香港脊椎及運動創傷治療中心

06/10/2025

23/09/2025

跑步跑到膝頭痛？🏃🏻‍♀️
(跑者膝 Runner's Knee)

膝關節係點樣勞損❓
女仔跑步膝痛原來有特別原因❓🤨🧐
想學習膝關節伸展治療❓

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
聽聽我們的物理治療師為你講解

😊觀看 Youtube 原片👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/D-2GNc9v--8?si=hf5JB18SkNt4bhgY

😊了解我們「治痛之根本」理念👇🏻👇🏻👇🏻
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⏰營業時間
星期一至五: 9:30am-8:00pm
星期六: 9:30am-4:00pm

📱Whatsapp 問診/查詢/預約
https://wa.me/90826100

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03/05/2023

《教你分別頸椎病初期 1 2 3》

1級 頸椎病

［1］頸椎明顯壓痛，頸部靭帶已發出彈響，即係坊間嘅「卡卡聲！」通過藥物同物理治療可以根治。

2級 頸椎病

［2］除咗肩膊痛之外，酸痛感已經擴散到後背。患者好多時會依賴鎮痛貼嚟舒緩問題。

3級 頸椎病

［3］訓教開始成日落枕，俗稱「瞓捩頸」。比一般落枕有著更嚴重赤痛感。

如果你有以上嘅問題，已經唔係姿勢不良咁簡單，開始係頸椎病。我哋曾經幫超過上百位同你一樣嘅患者完全根治。希望可以幫到你！😤💪🏻🔥

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聯絡我們：http://api.whatsapp.com/send?phone=85290107941
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【HKSSTC】頸椎專家
【HKSSTC】運動痛症
【HKSSTC】中西合璧
【HKSSTC】病症專業
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# HK #香洗脊椎及運動創傷治療中心 #頸椎專家 #專業治療 #痛症 #提升表現 #中西合壁 #脈沖

06/04/2023

《頸椎唔醫好，等住見佛祖！出邊醫極醫唔好！信我一次好唔好！》

頸椎係你全身最重要既支撐位之一😟你到底知唔知你個頭有幾重？唔理佢我保證你會痛落去😈即刻睇睇以下常見問題！

1. 頸痛落去會點？
2. 點先解決到？
3. 睇幾多次先好？

［1］頸痛分左10級，最後一級更有機會導致癱瘓😰想知分別係邊10級，我哋page會不定時同大家分享，記得follow緊貼最新資訊🤪😝

［2］如果你唔改善你玩手機同訓教既姿勢呢就神仙都難救，但係咪坊間講咁拉下筋就得呢？咁緊係唔係！

［3］根據你唔同情況，如果有x光片，我哋可以同你每節頸椎調整，用手法，儀器同你解決你既痛症！我都幾肯定，黎第3次你會多謝我❤️

條頸係你既，我哋幫左幾千個病人睇返好，頸椎問題除左物理治療，手術都未必幫到你，自己唸啦😮‍💨你肯黎，我地就有辦法幫到你😤💪🏻🔥

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18/01/2022

有腰背痛、脊椎問題的朋友...請注意😉

物理治療運動系列：
腰、頸、背痛、脊椎病伸展治療
https://youtu.be/FjkF94KTuLQ

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18/05/2021

減慢關節退化的秘訣💡
【專業治療師線上免費指導】

📊一項調查發現，逾半香港的成年人沒有恆常運動的習慣💢，其實適當的伸展運動不但可以減慢身體機能退化速度，更可改善心理健康🫀👍🏻。

疫情反覆外出運動要加倍小心，其實日常在家中也可以做一些簡單的 #伸展運動，已有效預防身體痛症，增強關節靈活度，更可減慢退化，保持健康。每天只需15分鐘，何不立即嘗試？

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⚠️唔好以為「腰酸背痛」「椎間盤突出」「坐骨神經痛」「生骨刺」是中老年人才會患上， #繁忙都市人 / #低頭族 / #少運動人士切勿輕視呀！

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18/05/2021

經常「腰酸背痛」可大可小要小心⚠️
專業治療師告訴你可能患上...

了解更多： https://ecrm.vip/hksstc-nomorepain #2

都市人生活離不開💻電腦及📱手機。除咗工作關係需要長時間坐喺度對着電腦工作，「低頭族」機不離手，都大大增加腰酸背痛的機會！

如果不加以理會，可能令病情嚴重，引起關節痛症、脊椎病！轉身或扭腰等動作亦會產生劇痛，甚至早上起床都不能🥵🛏

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08/05/2021

「普通腰痛」同「坐骨神經痛」點分🧐？

坐骨神經痛其實是 #腰椎病 嚴重化的徵狀，患者會感覺腰痛，慢慢地痛楚會擴大、擴張，從腰部到臀部甚至是整個大腿🦵🏻

大家留意下你的腰背痛症狀，除咗酸痛、麻痹、加埋周身唔舒服之外，有冇留意痛楚已經由腰背伸延至腿部？大家真係要正視呀！

其實日常如果懂得做一些「具有治療的」伸展運動，可大大減低腰背痛症的發病率，每天只需15分鐘，何不立即嘗試？

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08/05/2021

6個「生骨刺」高危一族小心⚠️

以往，骨刺較常發生在中老年人身上， 但現代人種種的不良生活習慣及工作壓力，令到患者有年輕化趨勢，睇下自己中唔中以下6個高危一族？

❗️久坐及低頭族生活習慣 ❗️
❗️關節傷患沒有治好❗️
❗️從事粗重工作❗️
❗️體重過重❗️
❗️運動過度或不適當運動❗️
❗️中老年人❗️

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