Victor Ching - 註冊心理學家, Hong Kong (2026)

14/03/2026

香港唯一國際認證兒童靜觀導師課程
再度加開第68屆課程！

🎯【實用導師課程】6星期學會設計孩子都愛玩的靜觀遊戲！
超過 1000 名父母、社工、老師、治療師、精神科護士、兒童工作者及興趣班導師已完成課程，並為多間機構（包括大學、醫管局、社福機構、學校等）提供專業同工培訓。

透過靜觀遊戲，有效提升孩子的：
✔️ 專注力　✔️ 情緒管理　✔️ 自我覺察能力

第68屆（週二晚上班）
　📆 26年4月21、28、5月5、12、19、26日
　🕘 晚上 7:00 - 晚上 10:00
　📍荔枝角（及網上Zoom同步進行）

🔗 立即報名：https://forms.gle/nRoeAA2KkmPF2Bgq9
🌐 了解更多課程詳情： www.MindfulKidsHK.com

#靜觀導師課程 #兒童靜觀 #親子靜觀 #情緒管理 #專注力 #衝動控制 #自我覺察 #兒童成長 #學習能力 #親子溝通 #管教技巧 #親職壓力 #心理學 #心理學家 #程衞強

10/03/2026

沒有一隻藥好得過安慰劑？

當一位註冊醫生公開說「沒有一隻藥好得過安慰劑」，坦白說，這種表述是令人憂慮的。

一種藥物之所以能夠成為正式藥物，本身就必須經過嚴格的對照研究，包括與安慰劑比較。若一種藥長期無法在合適設計的臨床試驗中顯示優於安慰劑，原則上便很難作為有效藥物獲批推出市場。

的確，抑鬱症研究一直指出，安慰劑效應不容忽視；在部分研究中，placebo 組也可出現相當比例的改善。對較輕的抑鬱個案，藥物與 placebo 之間的差距亦可能較小。可是，這不等於「藥物不比安慰劑好」。大型統合分析顯示，成人抑鬱症急性治療中，多種抗抑鬱藥整體上仍然優於 placebo。對中度至嚴重抑鬱而言，藥物及心理治療，尤其在合適情況下的結合，仍然屬現時最有證據支持的治療方法之一。

至於「100%好返」這類說法，同樣值得高度審慎。首先，研究中的「改善」「反應」「緩解」「康復」本來就是不同概念，不能混為一談。其次，即使在正式研究中，也常要面對失訪、退出治療、轉介他處等問題；更何況在私人執業情境下，若病人中途停藥、不再覆診，究竟是痊癒、放棄，還是轉換治療，往往難以完整追蹤。若沒有清晰定義與完整數據，「100%好返」更像宣傳語句，多於嚴謹結論。

先說明，我沒有付費看完整段內容，也沒有參與其課程，我只是根據公開宣傳片段中的說法作評論。但正因為專業人士的公開發言會影響病人決定，所以更需要對自己的表述負責。若有人因一句「藥物不比安慰劑好」而自行停藥，後果可以非常嚴重。

科學訓練的基本要求，不是把話說得愈大愈吸引，而是每一句都應有相稱的證據支持。心理健康議題，本來就不應以誇張取代準確。

#抑鬱症 #心理健康 #科學思維 #實證治療 #心理治療 #精神健康 #心理學 #心理學家 #程衞強

28/02/2026

做多一步，遠離偏方陷阱：節省金錢、避免延誤治療、降低惡化風險

調查發現有達7成濕疹患者曾誤信偏方，導致損失金錢事小，更嚴重的可能錯過黃金治療時間。

其實不止於濕疹，心理問題也是一樣。眼見很多父母，因為孩子的情況，心急如焚，因而盲目求助，誤信偏方，不但沒效果，更有可能引致反效果，令情況惡化。

偏方的共通點，就是看上去很科學，他們會跟你說有很多科學實驗支持，什麼大學教授、什麼最新研究，也有很多成功個案分享，告訴你這個方法非常有效！

現今人工智能非常發達，只要在手機上，輸入適當問題，AI就能告訴你這是否智商稅。可參考以下句式：

聽說###治療法對YYY症狀有效，請以主流科學角度分析是否屬實，以及這個方法的可能後遺症及副作用。

最緊要的是記得在查詢中加入「主流科學角度」這個關鍵詞，因為主流科學講求實證為本，依賴大型隨機對照試驗、以及大規模數據分析，來證明一個方法是否對絕大部分個案真正有效，而非僅依賴個別成功個案、初步研究或軼事證據。這樣提問得出的答案，才更可靠、客觀，避免被那些「聽落好科學」但缺乏嚴謹實證支持的偏方誤導。

多分析，就能少走一點冤枉路。希望對大家有點啟發、幫助。

https://youtu.be/3ArDoceh57Q?si=BffxPKV8xGugBP55

#偏方 #害人不淺 #科學實證 #主流科學 #心理症 #兒童心理 #兒童發展 #兒童成長 #兒童行為 #特別學習需要 #兒童情緒 #心理學家 #程衞強

24/02/2026

如果一個孩子，
每次被注意時，都是因為做錯事——
他會學到什麼？

正向管教的核心，
不是技巧，而是焦點的轉移。

從問題，轉向能力；
從責備，轉向建構。

這條影片，和你談談如何用心理學角度看待日常管教。

CPDA Babies
#正向管教 #親職教育 #育兒心理學 #親子關係 #兒童心理 #兒童成長 #教養方式 #心理學 #心理學家 #程衞強

15/02/2026

3步提升孩子的正面行為

不少親子衝突，其實源於管教方式的不同。

傳統管教習慣聚焦「做不到」。當孩子未達期望時立即提醒與糾正；然而，孩子已做到的部分卻較少被肯定。久而久之，父母每次開口，都在孩子表現不理想的時候。

以做功課為例，許多父母認為孩子不專心，寫著寫著便玩擦膠、拆筆芯，於是提醒，慢慢可能演變成親子衝突。然而，孩子開始時那一段專注時間，往往被忽略。

正向管教則刻意看見「做得到」。同樣在做功課的情境下，當孩子仍然專注時，父母會先肯定其努力；並按其能力，在專注力耗盡前安排短暫小休，再逐步延長專注時間。要求不是一次提高，而是在成功基礎上推進。

重點不只是改善行為，而是讓孩子看見——自己原來做得到。當孩子相信自己有能力，成功感便轉化為自信，自信進一步強化動機與自律。

差異不在於嚴與寬，而在於父母選擇看見甚麼。

#管教 #正向管教 #親職 #兒童心理 #兒童成長 #兒童學習 #兒童行為 #心理學 #心理學家 #程衞強

11/02/2026

想孩子開心學，又怕輸起跑線：興趣班的矛盾

不少父母替孩子報才藝班都很矛盾：逼得緊，怕壓力太大；走輕鬆路線，又怕落後。平衡點在哪裡？

第一，先定主軸：以「興趣培養」或「能力訓練」為主。興趣看投入與願不願意持續；訓練看練習規律、進度清楚、成效可見。兩者可兼顧，但要分主次，否則口頭說快樂，做法卻天天追成果，孩子只會感到壓力。

第二，比較是動力？看到同學考級、得獎就怕孩子輸在起跑線？但比較不一定激發動力，也可能成為壓力；有的孩子越比越積極，有的卻退縮直接放棄，加壓不等於有效。

第三，名氣口碑不等於適合，關鍵是「匹配」。節奏是否合孩子？老師遇到卡關時，是催促責備，還是能拆解步驟、示範並鼓勵再試？老師心態及手法更影響孩子願不願意學下去。

第四，成功不必只等同考級、比賽、獎狀。更重要的是過程中的小進步，例如從不敢到敢試、從不會到完成一步；只剩結果，孩子更怕犯錯。

最後，家長角色也要想清楚：你是旁邊的「監工」，還是同行者？你是否願意了解孩子卡在哪裡，陪他一起拆解與練習，而不只是提醒「該練了」？

#兒童學習 #兒童心理 #兒童成長 #親職 #教養 #興趣班 #怪獸家長 #心理學 #心理學家 #程衞強

03/02/2026

MindfulKids 第67屆課程現正招生！

啟業邨上課；星期三晚 1900-2200，課程主要針對專業人士及青少年精神健康持份者，由非常專業且富前線經驗嘅社工任教，理論與實踐並重！

#青少年精神健康 #青少年 #精神健康 #靜觀 #心理學 #心理學家 #程衞強

03/02/2026

【P牌爸媽好心理計劃】家長教育課程🏠

⭐️報名表格及更多詳情：https://forms.gle/zApyV7ZKjCZ5PdSC9

在香港作為一個新手家長，在育兒的路上有時少不免會感到徬徨無助，每位家長都是隨著孩子的成長路上，與孩子一起學習、進步，累積經驗值👣

童年時期「🅿️牌爸媽好心理計劃」旨在培訓及協助新手家長共建健康家庭環境，及早學習實用的育兒技巧、促進伴侶溝通以達至一致的育兒方向，讓家長更有效地支援孩子於各個階段的身心成長需要，並且關注自身及孩子的心理健康，擺脫「新手」行列，準備就緒🏠

🎯課程對象：正養育0-3歲子女的新手家長 (懷孕中/子女稍大於3歲亦作考慮)
*鼓勵伴侶一同參與計劃，促進雙方就育兒方向及價值觀上達成共識，互相配合

🌟P牌爸媽培訓工作坊
導師：程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
1️⃣平日班(逢星期五)
日期：20/3，10/4，17/4，24/4，15/5，22/5，29/5，5/6 (逢星期五，共八節)
時間：下午7時至9時30分
地點：金鐘康泰會展商務中心
地址：香港金鐘金鐘道95號統一中心5樓(金鐘站D出口步行1分鐘)

2️⃣週末班(逢星期六、日)
日期：21/3，11/4，19/4(日)，25/4，16/5，23/5，30/5 ，6/6 (星期六、日，共八節)
時間：上午10時至下午12時30分
地點：荔枝角夢創成真 Dream Impact
地址：九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室(荔枝角站B1出口步行3分鐘)

計劃特色：
💬強調家長之間的討論及分享，於真實個案中得到啟發及借鑒；
🤝🏻為家長建立互助小組，增強育兒信心；
🎁家長將獲贈「P牌爸媽互助禮包」，更有效地支援幼兒成長；
🌤️為有需要的家長提供及時的心理輔導、家庭治療等情緒支援服務

培訓課堂六大主題：
👶🏻兒童發展心理學
🎭嬰幼兒情緒及行為
🤱父母對孩子成長的影響
💬正向教育及有效溝通
🔋健康的伴侶及家庭關係
💞產後/家長情緒管理及自我關懷

💰參加費用
$500/位家長(如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$250及證書)
$800/伴侶同行 (如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$400及證書)

🎁計劃參加者均可獲得「P牌爸媽互助禮包」乙個，內有支援嬰幼兒成長之用具、訓練工具及母嬰用品等

Organized by 主辦機構：童年時期有限公司
Co-organized by 協辦機構：耀中幼教學院
Fully Supported by 全力支持（排名不分先後）：施永青基金及葉氏家族慈善基金
In-kind Sponsorship 禮品贊助（排名不分先後）：國際十字路會、柏嘉玩具禮品有限公司及式馬國際貿易公司

查詢：
Tel/WhatsApp: 9710 1331
Email: info@childhoodislimited.com.hk

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關於主辦機構-童年時期有限公司（Childhood Is Limited) :
為一家關注兒童心理健康的機構，我們認為童年時光有限，童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動，讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。

#童年時期 #耀中幼教學院 #施永青基金 #葉氏家族慈善基金
#家長教育 #子女教育 #家長課程 #孩子成長 #育兒 #幼兒 #成長 #互助小組 #家長互助 #新手爸媽 #新手家長 #爸爸 #媽媽

02/02/2026

靜觀與宗教

昨天有位很好的朋友跟我談靜觀。他提到：「靜觀有些練習，以身體為本位去溝通」，又強調「不批判」的心態；他擔心這和基督教信仰有衝突。

我很理解這種顧慮，但很多疑慮其實源於概念混淆。

「以身體為本位的溝通」並非靜觀的核心或傳統練習
在較傳統、標準化的靜觀課程（如 MBSR、MBCT）中，主軸是觀察；常見練習包括身體掃描、呼吸、步行與伸展等練習。當中「身體掃描」只是觀察身體感覺（如緊繃、溫度、觸感等），以穩定注意力、看清壓力反應，而不是「用身體去溝通」。某些後來發展的變體，當中可能有不同的目的或宗教原素，但不宜被等同為靜觀廣泛定義。

「不批判」不是「沒有是非」，而是「先停止自我攻擊式的評價」
這個方向邀請我們，先如實看見當下的想法、情緒、身體感覺，不急著用「我很差」、「我不應該」地去責罵自己。當人能清楚辨認「我正在焦慮／害怕／憤怒」，才更有空間作出合乎價值的選擇，而不是被情緒推著走。

靜觀本為無宗教的練習，簡單的觀察、察覺，但也可以披上不同的外衣，展示一個新的形象。

#靜觀 #基督教 #專注 #情緒 #大腦健康 #心理學 #心理學家 #程衞強

28/01/2026

不少家長心裏都有兩把聲：一把希望孩子快樂成長；另一把擔心「現在不催谷，將來會後悔」。

其實重點不是做「天使」或「魔鬼」，而是用對方法。父母宜按孩子的能力與特質，提供最合適的引導。有些孩子較適合清晰指令與規律安排，跟着做就能進步；有些孩子主見較強，需要目標更清楚、給予選項可能更合宜，讓他㒲在選擇與後果中學會自律。方法對了，孩子才會走得穩、走得遠。

我們改變不了花的顏色，但絕對可以令花朵開得更燦爛。

#育兒 #親職 #兒童心理 #兒童學習 #兒童發展 #兒童成長 #心理學家 #程衞強

27/01/2026

夢の系列

www.Victor-Ching.com
www.MindfulKidsHK.com
www.PositKids.com

#解夢 #精神分析 #潛意識 #心理學 #心理學家程衞強 VictorChing

📌 專業提示：夢境分析唔等同臨床診斷。呢個系列並唔代表任何心理治療建議，純粹以歷史及心理分析學派理論為靈感作分享，內容未必有足夠實證支持。如對夢境內容感到困擾，建議尋求專業心理協助。

16/01/2026

你會獎勵你的孩子嗎？

很多家長都會利用獎勵，去鼓勵孩子的正面行為。例如「做完了功課就可以玩手機」、「練習鋼琴之後可以看電視」等等，甚至有父母會利用金錢作獎勵，或者鼓勵他們分擔家務，例如「打掃之後就給你$5」。

心理學研究發現，在特定行為之後給予物質獎勵，會讓孩子越來越討厭有關行為！

當你說「做完功課就可以玩手機」，你想想孩子在做功課的時候，腦袋裏的是什麼？當然是玩手機！在「手機」的比較之下，「功課」就變得更加沒趣、更加討厭！

我們都想增加孩子的「內在推動」，但透過「外在獎勵」，孩子的內在推動反而會越來越少。

那麼，明白了外在獎勵的潛在陷阱之後，我們作為家長，應該怎樣做，才能真正幫助孩子培養「內在推動」呢？以下幾個方法，都是在日常生活中相對容易實行，而且有心理學研究支持的方向：

首先，多用具體的過程讚賞，而不是空泛的表揚或物質回報。

當孩子完成一件事，不要只說「你好叻仔／好叻女」，而是描述他們付出的努力、策略或堅持，例如：「我看到你很用心的準備這一次的考試，會主動溫習功課，而且很自制地控制使用手機的時間，媽媽覺得你真的長大了，很高興！」這種讚賞讓孩子意識到，自己的努力和自律過程本身就是有價值的，而不是只為了得到一個「好」字或一份禮物。久而久之，他們會更專注於學習本身的樂趣和成長感。

第二，給孩子適度的自主選擇權。

很多家長習慣把所有規則和時間表都定死，但如果我們在合理範圍內讓孩子參與決定，例如「今晚溫書之前，你想先做中文定英文？」「周末想點樣安排家庭活動時間？」，孩子會感覺到這件事「是自己選擇的」，自主感提升，自然更願意投入。心理學上，自主性（autonomy）正是內在動機三大支柱之一。

第三，父母適度參與，但不要過分控制。

陪孩子一起做一件事，例如一起砌模型、煮簡單晚餐、甚至一起溫習（但不是監視），會讓孩子感受到「這件事情是我們一起完成的」。你的陪伴本身就是一種肯定，而且孩子見到你也投入其中，更容易把活動視為有意義、有樂趣的事，而不是單純的「任務」。

第四，提供適度挑戰，並容許失敗作為學習機會。

如果任務太簡單，孩子會覺得無聊；太難，又容易放棄。家長可以觀察孩子的水平，逐步增加難度，同時告訴他們：「不要害怕失敗，參與過程當中我們也會有得着、進步。」當孩子明白努力＋策略可以帶來進步，他們的「成長心態」就會慢慢建立，內在推動力自然增強。

最後，獎勵其實可以用，但要用「驚喜式」而且不要成為常態。

如果孩子在某個範疇持續有好表現（例如連續幾次測驗進步明顯、或者長期堅持一項習慣等等），你可以不預先承諾，突然給一個小驚喜，例如一餐特別想吃的東西、一件很想要的玩具、一次家庭出遊等。關鍵是：不要讓孩子預期到「只要做到X就一定有Y」，而是讓驚喜成為「因為你很努力，媽媽也很開心，所以想跟你分享」的自然結果。這樣，物質獎勵才不會搶走內在動機，反而成為對孩子努力的真心肯定。而且，次數要控制得少，可能幾個月才驚喜一次，否則一樣會變成「預期」。

這些方法並非一夜之間見效，但只要家長有耐性、持續去做，孩子會慢慢由「因為有獎」轉變成「因為我想做、因為我享受過程、因為我看到自己進步」。這才是我們最想見到的長遠改變。

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Victor Ching - 註冊心理學家

14/03/2026

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