Unit 06, 11/F, Block B, Tontex Industrial Building, 2-4 Sheung Hei Street, San Po Kong, Kowloon

31/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
有時最攰唔係件事本身，
而係我哋不停同自己解釋：
其實冇事嘅
我唔應該咁介意
人哋都唔係有心」

我哋成日好快就進入理解模式。
想分析、想合理化、想快啲令自己平復。

但真正嘅需要嘅，
唔係即刻明白發生咩事，
而係容許自己承認：
我而家係唔舒服
我而家真係有啲難受

感受唔需要即刻被糾正。

委屈唔需要即刻被說服。

難過都唔需要：
講得通，先可以存在。

好多時，我哋唔係唔識面對問題，
而係太快跳過自己。
仲未感受到，就急住處理；
仲未承認受傷，就急住叫自己成熟啲。

但其實，
有時最重要嘅唔係答案，
而係你願意陪自己停一停，
誠實咁去感受自己、體諒自己、原諒自己。

Samantha YU
FB IG: Samslight Workshop
Samslight.com

30/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
有時我哋好自然會將唔舒服，
指向外面嘅人、事、環境。
好似只要外在變好，
自己就會變好。
但慢慢我發現，
有啲問題一直重複出現，
未必只係因為外面，
而係內在有啲課題，
一直等緊我去面對。

唔係話外在因素唔重要，
而係有啲觸動之所以咁大，
往往係因為佢啱啱好，
碰到我入面未處理好嘅部份。

有時係界線；
有時係匱乏；
有時係太想被認同，
太驚被拒絕，
所以先會喺某啲關係、某啲情境入面，
反覆受挫、受傷。

以前我都會急住搵原因，
想證明係邊個唔啱、邊度出錯。
但而家我開始學識問自己：
呢件事點解對我咁重要？
佢觸發咗我邊一部份？
我其實要學嘅到底係咩呢？

當我唔再只係望住外面，
而係慢慢望返裡面，
先發現有啲路，
真係要自己行過；
有啲課題，
亦只能夠由自己溫柔咁接住。

Samantha YU
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29/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
好多人以為自己嘅初心係：
「我想幫助別人。」
「我想帶來療癒。」
「我想陪伴有需要的人。」

聽落好偉大，
但如果你夠誠實，
你會知道大部分人最初出發，
都唔係因為別人，
而係因為自己。

你會想做療癒、做創作、做陪伴、做分享，
好多時唔係因為你一開始就有幫人嘅使命感，
而係因為你自己曾經痛過、迷失過、掙扎過，
你係過來人。

你試過搵出口，
試過想理解自己點解會咁，
試過想救返自己。

而喺呢個過程入面，
你慢慢搵到方法、語言、方向，
你想探索更多、更好嘅方法，
去面對問題。

之後你見到其他人都經歷緊類似嘅事，
你先開始想：
「或者我都可以陪一陪佢。」

所以真正嘅初心，
其實唔係「我要幫人」！！！
而係：
我曾經好想有人幫我。
或者更深一層係：
我想救自己。

而正正因為你曾經真實咁走過，
你先有能力理解別人。
唔係因為你比人高，
而係因為你都曾經迷失過。

當你承認自己最初其實係為咗自己，
唔代表你自私，
反而代表你誠實。

而所有真正有力量嘅陪伴，
都唔係由偉大開始，
而係由一個人願意先面對自己開始。

Samantha YU
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28/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
好多人話：
「我想先免費幫人，儲下經驗先。」
「我驚收費，因為覺得自己未夠好。」
「免費做，對方先容易接受嘛。」

但你真係想幫人，
定其實你只係唔敢承認：
『我係一個有價值嘅人』？

免費，唔一定有問題。

有時係分享，
有時係善意，
有時係策略。

但如果你長期習慣免費，
甚至一講到收費就自卑、內疚、心虛、驚做得唔好，
咁背後往往唔係因為你善良，
而係因為你未真正相信自己有價值。

你可能一直都喺等：
等自己再專業啲、再有信心啲、再多人認同啲，
先敢開口講價值。

但其實，
價值唔係等別人批准先存在。

而係你要先認得，
你花嘅時間、你累積嘅經驗、你投入嘅心力，
你能夠承接一個人嘅能力，
全部都係價值。

當你唔敢收費，
好多時你唔係怕別人嫌貴，
你係怕自己一旦標價，
就要正面承認：
「原來我真係有分量」。

免費服務最深層嘅盲點，
未必係「收幾錢」，
而係你繼續用「我未夠資格」去定義自己。

你唔需要靠免費去證明善良。
你要學識嘅，
係容許自己成為一個有價值嘅人。

Samantha YU
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27/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
你一直以為，
只要再努力啲、再做好啲、再完美啲，
你就會成為一個更好、更高版本嘅自己。

但有冇諗過，
你追緊嗰個 Better Me，
其實只係一個幻象？

我哋好容易跌入一個陷阱：
總覺得而家嘅自己仲未夠好，
要等到某一日變得更成熟、更穩定、更有成就，
先配得上被欣賞、被接納、被喜歡。

但問題係，
如果你一直用「未夠好」嘅眼光去睇自己，
無論你去到邊一步，
你都只會繼續覺得自己仲差啲、比下去、可以再好啲。

所謂成長，
從來唔係由一個「差嘅我」進化成「好嘅我」。
而係你開始願意承認：
此刻呢個會迷惘、會脆弱、會反覆、會努力嘅自己，
已經值得被愛、被尊重，
當然都值得被看見。

世上無 Better Me。

當你唔再否定自己，
你先會真正活出自我。

當下嘅你，唔係過渡版；
你已經係當下嘅 The Best。

Samantha YU
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26/05/2026

我自己都覺得好靚😍😍😍

26/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
好多人成長以來都唔習慣Say No，
怕人失望、怕尷尬、怕被誤解，
於是明明唔想，
都照樣答應；
明明已經好攰，
仲係逼自己死撐。

但其實，
Say No 唔代表你自私，
而係你開始尊重自己嘅感受。

當你識得拒絕唔適合自己的人事物，
你先真正有空間照顧自己的情緒、時間同能量。

你唔需要對每個要求都有回應，
亦唔需要向所有人證明你值得被愛。

愛自己，
有時唔係做多咗啲乜，
而係終於敢停止勉強自己。

從今日開始，
你可以慢慢練習溫柔而堅定咁講一句：
「唔好意思，呢次我唔得。」

呢一句，
可能就係你送俾自己最重要的保護。

Samantha YU
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25/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
你以為自己太難相處，
其實你只係感受得太多，
所以更需要保護自己。

敏感體質，從來唔係缺點。

你可能比其他人更快察覺氣氛變化、
別人的情緒、說話背後的重量，
甚至一個眼神、一句語氣，
都會留喺心裡好耐。

但正因為你接收得多，
如果冇界線，
就好容易將別人的壓力、需求、情緒，
全部攬上身，
久而久之，
你會攰，
你會亂，
你會開始分唔清楚…
邊啲野係佢嘅，
邊啲先係我自己嘅真實感受。

劃清界線，
唔係冷漠，
而係知道自己承受到幾多，
亦容許自己唔需要乜都接住。

真正成熟的溫柔，
係對人善良之餘，
都記得留一個安全的位置俾自己。

Samantha YU
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24/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
你可以體諒別人，
但唔需要一路委屈自己去成全所有人。

好多人以為包容就等於忍讓，
以為自己退一步，
事情就會好；
自己忍多啲、做多啲，
關係就能維持落去。

過度包容，
最容易受傷嘅往往係自己。
當你一次又一次忽略自己嘅唔舒服，
配合別人嘅節奏，
接住別人嘅情緒，
你表面上好似好大方，
其實內心已經慢慢被消耗。

包容應該建立喺互相尊重之上，
唔係單方面承受。

如果一段關係，
只靠你不斷體諒、退後、忍耐先維持到，
咁你包容緊嘅並唔係愛，
而係失衡。

善良好重要，
但善良唔應該以犧牲自己為代價。

Samantha YU
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22/05/2026

✨✨✨✨✨✨✨
我愈來愈覺得，
「休息係為咗走得更遠」呢句說話，
其實都幾殘忍。

因為佢好似默默假設咗：
你停低都唔可以純粹停低，
你一定要為未來服務，
先叫做合理。

但我嘅休息，
唔係想變得更叻，
唔係想下次衝得更快，
唔係想之後交出更好成績。

我休息，
只係因為我想休息。
只係因為我攰。
只係因為我想回到自己。

而呢個理由，
已經好充份；
何況有時根本唔需要理由，
我係值得放假、休息。

Samantha YU
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31/05/2026

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