香港方型踏步運動

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香港方型踏步運動

「方型踏步運動」是浸信會愛羣社會服務處獨家專利的健康鍛鍊運動，由三位日本教授共同研究，利用步行作為鍛鍊平衡力的基礎，超過200種踏步方式，適用於不同年齡及有需要人士。

07/11/2024

方型踏步運動指導員培訓課程

簡介

「方型踏步運動」是一項發-源於日本，經長久臨床研究及經驗發展而成的遊戲形式運動，有助提升平衡力、訓練思考及促進身心健康，促社交生活。本處於2009年取得此運動的獨家專利，負責推廣、培訓及導師資格考核。由於玩法簡單易明，「方型踏步運動」已普及於日本、韓國、台灣、巴西、香港及澳門等地區，廣受多個國家歡迎，適用於不同年齡及有需要人士。

運動利用一張由方格組成的運動地墊，按照指定步法進行，現時已研發了超過200種踏步方式。「方型踏步運動」指導員會按照學員的能力調節步法難度，學員亦透過記憶步法及作短時間的單腳站立，以鍛鍊雙腳肌肉、增加關節的敏感度、提高平衡力及身體的協調能力。研究證明「方型踏步運動」有助減低跌倒風險、亦有助提升參加者的短期及長期記憶，成效顯著。

課程資料：

2024-25 方型踏步運動指導員培訓課程 (速成班) 報名表: https://forms.office.com/r/M3Ux0HAFgg

2024-25 方型踏步運動指導員進深課程 (只供已註冊及持有效證明之方型踏步運動指導員參加)報名表 https://forms.office.com/r/0CfvPnfwdY

20/08/2022

謝謝節目"無耆不有"的邀請，有淑文及細Paul兩位方型踏步運動大使分享教授方型踏步的樂趣及滿足感, 歡迎按以下影片重溫:
#方型踏步運動 #無耆不有

30/09/2021

方型踏步運動指道員及進深課程現開始接受報名，查詢及報名請致電: 3413 1660 或aa2.elderly@bokss.org.hk (方小姐)

21/10/2020

01/10/2020

祝大家中秋節快樂！人月兩圓圓！🌕👨‍👩‍👧‍👧♥️

13/07/2020

認知障礙症有年輕化趨勢，大家不妨多做運動，及早預防病症！源於日本的方型踏步運動，結合生理學、運動學、老年學學者的研究所得，透過多元化的步法，刺激參與者的下肢肌肉群組，並訓練記憶力、空間感等能力。節目邀請物理治療師林家寶即席示範不同難度的動作，還會帶來安全小貼士。
#方型踏步運動 #防跌 #平衡 #認知障礙症 #運動 #認知訓練
#記憶力訓練 #浸信會愛羣社會服務處

19/06/2020

本處長者服務復康顧問林家寶先生(註冊物理治療師)在電視節目“快樂長門人“上示範方型踏步運動如何幫助長者訓練記憶力及認知能力，節目將於7月7日早上播出，敬請留意🚶‍♂️🚶‍♀️

24/02/2020

19/11/2019

很榮幸於上星期前往曼谷參與第16屆IAVE義工研討會，感謝Edmond及Helen兩位方型踏步運動指導員於會上分享參與義工服務的心聲，以及作即場示範，與主持及參加者一同體驗方型踏步。大會於閉幕典禮上播放研討會的花桇片段，片段中約1:38秒輯錄了方型踏步的精采示範，在此跟大家一同分享：

16/11/2019

多謝我哋專業指導員大細Paul嘅真摯分享！感謝兩位一直以來對方型踏步運動嘅認同及付出，訪問重溫請按以下連結：
https://viu.tv/encore/elderly-volunteers/elderly-volunteerse17pooi-jeuk-nei-jau

#義工冇限耆
#方型踏步運動

12/09/2019

27/08/2019

各位期待已久的「方型踏步運動指導員課程」及「進深課程」終於來了！今期繼續邀請到日本方型踏步運動的創辦人之一重松良祐博士主講﹐查詢或報名請致電34131660方小姐或電郵至aa2.elderly@bokss.org.hk。
由於過往反應非常踴躍，建議各位先致電查詢確認名額才寄出支票報名。

Address

Website

http://elderly.bokss.org.hk/

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