基督教聯合那打素社康服務 (UCN)

18/07/2025

【吸食電子煙🚭後果嚴重😱】
吸煙不單影響自身健康，二手煙更會對身邊人造成危害。而近年流行的含尼古丁電子煙，跟傳統煙一樣危害健康。
而根據香港法例，管有含尼古丁的電子煙更屬違法行為😣：
▶️最高可被罰款港幣10萬元
▶️監禁2年
戒煙不容易，💪 如果你正在考慮戒煙或需要支援，歡迎向我們的 #戒煙計劃 查詢。

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為戒煙踏出第一步！ #吸煙危害健康 #立即戒煙 🚭
天水圍、佐敦、大埔及觀塘，都有提供免費戒煙服務😍。
立即聯絡我們，協助你擁有健康人生📍重拾健康💪
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#社康 無時無刻為你提供支援
立即戒煙，請致電 ：3156 9012
WhatsApp：5625 3928 （中文）或 6695 2523 （英文）
#社康 #戒煙 #戒煙計劃 #戒煙健康服務 #無煙文化 #少數族裔 #新移民 #基層市民 #衞生署控煙酒辦公室 #推廣無煙文化 #快易戒計劃 #一星期的戒煙藥物試用裝 #尼古丁
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18/07/2025

【 #身體檢查📊】
全日快檢查套餐/ 骨質密度檢查/ 肺癌篩查計劃
都市人工作忙碌，一個高效又方便的身體檢查能幫助自己好好管理健康♥️，輕鬆地迎接各種挑戰。
1️⃣ #全日快檢查套餐
💡幫助你了解自己的身體狀況，適當地調整生活習慣，增強體質
✅無需空腹進行，可彈性選擇時間（上午或下午皆可），方便靈活安排日程
✅涵蓋常見檢驗項目（包括全血計數、膽固醇、血糖、 #肝功能及 #腎功能 等）
✅方便快捷
了解更多：https://shorturl.at/ymBPY
2️⃣ #骨質密度檢查
💡通過兩種不同能量的 X 光，對人體脊骨與股骨的骨質密度（BMD）進行分析
✅輻射劑量極低，僅相當於普通 X 光胸片輻射量的十分之一
✅過程安全和無痛
✅速度很快，大約10分鐘即可完成
了解更多：https://shorturl.at/4L1bd
3️⃣ #肺癌篩查計劃
💡低劑量胸腔電腦掃描是檢查肺炎感染及早期肺癌篩查的可靠方法，不僅能發現初期且細小的腫瘤，還可大致區分其良性或惡性，準確性頗高。
✅準確檢測初期且較細小的腫瘤
✅區分良性及惡性腫瘤
✅降低至少20%肺癌死亡率
高危人群：
💡建議以下人群須每年進行一次定期檢查
▪️50 歲以上 / 吸煙者 / 經常接觸二手煙 / 有肺癌家族病史
了解更多：https://shorturl.at/mUfIR
🔥立即預約：https://shorturl.at/FzZT5
查詢：5525 9372（WhatsApp）
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17/07/2025

【情緒輔導💕輔導的力量】
以下是「情緒健康輔導服務」一些受助者的真實感言💖：
💬「謝謝你們設身處地及運用專業的方法，一步步的讓我認識以往經歷及經驗所帶來的影響。在我感到無助和無力的時候，給予我支持及接納，陪我走過一段人生中雖然痛苦但重要的路，感謝姑娘的陪伴。」👣
💬「接受輔導服務後，對自己以往的經歷有更全面的認知，認識自己的盲點及要改善的地方。明白自己的限制及可以改變的心態，善待自己及家人。」👍🏻
💬「輔導讓我慢慢打開內心的抑壓情緒，學會給自己關愛。」🫂
如果你也想探索埋藏內心深處的感受，並希望透過輔導更認識自己，以更健康的心理狀態面對生命中的挑戰🌈，歡迎致電 2349-3212 與我們聯絡。
輔導感言為個案匿名提交，並同意用作宣傳用途。
🌟🌟🌟🌟
情緒健康輔導服務的服務包括：
青少年 / 成人情緒輔導服務
對象：12歲或以上人士
📞 聯繫我們：
查詢 / 預約：2349 3212（電話）/ 9260 4132（ WhatsApp）
網站：www.ucep.org.hk
預約：https://forms.gle/UUnhZNZQPgfsrc8R9
服務地點
▶️觀塘協和街130號基督教聯合醫院J座5樓
▶️佐敦道23號新寶廣場13樓全層
▶️天水圍天晴邨天晴社區綜合服務大樓1樓103室
#社康 #基督教聯合那打素社康服務 #情緒健康輔導服務 #成人情緒輔導 #青少年情緒輔導
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16/07/2025

【裕民坊站🌟健康站】
#觀塘地區康健站於7月17日至19日，在 擺設健康站🩺，為合資格人士登記 #慢性疾病共同治理先導計劃 （簡稱「慢病共治計劃」）。市民除可選擇心儀的家庭醫生🩺 進行 #血脂篩查、 #糖尿病篩查 及 #高血壓篩查，家庭醫生會向參加者詳細解釋化驗結果，或在有需要時進行適切的跟進。
開放詳情：
📍地址：九龍觀塘協和街33號YM2裕民坊UG大堂
📆日期及⏰時間：
⭐2025年7月17日至7月19日（星期四至六） | 🕒上午11時至晚上7時（晚上6:15截龍）
慢病共治計劃詳情：https://shorturl.at/WpjMl
即場成功登記領取專屬禮物🎁：
⭐血壓計或肌肉按摩槍(二選一) 及環保袋(活動期間首180名成功登記本計劃人士)
⭐即場進行肌少症篩查
查詢電話 : 3188 0301

⏩您是否年滿 45歲或以上？ #
⏩沒有已知的糖尿病或高血壓？ #
更多有關「糖尿病」及「血壓」的資訊：https://shorturl.at/VFiuQ

立即登記：https://shorturl.at/Z3HTL
* 禮物數量有限，送完即⽌。如有任何爭議，以觀塘地區康健站最終決定權為準。
# 圖片只供參考，以實物為準。
# 豐富禮品 #配對家庭醫生 #健康人生攞觀軍
====================
一人一家庭醫生：https://bit.ly/3FOY6wI
慢性疾病共同治理先導計劃：https://bit.ly/49r4XKk
#配對家庭醫生 #早發現早治理事 #糖尿病 #高血壓
----------------------------------
【觀塘地區康健站 - 主中心】
觀塘協和街130號基督教聯合醫院J座4樓
星期一/三/五及六　 上午10時至晚上6時　　　　　
星期二及四　　　 上午10時至晚上9時
星期日及公眾假期　休息（除特別註明外）
聯絡電話：3188 0301
【觀塘地區康健站 - 淘大服務點】
淘大花園淘大商場3期2樓S160號舖
星期一至六 　 上午10時至下午1時 及 下午2時至6時
星期日　　 　　 上午10時至下午1時 及 下午2時至5時
公眾假期　 休息（除特別註明外）
聯絡電話：3105 0551
網站： www.ktdhc.org.hk
#地區康健站 #觀塘 #基督教聯合醫院 #免費健康風險評估 #基督教聯合那打素社康服務

【裕民坊站🌟健康站】
#觀塘地區康健站於7月17日至19日，在 擺設健康站🩺，為合資格人士登記 #慢性疾病共同治理先導計劃 （簡稱「慢病共治計劃」）。市民除可選擇心儀的家庭醫生🩺 進行 #血脂篩查、 #糖尿病篩查 及 #高血壓篩查，家庭醫生會向參加者詳細解釋化驗結果，或在有需要時進行適切的跟進。
開放詳情：
📍地址：九龍觀塘協和街33號YM2裕民坊UG大堂
📆日期及⏰時間：
⭐2025年7月17日至7月19日（星期四至六） | 🕒上午11時至晚上7時（晚上6:15截龍）
慢病共治計劃詳情：https://shorturl.at/WpjMl
即場成功登記領取專屬禮物🎁：
⭐血壓計或肌肉按摩槍（二選一）及環保袋（活動期間首180名成功登記本計劃人士）
⭐即場進行肌少症篩查
查詢電話 : 3188 0301

⏩您是否年滿 45歲或以上？ #
⏩沒有已知的糖尿病或高血壓？ #
更多有關「糖尿病」及「血壓」的資訊：https://shorturl.at/VFiuQ

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* 禮物數量有限，送完即⽌。如有任何爭議，以觀塘地區康健站最終決定權為準。
# 圖片只供參考，以實物為準。
# 豐富禮品 #配對家庭醫生 #健康人生攞觀軍
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一人一家庭醫生：https://bit.ly/3FOY6wI
慢性疾病共同治理先導計劃：https://bit.ly/49r4XKk
#配對家庭醫生 #早發現早治理事 #糖尿病 #高血壓
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【觀塘地區康健站 - 主中心】
觀塘協和街130號基督教聯合醫院J座4樓
星期一/三/五及六　 上午10時至晚上6時　　　　　
星期二及四　　　 上午10時至晚上9時
星期日及公眾假期　休息（除特別註明外）
聯絡電話：3188 0301
【觀塘地區康健站 - 淘大服務點】
淘大花園淘大商場3期2樓S160號舖
星期一至六 　 上午10時至下午1時 及 下午2時至6時
星期日　　 　　 上午10時至下午1時 及 下午2時至5時
公眾假期　 休息（除特別註明外）
聯絡電話：3105 0551
網站： www.ktdhc.org.hk
#地區康健站 #觀塘 #基督教聯合醫院 #免費健康風險評估 #基督教聯合那打素社康服務

16/07/2025

【大埔街站推廣登記有獎】大埔大明里🔥立即參與
「大埔地區康健站」為合資格人士登記 #慢性疾病共同治理先導計劃 （簡稱「慢病共治計劃」），參加者可獲 #政府資助 選擇心儀的家庭醫生進行 #糖尿病篩查 及 #高血壓篩查，近日政府更將計劃擴展至 #血脂檢查。

【大埔街站推廣登記有獎】大埔大明里🔥立即參與
「大埔地區康健站」為合資格人士登記 #慢性疾病共同治理先導計劃 （簡稱「慢病共治計劃」），參加者可獲 #政府資助 選擇心儀的家庭醫生進行 #糖尿病篩查 及 #高血壓篩查，近日政府更將計劃擴展至 #血脂檢查。
參加資格：
🌟45歲或以上香港居民
🌟從未確診高血壓或糖尿病
🌟成為地區康健中心/站的會員，並同意加入「電子健康紀錄互通系統」
街站詳情：
📍地點：大埔大明里1-27號寶華樓1B鋪
🗓️日期：2025年7月18至19日（星期五至六）
⏰時間：上午9:00 至 下午5:00
💡即場登記
可獲豐富禮品 😍
🎁有營燕麥飯
🎁精美縮骨遮​
立即登記：
https://forms.gle/tVoWx6FmbmLcRyhN9
查詢電話 : 2468 2268
禮物數量有限，送完即⽌。如有任何爭議，以⼤埔地區康健站最終決定權為準。
# 圖片只供參考，以實物為準 #豐富禮品 #配對家庭醫生 #大埔超級城
====================
一人一家庭醫生：https://bit.ly/3FOY6wI
慢性疾病共同治理先導計劃：https://bit.ly/49r4XKk
#配對家庭醫生 #早發現早治理 #糖尿病 #高血壓
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【大埔地區康健站 - 主中心】
大埔富善邨富善商場1樓F115至F116室
星期一/三/五及六：上午10時至下午6時　　　　　
星期二及四：上午10時至晚上9時
星期日：上午9時至下午5時
公眾假期：休息（除特別註明外）
聯絡電話：2468 2268
【大埔地區康健站 - 大元服務點】
新界大埔汀角路10號大元商場舊翼1樓201C鋪
星期一/二/四/五：上午9時至下午5時
星期三/六/日/公眾假期：休息（除特別註明外）
聯絡電話：2468 2268
網站： www.tpdhc.org.hk
#地區康健站 #大埔 #富善商場 #大元服務點 #免費健康風險評估 #基督教聯合那打素社康服務

15/07/2025

【健康人生💯健營人生WhatsApp支援平台計劃】
#註冊營養師 將於「健營人生 WhatsApp支援平台計劃」中，與參加者探討健康主題😍，讓健康管理融入生活，實踐健康人生👍🏻！
活動詳情
時期🕒：2025年8月至2026年2月
收費🌟：港幣$100
形式💡：註冊營養師以線上互動模式進行
探討內容包括
✅健體與營養
✅防治慢病飲食誌
✅吃出好心情
✅都市營養迷思逐個捉
✅健康營煮意及食譜分享
此計劃由公益金資助，條款細則可參看宣傳海報內的詳情。
了解詳情：https://shorturl.at/ZyupJ
立即報名：https://forms.gle/vBSQZUM83s3XcUbW8
查詢：3188 9994（電話） 或 9769 2502（WhatsApp）
想認識更多營養資訊？請瀏覽社區營養服務網頁：https://shorturl.at/gV125
#社康 #基督教聯合那打素服務 #社區營養服務 #健營人生 #支援平台 #健康管理
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11/07/2025

⌚《賽馬會We WATCH優活健康計劃》
🌞夏季小朋友之選 - 蒸滑豆腐水蛋
註冊營養師推介這款以「小海龜的海洋生活🐢」為主題的 #蒸滑豆腐水蛋，專為小朋友設計，健康又有益，適合夏季享用。
🌟蒸滑豆腐水蛋（四人份）：
日式 #三文魚肉碎：四茶匙
雞蛋🥚：3隻
蒸煮滑豆：250-300克
水：250毫升
鹽：1/8 茶匙
香菇🍄：5至6個
西蘭花🥦：少量
🌟製作步驟：
1️⃣將一磚滑豆腐切成小塊 （約10片左右） ，放在碟上備用。
2️⃣在另一容器搞拌雞蛋、鹽和水，混合均勻後過篩，倒入放有豆腐的碟子中。
3️⃣以錫紙蓋面，清蒸8分鐘。
4️⃣香菇洗淨，剪下蒂頭備用。
5️⃣可發揮小宇宙以香菇蒂頭作小海龜的頭、手和腳，將香菇的其他部分雕花作小海龜的身軀。把小海龜放左另一隻碟上，以錫紙蓋面蒸5分鐘。
6️⃣水煮西蘭花3分鐘後，切碎備用。
7️⃣小朋友可自行加上三文魚肉碎、用四隻香菇小海龜和西蘭花作排盤。
⭐賽馬會We WATCH優活健康計劃（大埔區）的參加名額現已滿額 ⭐
➡️ 社康會將在接下來的數月內，持續提供最優質的跟進服務，致力協助參加者達成計劃的目標，從而有效降低罹患慢性疾病的風險，我們衷心希望能為大家的健康生活增添助力！ 💪🏻
基督教聯合那打素社康服務 (大埔區)
📍地址： 大埔大元邨大元商場舊翼B座201E號舖
📞查詢熱線： 2156-8499
📱WhatsApp： 5997-7548
#大埔 #免費身體檢查 #基督教聯合那打素社康服務
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10/07/2025

新一期🔥【專業培訓課程：動機式訪談法】
（🥳早鳥優惠：4/8前報讀初階課程及6/10前報讀進階課程）
#動機式訪談法 （Motivational Interviewing，MI）是一種具實證的臨床輔導方法，主要用於促進個人改變。透過動機式訪談法，可以引導訪談對象探索個人改變的誘因，從而鞏固及強化冀望意願的動機和承諾 🙋🏻‍♀️🙋🏻，最終提升達成目標的動力🎯。這種方法廣泛應用於健康行為的改變、成癮治療和心理健康的領域。
「情緒健康輔導服務」將推出新一期的動機式訪談法—初階課程及進階課程。兩個課程均由 動機式訪談法 #資深導師 Dr. Paul Kong 親自教授，機會難得👍🏻；同時報讀兩個課程更可享最大優惠‼️
⭐課程內容：
➡️【初階課程 Introductory】
日期：2025 年9月4日、11日及25日（逢星期四）
時間：下午2:00至下午6:00（1:45pm 登記）
形式：線上工作坊（Zoom）
費用：正價 – HK$2,950
早鳥價 – HK$2,650（4/8前報讀）
導師：Dr. Paul Kong（臨床心理學家及MINT認證培訓師）
➡️【進階課程 Advanced】
日期：2025 年11月6日、20日及27日（逢星期四）
時間：下午2:00至下午6:00（1:45pm 登記）
形式：線上工作坊（Zoom）
費用：正價 – HK$3,750
早鳥價 – HK$3,375（6/10前報讀）
導師：Dr. Paul Kong（臨床心理學家及MINT認證培訓師）
🔥Combo優惠🔥
同時報讀初階及進階可享更大優惠：
【初階+進階Combo】只需$5,680（8月4日或之前報名可享此優惠。）
立即報名：
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了解更多：
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10/07/2025

【 中醫有法💞 夏季調攝 宜從夏至開始 】
#夏至 (6月21日) 後的炎炎夏日🔥正是 #養生 的好時機👍🏻！
🌟 夏至的特點
夏至是自然界陽氣升發達至極點的日子，也是全年日照最長。然而，最熱🌞的日子卻在夏至後的「三伏」 (7月20日至8月9日) ，炎熱的氣溫會延伸至小暑及大暑，甚至寒露或霜降。適時養生能緩解身體在炎夏時出現的各種不適🤢。
🌟 身體的變化
面對陽氣熾盛，身體出汗會增多💦，陽氣趨於體表，也容易引致消化系統問題（如腹瀉、腹痛、嘔吐及胃痛等）。
🌟 中醫建議
✅ 食材：
以「滋陰降火、清熱解暑、袪濕除煩」為原則：
▶️「苦」味入心：苦瓜、芹菜、羽衣甘藍及蘿蔔🥕等，可清暑泄熱及瀉火除煩。
▶️「酸」味生津：烏梅、山楂、青檸、鳳梨及奇異果🥝等，可幫助消化及促進食慾。
▶️ 消暑佳品：荷葉、冬瓜、老黃瓜、菠菜及綠豆🫛等，可清熱解暑。
✅ 茶飲：
1️⃣ 西洋參甘草薏仁玉米飲：清熱祛濕，益氣生津
2️⃣ 寧神健脾甜湯：清熱除煩，潤肺安神
✅ 按壓穴位
​⭐立即詳閱全文：https://shorturl.at/kih9k
以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。
詳情可向基督教聯合那打素社康中醫服務查詢。
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#中醫有法 #夏至養生 #清熱解暑 #養生食物 #養生茶飲
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09/07/2025

【解營還需係營人】🔎健康效果「蜆」著（三）
🪄蜆類營養豐富，但應該如何烹調才健康又有營呢？ #註冊營養師 #陳星輝 推薦大家一款「🍅茄香煮蜆 」。🥳
此海鮮食譜的烹煮方法非常簡易，選用新鮮番茄、香料及白酒來提升菜式味道，可減少使用鹽的分量👍🏻。
快來試試這一道低脂、補腦🧠又護心🫀的菜式吧🤗。
💡立即查看詳盡食譜💖 : https://shorturl.at/sfPvO
🌟 點擊了解更多「蜆類」的內容：
🔗 健康效果「蜆」著（一）： : https://shorturl.at/dEMLd
🔗 健康效果「蜆」著（二）： : https://shorturl.at/RxJCE
#社康 #社區營養服務 #解營還需係營人 #蜆 #蜆類 🐚
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08/07/2025

【情緒輔導💕助孩子建立正向人際關係🧒🏻👨‍👩‍👧】
正向心理學之父馬丁·沙利文博士於其著作《Flourish》中指出，一個 #豐盛的人生 須具備五大元素，當中包括正向人際關係🫂。父母幫助孩子建立 #正向人際關係 ，這將有助孩子擁抱更美好的人生。
建立正向人際關係的方法：
1️⃣ 優質親子時間
2️⃣ 情感上的安全連結
3️⃣ 主動及有建設性的回應
4️⃣ 培養樂觀的孩子
5️⃣ 感恩的生活態度
6️⃣ 健康的社交圈子
7️⃣ 建立有歸屬感的家
🌟想了解更多，立即閱讀全文：https://shorturl.at/oMonP
📱查詢：2349 3212(電話) / 9260 4132 (WhatApp)
#社康 #基督教聯合那打素服務 #情緒健康輔導服務
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07/07/2025

【生命分享🌟一份責任 成就自己】
愛鄰網絡（廣福）元老組會員 #黃潔楨
十多年前，潔楨還是一位害羞的主婦，如今卻是運動班的核心義工導師💖。她從參加編織班開始，之後加入運動班且成為導師帶領會員做運動💃🏻🕺🏻，當中的轉變是連她自己也沒有預料到。這些年間，她特別為長者設計更多 #伸展運動，除豐富了運動班的內容外，她亦從中獲得很多 #滿足感 🫰🏻。與此同時，過程也成就了她的責任感。
運動班更是聯繫彼此的橋樑🔥！組員們形容：「這是一個充滿活力又 #滿載溫情 的運動班」班組又經常舉辦聯誼活動，無論是行山⛰️、品茗🍵還是燒烤，都讓大家感受到滿滿的 #歸屬感，而潔楨這份用心將會繼續延續下去💖。
👉 更多黃潔楨的故事（第14頁）：
立即閱讀《社康之聲》Vol.112期的 Flip Book ➡️ https://anyflip.com/cqxdr/nlbq/
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