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08/10/2025

【不會切蛋糕的犯罪少年】
有些少年會偷東西，
但並不明白「偷是錯的」，
有些即使看到規則，也無法依照行動。

切蛋糕不平均的測驗，
正是他們日常生活中理解能力受限的縮影。
宮口幸治說：「當一個人連理解錯誤的能力都沒有，我們還能稱他為壞人嗎？」

犯罪不一定源自邪惡，理解才是關鍵。
司法系統如果只靠懲罰，而不添加同理心，
就無法幫助他們改變。
給予教育和心理支持，才是最有效的方式。

《不會切蛋糕的犯罪少年》宮口幸治

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06/10/2025

【月亮會圓滿，關係也在陪伴中慢慢被照亮🌙 】

中秋節，總讓人想起團圓。
團圓不只是聚在一起吃月餅、賞月，
更是一種彼此在身邊的感覺。

有時我們不需要太多言語，
只要一份理解、一個眼神、
或是一句「我在這裡」，
就能讓對方感受到被看見、被接住。

在繁忙的生活裡，
我們或許會忽略那些最親近的人，
但關係的溫度，正是在一次次互相陪伴中被維繫。

這個中秋，
也許我們可以慢一點，
傾聽身邊那個重要的人，
問一句：「最近還好嗎？」
也讓他知道，他並不孤單。💛

香港心理間祝你中秋節快樂，
願你與重要的人一同被溫柔相伴，
也願你學會在關係裡，安心做自己。🌕🥮

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29/09/2025

【你聽過「蜜獾效應」嗎？🦡】

蜜獾以「無懼」聞名：不怕蜂群、不懼毒蛇，哪怕敵人比自己強大，它依舊敢衝。

心理學告訴我們，這股力量並不是單純的魯莽，而是心理韌性的展現。

研究指出，真正堅韌的人，都有：
✔ 承諾（Commitment）：專注投入，不輕言放棄。
✔ 掌控（Control）：相信自己能影響結果。
✔ 挑戰（Challenge）：把變化視為成長的機會。

這意味著，勇氣並不是沒有恐懼，而是帶著恐懼仍然選擇走下去。
我們可以學蜜獾，但不是盲目的硬拚，而是懂得調整策略、善用資源、重構思維。

所以下一次遇到低潮或挑戰時，記得告訴自己：
👉 危機不是盡頭，它是你鍛鍊力量的契機。

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➡️ 面對壓力時，你會用哪一種力量去突破：承諾、控制，還是挑戰？

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22/09/2025

【經典棉花糖實驗🍭】

「忍住15分鐘，就可以吃兩粒糖！」
這個心理實驗的結論我們都聽過：
「願意等待的孩子，長大後更成功」
但你知道嗎？

原來關鍵可能不止是自制力，而是跟家庭經濟背景有關！

來自貧窮家庭的孩子，
他們不是沒耐心，
而是他們的經驗告訴他：
「與其相信未知的承諾，不如先把握眼前的事物」

我們總是輕易將成功歸因於個人特質，
卻忽略了背後的環境因素。
也許，與其叫孩子再忍一下，
不如我們創造一個值得讓孩子等待的未來。

👇 在下面留言告訴我們：
➡️ 你覺得成功的關鍵是自制力，還是環境？

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17/09/2025

📣 【小小組帶來大影響】應用心理間體驗小組：《擁抱演講表現焦慮》，圓滿結束！🎉
在兩小時小組的安全氛圍中，大家不只學到科學實證的自助方法「與焦慮共舞」，更透過小組練習和互動活動，重新理解焦慮和說話緊張，原來是可以有效地管理，甚至可以轉化成力量的。💪

參加者分享說：
🗣️「緊張與焦慮一直困擾我的演講，但體驗課課讓我開始建立自信心。」
🗣️「原來呼吸法、CBT 概念這麼實用，感覺也能自然起來！」

🌟 下一步 — 9 小時完整版小組課程 🌟
機構近期所做的市場調查中注意到，大眾對心理學應用課的真實需要，香港心理間輔導與教育即將推出9 小時心理自助工具小組課程 - ［應用心理間：擁抱演講表現焦慮］幫助你在學業、職場或公開演講中，學會和自己的焦慮同行，降低過度緊張的反應，提升自信心和表現。

👉 不論你是學生、職場新手、轉/ 求職者、需要發表的專業人士、表現者，這將是一次裝備自己的好機會！
🗓️ 課程詳情及早鳥優惠將很快正式公佈，記得密切留意！
🙋有興趣的朋友，可以直接DM，及早預約課程，名額十分有限，先到先得。

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05/09/2025

【緊張可以變成興奮嗎？🤔】
當你要上台、考試、第一次約會或面試時，會不會覺得心跳加快、手心出汗，腦袋突然空白？

心理學告訴我們，其實這就是緊張 (anxiety)。
但好消息是——緊張和興奮很像，它們都是一種高喚醒狀態 (high arousal state) 🔥
換句話說，你的身體其實在幫你做準備！

與其害怕緊張，不如學會把它轉化成興奮，讓能量助你一臂之力💪

👇 在下面留言告訴我們：
➡️ 你會把緊張轉化為興奮嗎？

想學更科學的方法來管理緊張與演講焦慮？
加入我們由輔導心理學家主講的演講焦慮課程，從心理學角度深入理解，實戰練習，讓你上台更自在✨

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04/09/2025

Photo highlights from Psy Space 🎉Thank you to everyone who made this day so inspiring — from our incredible speakers to our engaged audience 🙌 Psy Space wouldn’t be the same without YOU!

30/08/2025

FINAL CALL!🌟

Thank you for your patience—it’s finally here! Don’t hesitate to seize this golden opportunity✨ Get ready to gain insights and advice from these experts.

Meet our incredible guest speakers for PsySpace:
Steve & Erwin (Industrial-Organizational Psychologists)
Emily & Toby (Clinical Psychologists)
Janis (Educational Psychologist)
Ed (Counseling Psychologist and host)

Come join us this Sunday! Sign up through the link in our bio.

27/08/2025

【你有演講焦慮嗎？👀】
上台前,你會心跳加速，出手汗，個腦一片空白嗎？

很多人都以為那些看似好識講嘢的人，天生就不會緊張。
但真相是，『焦慮』從來沒有放過任何人，每個人都有一定程度上的焦慮🥵

與其對抗焦慮，不如試著與它共處。
告訴自己：沒關係，我準備好了，緊張只會讓我更專注。

👇 在下面留言告訴我們：
➡️ 你有演講焦慮嗎？

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25/08/2025

🔥【擁抱演講表現焦慮｜應用心理間暑假優惠體驗課】🔥
你係咪一上台就手震腳震、腦海一片空白？😰
面對人群講嘢總係驚到口窒窒？
別擔心！你唔係一個人！

📌你唔係唔識講，只係被自己嘅焦慮影響！

🎯 全港首個針對「演講表現焦慮」嘅心理訓練課程，現以暑假體驗優惠接受大眾報名！

🎤 由輔導心理學家主導，
專門幫你應付公開演講焦慮，
由內到外建立自信和技能，
讓你淡定地表達己見。

👉 課程亮點：
✅ 由專業輔導心理學家主導
✅ 融合運動心理學、認知行為治療、接納與承諾治療、正念減壓
✅ 理論和實踐並行
✅ 費用全面！！

📢暑期專享限時優惠 📢
🗓️2025年9月13日（星期六）
⏰下午12時至14時
💰費用全免及訂金$130
📍觀塘

報名截止日期：2025年9月10日

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22/08/2025

【你相信自己的眼睛，還是相信群眾？👀】

1950年代，心理學家 Solomon Asch 進行了一個經典的從眾實驗…

明明答案很明顯，但在其他演員都故意給出錯誤答案時，竟然有超過三分之一的人選擇順從群體，否定自己親眼所見的事實！😱

這說明了什麼？
我們遠比自己想像的更容易受到群體壓力的影響，忘了停下來自己判斷…

💡 下次當你覺得「大家都這樣說」的時候，不妨停下來，勇敢相信自己的獨立思考。你的不同，可能是對的！

👇 在下面留言告訴我們：
➡️ 你覺得在什麼情況下從眾是好的？什麼情況下是危險的🚨

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20/08/2025

【你曾經被「愛」綁架嗎？💔】

「你如果真的愛我，就不會讓我難過」
——這句話，你聽過嗎？🤯

我們總在關係裡跌跌撞撞，
一不小心，就掉進了「情緒勒索」的陷阱…
以為是愛，卻在妥協中，一步步失去了自己 🌫️

💡記住：真正愛你的人，
不會用「失望」來懲罰你，
而是願意停下來，試著理解你🤍

📍如果你也曾被困在這樣的關係裡，
請記得：你的感受很重要，
你不必為「所有人的情緒」負責

👇留言分享：你遇過哪些情緒勒索的話？

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