Victor Ching - 註冊心理學家

Victor Ching - 註冊心理學家 🌟香港及英國註冊心理學家
🌟6星期助你開展成為靜觀導師之旅
🌟傳媒訪問過百、學員人數過千
🌟另有企業及機構服務
********************
靜觀導師課程:www.MindfulKidsHK.com
個人網頁:www.victor-ching.com
💬了解更多👇🏻

香港唯一國際認證兒童靜觀導師課程再度加開第68屆課程!🎯【實用導師課程】6星期學會設計孩子都愛玩的靜觀遊戲!超過 1000 名父母、社工、老師、治療師、精神科護士、兒童工作者及興趣班導師已完成課程,並為多間機構(包括大學、醫管局、社福機構、...
14/03/2026

香港唯一國際認證兒童靜觀導師課程
再度加開第68屆課程!

🎯【實用導師課程】6星期學會設計孩子都愛玩的靜觀遊戲!
超過 1000 名父母、社工、老師、治療師、精神科護士、兒童工作者及興趣班導師已完成課程,並為多間機構(包括大學、醫管局、社福機構、學校等)提供專業同工培訓。

透過靜觀遊戲,有效提升孩子的:
✔️ 專注力 ✔️ 情緒管理 ✔️ 自我覺察能力

第68屆(週二晚上班)
 📆 26年4月21、28、5月5、12、19、26日
 🕘 晚上 7:00 - 晚上 10:00
 📍荔枝角(及網上Zoom同步進行)

🔗 立即報名:https://forms.gle/nRoeAA2KkmPF2Bgq9
🌐 了解更多課程詳情: www.MindfulKidsHK.com

#靜觀導師課程 #兒童靜觀 #親子靜觀 #情緒管理 #專注力 #衝動控制 #自我覺察 #兒童成長 #學習能力 #親子溝通 #管教技巧 #親職壓力 #心理學 #心理學家 #程衞強

沒有一隻藥好得過安慰劑?當一位註冊醫生公開說「沒有一隻藥好得過安慰劑」,坦白說,這種表述是令人憂慮的。一種藥物之所以能夠成為正式藥物,本身就必須經過嚴格的對照研究,包括與安慰劑比較。若一種藥長期無法在合適設計的臨床試驗中顯示優於安慰劑,原則...
10/03/2026

沒有一隻藥好得過安慰劑?

當一位註冊醫生公開說「沒有一隻藥好得過安慰劑」,坦白說,這種表述是令人憂慮的。

一種藥物之所以能夠成為正式藥物,本身就必須經過嚴格的對照研究,包括與安慰劑比較。若一種藥長期無法在合適設計的臨床試驗中顯示優於安慰劑,原則上便很難作為有效藥物獲批推出市場。

的確,抑鬱症研究一直指出,安慰劑效應不容忽視;在部分研究中,placebo 組也可出現相當比例的改善。對較輕的抑鬱個案,藥物與 placebo 之間的差距亦可能較小。可是,這不等於「藥物不比安慰劑好」。大型統合分析顯示,成人抑鬱症急性治療中,多種抗抑鬱藥整體上仍然優於 placebo。對中度至嚴重抑鬱而言,藥物及心理治療,尤其在合適情況下的結合,仍然屬現時最有證據支持的治療方法之一。

至於「100%好返」這類說法,同樣值得高度審慎。首先,研究中的「改善」「反應」「緩解」「康復」本來就是不同概念,不能混為一談。其次,即使在正式研究中,也常要面對失訪、退出治療、轉介他處等問題;更何況在私人執業情境下,若病人中途停藥、不再覆診,究竟是痊癒、放棄,還是轉換治療,往往難以完整追蹤。若沒有清晰定義與完整數據,「100%好返」更像宣傳語句,多於嚴謹結論。

先說明,我沒有付費看完整段內容,也沒有參與其課程,我只是根據公開宣傳片段中的說法作評論。但正因為專業人士的公開發言會影響病人決定,所以更需要對自己的表述負責。若有人因一句「藥物不比安慰劑好」而自行停藥,後果可以非常嚴重。

科學訓練的基本要求,不是把話說得愈大愈吸引,而是每一句都應有相稱的證據支持。心理健康議題,本來就不應以誇張取代準確。

#抑鬱症 #心理健康 #科學思維 #實證治療 #心理治療 #精神健康 #心理學 #心理學家 #程衞強

做多一步,遠離偏方陷阱:節省金錢、避免延誤治療、降低惡化風險調查發現有達7成濕疹患者曾誤信偏方,導致損失金錢事小,更嚴重的可能錯過黃金治療時間。其實不止於濕疹,心理問題也是一樣。眼見很多父母,因為孩子的情況,心急如焚,因而盲目求助,誤信偏方...
28/02/2026

做多一步,遠離偏方陷阱:節省金錢、避免延誤治療、降低惡化風險

調查發現有達7成濕疹患者曾誤信偏方,導致損失金錢事小,更嚴重的可能錯過黃金治療時間。

其實不止於濕疹,心理問題也是一樣。眼見很多父母,因為孩子的情況,心急如焚,因而盲目求助,誤信偏方,不但沒效果,更有可能引致反效果,令情況惡化。

偏方的共通點,就是看上去很科學,他們會跟你說有很多科學實驗支持,什麼大學教授、什麼最新研究,也有很多成功個案分享,告訴你這個方法非常有效!

現今人工智能非常發達,只要在手機上,輸入適當問題,AI就能告訴你這是否智商稅。可參考以下句式:

聽說###治療法對YYY症狀有效,請以主流科學角度分析是否屬實,以及這個方法的可能後遺症及副作用。

最緊要的是記得在查詢中加入「主流科學角度」這個關鍵詞,因為主流科學講求實證為本,依賴大型隨機對照試驗、以及大規模數據分析,來證明一個方法是否對絕大部分個案真正有效,而非僅依賴個別成功個案、初步研究或軼事證據。這樣提問得出的答案,才更可靠、客觀,避免被那些「聽落好科學」但缺乏嚴謹實證支持的偏方誤導。

多分析,就能少走一點冤枉路。希望對大家有點啟發、幫助。

https://youtu.be/3ArDoceh57Q?si=BffxPKV8xGugBP55

#偏方 #害人不淺 #科學實證 #主流科學 #心理症 #兒童心理 #兒童發展 #兒童成長 #兒童行為 #特別學習需要 #兒童情緒 #心理學家 #程衞強

24/02/2026

如果一個孩子,
每次被注意時,都是因為做錯事——
他會學到什麼?

正向管教的核心,
不是技巧,而是焦點的轉移。

從問題,轉向能力;
從責備,轉向建構。

這條影片,和你談談如何用心理學角度看待日常管教。

CPDA Babies
#正向管教 #親職教育 #育兒心理學 #親子關係 #兒童心理 #兒童成長 #教養方式 #心理學 #心理學家 #程衞強

3步提升孩子的正面行為不少親子衝突,其實源於管教方式的不同。傳統管教習慣聚焦「做不到」。當孩子未達期望時立即提醒與糾正;然而,孩子已做到的部分卻較少被肯定。久而久之,父母每次開口,都在孩子表現不理想的時候。以做功課為例,許多父母認為孩子不專...
15/02/2026

3步提升孩子的正面行為

不少親子衝突,其實源於管教方式的不同。

傳統管教習慣聚焦「做不到」。當孩子未達期望時立即提醒與糾正;然而,孩子已做到的部分卻較少被肯定。久而久之,父母每次開口,都在孩子表現不理想的時候。

以做功課為例,許多父母認為孩子不專心,寫著寫著便玩擦膠、拆筆芯,於是提醒,慢慢可能演變成親子衝突。然而,孩子開始時那一段專注時間,往往被忽略。

正向管教則刻意看見「做得到」。同樣在做功課的情境下,當孩子仍然專注時,父母會先肯定其努力;並按其能力,在專注力耗盡前安排短暫小休,再逐步延長專注時間。要求不是一次提高,而是在成功基礎上推進。

重點不只是改善行為,而是讓孩子看見——自己原來做得到。當孩子相信自己有能力,成功感便轉化為自信,自信進一步強化動機與自律。

差異不在於嚴與寬,而在於父母選擇看見甚麼。

#管教 #正向管教 #親職 #兒童心理 #兒童成長 #兒童學習 #兒童行為 #心理學 #心理學家 #程衞強

想孩子開心學,又怕輸起跑線:興趣班的矛盾不少父母替孩子報才藝班都很矛盾:逼得緊,怕壓力太大;走輕鬆路線,又怕落後。平衡點在哪裡?第一,先定主軸:以「興趣培養」或「能力訓練」為主。興趣看投入與願不願意持續;訓練看練習規律、進度清楚、成效可見。...
11/02/2026

想孩子開心學,又怕輸起跑線:興趣班的矛盾

不少父母替孩子報才藝班都很矛盾:逼得緊,怕壓力太大;走輕鬆路線,又怕落後。平衡點在哪裡?

第一,先定主軸:以「興趣培養」或「能力訓練」為主。興趣看投入與願不願意持續;訓練看練習規律、進度清楚、成效可見。兩者可兼顧,但要分主次,否則口頭說快樂,做法卻天天追成果,孩子只會感到壓力。

第二,比較是動力?看到同學考級、得獎就怕孩子輸在起跑線?但比較不一定激發動力,也可能成為壓力;有的孩子越比越積極,有的卻退縮直接放棄,加壓不等於有效。

第三,名氣口碑不等於適合,關鍵是「匹配」。節奏是否合孩子?老師遇到卡關時,是催促責備,還是能拆解步驟、示範並鼓勵再試?老師心態及手法更影響孩子願不願意學下去。

第四,成功不必只等同考級、比賽、獎狀。更重要的是過程中的小進步,例如從不敢到敢試、從不會到完成一步;只剩結果,孩子更怕犯錯。

最後,家長角色也要想清楚:你是旁邊的「監工」,還是同行者?你是否願意了解孩子卡在哪裡,陪他一起拆解與練習,而不只是提醒「該練了」?

#兒童學習 #兒童心理 #兒童成長 #親職 #教養 #興趣班 #怪獸家長 #心理學 #心理學家 #程衞強

MindfulKids 第67屆課程現正招生!啟業邨上課;星期三晚 1900-2200,課程主要針對專業人士及青少年精神健康持份者,由非常專業且富前線經驗嘅社工任教,理論與實踐並重! #青少年精神健康  #青少年  #精神健康  #靜觀  ...
03/02/2026

MindfulKids 第67屆課程現正招生!

啟業邨上課;星期三晚 1900-2200,課程主要針對專業人士及青少年精神健康持份者,由非常專業且富前線經驗嘅社工任教,理論與實踐並重!

#青少年精神健康 #青少年 #精神健康 #靜觀 #心理學 #心理學家 #程衞強

【P牌爸媽好心理計劃】家長教育課程🏠⭐️報名表格及更多詳情 :https://forms.gle/zApyV7ZKjCZ5PdSC9​在香港作為一個新手家長,在育兒的路上有時少不免會感到徬徨無助,每位家長都是隨著孩子的成長路上,與孩子一起學...
03/02/2026

【P牌爸媽好心理計劃】家長教育課程🏠

⭐️報名表格及更多詳情 :https://forms.gle/zApyV7ZKjCZ5PdSC9

在香港作為一個新手家長,在育兒的路上有時少不免會感到徬徨無助,每位家長都是隨著孩子的成長路上,與孩子一起學習、進步,累積經驗值👣

童年時期「🅿️牌爸媽好心理計劃」旨在培訓及協助新手家長共建健康家庭環境,及早學習實用的育兒技巧、促進伴侶溝通以達至一致的育兒方向,讓家長更有效地支援孩子於各個階段的身心成長需要,並且關注自身及孩子的心理健康,擺脫「新手」行列,準備就緒🏠

🎯課程對象:正養育0-3歲子女的新手家長 (懷孕中/子女稍大於3歲亦作考慮)
*鼓勵伴侶一同參與計劃,促進雙方就育兒方向及價值觀上達成共識,互相配合

🌟P牌爸媽培訓工作坊
導師:程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
1️⃣平日班(逢星期五)
日期:20/3,10/4,17/4,24/4,15/5,22/5,29/5,5/6 ​ (逢星期五,共八節)
時間:下午7時至9時30分
地點:金鐘康泰會展商務中心
地址:香港金鐘金鐘道95號統一中心5樓(金鐘站D出口步行1分鐘)

2️⃣週末班(逢星期六、日)
日期:21/3,11/4,19/4(日),25/4,16/5,23/5,30/5 ,6/6 (星期六、日,共八節)
時間:上午10時至下午12時30分
地點:荔枝角夢創成真 Dream Impact
地址:九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室(荔枝角站B1出口步行3分鐘)

計劃特色:
💬強調家長之間的討論及分享,於真實個案中得到啟發及借鑒;
🤝🏻為家長建立互助小組,增強育兒信心;
🎁家長將獲贈「P牌爸媽互助禮包」,更有效地支援幼兒成長;
🌤️為有需要的家長提供及時的心理輔導、家庭治療等情緒支援服務

培訓課堂六大主題:
👶🏻兒童發展心理學
🎭嬰幼兒情緒及行為
🤱父母對孩子成長的影響
💬正向教育及有效溝通
🔋健康的伴侶及家庭關係
💞產後/家長情緒管理及自我關懷

💰參加費用
$500/位家長(如實體出席率達7成半或以上,將獲交通津貼$250及證書)
$800/伴侶同行 (如實體出席率達7成半或以上,將獲交通津貼$400及證書)

🎁計劃參加者均可獲得「P牌爸媽互助禮包」乙個,內有支援嬰幼兒成長之用具、訓練工具及母嬰用品等

Organized by 主辦機構:童年時期有限公司
Co-organized by 協辦機構:耀中幼教學院
Fully Supported by 全力支持(排名不分先後):施永青基金及葉氏家族慈善基金
In-kind Sponsorship 禮品贊助(排名不分先後):國際十字路會、柏嘉玩具禮品有限公司及式馬國際貿易公司

查詢:
Tel/WhatsApp: 9710 1331
Email: info@childhoodislimited.com.hk

________________________________________
關於主辦機構-童年時期有限公司(Childhood Is Limited) :
為一家關注兒童心理健康的機構,我們認為童年時光有限,童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動,讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。

#童年時期 #耀中幼教學院 #施永青基金 #葉氏家族慈善基金
#家長教育 #子女教育 #家長課程 #孩子成長 #育兒 #幼兒 #成長 #互助小組 #家長互助 #新手爸媽 #新手家長 #爸爸 #媽媽

靜觀與宗教昨天有位很好的朋友跟我談靜觀。他提到:「靜觀有些練習,以身體為本位去溝通」,又強調「不批判」的心態;他擔心這和基督教信仰有衝突。我很理解這種顧慮,但很多疑慮其實源於概念混淆。「以身體為本位的溝通」並非靜觀的核心或傳統練習在較傳統、...
02/02/2026

靜觀與宗教

昨天有位很好的朋友跟我談靜觀。他提到:「靜觀有些練習,以身體為本位去溝通」,又強調「不批判」的心態;他擔心這和基督教信仰有衝突。

我很理解這種顧慮,但很多疑慮其實源於概念混淆。

「以身體為本位的溝通」並非靜觀的核心或傳統練習
在較傳統、標準化的靜觀課程(如 MBSR、MBCT)中,主軸是觀察;常見練習包括身體掃描、呼吸、步行與伸展等練習。當中「身體掃描」只是觀察身體感覺(如緊繃、溫度、觸感等),以穩定注意力、看清壓力反應,而不是「用身體去溝通」。某些後來發展的變體,當中可能有不同的目的或宗教原素,但不宜被等同為靜觀廣泛定義。

「不批判」不是「沒有是非」,而是「先停止自我攻擊式的評價」
這個方向邀請我們,先如實看見當下的想法、情緒、身體感覺,不急著用「我很差」、「我不應該」地去責罵自己。當人能清楚辨認「我正在焦慮/害怕/憤怒」,才更有空間作出合乎價值的選擇,而不是被情緒推著走。

靜觀本為無宗教的練習,簡單的觀察、察覺,但也可以披上不同的外衣,展示一個新的形象。

#靜觀 #基督教 #專注 #情緒 #大腦健康 #心理學 #心理學家 #程衞強

28/01/2026

不少家長心裏都有兩把聲:一把希望孩子快樂成長;另一把擔心「現在不催谷,將來會後悔」。

其實重點不是做「天使」或「魔鬼」,而是用對方法。父母宜按孩子的能力與特質,提供最合適的引導。有些孩子較適合清晰指令與規律安排,跟着做就能進步;有些孩子主見較強,需要目標更清楚、給予選項可能更合宜,讓他㒲在選擇與後果中學會自律。方法對了,孩子才會走得穩、走得遠。

我們改變不了花的顏色,但絕對可以令花朵開得更燦爛。

#育兒 #親職 #兒童心理 #兒童學習 #兒童發展 #兒童成長 #心理學家 #程衞強

夢の系列www.Victor-Ching.comwww.MindfulKidsHK.comwww.PositKids.com #解夢  #精神分析  #潛意識  #心理學  #心理學家 程衞強 VictorChing📌 專業提示:夢境分析唔...
27/01/2026

夢の系列

www.Victor-Ching.com
www.MindfulKidsHK.com
www.PositKids.com

#解夢 #精神分析 #潛意識 #心理學 #心理學家 程衞強 VictorChing

📌 專業提示:夢境分析唔等同臨床診斷。呢個系列並唔代表任何心理治療建議,純粹以歷史及心理分析學派理論為靈感作分享,內容未必有足夠實證支持。如對夢境內容感到困擾,建議尋求專業心理協助。

你會獎勵你的孩子嗎?很多家長都會利用獎勵,去鼓勵孩子的正面行為。例如「做完了功課就可以玩手機」、「練習鋼琴之後可以看電視」等等,甚至有父母會利用金錢作獎勵,或者鼓勵他們分擔家務,例如「打掃之後就給你$5」。心理學研究發現,在特定行為之後給予...
16/01/2026

你會獎勵你的孩子嗎?

很多家長都會利用獎勵,去鼓勵孩子的正面行為。例如「做完了功課就可以玩手機」、「練習鋼琴之後可以看電視」等等,甚至有父母會利用金錢作獎勵,或者鼓勵他們分擔家務,例如「打掃之後就給你$5」。

心理學研究發現,在特定行為之後給予物質獎勵,會讓孩子越來越討厭有關行為!

當你說「做完功課就可以玩手機」,你想想孩子在做功課的時候,腦袋裏的是什麼?當然是玩手機!在「手機」的比較之下,「功課」就變得更加沒趣、更加討厭!

我們都想增加孩子的「內在推動」,但透過「外在獎勵」,孩子的內在推動反而會越來越少。

那麼,明白了外在獎勵的潛在陷阱之後,我們作為家長,應該怎樣做,才能真正幫助孩子培養「內在推動」呢?以下幾個方法,都是在日常生活中相對容易實行,而且有心理學研究支持的方向:

首先,多用具體的過程讚賞,而不是空泛的表揚或物質回報。

當孩子完成一件事,不要只說「你好叻仔/好叻女」,而是描述他們付出的努力、策略或堅持,例如:「我看到你很用心的準備這一次的考試,會主動溫習功課,而且很自制地控制使用手機的時間,媽媽覺得你真的長大了,很高興!」這種讚賞讓孩子意識到,自己的努力和自律過程本身就是有價值的,而不是只為了得到一個「好」字或一份禮物。久而久之,他們會更專注於學習本身的樂趣和成長感。

第二,給孩子適度的自主選擇權。

很多家長習慣把所有規則和時間表都定死,但如果我們在合理範圍內讓孩子參與決定,例如「今晚溫書之前,你想先做中文定英文?」「周末想點樣安排家庭活動時間?」,孩子會感覺到這件事「是自己選擇的」,自主感提升,自然更願意投入。心理學上,自主性(autonomy)正是內在動機三大支柱之一。

第三,父母適度參與,但不要過分控制。

陪孩子一起做一件事,例如一起砌模型、煮簡單晚餐、甚至一起溫習(但不是監視),會讓孩子感受到「這件事情是我們一起完成的」。你的陪伴本身就是一種肯定,而且孩子見到你也投入其中,更容易把活動視為有意義、有樂趣的事,而不是單純的「任務」。

第四,提供適度挑戰,並容許失敗作為學習機會。

如果任務太簡單,孩子會覺得無聊;太難,又容易放棄。家長可以觀察孩子的水平,逐步增加難度,同時告訴他們:「不要害怕失敗,參與過程當中我們也會有得着、進步。」當孩子明白努力+策略可以帶來進步,他們的「成長心態」就會慢慢建立,內在推動力自然增強。

最後,獎勵其實可以用,但要用「驚喜式」而且不要成為常態。

如果孩子在某個範疇持續有好表現(例如連續幾次測驗進步明顯、或者長期堅持一項習慣等等),你可以不預先承諾,突然給一個小驚喜,例如一餐特別想吃的東西、一件很想要的玩具、一次家庭出遊等。關鍵是:不要讓孩子預期到「只要做到X就一定有Y」,而是讓驚喜成為「因為你很努力,媽媽也很開心,所以想跟你分享」的自然結果。這樣,物質獎勵才不會搶走內在動機,反而成為對孩子努力的真心肯定。而且,次數要控制得少,可能幾個月才驚喜一次,否則一樣會變成「預期」。

這些方法並非一夜之間見效,但只要家長有耐性、持續去做,孩子會慢慢由「因為有獎」轉變成「因為我想做、因為我享受過程、因為我看到自己進步」。這才是我們最想見到的長遠改變。

#兒童心理 #兒童成長 #兒童學習 #親職 #管教 #奬勵 #物質奬勵 #心理學 #心理學家 #程衞強

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