16/10/2023
【年紀不是問題，減肥永不嫌晚！】
韓國一對61歲和56歲的夫妻，證明了這一點。他們只用了半年的時間，就練出了令人羨慕的六塊腹肌，實現了穿衣自由的夢想！
這對夫妻的成功秘訣是什麼呢？他們一週健身5-6次，每次1.5小時，並且在家裡也會做瑜伽等簡單的拉伸運動，或是深蹲，一次15下練4次。他們的全家人也開始吃起健康餐，女兒更說爸媽練出好身材後，穿衣服的品味都變潮了！
這對夫妻的故事告訴我們，只要有決心，任何年紀都可以開始追求健康和美麗。他們的成功也證明了夫妻一起運動的好處：可以互相鼓勵，互相配合，一起追求更好的自己。
所以，不論你現在多大年紀，都不要放棄追求健康和美麗的夢想。記住，減肥永不嫌晚！讓我們一起開始健康的生活方式，迎接更美好的自己！
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