香港方型踏步運動 (2025)

07/11/2024

方型踏步運動指導員培訓課程

簡介

「方型踏步運動」是一項發-源於日本，經長久臨床研究及經驗發展而成的遊戲形式運動，有助提升平衡力、訓練思考及促進身心健康，促社交生活。本處於2009年取得此運動的獨家專利，負責推廣、培訓及導師資格考核。由於玩法簡單易明，「方型踏步運動」已普及於日本、韓國、台灣、巴西、香港及澳門等地區，廣受多個國家歡迎，適用於不同年齡及有需要人士。

運動利用一張由方格組成的運動地墊，按照指定步法進行，現時已研發了超過200種踏步方式。「方型踏步運動」指導員會按照學員的能力調節步法難度，學員亦透過記憶步法及作短時間的單腳站立，以鍛鍊雙腳肌肉、增加關節的敏感度、提高平衡力及身體的協調能力。研究證明「方型踏步運動」有助減低跌倒風險、亦有助提升參加者的短期及長期記憶，成效顯著。

課程資料：

2024-25 方型踏步運動指導員培訓課程 (速成班) 報名表: https://forms.office.com/r/M3Ux0HAFgg

2024-25 方型踏步運動指導員進深課程 (只供已註冊及持有效證明之方型踏步運動指導員參加)報名表 https://forms.office.com/r/0CfvPnfwdY

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http://elderly.bokss.org.hk/

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