居家護老管家 MME

22/07/2025

【🍽️餵食技巧大公開】如何安全餵長者？✅避免噎到的關鍵步驟！｜👵👴吞嚥困難照護全攻略

你是否曾經在餵家中長者時擔心他們會噎到、不懂吞嚥？其實餵食是有正確技巧的，只要掌握關鍵步驟，就能大大減少危險！

在這段影片中，我們將由👩‍⚕️言語治療師的建議出發，逐步講解：
✅ 餵食前的準備工作（清潔、環境、心理準備）
🪑 餵食時的正確姿勢與溝通技巧
👀 如何觀察吞嚥是否順利
🚫 出現咳嗽時的正確應對方法
🪥 餵食後的口腔護理與注意事項

這集是我們【🧓吞嚥困難照護系列】的最後一集，強烈建議你重溫其他相關影片，完整了解如何提升長者的進食安全與生活品質。

想了解更多關於🍱照護食的資訊？歡迎造訪連結: https://www.carefood.org.hk/

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你是否曾經在餵家中長者時擔心他們會噎到、不懂吞嚥？其實餵食是有正確技巧的，只要掌握關鍵步驟，就能大大減少危險！在這段影片中，我們將由👩‍⚕️言語治療師的建議出發，逐步講解：✅ 餵食前的準備工作（清潔、....

02/07/2025

🐬【海豚邊游邊瞓？！破解「8小時睡眠」迷思 🛌】｜ 睡眠科學小教室

你知唔知道？海豚同鯨魚瞓覺時，只會「關掉」半邊大腦😲！
呢種「半腦慢波睡眠」(Unihemispheric Slow Wave Sleep) 令佢哋可以邊瞓邊游、邊瞓邊呼吸，仲要隨時警覺掠食者！🐬🌊

今集【樂齡護航 · Dr. Jess同行】潛入海底世界，再返嚟我哋日常生活，一齊破解：

🧠 8小時一定要瞓夠先精神？錯！真正關鍵係——睡眠質素
😖 「越想瞓越瞓唔著」？你可能中了「預期性焦慮」陷阱
🌙 不用數羊！模仿海豚的放鬆模式，學識讓身體自動「重啟」

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你知道海豚和鯨魚睡覺時，只會「關掉」半顆大腦嗎？這種半腦慢波睡眠（Unihemispheric Slow Wave Sleep）讓牠們能邊游邊呼吸、隨時警覺捕食者。🐬🌊 Dr. Jess 今集先帶你潛入深海，了解牠們驚人的睡眠設計，再回到人類世界：✨ .....

23/06/2025

【吞嚥困難長者必看！】8大⚠️高風險食物慎食！｜Dr. Jess × 陳文琪教授

😰 吞嚥困難的長者千萬別忽視！本集 Dr. Jess 👩‍⚕️ 攜手陳文琪教授 🎓，細數多種「看似無害卻可能導致哽塞」的⚠️高風險食物，從混合質地、過黏、過滑、過硬、含骨或果核，到需調整藥粉服用方式，全面分析「混合」與「黏滯」飲食潛藏的危機。

🍚 混合質地食物（湯飯、肉＋湯）
🥄 高黏／滑食物（腸粉、豆腐、果凍）
🥜 過硬脆食（腰果、硬糖、餅乾）
🐟 有骨、有核類（魚骨、果核）
🍉 高水分→稀薄液（西瓜、雪糕）
🍞 黏性麵包類（港式牛油包、年糕、湯圓、月餅）
💊 藥粉服用技巧（哪些膠囊不能磨粉？該怎麼處理？）

▶ 下集預告：專注長者餵食技巧 🍽️，敬請期待！
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#樂齡護航 #吞嚥困難 #長者護理 #高風險食物 #吞嚥障礙 #言語治療 #哽塞預防

😰 吞嚥困難的長者千萬別忽視！本集 Dr. Jess 👩‍⚕️ 攜手陳文琪教授 🎓，細數多種「看似無害卻可能導致哽塞」的⚠️高風險食物，從混合質地、過黏、過滑、過硬、含骨或果核，到需調整藥粉服用方式，全面分析「混合.....

16/06/2025

【照顧吞嚥困難者必看！】質地測試技巧✨＋靜觀 Mindfulness 減壓法

👋 大家好，我是居家護老管家MME Dr. Jess！

本集影片內容你將學會：
🍽️ 如何根據國際吞嚥障礙飲食標準（IDDSI）用餐叉、匙羹、筷子、手指測試食物質地（第 5～7 級）
🧘‍♀️ 將「準備食物」變成 mindfulness 靜觀練習 🎯 幫助照顧者釋放壓力
👩‍🍳 實用技巧：軟飯、碎餐、糊餐怎麼分？這裡通通教會你！

📚 專業指導由陳文琪教授提供
📲 未接觸過靜觀練習的朋友可到 Newlife.330 頻道或 APP 探索更多

📌 下一集將介紹「🚫 高風險食物」有哪些要避開，記得訂閱頻道 🔔

💬 如果你有問題，或希望我們探討特定主題，歡迎留言分享！

#吞嚥困難 #靜觀飲食 #照顧者壓力 #飲食質地

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👋 大家好，我是 Dr. Jess！本集影片內容你將學會：🍽️ 如何根據國際吞嚥障礙飲食標準（IDDSI）用餐叉、匙羹、筷子、手指測試食物質地（第 5～7 級）🧘‍♀️ 將「準備食物」變成 mindfulness 靜觀練習 🎯 幫助照顧者釋放壓.....

13/06/2025

【💧吞嚥困難怎麼辦？】簡單測試教你正確用凝固粉✨讓喝水更安全不嗆親！

👵👴 家中長者喝水會嗆到嗎？這可能是吞嚥困難的警號⚠️

今集【樂齡護航 · Dr. Jess同行】會陪你一起學習💡

💡如何正確使用「凝固粉」，配合《國際吞嚥障礙飲食標準》（IDDSI）👨‍⚕️👩‍⚕️
💡教你用10ml注射筒做「流動測試」🔬
💡輕鬆判斷飲品屬於哪一級稠度，減少嗆親風險❤️

📘影片重點包括：
✅ 凝固粉怎麼加才正確？
✅ 什麼是IDDSI飲品稠度等級？
✅ 如何做「流動測試」？
✅ 為什麼稠度會影響吞嚥安全？
👨‍👩‍👧‍👦 一起為家中長者打造更安全的飲食環境～

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💬有任何問題，歡迎留言，我會親自回覆你😊

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👵👴 家中長者喝水會嗆到嗎？ 這可能是吞嚥困難的警號⚠️ 今集【樂齡護航 · Dr. Jess同行】會陪你一起學習💡 如何正確使用「凝固粉」，配合《國際吞嚥障礙飲食標準》（IDDSI）👨‍⚕️👩‍⚕️ 教你用10ml注射筒做「流.....

09/06/2025

【👵🍽️ 長者吃飯常咳嗽？小心吞嚥困難！⚠️ 一招自我評估風險｜📱免費APP助你在家訓練

你是否發現家中長者吃飯時容易咳嗽、害怕進食、甚至出現嗆到或語言模糊的情況？這可能是吞嚥困難（Dysphagia）的徵兆！😟

本集特別邀請👨‍⚕️香港大學陳文琪教授，深入講解吞嚥困難的早期症狀、潛在風險（如營養不良、吸入性肺炎、窒息等），以及你可以如何在家中為長者進行初步評估與訓練💪。

📱影片中更介紹一款實用的免費手機應用程式——「食多啲. 講多啲」，幫助大家簡單評估風險並學會有效的吞嚥練習方法！

📥 免費下載 APP「食多啲 講多啲」：
https://play.google.com/store/apps/de...

📌 影片重點摘要：
🧓 吞嚥困難的早期症狀與警訊
🫁 誤吸與肺炎的關聯
📝 如何進行吞嚥風險評估
🏠 在家可進行的簡單訓練
📲 免費實用 App 推介

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你是否發現家中長者吃飯時容易咳嗽、害怕進食、甚至出現嗆到或語言模糊的情況？這可能是吞嚥困難（Dysphagia）的徵兆！😟本集特別邀請👨‍⚕️香港理工大學陳文琪教授，深入講解吞嚥困難的早期症狀、潛在風險（如營養....

04/06/2025

【😰 吞嚥困難怎麼發生？】🎥 醫學動畫解說3大常見問題！

你是否曾經吞食時感覺卡住、不順，甚至嗆到？🤧 這可能是「吞嚥困難」的警訊！

本集由 陳文琪教授 🩺 為你深入解析 正常吞嚥過程 與 三種常見的吞嚥問題，透過醫學動畫 📽️ 一看就懂： 🔍 為何食物會誤入氣管？ 🔒 會厭如何保護呼吸道？ 🍜 為何食物停留在喉嚨不上不下？

這些問題可能與 唾液分泌減少、吞嚥力道不足 或 食物太黏稠 有關，尤其是樂齡族群 👵👴 或中風後患者更要注意！

👉 記得按讚 👍、留言 💬、分享 📤 給關心長輩健康的家人朋友，一起守護吞嚥安全 ❤️！

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你是否曾經吞食時感覺卡住、不順，甚至嗆到？🤧 這可能是「吞嚥困難」的警訊！本集由 陳文琪教授 🩺 為你深入解析 正常吞嚥過程 與 三種常見的吞嚥問題，透過醫學動畫 📽️ 一看就懂： 🔍 為何食物會誤入氣管？ 🔒 會...

01/06/2025

😮【吞嚥困難與誤嚥】長者進食咳嗽？一條片了解正常吞嚥＋照顧技巧👵🍽️｜HKU 陳文琪博士專訪🎓｜預設醫療指示你要知📄

你有沒有留意到家中長者進食時經常咳嗽🤧，甚至像吞錯東西？
其實吞嚥是一個極為精密的過程🧠，任何一點失誤都可能導致誤嚥😨，甚至 吸入性肺炎🫁嚴重時更會危及生命⚠️

在這段影片中，「樂齡護航 · Dr. Jess同行」 特別邀請
香港大學吞嚥研究實驗室總監 陳文琪博士🎓，深入講解：

🔍 什麼是正常的吞嚥過程
❓ 為何長者會出現吞嚥困難或誤嚥
🥤 飲品、食物與藥物的進食技巧
🚫 哪些高風險食物應該避免
👩‍⚕️ 日常照顧上的重要提示

除此之外，影片亦探討了 「預設醫療指示」📄 這個重要但敏感的課題。
當吞嚥功能退化到無法進食，我們應如何選擇是否插胃喉？🤔
這不只是醫療決定，更是家庭之間需要坦誠討論的重要議題🗣️💬

📌 訂閱我們頻道🔔，一起學習如何用更溫柔💞、更科學🧬的方式陪伴長者走過晚年。

💬 歡迎留言分享你的看法或想了解的主題，我們樂意為你製作更多實用內容📽️✨

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你有沒有留意到家中長者進食時經常咳嗽🤧，甚至像吞錯東西？其實吞嚥是一個極為精密的過程🧠，任何一點失誤都可能導致 誤嚥😨，甚至 吸入性肺炎🫁，嚴重時更會危及生命⚠️！在這段影片中，「樂齡護航 · Dr. Jess同行...

26/05/2025

【居家護老管家威廉仔實測｜智能防跌衣3.0】

新一代防跌衣有幾勁？直接上身實測！

✅ 高身企領設計，連頭部都保護到
✅ 兩組傳感器＝雙電腦運算，防跌反應更快更準
✅ 全面保護9個部位：頭部、胸、肩、腰、髖骨通通照顧到
✅ 充電一次可用3–4日，操作簡單又耐用

適合對象：
🧓容易跌倒或絆腳的長者
🧓夜間頻繁起身如廁者
🧓柏金遜症患者、中風復康人士

威廉仔親測分享 → 影片即睇！

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查詢/了解更多：
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立即購買：
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*請查閱購買連結中的產品聲明

25/05/2025

【長者抑鬱症】身體不適背後的心理警訊⏰

長者的抑鬱症狀常常不易察覺，因為他們可能不會表現出明顯的情緒低落，而是以身體不適、疲倦、食慾不振或失眠等身體症狀為主，容易被誤認為是其他身體疾病。

本影片將深入探討長者抑鬱症的常見症狀，包括：
⚠️持續的身體不適，反覆就醫但檢查無異常
⚠️性格改變，如變得孤僻、易怒、焦慮
⚠️失去對日常活動的興趣和動力

我們也會分享如何辨識這些症狀，以及家人和照顧者應該如何應對。

📌 抑鬱症不是自然老化的結果，及早發現與治療至關重要。

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長者的抑鬱症狀常常不易察覺，因為他們可能不會表現出明顯的情緒低落，而是以身體不適、疲倦、食慾不振或失眠等身體症狀為主，容易被誤認為是其他身體疾病。本影片將深入探討長者抑鬱症的常見症狀，包括：持續的身體...

16/05/2025

【長者抑鬱症不是想開就好！】破解藥物迷思，重拾快樂人生🍀

長者抑鬱症是一種常見且可治療的健康狀況，但許多人對其仍存有誤解。

在本集影片中，我們將探討：什麼是長者抑鬱症？
為何「想開一點」並不足以解決問題？
抗抑鬱藥物是否會導致依賴或副作用？
如何透過藥物與心理治療改善情緒，提升生活品質？
我們也會說明，早期識別與治療抑鬱症如何有助於降低認知退化的風險。

📌 下一集預告：長者抑鬱症與年輕人抑鬱症有何不同？敬請期待！
📢 訂閱我們的頻道，開啟提示鈴鐺，不錯過任何一段影片。

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長者抑鬱症是一種常見且可治療的健康狀況，但許多人對其仍存有誤解。在本集影片中，我們將探討：維基百科什麼是長者抑鬱症？為何「想開一點」並不足以解決問題？抗抑鬱藥物是否會導致依賴或副作用？如何透過藥物與心...

12/05/2025

【冷漠還是抑鬱？🤔】破解長者情緒變化！認識MBI與認知障礙早期警號

你發現家中長輩變得悶悶不樂、不愛互動，甚至提不起勁嗎？這可能不是「懶惰」，而是「輕度行為障礙」（Mild Behavioral Impairment，MBI）的一種常見症狀——冷漠（Apathy）！

本集【樂齡護航 · Dr. Jess同行】將深入剖析：
什麼是MBI？為何它與認知障礙症密切相關？

💡冷漠與抑鬱如何區分？治療方式有何不同？
💡如何與出現冷漠傾向的長輩相處？
💡有效日常介入策略與何時應尋求專業協助？
💡冷漠≠情緒低落，辨識對的方法，讓照顧更有方向，也有機會延緩認知退化！📉

記得訂閱、留言與分享給有需要的朋友！
👉 下集預告：我們將探討長者抑鬱症的全面應對！

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你發現家中長輩變得悶悶不樂、不愛互動，甚至提不起勁嗎？這可能不是「懶惰」，而是「輕度行為障礙」（Mild Behavioral Impairment，MBI）的一種常見症狀——冷漠（Apathy）！本集【樂齡護航 · Dr. Jess同行】將深入剖析：什麼是MBI....