28/11/2022

實在是一個難得的學習機會: 由Dr. Kerr 主講有關博域家庭理論在日常生活的應用。期待參與！

Exciting presentations by Dr. Michael E. Kerr!
Not to be missed!
Dec. 3, 2022 (Sat) 8:45 am - 12:00 pm
Zoom Conference
Details & Registration: https://issfi.org/btc2022/

Part 1
A Radically New Understanding of How Relationships Work
How come well-intentioned families fail and their members develop symptoms (e.g. physical illness, emotional problems, and thinking distortions)?
Do you know that great chronic anxiety is an extremely important factor in the development of severe problems in families and organizations?
How does shifting from cause-and-effect thinking to systems thinking to help us obtain a more objective and realistic view of the problem situation and allow for more effective treatment?
Using a clinical case, Dr. Michael E. Kerr will discuss the clinical method using systems thinking, and alert us to the social cues that sustain a high level of chronic anxiety, leading us to a Radically New Understanding of How Relationships Work!

Part 2
Systems Biology Meets Bowen Family Systems Theory: Implications and Likely Outcome
A new way of treating cancer!
Dr. Kerr will share a new perspective on treating cancer developed by systems biologists.
Their focus is on modifying the tissue context in which the cancer is thriving rather than trying to kill cancer cells directly.·
This is similar to the steps Murray Bowen took after recognizing that schizophrenia was best approached by attending to the family system in which it occurs, i.e., the context. ·
Just as the family is a system, the body is a system.
Gain a new perspective on the development and treatment of severe illnesses such as cancer!

02/09/2022

經過近兩個月的成長旅程，一班主修輔導的碩士生終於來到最後一站 —— 從認識自己的家庭圖開始，去看清自己和與別人互動時的盲點，以達致個人成長。

我深感榮幸能作為他們的導師，更衷心感激每一位同學認真和努力去面對自己和尊重別人。聽到大家在最後一課時真摯的分享，更讓我深信只要願意，任何人也總能在自己的成長路上搭前一步。祝願各位同學畢業後一切順利、或在實習中繼續努力挑戰自己。