長者k100

04/01/2024

多吃有益😉

健康食物都可以很好味，識飲識食識健康，無病無痛無煩惱，消炎治百病，訂閱頻道保健康

02/12/2023

輕鬆動起來，適合任何人士，坐著做，都可以練氣練肌肉，快快看，跟著做啦

影片連結🔗在留言呀📣

08/09/2023

老友記膝痛好煩呀，睇吓最新自救方法💪🏻
影片在留言⬇️👇🏻

04/07/2023

長者都一樣壓力大，趕去湊孫仔，趕上堂，趕煮飯，老伴大病等等等等….隨之血壓血糖升，小心身體呀🆘
識揀減壓食物可以助你輕鬆啲應付繁忙的生活💪🏻病少啲
‼️連結在留言‼️

✅ #減壓 #抑鬱 #焦慮 #緊張 #減壓食物 #好心情

15/06/2023

集多功能於一身，整全食物的保健推介，古時已是備受認可的藥用聖果，現代科研給予肯定，快快認識下😀

**影片在留言

👇🏻 #膽固醇 #心臟健康 #心血管疾病 #沙棘 #通血管 #心肌梗塞 #血管硬化

25/02/2023

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成床都是枕頭？不停買各款式？超值頸椎復原枕，可隨時調教高度，輕鬆幫你伸展，頸不適有救啦😄
#頸痛 #頸椎痛 #枕頭

08/11/2022

腰酸背痛防止功能，值得一試

25/10/2022

要好好留意啦😲

22/08/2022

見字飲水呀😄 長者對缺水的感覺靈敏度較低，天氣熱，出汗多，更易中暑，更會影響腦功能，補水💦好重要😊

文章連結在留言😊

14/03/2022

治療師確診🤒️
今日直播運動暫停

10/03/2022

📣📣唔好意思，主播確診，今日運動取消📣📣

又嚟開心分享，大家要健康呀😍
報名請留言😁 請按贊好、按分享俾朋友仔呀

08/03/2022

**維他命C點樣揀**
經常都有朋友仔問：疫情嚴重，要吸收多點維他命C，到底點揀好呢，更要符合經濟原則呢

食物總要食的，以奇異果🥝為例，一個大約含有70mg，如果本身好健康，冇壞生活習慣，冇長期病患，最基本都要食2個，現在非常時期，點都食多少少加強下免疫力，即是起碼200-500mg

😅咁咪要食好多，都唔少錢喎，太多果糖又唔得喎

折衷辦法就係額外補給食物維他命C，我本身都係有太多不良習慣，常常以健康保健品維生，食丸仔真係食到怕怕，現在喜歡上這隻韓國粉狀維他命C，完全符合我要求：

✅含有真實食物原料，同時可吸收其他微量元素
✅粉狀可直接倒進口/或加入飲品，唔食丸😖
✅完全是真生果味，唔要人造味/似飲藥水😖
✅獨立包裝，保鮮又方便携帶
✅🌟$都好重要，經濟實惠，平過一個奇異果🥝

仲有好受歡迎嘅美白，增加骨膠原製造功效😃
📣抗衰老、抗菌必須品呀喂