Still & Peace Counselling Service寧恬輔導服務

23/04/2025

22/04/2025

Mindful walking（靜觀步行）
終日忙着，忙着，心力體力也被耗盡....
有些時候，不須遠遊，不必走遠，只是騰出一點點時間，到公園行行....
看看花草的生態，聽聽雀鳥的叫聲，輕輕而自然地呼吸，感覺着身體的每個動作...培養對自己的覺察，重整心靈。

25/04/2021

深深的一句多謝，是每個輔導療程終結時，被輔導者向輔導員表達的心意。
對輔導員而言，看到被輔導者的成長、改變，或願意突破困境，尋求出路，也是輔導員感到最大的欣悅。

02/09/2019

12/07/2019

留意自己精神狀態，提升自我身心靈素質

香港大學李嘉誠醫學院公共衞生學院今日（11日）公布一項精神健康調查，發現今年的6月至7月港人疑似抑鬱症的比率上升至9.1%，較2014年佔領中環運動期間的比率5.3%高，亦遠高於2011年至2014年間的1.3%；潛在自殺想法方面，亦由.....