TRX-Pilates-Mobility with Money

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#改善健康 #增肌減脂 ，歡迎試堂 Level 2 instructor Relaxation #肌筋膜放鬆 Level1 另設1對1 及自組包班運動 #團體包班 報名/查詢🔍 wa.me/85297397911

今日同一班超可愛嘅姐姐、EE們完成咗婦聯普拉提運動班🥰一齊喺輕柔嘅動作入面放鬆肌肉、喚醒身體知覺，每個笑容都充滿力量✨多謝各位街坊信任，未來都繼續陪大家練出健康又輕鬆嘅體態💪歡迎聯繫組織小組班 #普拉提 #婦聯活動 #上水運動 #身心...
13/05/2026

今日同一班超可愛嘅姐姐、EE們完成咗婦聯普拉提運動班🥰
一齊喺輕柔嘅動作入面放鬆肌肉、喚醒身體知覺，每個笑容都充滿力量✨

多謝各位街坊信任，未來都繼續陪大家練出健康又輕鬆嘅體態💪

歡迎聯繫組織小組班

#普拉提 #婦聯活動 #上水運動 #身心放鬆
#天水圍

好多女仔想瘦腰、收肚腩但又唔想做卷腹做到腰酸🤦‍♀️Mat Pilates 係用呼吸＋控制溫和激活深層核心慢慢收走小肚腩、修返腰側線條練出自然S型體態，完全唔會粗腰✨鍾意溫和塑形嘅女仔，一定要試Pilates～專業導師帶住練，動作先做對、先...
12/05/2026

好多女仔想瘦腰、收肚腩
但又唔想做卷腹做到腰酸🤦‍♀️
Mat Pilates 係用呼吸＋控制
溫和激活深層核心
慢慢收走小肚腩、修返腰側線條
練出自然S型體態，完全唔會粗腰✨

鍾意溫和塑形嘅女仔，一定要試Pilates～

專業導師帶住練，動作先做對、先有用
查詢課程可DM📩

#母親節快樂 今日母親節，祝天下所有媽媽，身、心、靈都健康平安。多謝佢哋為仔女付出嘅一切，無聲嘅愛，一直都喺度。Happy Mother’s Day 🌷 #母親節 #🌷 #母親節快樂🌹
10/05/2026

#母親節快樂 今日母親節，祝天下所有媽媽，身、心、靈都健康平安。
多謝佢哋為仔女付出嘅一切，無聲嘅愛，一直都喺度。
Happy Mother’s Day 🌷

#母親節
#🌷
#母親節快樂🌹

【表達藝術 ✦ 柔軟伸展 ✦ 頌缽聲音療癒】🌿忙到透唔到氣嘅日子係時候俾自己好好放空一次✨🧘‍♀️輕柔伸展呼吸放鬆繃緊肌肉，找回身體知覺🌿表達藝術療癒放下日常雜念，重拾內心平靜專業導師團隊全程陪伴💚希婷｜表達藝術專修導師阿草🌾、Daisy、...
08/05/2026

【表達藝術 ✦ 柔軟伸展 ✦ 頌缽聲音療癒】🌿
忙到透唔到氣嘅日子
係時候俾自己好好放空一次✨

🧘‍♀️輕柔伸展呼吸
放鬆繃緊肌肉，找回身體知覺

🌿表達藝術療癒
放下日常雜念，重拾內心平靜

專業導師團隊全程陪伴💚
希婷｜表達藝術專修導師
阿草🌾、Daisy、Lava、Yoko｜專業頌缽療癒師

📅 5月31日 星期日
⏰ 10:00am
📍 元朗 寧靜療癒空間

💰 原價$220
✨5月20日前早鳥優惠 只須$180

0️⃣經驗都可以參加🙆‍♀️
♥️名額有限，想療癒放空即刻DM留位💫

期待同你遠離城市喧囂
靜下心，療癒身心❤️

#香港頌缽 #元朗療癒班 #身心放鬆 #表達藝術療癒 #伸展放鬆 #頌缽冥想 #香港靜觀活動 #週日療癒 #放空減壓 #週日療癒時光陪伴你❤️

久坐上班族、湊仔媽媽最容易髖關節緊、下半身水腫🥶Stick Mobility 最強就係打開關節活動度放鬆深層筋膜、鍛鍊核心肌群、身體平衡改善下半身僵硬、行樓梯唔腳軟每星期分上課，已經有感覺分別😌專業導師帶住練，動作先做對、先有用查詢課程可D...
06/05/2026

久坐上班族、湊仔媽媽
最容易髖關節緊、下半身水腫🥶
Stick Mobility 最強就係打開關節活動度
放鬆深層筋膜、鍛鍊核心肌群、身體平衡
改善下半身僵硬、行樓梯唔腳軟
每星期分上課，已經有感覺分別😌

專業導師帶住練，動作先做對、先有用
查詢課程可DM📩

用Stick Mobility 拉開關節超舒服💛
#關節活動度 #消水腫
#消半身僵硬水腫
#筋膜棍 #關節活動度改善

一條TRX帶，已經足以練匀全身💪靠自身體重做懸吊訓練，唔使一大堆器械深層核心、背肌、肩膊、下肢一次過激活新手零基礎都即刻可以入手。點解上班族一定要試TRX？🤔長期坐office、寒背、肩頸僵硬、核心無力TRX動作可以拉開胸背、矯返體態溫和唔...
06/05/2026

一條TRX帶，已經足以練匀全身💪
靠自身體重做懸吊訓練，唔使一大堆器械
深層核心、背肌、肩膊、下肢一次過激活
新手零基礎都即刻可以入手。

點解上班族一定要試TRX？🤔
長期坐office、寒背、肩頸僵硬、核心無力
TRX動作可以拉開胸背、矯返體態
溫和唔劇烈，愈練愈舒展。

歡迎預約試堂
請DM #運動班 #運動 #舒緩痛症 #拉筋伸展 #放鬆肌筋膜 #單堂收費冇月費 #上水運動堂 #元朗 #女教練 #上水 #粉嶺

29/04/2026

成日肩頸僵硬、坐耐個腰骹實晒🥹
唔使狂拉筋、唔使劇烈運動
用Stick Mobility肌筋膜棍
棍式活動關節、放鬆筋膜
慢慢打開肩頸、髖關節、腰盤
日日練幾分鐘，
成個人體態即刻鬆晒😌、
行路都輕盈✨🕊️

主打：TRX｜Mat Pilates｜Stick Mobility
想改善僵硬體態、跟堂練習可以DM我📩

#減壓 #上水 #運動堂 #自組包班

頌缽瑜伽伸展｜一場讓身體歸零的戶外療癒🌿你是否很久沒有真正放鬆過了⁉️我們在迪欣湖的草地上，為你準備了一場結合 頌缽音頻 與 瑜伽伸展 的深度療癒體驗✨🔔 頌缽深沉振動，引導腦波進入放鬆狀態🧘🏻‍♀️ 瑜伽伸展 × 呼吸，喚醒身體感知🌞 在...
21/04/2026

頌缽瑜伽伸展｜一場讓身體歸零的戶外療癒🌿
你是否很久沒有真正放鬆過了⁉️
我們在迪欣湖的草地上，為你準備了一場結合 頌缽音頻 與 瑜伽伸展 的深度療癒體驗✨

🔔 頌缽深沉振動，引導腦波進入放鬆狀態
🧘🏻‍♀️ 瑜伽伸展 × 呼吸，喚醒身體感知
🌞 在陽光與微風中，讓身心同步歸零
🧺一齊大自然🍃共渡野餐

專業導師團隊
希婷｜表達藝術專修科導師
阿草🌾、Daisy、Lava、Yoko｜頌缽療癒師

📅 日期｜4月26日（日）
⏰ 時間｜10:00am
📍 地點｜迪欣湖
💰 費用｜$220

💫 名額有限，有興趣立即報名‼️
⚠️好快額滿💥

期待與你在大自然中共度一個真正療癒的一天💚

#減壓 #放鬆

啟動久違的晨跑為11月 做好準備 #毅行2026
15/04/2026

啟動久違的晨跑
為11月 做好準備


#毅行2026

🔥【BTC戶外運動燃脂】🔥復活節後星期五晚課堂🏃‍♂️💨 逃離冷氣房！燦姐 組 🆚 Tom sir 組來場刺激爆汗💦爭霸戰💥記得mark定日子📝有需要拎定假‼️為團隊加分項💫專業教練帶練 | 趣味團體挑戰🗓️2026年4月10日（週五晚）1...
31/03/2026

🔥【BTC戶外運動燃脂】🔥
復活節後星期五晚課堂🏃‍♂️💨 逃離冷氣房！
燦姐 組 🆚 Tom sir 組來場刺激爆汗💦爭霸戰💥
記得mark定日子📝有需要拎定假‼️
為團隊加分項💫

專業教練帶練 | 趣味團體挑戰

🗓️2026年4月10日（週五晚）19:30
📍 沙田中央公園（露天大劇場位置）
https://maps.app.goo.gl/KumeDmRY4DqAa7tw8?g_st=ic

同各位戰友一齊突破體能——呢個機會嚟喇‼️

✨ 活動亮點 ✨
✅ 解鎖運動「不同模式」——團隊挑戰、互動遊戲、燃脂間歇訓練
✅ 唔使一個人孤單跑步，一班人玩住提升體能
✅ 專業指導 + 安全熱身，適合各種運動程度
✅ 夜景 + 汗水 + 笑聲，保證過一個開心又充實嘅運動晚上

🚀帶埋你身邊嘅朋友👭🏻一齊嚟玩，體驗不同運動💪🏻

#汗水 #戶外運動 😊

今朝去唔成河背下午去迪欣湖水上活動中心輕輕鬆鬆行大運 #放慢腳步 #慢活人生 #思考的腳步
18/03/2026

今朝去唔成河背
下午去迪欣湖水上活動中心
輕輕鬆鬆行大運
#放慢腳步
#慢活人生
#思考的腳步

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Tuesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 10:30 - 15:00

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