ManYee CreativePlay, Hong Kong (2026)

04/02/2022

有時很難用語言表達內心的感受。究竟那是由什麼元素組成？亦產生出什麼樣式的情緒？
《情緒輪》或許能成為一種有用的工具，幫助我們練習識別情緒之餘，亦協助我們與情緒同行。

#關愛自己
#情緒是很重要的
#理解與接納

22/12/2020

《親子Mobile Play》
//突如期來的疫情，讓家庭各成員帶來前所有未有的壓力、無力感、憂慮及挑戰，加上香港普遍住屋空間細的限制下，讓生活透不過氣來，人與人之間的關係日漸疏離。《親子Mobile Play》的推出，便是為了重啟內在連繫的新型家庭支緩服務。//

【重新連繫由遊戲開始】
最近處理以線上為主在工作坊中，自己與家長們分享到：「遊戲就像膠水一樣，可以將碎塊重新黏合⋯⋯」。這個比喻蠻有趣呢！那碎塊代表什麼？當中包括了肢體能力、感官能力、協調能力、情感回應、關係建立、抗逆力等，均為每天必不可決的生活元素。而這些內在元素能否有效整合，便是家庭關係素質的重要課題。例如，懂得說話的人不代表他們有動機或能力與他人溝通，運用不當有時甚至是一種傷害，因此有效溝通需要同時運用感官、同理心、了解對方需要及回應能力等的綜合能力。

遊戲，能促使各式元素重新整合，因為遊戲可以為孩子及家長提供情感上的“安全感”和天馬行空的創意想像、激發一種沒有對錯的「愉快幸福感」。鼓勵大家進行更多、更廣泛的遊戲探索，不單過程中能探索各人不同的想法與能力，更能了解對方的內心世界、情感表達、接收及回應，是一種互相坦誠的生命交流。因此持續性遊戲，能讓家庭成員間有更深入的理解及支持，以更靈活狀態，適應面對各種環境限制。

【遊戲實踐，「在家遊戲」概念】
《親子Mobile Play》是一個讓4-8個家庭成員同時透過視頻與遊戲督導員及家庭們進行一連串互動遊戲與回應的經歷。考慮到家庭資源各有不同，《親子Mobile Play》只需利用基礎視頻通話工具，即使只用手提電話，也能帶給家庭成員間的無窮樂趣。遊戲類型包括： Home Play家居遊戲、Creative Art Play 創意圖藝遊戲及 Symbolic Play象徵遊戲。遊戲鼓勵家庭成員彼此放鬆心情下，於家中一同體驗與經歷。相信在疫情中即使資源有限的情況下，亦能尋找家庭快樂。盼望為家庭創造更多愉快回憶，把長時間留家的「困苦」，轉化為一種加深互相了解及幸福生活的「契機」。

資料分享：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師（M.A.,Play Therapy）

#歡迎按讚轉載分享

#空間有限快樂無限
#在家遊戲

08/12/2020

//這一年來每個人也許常常吸收了不少負面感受：小朋友們需隨時展開了在家網上學習以追趕學業；大朋友們則要面對一連串社會環境與經濟的轉變，在壓力與憂慮下，家庭正能量可以從何收集？//

#五種愛之語
#愛錫自己
#家庭正向溝通

【疫情下的家庭溝通】
最近，在疫情下可以與家長們一起進入正向溝通的同行旅程。那是滿載意義的！特別是這一年來每個人也許常常吸收了不少負面感受：小朋友們需隨時展開了在家網上學習以追趕學業；大朋友們則要面對一連串社會環境與經濟的轉變，在壓力與憂慮下，家庭正能量可以從何收集？

【家庭正能量】
家庭正能量來自於「愛」。在「愛」的推動下，透過父母以先身作則去表現，讓孩子們從中學習去愛。不過，表達愛意看起來並不是中國文化傳統的強項，感覺上就似是難以放開向家人表達的吧！這樣，家庭成員不彷嘗試透過以下五種方式表達「愛」，這稱為《五種愛之語》

【五種愛之語】
👄 表達肯定的言詞：抓著適切時機欣賞孩子的好行為

👍 愛的肢體接觸：把我們的愛透過一個擁抱或拍手傳遞給孩子

⏰ 一對一的時間：滿足孩子需要的關愛，同時可保持家人間溝通管道暢通

💝精心的禮物：禮物不需花大錢，重於致送時包括著彼此想表達的愛

💪服務的行動：多讓孩子嘗試用仁慈、助人的行動來表達愛

對孩子而言，以上當中一兩種愛的表達會比其他更重要，但隨著他們成長，我們需要找出讓他們感到被愛的主要方式及次要方式，以持續適切地表達愛意。

【愛錫自己可以嗎？】
疫情下，很多時我們專注要解決一個又一個問題，而最容易忘記了：「噢！今天我忘了愛自己！」，那就是說，忘記了關愛自己感受與需要。其實即使面對疫情，我們也可以爭取機會愛自己、繼而關心家人與鄰舍、珍惜腳下的每一寸土地⋯⋯一切由愛自己開始，大家可有想法嗎？

資料分享：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師

23/11/2020

《當孩子與創意圖藝遊戲相遇》

孩子會透過行為
來表達自己正處於壓力與不安中
當他們試圖解決自己的問題
但仍然無能為力時
孩子可能會開始變得焦慮、孤僻
甚至經常性發脾氣

透過創意藝術遊戲工具與治療師陪伴下
為孩子提供適切空間
讓他們與自己的壓力與不安
進行「排練」「掌握」和「調整」
孩子先嘗試與自己的感覺「相處」
然後
他們學習循序漸進地應付困難的情緒
並最終能找出可行的解決方案
這亦成為了孩子們成長的重要旅程

資料提供：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師

#嘗試與自己的感覺相處

#孩子的成長旅程

05/11/2020

【孩子的創傷與行為問題】

當孩子面對著的經歷是帶來壓力性
或創傷性時，
這些經歷可能讓孩子無法以正常的方式
透過腦袋作出適切處理，
因此腦袋可能會保持「卡住」的狀態，
甚至會出現「停止處理相關情感」的所有訊息。
這樣的狀態逐漸地，
引起成年人留意到
孩子出現了情緒和行為問題。

【什麼方法才能改善孩子的情緒與行為問題？】

首先孩子需要理解相關壓力性或創傷性的經歷，
並學習/探索適切解讀方法以作出回應，
這稱為「處理」體驗。
通常涉及到「想法」和「感受表達」的元素。

不過，問題便來了！

因為與成人輔導形態不同
對孩子來說，
利用單詞談論問題通常是很困難
然而，我們發現到
孩子通過玩耍比通過說話更能有效表現自己。

為什麼呢？

因為在遊戲中，
孩子們可以有空間發揮自己的想像力，
並通過玩具象徵性地表達自我。
例如，發生車禍後的孩子
可能會通過撞倒玩具車而玩耍；
看到父母吵架的孩子
可能會使用木偶
來解決家裡看到的那些衝突⋯⋯
當孩子們利用玩具呈現他們在生活中
遇到的困難情況或創傷事件時，
玩具的象徵性表達
便能成為俱有治療性的功能，
並可以為孩子帶來積極的改變。

【兒童為本遊戲治療】
當遊戲治療師為孩子提供適切的治療環境時，
那便成為了一個機會，
通過遊戲來協助孩子處理相關困難的經歷，
孩子亦能自然地發展了能力
並能將“被卡住”的感覺消化，
達至「自我恢復」的旅程。
所以治療性遊戲可以激活孩子的
天生自我修復能力，
並在情感和心理層面上支持孩子的
成長和發展。

而最吸引的地方是，

在兒童為本遊戲療法中，
孩子們不必談論自己的問題，
只需身處遊戲當中便能逐漸感覺良好起來。

資料提供：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師（M.A., Play Therapy)

#接納孩子本身
#相信孩子有解決自己困難的能力
#治療性遊戲
#兒童為本遊戲治療

02/11/2020

【心情急救站】

大家每天早上有收看天氣報告嗎？
倘若意會到天氣不穩時，
我們會帶備雨具才出門。
其實心情也像天氣一樣，
當大家留意到心情「麻麻哋」，
彷如置身「天陰陰」的環境時，
我們可以先預備 MeTime 的方法，
為心情進行及時的「急救」。
其實方法可以有很多種類！
總有一個是適合自己的。

#心情急救站

#天色不會常藍
#也沒有下雨前出來的彩虹

30/10/2020

【孩子不一定需要遊戲治療】

開始個案前需要接見家長，
經常聽到大家會這樣問：
「我家孩子常常在家玩遊戲，也有參加遊戲小組，為何還需要遊戲治療？」

對呀！的確不是每個孩子需要遊戲治療。
如果一些孩子在家玩遊戲、在公園玩又或是參加遊戲活動中
已能協助自己尋找樂趣、排解壓力、抒發情感⋯⋯
那這些孩子的確不需要接受度身訂做的遊戲治療。
可是，
有一些孩子在以上的遊戲形態中不單未能獲取快樂，
更會帶來壓力與不安。
比如：孩子過於重視他人的感受與想法，
不論在家中或群體生活中也常習慣性迎合對方而忘卻自己感受；
導致負面感受爆發時容易傷害自己與他人；
又或者孩子本身出現狀況，難於與他人相處時，
遊戲治療便可能是一個適合嘗試的形式為孩子提供一個介入點。

那麼，治療師與孩子相處時會做什麼？

治療師的角色並不是教師、家長、記者、調查小隊、社工、維持治安隊⋯⋯
我們的角色是一塊鏡子。
當陪伴孩子時，
我們會將他們的說話、行動與感受適切呈現，
協助孩子聆聽自己內心聲音，
重新經歷內在感情。
所以，
治療師不會主動查詢孩子的問題與背景，
倘若孩子想分享時，
我們會聆聽及說出適切感受；
治療師不會主動安排遊戲內容，
倘若孩子想玩但未有想法時，
我們會按孩子意願提出遊戲點子；
治療師不會主動幫忙孩子解決問題，
倘若看到孩子面對困難時，
我們會等候孩子給我們訊號而作出回應。

通過治療師為孩子度身訂做的遊戲環境，
鼓勵孩子發展一種內在的自我控制感，
讓他們逐漸從壓力或創傷經歷中康復和治愈。

資源分享：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師（M.A., Play Therapy)

#允許孩子表達情感
#鼓勵孩子創新思想
#兒童為本遊戲治療

27/10/2020

【當孩子與治療師相遇時】
//「給予孩子尊重」是兒童為本遊戲治療的基礎，並相信兒童有能力為自己作出指導。//

很多時候，
孩子往往頗難運用認知和語言技能
來表達自己內心情感，
因而他們顯得不安、難過或是害怕起來⋯⋯
所以，治療師不會規限孩子只以講話的方式表達自己，
他們可按著自己任何覺得舒適的方式（語言/肢體語言）與治療師或環境展開連繫。
肢體語言包括：遊戲節奏、動作表情、眼神交流、彼此氣息、力量⋯⋯
透過觀察孩子的遊戲形式和主題，
協助治療師深入了解大家的內心世界。
治療師相信，
一個安全、自由和受尊重的空間，
是鼓勵孩子回復信心的有效元素，
亦推動孩子重新自主地探索內在情感恐懼或創傷。
當孩子願意更信任自己時，
也會增強動機與別人展開聯繫。

資料分享：
文儀姐姐
註冊遊戲治療師

#兒童為本遊戲治療
#由擁抱自己出發

05/10/2020

【疫情下的童年遊戲】
疫情下一家人常困在家中。在家中尋找樂趣變成一個挑戰，更何況家庭中有不同的年齡層。如何在有限空間尋找快樂？這成為推動拍攝《在家新玩意》動力。

今集，透過遊戲除了鍛練大家反應，更是一個珍貴空間再次聆聽芷霖婆婆 🧓🏻與芷霖公公👨🏻‍ 的童年遊戲回憶，或許也不經意喚起了大家的記憶呢！

我很喜歡聽到芷霖公公👨🏻‍所講：「如果我們不動腦筋創造玩意，我們便沒有遊戲可玩呢！」

期待參與遊戲的不只有小朋友份兒，更有成人及長者一起經歷。

🔆歡迎各位分享、訂閱及 LIke文儀姐姐YouTube專頁🔆

https://youtu.be/lA3jrRWSKn4

#在家活動
#親子活動 #親子遊戲
#長者同樂

在家新玩意🏠 ：
https://mindod.com.hk/video/

14/09/2020

#彼此關愛系列【我們的心】

每人也有一顆心
承載著生命中不同的感受
請相信
不論是你或孩子
每一個感受也是真實的
每一個感受需要被看見
每一個感受值得被重視
當越能夠會意自己內心不同感受
我們便能多一分理解
自己與孩子行為背後的情緒

#愛錫自己由心出發
#準備好了就起程吧
#你期望尋獲到什麼

文儀姐姐
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遊戲治療支援：
https://mindod.com.hk/playtherapy/

08/09/2020

#孩子情緒支援系列 //「孩子們不知道該怎麼面對。他們想隱藏並假裝自己很好，而內心卻承載著不安與未能理解的負面感受。直到一刻難以自控時，情緒爆發同步出現。孩子們有時覺得自己應該受到責備，甚至認定自己是壞孩子。」//

【情緒大爆發】
承認自己的需要並願意向他人尋求幫助⋯⋯
如果為成年人來說是挑戰
那麼為孩子們來說更是困惑
因為他們不知該如何用適切的字詞
形容這刻自己內心複雜的感受
同時又需如時應付生活各項任務
於是孩子們很多時候
會將這份困惑感受安放到「情緒保險箱」內
並當沒事發生
在家人未有察覺下，孩子相關習慣便循環地展開
逐漸地這個保險箱能放置的空間越來越小
直到一刻保險箱塞滿至爆開時
情緒湧出來的力量往往是傷害孩子自己與身邊人

【陪伴孩子尋找情緒的名字】
除了用言語表達（生氣/擔心/害怕/緊張/憤怒/妒忌/失望⋯⋯）
情緒的名字亦可透過顏色、線條、動作、物件⋯⋯
等來呈現
以協助大家收集更多相關的感受體驗：
- 留意孩子跳動、大叫、奔跑、打轉的速度
- 觀察孩子選擇代表心情的顏色或玩具
- 感受孩子呼吸節奏

陪伴孩子一同觸摸情緒
繼而再一起學習理解
這樣，孩子便逐漸明白到
自己是有能力選擇的
除了將情緒放入保險箱外
也可以嘗試理解並學習消化

#歡迎分享轉載留言及訂閱
#尋找情緒的名字
#陪伴同行
#情緒爆發

文儀姐姐

ManYee CreativePlay

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