07/01/2026
膝頭痛，唔係「練多幾Set」就會好😱
喺Gym 深蹲做到滿頭大汗，諗住頂硬上就會強啲——
點知越練越痛，痛到即刻扶住膝頭停低…
其實膝痛好多時唔係膝頭本身問題，而係下肢力線錯亂先係真兇：
長期翹腳＋行路有輕微X/O型腿，令膝關節受力唔平均，越做錯動作越磨損。
👉 所以膝頭痛唔可以靠「死忍」同亂做運動，一定要搵專業痛症中心先解到根源！
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主張 「先搵根源 → 即時處理 → 再強化」，唔係頭痛醫頭✅
體驗流程（針對膝痛超重要）👇
✅ STEP 1｜靜態姿勢＋力線分析
治療師會由前／後／側面觀察，用專業工具/APP 劃線分析：
清楚睇到你嘅X/O型腿、盤骨、足弓問題點樣令膝關節受壓唔平均。
✅ STEP 2｜動態發力測試
深蹲、單腳站立等動作逐個睇：髖、膝、踝協調到唔到？有無異常晃動？
好多膝痛源頭其實係：臀肌「失憶」／腳踝靈活度不足，膝頭被迫頂上。
✅ STEP 3｜針對性痛點處理
即時放鬆過緊肌肉（例如股四頭肌、髂脛束），再作溫和調整，幫你減壓、鬆返啲，令膝頭無咁頂住痛。
運動治療、關節復位、中醫拔罐、Pilates 器械訓練、甚至產前產後護理等，一站式跟進✅
（團隊包括註冊物理治療師／中醫／營養師／普拉提教練）
📌 膝痛常見痛點你中咗未？
・一深蹲／落樓梯就痛
・跑兩步就頂住、腫脹
・行路膝頭向內/向外飄、唔穩
如果你都係咁，真係唔好再靠亂練硬撐🙏
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