基督教聯合那打素社康服務 (UCN)

基督教聯合那打素社康服務 (UCN) 基督教聯合那打素社康服務隸屬於基督教聯合醫務協會，自1972年成立以來，致力為市民提供全面及優質的基層醫療服務
我們將繼續積極拓展服務網絡，成為社區基層健康服務的領導者。

「📢 快快行動，戒煙！終結煙癮，拯救自己」別讓煙癮成為你生命嘅牢籠。咳、痰、悶和痛，呢啲唔係日常，而係警告。終結煙癮，拯救自己。為了生命，選擇戒煙。從今天開始！🚭📢Take action now — Quit Smoking! Don’t ...
27/04/2026

「📢 快快行動，戒煙！終結煙癮，拯救自己」

別讓煙癮成為你生命嘅牢籠。咳、痰、悶和痛，呢啲唔係日常，而係警告。
終結煙癮，拯救自己。
為了生命，選擇戒煙。從今天開始！🚭

📢Take action now — Quit Smoking!

Don’t let ni****ne addiction become a cage for your life. The coughing, the phlegm, the chest tightness and the pain, they are warning signs from your body.

End the addiction. Save yourself.
For the sake of your life, choose to quit. Starting today! 🚭

基督教聯合那打素社康服務 — 戒煙計劃：
Smoking Cessation Programme
#社康 無時無刻為你提供支援

🌟了解更多➡️ https://shorturl.at/jmL34
📞想立即戒煙，請致電：3156 9012
📲WhatsApp：5625 3928（中文）或6695 2523（英文）

#戒煙 #新移民 #少數族裔 #健康生活 #佐敦 #天水圍 #觀塘 #大埔
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【精彩回顧📽️「世界健康日2026之人人防騙日日健康樂活觀塘」康健日」❤️】「人人防騙、日日健康、樂活觀塘」康健日於4月25日圓滿結束，活動由觀塘警區耆樂警訊名譽會長會、觀塘健康城市督導委員會、觀塘民政事務處、香港理工大學護理學院和世界衛生...
27/04/2026

【精彩回顧📽️「世界健康日2026之人人防騙日日健康樂活觀塘」康健日」❤️】

「人人防騙、日日健康、樂活觀塘」康健日於4月25日圓滿結束，活動由觀塘警區耆樂警訊名譽會長會、觀塘健康城市督導委員會、觀塘民政事務處、香港理工大學護理學院和世界衛生組織社區健康服務合作中心合辦，為咗響應「世界健康日」，大家齊集油塘社區會堂內，參與各種 #健康檢測 及 #攤位遊戲，提升觀塘區市民對健康嘅關注及警惕騙案，場面熱鬧😍

當日精彩活動如下：
✅觀塘地區康健站「篩查三高乙肝」登記站
✅社區復康服務「體態魔鏡」 姿勢小偵探
✅設有多個健康攤位，為大家帶嚟多元化嘅健康知識及簡單體檢服務

參加活動嘅市民表示，現場獲得很多有用健康資訊及防騙訊息，大家一齊守護財富及健康，獲益良多💪🏻

#社康 #人人防騙日日健康樂活觀塘 #觀塘地區康健站 #篩查三高乙肝 #世界健康日
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【不要被年齡束縛👏🏻活出屬於自己的節奏 】點解我哋會對自己嘅年齡感到困惑❓社會習慣將人生劃分階段，例如「三十而立、四十而不惑」。 當人們喺唔同年齡未達到某啲里程碑，例如結婚、置業和升職，便會感受到與同齡人有差異，人生步伐唔一致🏃🏻‍♀️。呢...
23/04/2026

【不要被年齡束縛👏🏻活出屬於自己的節奏 】

點解我哋會對自己嘅年齡感到困惑❓
社會習慣將人生劃分階段，例如「三十而立、四十而不惑」。 當人們喺唔同年齡未達到某啲里程碑，例如結婚、置業和升職，便會感受到與同齡人有差異，人生步伐唔一致🏃🏻‍♀️。

呢啲差異主要來自外在社會期待與內在自我期望嘅不一致，人們可能覺得自己未能符合既定嘅時間表，或者擔心不被充分認同⚡其實，呢啲差異只係反映咗每個人嘅人生路徑都有自己嘅獨特節奏，不必完全依循單一標準。

如何面對因年齡感到困惑❓
1️⃣練習自我慈悲與關懷，肯定現在生活方式的獨特與價值
2️⃣停止與人比較，專注自己的發展
3️⃣寫下自己的目標，思考動機是否來自自己，並非他人期待
4️⃣透過深呼吸、運動、適當休息與傾訴來舒緩肌肉緊張與心慌

請記住：
每個人嘅人生節奏不同，所有經歷都是剛剛好，而非過早或過晚，於你自己嘅時區，永遠不會遲到✨
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🌿薈心全康中心🌿嘅情緒健康輔導由一支具備專業資格及富同理心的心理學家和輔導員團隊組成，致力促進個人及家庭的心理健康，提供嘅服務包括個人輔導、婚姻及家庭輔導、兒童遊戲治療及員工支援計劃（EAP）。

我哋關心你嘅情緒健康，如有任何查詢，歡迎致電以下熱線了解更多：

查詢/預約：
📞情緒服務：3188 0837 ( 電話 ) | 6954 8117 ( WhatsApp )
📍地址：觀塘開源道79號鱷魚恤中心23樓2301C室
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#社康 #基督教聯合那打素社康服務 #薈心全康中心 #情緒輔導 #心理健康 #心理輔導 #輔導 #心理治療 #精神健康 #輔導心理學家 #輔導員 #個人成長

📢最新通知📢【廣福社區健康中心暫停開放】廣福社區健康中心將於2026年4月24日（星期五）因例行電力檢查及測試而暫停開放。在此期間，西醫、中醫、醫療諮詢、營養諮詢、物理治療和職能治療在內所有服務將會暫停。服務恢復日期：診所將於2026年4月...
23/04/2026

📢最新通知📢【廣福社區健康中心暫停開放】

廣福社區健康中心將於2026年4月24日（星期五）因例行電力檢查及測試而暫停開放。
在此期間，西醫、中醫、醫療諮詢、營養諮詢、物理治療和職能治療在內所有服務將會暫停。

服務恢復日期：診所將於2026年4月25日（星期六）恢復開放。
如有任何查詢，歡迎致電2638 3846（西醫）向我們了解更多。
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22/04/2026

【春季過敏高峰期！３招快速紓緩過敏性鼻炎】

搭車經常聽到有人打噴嚏同流鼻水👃🏻？有可能係因為正值春季過敏高峰期！
除咗花粉之外，混濁空氣、過敏原刺激、化學品氣味🧪和情緒緊張都會誘發過敏性鼻炎
過敏性鼻炎唔係嚴重疾病，但會影響睡眠品質、工作效率和專注力💭

４個預防方法：
避免接觸致敏原｜保持家居清潔｜避免種植開花的植物｜保持充足睡眠

快速紓緩與居家護理：
✔️生理鹽水洗鼻
✔️穴位按摩鼻翼兩側「迎香穴」約3分鐘，再按壓印堂穴
✔️熱敷鼻根及眼周以紓緩鼻塞

如果你想以中醫改善過敏性鼻炎問題，歡迎到以下網站了解更多：
🔗相關服務：https://shorturl.at/F58qN

#換季過敏性鼻炎 #鼻敏感 #春天
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【宏福支援小幫手】愛鄰網絡(廣福)為支援宏福苑居民上樓執拾安排💡，預備咗一系列資訊同活動給有需要人士，希望盡力支援大家：1️⃣居民上樓前準備小貼士已經為大家準備好６項入屋前及當日上樓時嘅建議如有需要，歡迎隨時致電3188 3430與中心社工...
22/04/2026

【宏福支援小幫手】

愛鄰網絡(廣福)為支援宏福苑居民上樓執拾安排💡，預備咗一系列資訊同活動給有需要人士，希望盡力支援大家：

1️⃣居民上樓前準備小貼士
已經為大家準備好６項入屋前及當日上樓時嘅建議
如有需要，歡迎隨時致電3188 3430與中心社工聯絡

2️⃣愛鄰歇腳處
為咗支援居民上樓，中心將會預留位置予大家休息、收拾
日期：2026年4月23日至5月4日(星期六日及公眾假期除外)
時間：下午12:30至2:30
不用報名
*提供茶點及協助上樓物資

3️⃣收納活動
中心邀請咗室內設計師暨收納師為大家進行分組指導，幫助收納整理家中物品，同時可於中心聚餐，現已開始報名：

✔️基礎班1：2026年5月13日(三)
時間：下午1:15 - 4:30
地點：廣福愛鄰網絡

✔️基礎班2：2026年5月19日(二)
時間：上午10:30 -下午1:45
地點：廣福愛鄰網絡

📝報名詳情：
電話：3188 3430/ 6480 4686 (Whatsapp)
全部活動費用全免，歡迎大家參與。如有其他需要支援的地方，也歡迎隨時聯絡中心職員。

愛鄰網絡 (廣福)
📍新界大埔廣福邨廣崇樓地下B101-B102室
☎️3188 3430 / 6480 4686 (Whatsapp)

【中醫部新品推出☀️三款夏日養生茶包🍵】夏天想身體輕盈啲，唔單只係減少食量，更重要係調理體質。現代上班族常見︰水腫體質、消化代謝慢及內熱積聚，中醫認為透過健脾、理氣和清熱，有助改善身體代謝，變得更輕盈✅針對以上問題， #社康 #中醫部 推...
22/04/2026

【中醫部新品推出☀️三款夏日養生茶包🍵】

夏天想身體輕盈啲，唔單只係減少食量，更重要係調理體質。現代上班族常見︰水腫體質、消化代謝慢及內熱積聚，中醫認為透過健脾、理氣和清熱，有助改善身體代謝，變得更輕盈✅

針對以上問題， #社康 #中醫部 推出由中醫師設計嘅草本配方夏日養生茶包，透過日常茶飲溫和調理體質。

三款夏日調理茶包
1️⃣典型上班族情況：�久坐、冷氣多、下半身腫及易攰
💦健脾去濕茶：幫助改善水腫體質，促進水分代謝，適合久坐及容易水腫人士

2️⃣典型上班族情況：�食飯快、壓力大、OT 多及腹脹肚腩
💫理氣消脂茶：促進消化及氣機運行，有助減少腹部脂肪積聚，適合飲食不定時及壓力型肚腩人士

3️⃣典型上班族情況：�夜瞓、咖啡多、便秘、口乾或口氣
🍃清腸代謝茶：清熱調理腸胃，改善內熱及代謝失衡，適合夜瞓、易口乾及有口氣人士

本診所另設多款中醫養生產品包括：
▪️中醫草本茶包
▪️中藥香囊
▪️草本足浴包

查詢及訂購方式：
📞電話：2662 7593 / 2114 2630
💻電郵：cmenquiry@ucn.org.hk
📌即刻Click入網站了解更多詳情：https://shorturl.at/LLfk4 　

#基督教聯合那打素社康服務 #中醫 #夏日養生茶包
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【第115期社康之聲 ─ 生命分享💕乳癌並非絕症】「愛鄰網絡」的會員 ─ 黃淡卿黃淡卿係一位堅強嘅生命鬥士，佢長年獨居，性格十分獨立，於2013年時不幸罹患乳癌，整個治療過程都係獨自面對及處理💪🏻，雖然過程十分艱辛，但仍保持樂觀心態，努力走...
21/04/2026

【第115期社康之聲 ─ 生命分享💕乳癌並非絕症】
「愛鄰網絡」的會員 ─ 黃淡卿

黃淡卿係一位堅強嘅生命鬥士，佢長年獨居，性格十分獨立，於2013年時不幸罹患乳癌，整個治療過程都係獨自面對及處理💪🏻，雖然過程十分艱辛，但仍保持樂觀心態，努力走過難關。十多年後淡卿仍要定期覆診，配合中醫調理後，身體情況已經相當穩定，即使年屆八十多歲，行走時亦無需使用拐杖☀️

手術後淡卿在家休養，受到鄰居司徒梅芳介紹下，成為愛鄰網絡會員，更積極參與各項活動，與多位會員建立出深厚友誼👏🏻，更秉持「有錢出錢，有力出力」助人自助理念，樂於助人。

年齡不是限制，獨居亦不等於孤單，只要保持正面心態💓，學習淡卿嘅積極態度，就能讓每一天都過得精彩而有意義✨。

👉 更多淡卿的故事（第14頁）：
立即閱讀《社康之聲》Vol.115期的 Flip Book➡️ https://anyflip.com/cqxdr/kfdm/

更多其他《社康之聲》的內容 ➡️ https://www.ucn.org.hk/zh-hant/news-and-media/newsletter

#生命分享 #乳癌 #健康人生 #愛鄰網絡
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【第115期社康之星🌟為大眾的藥物安全把關】基督教聯合那打素社康服務 薈心社區藥房 註冊藥劑師 李嘉誠（Carson）唔少市民對藥劑師嘅印象仲停留喺「執藥配藥」💊，薈心社區藥房註冊藥劑師李嘉誠（Carson）認為，更重要嘅工作喺為市民用藥安...
20/04/2026

【第115期社康之星🌟為大眾的藥物安全把關】
基督教聯合那打素社康服務
薈心社區藥房 註冊藥劑師 李嘉誠（Carson）

唔少市民對藥劑師嘅印象仲停留喺「執藥配藥」💊，薈心社區藥房註冊藥劑師李嘉誠（Carson）認為，更重要嘅工作喺為市民用藥安全把關，並依照個人情況建議適合嘅用藥方案。

Carson於澳洲嘅藥劑學系修讀藥劑課程，完成實習後喺當地註冊成為藥劑師，澳洲醫藥分家制度成熟🩺，市民習慣到社區藥房處理用藥疑問，毋須等到「有病才醫」，呢段經驗令佢看見社區藥房嘅價值，亦喺心中埋下投身社區服務嘅種子☀️

Carson嘅日常工作喺為市民解答藥物基本諮詢💡，解釋藥物嘅正確服用方法、常見副作用，以及用藥期間需要注意嘅重點等，協助市民將用藥風險降低。藥劑師面對嘅挑戰正係市民缺乏對藥物安全嘅深度認知與實踐，因此健康教育十分重要，Carson不時於講座上分享用藥經驗，亦會分享藥物知識📚，佢希望透過公眾教育，有助減少市民對用藥嘅誤解及資訊不清。

👉 了解更多 Carson 嘅故事（第5頁）：
立即閱讀《社康之聲》Vol.115期Flip Book ➡️ https://anyflip.com/cqxdr/kfdm/
📖更多季刊內容：
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#社康之星 #用心服務 #全人健康 #愛與關懷 #註冊藥劑師
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【春天換季過敏性鼻炎令人「鼻」無可避👃🏻】春天溫差較大，加上草木萌發🌸，令空氣中嘅花粉、塵蟎及黴菌孢子等過敏原濃度大增，令眼、鼻或咽喉過敏， 容易導致季節性過敏鼻炎⚡過敏性鼻炎分為兩類：季節性過敏性鼻炎🍃只在特定季節出現，例如春天花期花粉濃...
17/04/2026

【春天換季過敏性鼻炎令人「鼻」無可避👃🏻】

春天溫差較大，加上草木萌發🌸，令空氣中嘅花粉、塵蟎及黴菌孢子等過敏原濃度大增，令眼、鼻或咽喉過敏， 容易導致季節性過敏鼻炎⚡

過敏性鼻炎分為兩類：
季節性過敏性鼻炎🍃只在特定季節出現，例如春天花期花粉濃度升高時
常年性過敏性鼻炎☀️徵狀全年持續或反覆發作，主要由灰塵、黴菌、毛髮引起

6️⃣個鼻子敏感徵狀：
打噴嚏｜流鼻水｜鼻塞｜鼻子發癢｜嗅覺遲鈍｜鼻子發熱💥

2️⃣個眼睛敏感徵狀：
眼睛發癢｜流眼水👀

如果你想以中醫改善過敏性鼻炎問題，歡迎到以下網站了解更多：
🔗相關服務：https://shorturl.at/F58qN

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【孕婦的精明早餐之選 (二)】孕婦於懷孕期間🤰🏻，早餐嘅營養選擇至關重要， #註冊營養師梁安琪 建議補充微量營養素同高纖食物，同時避免高脂高鈉嘅港式早餐，例如即食麵🍜、加工肉類🥓、菠蘿包或雞尾包。飲品宜選高鈣低脂牛奶或加鈣植物奶🥛，並嚴格限...
15/04/2026

【孕婦的精明早餐之選 (二)】

孕婦於懷孕期間🤰🏻，早餐嘅營養選擇至關重要， #註冊營養師梁安琪 建議補充微量營養素同高纖食物，同時避免高脂高鈉嘅港式早餐，例如即食麵🍜、加工肉類🥓、菠蘿包或雞尾包。

飲品宜選高鈣低脂牛奶或加鈣植物奶🥛，並嚴格限制咖啡因攝取（每日不超過200毫克），以降低早產及嬰兒體重過輕嘅風險。

懷孕初期可因應孕吐少吃多餐，後期則需適量增加熱量，選擇營養充足嘅早餐，能為孕婦同胎兒提供充足能量，維持身心健康💓

🌟即睇內文一星期健康早餐建議：https://shorturl.at/eeszj

按此連結重溫孕婦的精明早餐之選 (一)：https://shorturl.at/Gc8TJ
如有任何疑問，建議先諮詢醫生或營養師意見。

#社康 #社區營養服務 #孕婦 #早餐
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【🌈4-5月學童小組媒介介紹：表達藝術治療】藝術嘅國度天馬行空，可以超越語言同文化限制，包容一切感受同諗法。表達藝術治療包含多元化嘅藝術體驗（例如：繪畫、音樂、舞蹈動作或戲劇等），讓參加者可以喺輕鬆嘅氛圍中自由表達內心世界💖呢種形式特別適合...
14/04/2026

【🌈4-5月學童小組媒介介紹：表達藝術治療】

藝術嘅國度天馬行空，可以超越語言同文化限制，包容一切感受同諗法。表達藝術治療包含多元化嘅藝術體驗（例如：繪畫、音樂、舞蹈動作或戲劇等），讓參加者可以喺輕鬆嘅氛圍中自由表達內心世界💖

呢種形式特別適合未熟悉語言表達、不擅長表達自己或缺乏情感認知嘅孩子。表達藝術治療就好似一個實驗 ，參加者可以自由嘗試不同可能性，過程中逐步建立自信及更加健康嘅自我形象👀

表達藝術治療可以幫助：
💪 自我表達
💪 情緒調節
💪 提升自信同學習動機
💪 學習社交技巧
💪 適應生活變化
💪 增加同理心與處事彈性

***中心會於4-5月舉辨以表達藝術治療為主題嘅學童小組，歡迎報名參與。此小組不講究藝術技巧，參加者不需任何藝術基礎。💕

📩小組詳情：https://forms.gle/HXHLbBF499e9Lq7E9
💬查詢：2349-3212 / 92604132 (whatsapp)

#社康 #基督教聯合那打素社康服務 #情緒健康輔導服務 #兒童遊戲治療 #表達藝術治療 #情緒 #自信 #專注力 #社交 #自我管理
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