註冊營養師。陳可兒 Joyce

註冊營養師。陳可兒 Joyce 註冊營養師的健康飲食日記






澳洲註冊營養師 APD (USyd)

［與小勇士的營養分享］同癌症病童分享註冊營養師日常，一起製作高能量高蛋白雪糕🍦和朱古力米布甸🍫！希望用食物為病童加油打氣💪🏻✨Fuel up with fun! #社區營養師 #營養師日常
21/10/2025

［與小勇士的營養分享］

同癌症病童分享註冊營養師日常，一起製作高能量高蛋白雪糕🍦和朱古力米布甸🍫！

希望用食物為病童加油打氣💪🏻✨
Fuel up with fun!

#社區營養師 #營養師日常

［重返母校👩🏻‍🎓］20年後再踏入母校💭今次帶住豆腐渣工程返嚟～同師妹們一齊煮豆渣餃子🥟、合桃豆渣蛋糕🍰見到當年教導我嘅老師👩🏻‍🏫同非常有心校長(真係有種「學有所成，回饋母校」的感覺🤭✨） #社區營養師 #營養師日常 #豆腐渣工程
19/10/2025

［重返母校👩🏻‍🎓］

20年後再踏入母校💭

今次帶住豆腐渣工程返嚟～
同師妹們一齊煮豆渣餃子🥟、合桃豆渣蛋糕🍰

見到當年教導我嘅老師👩🏻‍🏫同非常有心校長
(真係有種「學有所成，回饋母校」的感覺🤭✨）

#社區營養師 #營養師日常 #豆腐渣工程

Had the pleasure of attending the 47th ESPEN Congress on Clinical Nutrition & Metabolism in Prague. Always a privilege ...
17/09/2025

Had the pleasure of attending the 47th ESPEN Congress on Clinical Nutrition & Metabolism in Prague.

Always a privilege to learn and connect with amazing minds in nutrition ❤️❤️

【豆腐渣工程🌱 渣出奇蹟！】最近接受RTHK訪問，分享我們的社區ESG項目「豆腐渣工程」！ #「豆腐渣工程」介紹我們培訓的「豆腐渣大使」會在社區，包括長者中心、社區客廳和學校 帶領豆腐渣煮食工作坊，利用豆渣創作出美味又健康的菜式！ #「豆腐...
01/07/2025

【豆腐渣工程🌱 渣出奇蹟！】

最近接受RTHK訪問，分享我們的社區ESG項目「豆腐渣工程」！

#「豆腐渣工程」介紹
我們培訓的「豆腐渣大使」會在社區，包括長者中心、社區客廳和學校 帶領豆腐渣煮食工作坊，利用豆渣創作出美味又健康的菜式！

#「豆腐渣工程」目的
在社區推廣植物性飲食（Plant-forward Diet），改善健康、減碳又愛地球🌍！

想知道豆渣可煮出甚麼菜式 追蹤➡️ .hk

#社區營養師 #豆腐渣工程 #植物性飲食 #健康生活 #營養知識 # 減碳生活 #健康飲食 #可持續發展 #豆腐渣大使

［吃得好🥗🧠💚 心情更好］在企業舉行營養午餐講座，主題是「飲食與心理健康」。 大家一邊享用健康午餐和Smoothie，一邊學習如何透過飲食提升情緒與專注力～ Eat creepy, feel creepy ! Eat HEALTHY 🥗, ...
18/06/2025

［吃得好🥗🧠💚 心情更好］

在企業舉行營養午餐講座，主題是「飲食與心理健康」。

大家一邊享用健康午餐和Smoothie，一邊學習如何透過飲食提升情緒與專注力～

Eat creepy, feel creepy ! Eat HEALTHY 🥗, feel HEALTHY😎!!

#社區營養師 #營養師日常 #健康生活 #營養知識 #健康飲食 #均衡飲食 #社區工作 #營養教育 #健康推廣

社區營養師日常：工作在哪裡，office就在哪裡！💼🥗 （背景故事：等待搬運物資之際，要抓緊時間工作～） #社區營養師 #營養師日常 #健康生活 #營養知識 #健康飲食 #均衡飲食
16/06/2025

社區營養師日常：工作在哪裡，office就在哪裡！💼🥗

（背景故事：等待搬運物資之際，要抓緊時間工作～）

#社區營養師 #營養師日常 #健康生活 #營養知識
#健康飲食 #均衡飲食

2023 離開了comfort zone 做咗個營養slasher 👩‍⚕️幸運地，接觸了不同的機會，認識更多的人，做了我喜歡的job，過了充實的一年。感恩2023 ❤️ 期待2024 A proud dietitian 26.12.202...
26/12/2023

2023 離開了comfort zone 做咗個營養slasher 👩‍⚕️

幸運地，接觸了不同的機會，認識更多的人，做了我喜歡的job，過了充實的一年。

感恩2023 ❤️ 期待2024

A proud dietitian 26.12.2023

#註冊營養師

【 #營養超市 🛒 低卡零食 】公開營養師👩🏻‍⚕️的低卡路里 #健康零食✨------------------------------Follow .joyce註冊營養師 個人化飲食諮詢 #腸易激綜合症｜ #減肥｜ #脂肪肝｜ #消化...
26/10/2023

【 #營養超市 🛒 低卡零食 】

公開營養師👩🏻‍⚕️的低卡路里 #健康零食✨

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#腸道健康 #健康飲食

【 #研究話】研究顯示，體重過重或肥胖人士進行低脂、低熱量、高蛋白質和高纖飲食可以改變腸道細菌的組成 - 降低厚壁菌Firmicutes（「肥胖菌」）的數量，增加擬桿菌門 Bacteroidetes （「纖瘦菌」），使腸道菌群回到比較健康的...
23/10/2023

【 #研究話】



研究顯示，體重過重或肥胖人士進行低脂、低熱量、高蛋白質和高纖飲食可以改變腸道細菌的組成 - 降低厚壁菌Firmicutes（「肥胖菌」）的數量，增加擬桿菌門 Bacteroidetes （「纖瘦菌」），使腸道菌群回到比較健康的狀態。

高 Firmicutes 和低 Bacteroidetes（導致高 F/B 比例）是腸道菌群失衡，可能與食物中熱量攝取增加、脂肪沉積和脂肪生成、胰島素敏感性受損及炎症增加有關。

👩🏻‍⚕️營養師： 「經過適當的飲食調整，可以改善體重過重或肥胖人士的腸道狀態！」

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#腸道健康 #健康飲食 #營養研究 #肥胖症

【 #腸病 💊 肥胖】腸道菌遍布腸道，它們會與吃的食物接觸。這可能會影響人體吸收的營養成分以及體內能量的存儲方式。研究發現，如果將肥胖人士的腸道菌放入老鼠體內，老鼠體重會增加。証明腸道細菌可能會影響體重。一項研究檢查了77對雙胞胎（一個是肥...
21/10/2023

【 #腸病 💊 肥胖】

腸道菌遍布腸道，它們會與吃的食物接觸。這可能會影響人體吸收的營養成分以及體內能量的存儲方式。

研究發現，如果將肥胖人士的腸道菌放入老鼠體內，老鼠體重會增加。証明腸道細菌可能會影響體重。

一項研究檢查了77對雙胞胎（一個是肥胖的，另一個不是）中的腸道菌，發現肥胖者與非肥胖雙胞胎的腸道菌不同。更特別是，肥胖的腸道菌中菌種較少。

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#腸道健康 #健康飲食 #肥胖

【 #腸慧💡 腸道菌群】腸道菌群（Gut Flora）整體可以視為一個器官🧬。數百兆+細菌包含約35000 菌種，重達1.5至2公斤💪人體消化道總長度約五公里，消化道黏膜表面積有260-300平方公尺，足夠覆蓋一個網球場🎾。黏膜上大量的絨毛...
18/10/2023

【 #腸慧💡 腸道菌群】

腸道菌群（Gut Flora）整體可以視為一個器官🧬。

數百兆+細菌包含約35000 菌種，重達1.5至2公斤💪

人體消化道總長度約五公里，消化道黏膜表面積有260-300平方公尺，足夠覆蓋一個網球場🎾。黏膜上大量的絨毛增加養分吸收的效率！增加養分吸收的效率👍

腸道菌群有許多作用：消化代謝、抵抗病原入侵、免疫系統健康、控制神經傳導、調節內分泌👨‍⚕️

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#腸道健康 #健康飲食 #腸道菌群

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