25/05/2026
我們以為忽略自己的疲憊、壓下自己的憤怒、吞下自己的難過，不再相信內在聲音，就不會被遺棄。但真相是：你不是因為不夠好才被遺棄，而是對方沒有能力承受你的深度。為了努力成為「不會被丟下」的人，在很早以前我們就學會收起情緒、隱藏需要，我們以為如果自己太靠近、要太多，太依賴，別人就會離開我們。「別人離開我們是因為自己不夠好」——小時候的我們還未知道，這是害怕被遺棄的內在匱乏感。久而久之，我們寧願要表面的安穩、外在的風光，也不敢做真實的自己。
請記得：若有人離開，你仍然可以留在自己身邊。若世界冷淡，你仍然可以選擇以溫暖回應。不必因為害怕被拒絕，而變得冰冷無情。也不要為了不被拋下，而先拋下自己。如果這個世界暫時接不住你，你可以溫柔而堅定地接住自己。
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