覺知父母 Conscious Parenting

28/02/2026

很多父母覺得自己子女不適應傳統教育，
甚至覺得是自己的子女有問題，
經「專家」診斷後再獲得不同的標籤，
然後當他們再帶子女過來給我觀察時，
我反而不是覺得子女有問題，
是大家的家庭習慣有「問題」，
問問他們平時做甚麼、喜歡甚麼，
答來答去都只是打機和打機，
連大自然都很少接觸，
又不做一些能運用創造力的活動，
那這樣失衡的生活如何令他們培養集中力、專注力和左右腦平衡呢？
傳統教育的確是不適合很多小朋友，
但家裏的習慣也沒有好好再協助小朋友如何面對壓力、運用創造力及培養情緒覺察，
那小朋友甚麼都很難學好的。
最後要給一個很重要的提醒：
請不要再給小朋友玩Roblox！
請不要再給小朋友玩Roblox！
請不要再給小朋友玩Roblox！

28/01/2026

Youtube channel EP 74 is out 💕

今集會是一個分幾 part 的series - 給所有父母及教育工作者的提醒 - 照顧特殊小孩及新小孩的全人指南 part 1。

近20年多年很多特殊小孩出現，與「正常」小孩不同，然後被標籤成自閉症、過度活躍症等等，然後大人迫他們去食藥、接受training、上密習補習班等，完全是錯配的教養方式。因為這些小朋友是來自第7-9維度的非常先進和進化的靈魂，他們的靈魂和光體大到不能完全住進身體之中，不能落實於地球，因此才有「奇怪」症狀出現。他們完全沒有問題，他們不是來適應舊地球和舊典範的，他們自帶的super powers和驚人天賦是為了在未來建立新地球，並成為新地球的領導者。所以所有教育小朋友的大人們，請不要胡亂標籤他們和創傷他們，請學習如何以全人及能量層面與他們相處，並從他們身上學習深度的宇宙智慧。

如果你的新小孩需要我的協助和引導，幫他們把龐大的soul energy ground到地球，歡迎找我做1:1 session，我的mission是幫他們在地球實踐他們的soul plans。

今集會是一個分幾 part 的series - 給所有父母及教育工作者的提醒 - 照顧特殊小孩及新小孩的全人指南 part 1。近20年多年很多特殊小孩出現，與「正常」小孩不同，然後被標籤成自閉症、過度活躍症等等，然後大人迫他們去食藥、...

04/01/2026

覺知父母Podcast new episode -
EP15【父母的情緒覺察如何影響家庭氣氛】

你認為你的家庭氣氛如何呢？
在我們EP07有跟大家分析過不同種類的父母，不同的教養模式都會影響著家庭裡的氣氛。
然而，父母自己本身的情緒覺察能力也是家庭氣氛的一大關鍵。

回想一下你每次生氣或放工後拖著疲憊的身軀回家後，會如何應對整地玩具、混亂不堪的家？或者是還未做完功課的孩子？

這集最尾也會介紹一些小tips，讓我們可以安全地接著自己的情緒，也能減少影響整個家庭的氣氛。


歡迎收聽Conscious Parenting Episode 15 -

Listen on Apple:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/ep-15-%E7%88%B6%E6%AF%8D%E7%9A%84%E6%83%85%E7%B7%92%E8%A6%BA%E5%AF%9F%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E6%B0%A3%E6%B0%9B/id1752352370?i=1000743598888

Listen on Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0Te5uJ93uWxRJdltxt6mk4?si=2138f3daf11a4097

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21/11/2025

| creative heartfulness for kids兒童創意正心情緒覺察課程 taster course。13.12.2025 (sat) |

✨every kid is an illuminating star and deserves to shine brightly and freely.✨

每個孩子都是閃亮的星星，
值得自由地發光發亮。

▌甚麼是創意正心情緒覺察？
透過 -
創意藝術活動呼吸練習了解情緒的意義及背後的訊息

培養 -
* 情緒覺察
* 運用全腦
* 保持平衡的神經系統
* 發展同理心
* 從心而活
* 建立健康的自我價值

長大後成為身、心及靈平衡的大人

▌為甚麼培養情緒覺察對小朋友很重要？
短期：
* 能讓他們在情緒爆發時懂得自救
* 減少他們處於焦慮、抑鬱、壓力及恐懼的狀態
* 減少與家人的衝突與爭執
* 學習以藝術或創作方法去抒發情緒
* 讓他們能清晰地用言語表達自己的內心世界

長期：
* 建立安撫神經系統的調節能力
* 讓他們覺察情緒底下的意義
* 對自己及別人培養同理心
* 增強心理韌性及復原力
* 肯定自我價值
* 培養清晰的洞察力去做決定

▌體驗課程目的
* 引導他們回到當下，去覺察、感受、體會、梳理並接納不舒服的情緒與感受
* 幫助他們對情緒負責，學習以右腦中具創意的方式去回應情緒，提高情緒覺知
* 協助他們把焦點放回內心，進行自我反思及專注自我成長
* 幫助他們覺察自我形象與自我價值，建立健康自尊，並培養對自己的慈悲心
* 懂得跟父母及大人平靜地溝通及分享自己的內心世界

▌課程特色
𝒘𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒚 。𝒘𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆。𝒘𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒕𝒆 。
★ 增加小朋友的學習動機及專注度
★ 超越傳統的教學方法及視野
★ 為小朋友帶來全人的學習體驗

▌體驗課程詳情
日期 | 13.12.2025
時間 | 12 pm - 2 pm （6 - 8歲) 或
3 pm - 5 pm (9 - 11歲)
地點 | 沙田石門
適合對象 | 6 - 11 歲需要學習調節情緒的小朋友
價格 | $388 (二人同行報名有9折優惠）
查詢或報名 | 可DM到Instagram 或

▌導師介紹
𝒇𝒊𝒐𝒏𝒂 𝒇𝒖𝒏𝒈 -
Fiona為Soul Pink Art and Healing Studio創辦人，同時亦為輔導員、情緒及靈性療癒師、特殊教育導師及情緒覺知導師等等，多年來為成年人及小朋友提供心理及靈性療癒服務及課程，盼能散播「認識自己、覺察情緒、提升意識」的訊息。
Fiona亦一直致力為特殊小孩提供情緒支援，定期到訪不同中、小學校教導特殊小孩面對情緒的知識及技巧。她亦發現到以覺知的態度去教養小朋友的重要性，因此於2018年成立了FB page【覺知父母】，為父母們開始【覺知教養】的講座及提供「覺知教養」諮詢服務，幫助父母提升自我覺察、檢視及調整他們的教養模式，讓下一代的靈魂能在愛及滋養的環境下成長。

𝒔𝒂𝒃𝒓𝒊𝒏𝒂 𝒍𝒆𝒆 -
Sabrina 前身為傳統日校全職老師，多年來她一直致力提供安全和滋養的環境與孩子們工作，關注的不只是學術上的進度，更多的是孩子們的心靈與情緒健康、自我價值及與家人之間的關係。
她於2023年離開了全職老師工作，現繼續以freelance形式從事不同的教育工作，同時亦成立了Instagram Page .yourtruenorth及@heartfulkidults，希望讓更多人了解到每個孩子都是有著獨特的靈魂特質，亦擁有毫不費力地閃閃發光(Shine)的本能。

17/11/2025

覺知父母Podcast new episode ✨ -
EP14【是愛還是傷害？】

「父母們都很愛自己的孩子」
對的，沒有錯。
只是很多時候就是因為父母的「太過愛」，
孩子可能會覺得有壓力 或感到被控制。
甚至長大後的我們也可能會認為這些都只是父母們單方面的付出，而自己從來沒有覺得這樣就是愛護我們，或可能甚至造成傷害。

第14集是一個Fiona與Sabrina純粹的聊天室— 邀請你加入我們的討論。
不管是身為父母的你，還是曾經作為子女的你，都一起來聊聊，分享你的經驗與共鳴。


歡迎收聽Conscious Parenting Episode 14 -

Listen on Apple:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/ep14-%E6%98%AF%E6%84%9B%E9%82%84%E6%98%AF%E5%82%B7%E5%AE%B3/id1752352370?i=1000736947522

Listen on Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0ihGiUT4FYqzX0xC545Y3K?si=62647a918271476e

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05/11/2025

到底傳統教養和覺知教養有何不同？歡迎聽聽Fiona的詳細解釋 ✨ #覺知父母 #覺知教養 #覺知溝通 #香港覺知父母

09/10/2025

EP13【Good Cop Bad Cop? 家庭裡需要一個好人一個丑人嗎？】

家庭裡很出現一個做好人、一個做丑人的角色，為的可能是需要讓孩子聽話乖巧，也能讓他有個緩衝區以獲得讚賞、安慰或純粹的玩耍時間等等。
但其實這個教養模式會引起對孩子、家庭關係，甚至夫妻關係的負面影響。

不想成為無效教養的家庭？邀請你聆聽這集EP 13，我們會跟大家一起拆解家庭裡Good Cop Bad Cop的定義、對不同關係的影響，
以及如何成為一個有凝聚力與和諧健康家庭的小tips。

歡迎收聽Conscious Parenting Episode 13 -

Listen on Apple:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/ep13-good-cop-bad-cop-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E8%A3%A1%E9%9C%80%E8%A6%81%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%A5%BD%E4%BA%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%B8%91%E4%BA%BA%E5%97%8E/id1752352370?i=1000730999126

Listen on Spotify:
https://open.spotify.com/episode/63fu5aR7l49ordJaRpXnrM?si=a533dcbfba864ad4

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08/09/2025

| 愛的覺知教養之旅 - 如何成為覺知父母網上工作坊。21.9.25 （sun) |

身為父母的你，有否曾感到:
為何自己的孩子總是最能激起你的情緒？
為何自己的孩子越教越難教？
為何自己的孩子經常令自己束手無策？

然後你即使看了無數本育兒書，學了很多不同的教養方法，卻仍然對教養這回事感到無助和困擾？

事實上，如果父母把教養的重點放回擴展自己的覺知，在每個當下覺察自己的思想、情緒和行為，自然能夠有智慧地回應和教養孩子。

我們明白到很多想實行覺知教養的父母不知如何入手，因此【如何成為覺知父母
網上工作坊】會以深入淺出方式示範及講解如何能在日常生活中開始實踐覺知教養，讓父母們能於最短時間內學懂覺知教養概念，並開始實行。

我們亦期望藉此機會能與父母們有更多親身交流，了解你們的教養困難，並為你們提供情緒和心靈支援，令大家在互相支持下成為覺知父母，與孩子們一起成長，並建立和諧及真誠的親子關係。

工作坊內容：
- 甚麼是覺知教養？ 如何成為覺知父母？
- 探討父母們的教養目的和意圖
- 反思想教養出怎樣的孩子
- 無覺知教養帶來的後果
- 反思教養態度和模式是否適合自己孩子
- 覺察自己的情緒模式及跟孩子溝通的態度
- 了解自己的原生家庭及價值觀對教養的影響
- 覺知教養的態度及為整個家庭帶來的正面影響

工作坊詳情：
日期 | 21.9.2025 (sun)
時間 | 3:00 pm - 5:00 pm
地點 | Zoom live or recording
適合對象 | 想從教養中學習培養覺知及自我覺察、學習調節情緒、檢視負面教養信念的父母們
費用 | $288 (兩個家庭同時報名有9折優惠）
報名 | DM FB page - 覺知父母/ IG@consciousparentinghk

19/08/2025

覺知父母Podcast new episode -
EP12【父母對孩子的評價如何造成孩子的自我價值形成】

孩子人生接受第一句攻擊的說話通常來自於父母，而父母對孩子說著甚麼話都會影響他們的身心靈健康成長。
我們明白尤其亞洲家長容易傾向先否定或批評孩子的原因，是因為我們都是這樣長大的。但就是因為我們都這樣撐過來，成長後也需要花這麼多氣力去療癒自己的時候，我們願意眼睜睜的讓自己的孩子也這樣長大嗎？

孩子從小就是吸收著貼身照顧的照顧者和環境氛圍去學習，父母對孩子的評價會形成孩子的內在對話，影響著他們的自我價值。擁有健康的人生價值能左右著他們長大後的健康、人際關係和在不同方面的成就。

你，願意踏出第一步打破這個舊有模式，為孩子建立健康的自我價值嗎？

今集小反思：
1. 我對孩子說的話傾向正面還是負面？
2. 我對孩子說的話會傾向批判或評價嗎？
3. 我通常說的話是事實還是評價？
4. 我對孩子說了這些話後，孩子的反應是怎樣呢？

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歡迎收聽Conscious Parenting Episode 12 -

Listen on Apple:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/ep-12-%E7%88%B6%E6%AF%8D%E5%B0%8D%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%9A%84%E8%A9%95%E5%83%B9%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%80%A0%E6%88%90%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%9A%84-%E8%87%AA%E6%88%91%E5%83%B9%E5%80%BC%E5%BD%A2%E6%88%90/id1752352370?i=1000722660147

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12/08/2025

傳統教養重視的是孩子在成長過程中是否聽話、守規矩、乖巧、跟從父母意願，關心孩子的內心世界從來不是重點，孩子的情緒及感受很少被接納和聆聽，也沒有被教導過如何照顧自己的內心世界及怎樣應對壓力，更反被要求應該要天生懂得處理壓力，否則就被加諸「唔捱得」的標籤，是孩子的問題。

很多父母以為教好孩子就是讓他們讀書成積優異及進入到名校就行，其餘一點都不重要，這種教養模式其實非常片面，也只把孩子當作是生產機器，沒有把他們當作是有血有肉的人仔去看待，這導致孩子一是向內壓抑自己的情緒，一是把它們轉化成偏差或反叛行為，作出一些令父母頭痛及控制不到的事，但可惜的是，當孩子這樣做的時候，就被變本加厲地加上「曳」、「壞孩子」的稱號，然後令父母失望，造成甚麼都是孩子的錯。

然而，沒有任何一個孩天生就想反叛或對抗父母，他們的所謂「不乖」一方面可以是一個申訴及呼喊，讓父母可以關心他們，二來就是可能他們做事只想跟自己的方式，而不想盲從父母的命令，但在父母眼中就變成「不乖」了。父母到底有想過他們做某些行為的意圖為何嗎？他們想透過那些行為想表達甚麼嗎？行為底下有着怎樣的內在世界？父母有曾關心過嗎？

很多來我這裏做therapy的小朋友或青少年，他們經常跟我訴說，其實他們最想要的，是父母對他們的關心和理解，而不是一天到黑聽到父母的否定、責怪、批判及充滿人生攻擊的說話，孩子們不是真的有心想做一些與父母意願相違背的事，而是很多時候，孩子們也會有自己的主見，有想自己做的事，他們希望能跟父母討論和商量，而不是只聽「不可以」、「不行」，然後叫孩子們閉嘴。他們覺得這不是對等的溝通，只是命令式的管教，而這令孩子們感到十分痛苦。

而當孩子們亦不懂如何面對自己的情緒，最後越壓越深，直到有天他們沒有空間再壓的時候，他們便突然爆發了，然後無意識地做出一些偏差行為。這也因為他們的腦部發展未完全成熟的結果之一，但有多少父母卻真的明白呢？很多父母還是會選擇打罵去「解決」，以為用懲罰的方式，孩子就會變「好」了，其實不會的，這只會繼續破壞親子關係，也令孩子的內在需求越來越被忽視，令他們關閉自己的內心，不再跟父母溝通。

終極孩子只是想父母可以停一停，問問孩子：「你現在感覺怎樣？是不高興嗎？我可以怎樣幫你呢？」，然後給予無條件的空間，讓孩子可以表達及抒發自己的感受。當孩子從父母身上獲得愛與理解，很多偏差行為便會慢慢消失了。

現在很多家庭充滿着親子衝突，是因為父母及孩子之間的期望和需求沒有對頻，沒有在同一個層面去溝通及互動所造成的。

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歡迎收聽Conscious Parenting Podcast去學習更多覺知教養的知識 -

Listen on Apple:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/ep11-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E7%94%A2%E5%93%81%E5%BC%8F%E6%95%99%E9%A4%8A%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E6%95%99%E9%A4%8A/id1752352370?i=1000708118070

Listen on Spotify:
https://open.spotify.com/episode/34Cui6A3xNC4fgEbUPyvvp?si=fdab74dd0aa7497b

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11/08/2025

有幸在3/8 中環舉行的色彩空間展覽中擔任了分享會的嘉賓，分享了自己在𨍭導實習時很深刻的體驗，然後到成立【覺知父母】的原因及初心，以及孩子的情緒健康與父母教養模式之間的關係，希望可以散播多關心孩子內在世界的訊息，及父母們需要開始在教養中進行自我反思及把注意力放到自己身上，留意自己對孩子的投射，從而與孩子建立親密及和諧的親子關係，減少孩子在成長階段時受到創傷的機會。

「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」

完整版已放在我的youtube channel，歡迎觀看🩷
https://youtu.be/5HnMe60QLn0

31/07/2025

今個星期六2/8 1:00我會在中環M88的色彩空間展覽跟大家分享孩子的情緒健康跟父母教養模式的關係，
有興趣的父母們歡迎來中環聽我分享
❤️
以下是今次展覽內容及詳情：
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【嘉賓分享會｜Color Space 展覽特別活動】
【Guest Sharing Session | Color Space Exhibition Special Event】

情緒 × 藝術 × 人生故事🎨
Emotion × Art × Life Stories 🎨

每個人心中都有一種色彩，也許是成長時的迷惘藍、是奮鬥中的炙熱紅，或是療癒時的溫柔紫。
Everyone holds a color in their heart—perhaps the misty blue of growing up, the fiery red of striving forward, or the gentle purple of healing.

我們邀請三位來自不同領域的心理輔導員，在展覽現場分享他們的創作經歷、人生故事與情緒對話。
We’ve invited three psychological counselors from diverse backgrounds to share their creative journeys, life stories, and dialogues with emotions at the exhibition.

📅 時間｜8月2日（六）下午 1:00–1:45
📍 地點｜中環 威靈頓街2-8號 （D出口）M88 一樓｜Color Space 色彩空間展覽現場

📅 Date & Time | August 2 (Sat), 1:00–1:45 PM
📍 Location | 1/F, M88, 2-8 Wellington Street, Central (Exit D) | Color Space Exhibition Venue

🗣 分享嘉賓 Guest Speakers（排名不分先後）：💠 Fiona
💠 Albee .paintnheal
💠 Neil

無需預約，只要你在現場，一杯茶，一段對話，一點被理解的勇氣💬在展覽的午後時光，邀你靜靜坐下來聽故事。
No registration needed—just come to the venue, enjoy a cup of tea, a conversation, and a moment of courage to feel understood. 💬 In the afternoon glow of the exhibition, we invite you to sit quietly and listen to their stories.