What are the opening hours?

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#改善健康 #增肌減脂，歡迎試堂 Level 2 instructor Relaxation #肌筋膜放鬆另設1對1 及自組包班運動 #團體包班報名/查詢🔍 wa.me/85297397911

31/03/2026

🔥【BTC戶外運動燃脂】🔥
復活節後星期五晚課堂🏃‍♂️💨 逃離冷氣房！
燦姐組 🆚 Tom sir 組來場刺激爆汗💦爭霸戰💥
記得mark定日子📝有需要拎定假‼️
為團隊加分項💫

專業教練帶練 | 趣味團體挑戰

🗓️2026年4月10日（週五晚）19:30
📍 沙田中央公園（露天大劇場位置）
https://maps.app.goo.gl/KumeDmRY4DqAa7tw8?g_st=ic

同各位戰友一齊突破體能——呢個機會嚟喇‼️

✨ 活動亮點 ✨
✅ 解鎖運動「不同模式」——團隊挑戰、互動遊戲、燃脂間歇訓練
✅ 唔使一個人孤單跑步，一班人玩住提升體能
✅ 專業指導 + 安全熱身，適合各種運動程度
✅ 夜景 + 汗水 + 笑聲，保證過一個開心又充實嘅運動晚上

🚀帶埋你身邊嘅朋友👭🏻一齊嚟玩，體驗不同運動💪🏻

#汗水 #戶外運動 😊

18/03/2026

今朝去唔成河背
下午去迪欣湖水上活動中心
輕輕鬆鬆行大運
#放慢腳步
#慢活人生
#思考的腳步

15/03/2026

🔥 進修日記｜幫大家練得既安全「穩」又有效，我今日增值咗個「智能腦袋」！💖💖

上完TRX運動醫學懸吊訓練課程 (SMSTC)，真係獲益良多！😎 唔係齋教練大力啲，而係學識點樣用一條TRX帶，幫唔同客人：

✅ 50+ ➔ 提升平衡力同肌力，預防跌倒

✅ 傷後復健 ➔ 安全重建關節活動度同力量

✅ 體能初哥 ➔ 由淺入深打好基礎，減少受傷

課程最正係教識我點「睇人嚟調整」，無論筋骨緊、定係力氣唔多夠，又或者弱，都可以有動作啱用，真正做到個人化訓練！🙌🏻

如果你係健身教練、物理治療師，或者好想專精做銀髮族、復健訓練，呢個課程真係好值得投資！最少我個人是強烈建議，一齊用專業幫更多朋友活得更有力量啦～ 💪🏻

#運動醫學 #健身教練進修

10/03/2026

🌳 叢林療癒 · 森林浴體驗日 🌿
讓身心回歸平衡與寧靜｜自我探索旅程 🧘🏻‍♀️

呢日，我們一齊走進大自然，係山林之間慢行、靜坐、呼吸。透過森林浴與內觀練習，讓身心慢慢沉澱，重新連結自己 🌿

《活動內容包括》

🥾 *靜心行山體驗*
以輕鬆節奏步行，感受陽光 ☀️
微風 🌬️ 與樹木氣息 🌳

🧘🏻‍♀️ *森林浴靜坐練習*
在舒適自然環境下進行靜坐，
讓大自然成為你的療癒空間

🌬️ *內觀呼吸教學*
由教練帶領專注呼吸練習，學習：
• 提升專注力與記憶力 🧠
• 釋放負面情緒 💭
• 改善壓力與疲勞 😌
• 促進免疫力及身體修復 💚

🌿 *自我探索時間*
將注意力從紛亂思緒中抽離，帶回當下，重新認識自己

活動詳情

📅 日期：3月29日（星期日）
🕙 時間：上午 10:00（約3–4小時）
📍 地點：港版小嵐山～河背水塘
💰 費用：每位 $220
👶 小朋友半價｜3歲以下免費

🌟 早鳥優惠：3月19日前報名只需 $180

適合對象
大人小朋友都可以輕鬆參與 🧘🏻‍♀️👧🏻👦🏻

對小朋友嚟講：
🌳 提升專注力
🌳 學習情緒管理
🌳 增強身體覺察
🌳 接觸真實大自然

對媽媽嚟講：
💚 放鬆壓力
💚 穩定情緒
💚 重新充電
💚 同孩子建立更深連結

✅ 無需經驗，新手亦可參加

⏳ 名額有限 · 立即報名
97397911 Money

01/03/2026

【戶外頌缽瑜伽伸展工作坊】
身心靈的深度放鬆之旅 🌿

📅 日期：3月22日（星期日）
📍 地點：迪欣湖
💰 費用：每位$220
✨ 早鳥優惠：3月10日前報名，享優惠價 $180 ✨

由專業導師團隊共同帶領：
🧘‍♀️ 希婷 - 表達藝術專修科導師
🔔 頌缽療癒師團隊 - 阿草🌾、Daisy、Lava、Yoko 教練

在陽光與微風中，結合瑜伽伸展與頌缽深層音頻振動，釋放累積的壓力與疲勞，讓身心回歸平衡與寧靜。

💫 名額非常有限，立即行動！
有興趣的朋友請馬上 WhatsApp / 私訊 PM查詢及留位～
Coach Money 97397911
期待與您在大自然中共渡一個療癒的一天！💕
#減壓 #放鬆心情❤️ #放鬆 #放鬆心情

18/02/2026

祝福大家，
同屋企人親友喺馬年大年初二，
開年順順利利，🙌🏻🙌🏻✨
全年都好似駿馬奔騰咁充滿活力，
健康快樂！♥️🧧

#駿馬奔騰 #駿馬奔騰迎新春

#上水 #元朗 #石門 #新蒲崗 #荔枝角 #觀塘 #上環

17/02/2026

馬年大吉！🧨🧧🍊🍊
愿大家在丙午年里像🐎駿馬一樣奔騰向前，
🦚萬事順意，🥰🥰笑口常開！

😄 Money 也會繼續努力，
為大家帶來更多有趣的運動課堂～

教室將在23/2（年初七）啟市

#健康 #運動 #上水

16/02/2026

【大樹頌缽伸展｜解鎖身心放鬆新方式】

週日晨間，迪欣湖大樹下。

頌缽共鳴深度療癒，搭配精選瑜伽伸展，
精準放鬆腰背髖部，釋放肌筋膜緊繃。
在自然能量加持中，找回身體穩定與寧靜。

⛓️‍💥 成功解鎖平日既緊繃

#減壓 #放鬆肌筋膜＃小組形式 #新手友善 #健康生活 #輕鬆入門！ #舒緩壓力

10/02/2026

Stick Mobility 筋膜棍 #恆常小組課堂
駐場＃上水
X Stick Mobility 運用槓桿原理、穩定性、動作反饋、肌肉協調等科學基礎。
提升身體協調和平衡力的工具、深層伸展，放鬆繃緊肌肉全身鍛鍊，加強核心肌群改善關節活動範圍、激活肌肉、＜增加關節靈活性及協調性
x有效改善因姿勢不良而造成的痛症
• 降低受傷風險，並加速運動後恢復。
Whatsapp 我搵試堂優惠（5
歡迎自組包班、1對1/2
國歡迎查詢 WhatsApp
Coach Money
97397911
可以按下連結
https://wa.me/85297397911?text=3 StickMobility
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#拉筋伸展＃舒緩痛症＃伸展運動
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#運動堂 #自組包班 #上水運動堂

09/01/2026

🔥【上水TRX新手體驗課｜新年限定$50試堂優惠】🔥

隔週一晚上7:00準時開課！

📍地點：上水（室內專業健身空間）

⏰時間：隔週星期一 19:00

💸新年限定價：$50/堂（首次體驗專屬）

🎯適合：零基礎新手、想塑形增肌、追求線條感的你

✨ 為什麼選擇TRX？

✅ 全身抗阻訓練，高效燃脂塑形

✅ 利用自身重量，安全低衝擊

✅ 改善核心力量與身體平衡

✅ 小班教學，導師細心指導

🏠 環境特色：

• 空間明亮寬敞

• 標語「Believe in yourself」正能量滿滿！

📱 如何報名？

1. 私訊/留言「TRX試堂」

2. 預約隔週一名額

3. 當天穿著運動服裝即可

🎁 新年福利：

首次體驗即送健身指導貼士👍🏻

完成課堂可額外預約免費體能評估！

#上水健身 #新手友善 #懸吊訓練 #新年優惠 #健身試堂 #香港健身 #女性健身 #塑形必備

31/12/2025

2025年最後一天，送上這張閃耀著希望之光的賀卡，祝願大家踏入2026年，身體健康，活力滿滿！

新一年，願我們都能將運動融入生活，讓每一步奔跑、每一次伸展，都成為守護健康的堅實基石。強健的體魄是迎接所有新機會、大冒險的基礎，更是擁有無盡快樂的源泉。

願大家來年動出好體能，練出好精神，身心健康，活力超越今年！

Happy 2026！

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