元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio

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元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio, Meditation Center, Hong Kong.

元朗 | 荃灣 | 荔枝角 瑜伽 | 一念瑜伽
Yuen Long | Tsuen Wan | Lai Chi Kok Yoga | Tapas Yoga HK 🇭🇰

透過瑜伽，找回身心平衡與專注✨
🌿 提供地面瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜伽、Ashtanga Mysore & 更多專業課程
🧘🏻‍♀️ 200小時導師課程、30小時空中瑜伽導師課程、30小時瑜伽輪導師課程

📲 立即聯絡 / 預約試堂：6828 7318 名稱： 荔枝角｜荃灣｜元朗 瑜伽 | 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK� Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK | 一念瑜伽

𝗬𝘂𝗲𝗻 𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 元朗地址：
206F, 2/F, Keader Centre, On Lok Road 129, Yuen Long Hong Kong
元朗安樂路129號基達中心2樓206F室



𝗧𝘀𝘂𝗲𝗻 𝗪𝗮𝗻 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 荃灣地址：
Unit 05, 19/F, 99 Plaza No. 99 Tai Ho Road, Tsuen Wan, Hong Kong
荃灣大河道99號,99廣場19樓05室

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 /聯絡：
𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽: +852 68287318( 元朗分館）// +852 54700838（荃灣分館）
𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹: tapasyogahk@gmail.com
𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://tapasyogahk.com

返工、湊仔、對住電腦。香港人嘅身體，其實一直都係繃緊嘅。唔係要你做高難度動作。係要你停低，感受一下自己嘅身體。陰瑜伽、肌筋膜放鬆、放鬆伸展。每個動作都停留長一啲，讓身體慢慢鬆開。唔係因為做咗好多嘢。係因為終於放低咗。Tapas 五月時間表及...
29/04/2026

返工、湊仔、對住電腦。
香港人嘅身體，其實一直都係繃緊嘅。
唔係要你做高難度動作。
係要你停低，感受一下自己嘅身體。
陰瑜伽、肌筋膜放鬆、放鬆伸展。
每個動作都停留長一啲，讓身體慢慢鬆開。
唔係因為做咗好多嘢。
係因為終於放低咗。

Tapas 五月時間表及特別時間表（23/5-25/5）
🗓️ 23/5（六）Mysore + Workshop：調整
🗓️ 24/5（日）Mysore + Workshop：療癒
🗓️ 25/5（一）Mysore + Workshop：力量
📍 荃灣館

歡迎來Tapas一起練習🔥

上星期一連5日Mysore馬拉松，完結了。記得復活節呢5日，你地每一個都出現了。唔容易。我問過大家幾個問題。想把佢地的答案，放在這裡。來之前，有沒有擔心過？「驚被老師點名，覺得自己做錯。」「唔知內容係咩，冇預期。」「我有鼻敏感，唔知能不能用...
13/04/2026

上星期一連5日Mysore馬拉松，完結了。
記得復活節呢5日，你地每一個都出現了。
唔容易。

我問過大家幾個問題。
想把佢地的答案，放在這裡。

來之前，有沒有擔心過？
「驚被老師點名，覺得自己做錯。」
「唔知內容係咩，冇預期。」
「我有鼻敏感，唔知能不能用鼻呼吸。」
每個人來的時候，都帶著自己的包袱。
這很正常。

上完之後呢？
「投入了，就沒事了。」
「困難的地方，反而獲益最多。」
「原來自主練習，進步快好多。」
「上完堂，次次都好平靜。」

Mysore從來唔係要你做得靚。
係陪住你，由你而家的狀態開始。
呼吸帶著動作。
老師跟著你走。
你只需要出現。

感謝這5日認真練習的你們。🙏
想了解Mysore係咩？歡迎留言或dm我。
#瑜伽初學者

04/04/2026

瑜伽新手第一次上 Full Primary Led——
未必100%跟唔上，但佢哋係笑住嘗試。✨

今日Tung Sir喺元朗館帶領全班完成 Full Primary Led Class。
睇到最後全部同學完成練習嗰刻，心入面好鼓舞。

最令我難忘嘅，係幾位今個星期先第一次上 Mysore 堂的同學——
佢哋係笑住跟唔上拍子。
係笑住手忙腳亂。
係笑住繼續嘗試。
嗰一刻，我覺得佢哋好似啲小朋友咁好開心咁學野。✨

Tung Sir今日喺 Conference 講咗一句話，
我想送比每一個喺瑜伽墊上努力緊嘅你：
「我哋要練習嘅，唔係點樣越嚟越完美——
而係點樣接受自己每時每刻嘅變化。
無論得失，都練習笑着 Let‘s go。」

其實 Ashtanga 瑜伽並唔係你想像中咁難入門。
Beginner學 Ashtanga 最好嘅起點，係 Mysore 小班教學——
Tung Sir會跟住你嘅節奏，由零開始帶你走。
👉 想喺元朗或荃灣試堂？Link in Bio 預約體驗。
帶一個需要鼓勵嘅朋友嚟，更好。🧘🏻‍♀️
📍 Tapas Yoga HK｜元朗 · 荃灣
👨‍🏫 導師：Tung sir .tung
#元朗瑜伽

🌸 4月課表出爐｜唔使飛去外地，留喺香港都可以有一班人陪你密集式練習嘅 Mini-Retreat！🧘‍♀️🧘‍♂️】踏入 4 月清明加復活節長假，未安排去旅行？或者想為日後夏天嘅海外 Retreat 提早做定熱身準備？今年留喺香港，Tapa...
28/03/2026

🌸 4月課表出爐｜唔使飛去外地，留喺香港都可以有一班人陪你密集式練習嘅 Mini-Retreat！🧘‍♀️🧘‍♂️】

踏入 4 月清明加復活節長假，未安排去旅行？或者想為日後夏天嘅海外 Retreat 提早做定熱身準備？今年留喺香港，Tapas Yoga HK 為大家準備咗一場身心充電之旅 ✨

🔥 本月重頭戲：Easter Mysore Marathon (復活節 5 天練習馬拉松) 🔥
想喺長假突破自己嘅練習樽頸？Tung Sir 同 Davis Sir 會帶領大家進行連續 5 日嘅 Ashtanga 沉浸式練習！ 每日早晨踏上瑜伽墊，感受身體每日微細嘅變化。

💰 長假激勵價：$888 / 5堂通行證！ (原價 $1000 得 4 堂，依家平咗仲可以上足 5 日！)

🚨 極限量：名額只有 10 個！ (真係手快有手慢無)

✨ 特別亮點： 除咗 4 日 Mysore，4 月 4 日 (星期六) Tung Sir 仲會帶一堂特別嘅 LED Class & Conference，大家一齊感受強大嘅團體練習能量及Tung sir分享從Kino老師身上學到嘅得著！
(💡 上課地點橫跨元朗及荃灣館，快啲 Swipe 左睇圖 2 嘅詳細時間！)

🗓 4 月常規及公眾假期特別安排

常規時間表： 荃灣及元朗館嘅 4 月 Regular Class 已經更新 (詳見圖 3 及圖 4)！

公眾假期特別課表： 3/4 (五)、6/4 (一)、7/4 (二) 設有 Holiday Special Schedule，放假想晏少少起身再嚟伸展下就最啱！(詳見圖 5 及圖 6)

👇 【長假健康大挑戰 —— 捉埋朋友一齊玩！】👇
一個人練瑜伽好易放棄？即刻做齊以下步驟，互相監督：
1️⃣ Follow 我哋 (緊貼最新課堂同 Wellness 資訊 🌱)
2️⃣ 喺留言區 Tag 1 位 你想捉佢陪你一齊流汗嘅朋友：「 唔好掛住瞓啦！長假陪我一齊挑戰 5日Mysore！」

🎟 名額有限，快啲㩒入 Bio 條 Link 或者 WhatsApp 預約啦！4 月墊上見！☀️

元朗瑜伽 荃灣瑜伽

☁️【 🇰🇷 濟州 Ashtanga & Hatha深度遊學 Jeju Authentic Yoga Immersion 】一場向內探索、回歸純粹的 6 日 5 夜深度共修之旅 🕊️暫時放下城市的喧囂，將心靈的頻率調至與大自然同步。今個 7...
24/03/2026

☁️【 🇰🇷 濟州 Ashtanga & Hatha深度遊學 Jeju Authentic Yoga Immersion 】
一場向內探索、回歸純粹的 6 日 5 夜深度共修之旅 🕊️

暫時放下城市的喧囂，將心靈的頻率調至與大自然同步。今個 7 月，Tapas邀請你參與一場 100% 的「沉浸式地道體驗」。我們不作走馬看花的遊客，而是實踐 “Live like a Local Yogi”，讓瑜伽回到最純粹的生活狀態。

清晨，我們在濟州 Aranya Yoga 感受晨光的靜謐，以 Ashtanga 喚醒身體的覺知，透過專屬的同修交流會深化練習細節；日落時分，我們走入當地瑜伽社群，加入韓國導師的常規課堂。在同樣的空間裡，流動著同樣的呼吸與能量 ✨。

離開瑜伽墊，大自然便是最大的道場。在榧子林的綠意中靜心，在清澈的濟州海域浮潛，在御乘生岳的山頂紮根。每一個步伐與呼吸，都是一場與大地的深度對話 🌿🌊。

📅 共修日期： 2026年7月21日 - 26日 (6日5夜)
📍 主要練習道場： 濟州 Aranya Yoga

🧘‍♂️ 【 共修與交流陣容 】
▫️ 韓國地道常規課堂： 韓國當地瑜伽導師
▫️ 專題研討與分享 (Special Topic Sharing)： Moon & Tung .tung (連續 3 日深度研討)
▫️ 香港領修及同行輔助： Tung & Kathy

✨ 【 建議自由交流行程 】
🌊 海洋沉浸：隱世秘境浮潛 (Snorkeling) 與水元素連結
🌿 森林洗滌：榧子林 (비자림) 漫步與覺察
🏔️ 大地紮根：御乘生岳步道 (어승생악 탐방로) 輕登山
💧 秘境探索：頓乃克溪谷 (돈내코계곡) 流水洗滌
( 🍃 溫馨提示：行程將視乎當地天氣及實際情況作彈性調整，讓我們學習順應自然，隨遇而安。)

📋 【 共修安排 】
✅ 涵蓋項目： 當地瑜伽課堂及共修行政費用 (包含 Aranya Yoga 晨間練習場地、參與內部專題研討、及代繳韓國導師常規課堂費用)。
✅ 協助安排及分攤： 全團一起5 晚入住濟州質感獨立民宿 、往返練習場地之共乘交通、以及共修期間之指定午餐及晚餐。

✈️ 【 建議同行航班 】
去程：21/7 (二) HKG -> CJU 02:30 am-> 06:30am
回程：26/7 (日) CJU -> HKG 07:30 am-> 09:40am

🔥 【 報名及早鳥資訊 】
▫️ 早鳥優惠截止日期：2026年4月30日
▫️ 名額限定 10 位同行，先付訂金先留位。

📩 想了解學費詳情及完整課表？
請在下方留言「JEJU」或直接 DM 我們，我們將發送詳細資料給你。

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因為你哋嘅溫暖，照亮咗課室；呢一次，等我哋嚟照亮你哋。✨尋日，Tapas Yoga 嘅 Hei Sir 帶住滿滿嘅練習能量，嚟到孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）。面對 42 位平日為咗學生傾囊相授、默默耕耘嘅老師，呢 60 分鐘嘅「教職員...
07/03/2026

因為你哋嘅溫暖，照亮咗課室；呢一次，等我哋嚟照亮你哋。✨

尋日，Tapas Yoga 嘅 Hei Sir 帶住滿滿嘅練習能量，嚟到孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）。

面對 42 位平日為咗學生傾囊相授、默默耕耘嘅老師，呢 60 分鐘嘅「教職員瑜伽時間」，我哋唔講教案，唔講學生，只講**「愛自己」** 。🧘‍♂️

睇住大家喺墊上面搵返呼吸嘅節奏，喺伸展之中釋放繃緊，嗰種由心而發嘅自在感，令到成個禮堂都充滿住正向嘅流動。老師們嘅笑容，就係校園入面最靚嘅風景。

點解我哋堅持推廣校園正念瑜伽？
🌿 能量傳遞：一位身心放鬆嘅老師，先可以帶畀學生更穩定嘅心理支持。
🌿 正念校園：將 Yoga 嘅靜心帶入教學日常，打造一個充滿溫度嘅教育環境。
🌿 團隊凝聚：大家一齊流汗、一齊大呼吸，呢種就係最強大嘅校園戰鬥力！

感謝孔聖堂禮仁書院（直資中英文中學）對教職員健康嘅呢份「溫柔支持」。教育路長，我哋陪你一齊調整呼吸，優雅前行。☀️

#孔聖堂禮仁書院

3月元朗同荃灣瑜伽時間表出爐！🧘🏻‍♀️ 想去濕排毒修身就係時候！有無覺得最近天氣一濕，個人就特別容易攰、無咩精神？🥱其實春天係身體最需要 排毒 (Detox) 嘅時候。唔好比身體繼續懶落去，係時候動起來出下汗，趕走春困！💦✨ 3月重點推介...
26/02/2026

3月元朗同荃灣瑜伽時間表出爐！🧘🏻‍♀️ 想去濕排毒修身就係時候！

有無覺得最近天氣一濕，個人就特別容易攰、無咩精神？🥱
其實春天係身體最需要 排毒 (Detox) 嘅時候。唔好比身體繼續懶落去，係時候動起來出下汗，趕走春困！💦

✨ 3月重點推介 (Class Highlights)：

🔥 想大汗淋漓？
一定要試 Ashtanga 同 Active Series！練完一身汗，促進新陳代謝，成個人輕晒，爽！

🎶 想隨音樂流動？
Inside Flow (內觀流) 帶你跟住節奏呼吸，唔單止練身，仲可以釋放情緒，超治癒！

🧱 想建立穩定根基？
Universal Yoga 幫你由核心出發，科學化咁平衡身體力量同柔韌度，改善都市痛症。

無論你想點練，我哋喺 元朗 同 荃灣 都準備好晒等你。😉

👇 往右掃 (Swipe Right) 睇詳細課堂時間 👉

💡 小貼士：
見到想上嘅堂就即刻 Book 啦，熱門堂好快滿㗎！
記得 Save 低呢個 Post，隨時 Check 住時間表方便約堂！

📍 地點： Tapas Yoga HK (元朗 ‧ 荃灣)
📲 預約： Link in Bio

#元朗瑜伽 #荃灣瑜伽

Ashtanga 的魅力，在於那如行雲流水般的 Vinyasa，以及整間教室只剩下整齊呼吸聲的震撼。🌬️今個星期日，邀請你來到荃灣館，將身心交給 Tung Sir 的帶領。在 12:00 - 14:00 的 Ashtanga Full Pr...
05/02/2026

Ashtanga 的魅力，在於那如行雲流水般的 Vinyasa，以及整間教室只剩下整齊呼吸聲的震撼。🌬️

今個星期日，邀請你來到荃灣館，將身心交給 Tung Sir 的帶領。在 12:00 - 14:00 的 Ashtanga Full Primary Led Class 中，你不需思考下一個動作是什麼，只需全然信任導師的聲音指引。

透過傳統的序列編排，這 2 小時將助你：
✅ 建立更穩定的呼吸節奏
✅ 增強身體的耐力與熱能 (Tapas)
✅ 感受與同學共同練習的強大氣場 (Sangha Energy)

無需追求完美，只需踏上瑜伽墊，感受當下的存在。🙏

🤍建議提早預約留位！ (Link in Bio)

瑜伽．愛．行動 🧘🏻‍♂️❤️ 感謝大家為浪浪送上一點溫暖 回顧 1月11日，感謝每一位來到 Tapas Yoga HK 參與由 Tung Sir 帶領的 Active Series 慈善瑜伽工作坊 的同學！🙏因為有你們在墊子上的汗水與付出...
01/02/2026

瑜伽．愛．行動 🧘🏻‍♂️❤️ 感謝大家為浪浪送上一點溫暖

回顧 1月11日，感謝每一位來到 Tapas Yoga HK 參與由 Tung Sir 帶領的 Active Series 慈善瑜伽工作坊 的同學！🙏

因為有你們在墊子上的汗水與付出，我們成功籌得 HK$1,000，並已全數捐贈予 阿棍屋 ，支援流浪動物的醫療與膳食開支。🐶🐱

雖然金額不算龐大，但這份心意代表著瑜伽練習者對生命的關懷。我們相信，瑜伽修習 (Practice) 不只在於體位法的精進，更在於將這份慈悲與愛 (Ahimsa) 延伸到墊子以外，幫助無聲的小動物。

✨ 我們未來將持續舉辦不同主題的 Charity Workshop 及社區活動。下次讓我們一起練習，一起將愛傳遞得更遠！

#慈善瑜伽 #阿棍屋 #領養代替購買

30/01/2026

標題：唔知邊種瑜伽適合你？🤔 4秒帶你搵到本命課堂！

想開始練瑜伽，但怕太難、怕悶、或者怕受傷？ 在 Tapas Yoga HK，我們將課堂細分為 7 大範疇，無論你想爆汗💦、拉筋🤸🏻‍♀️ 定係靜心🧘🏻‍♂️，總有一堂適合你！

👇🏻 Save 低呢個 Post，下次約堂唔洗煩：

🌿 新手必試：

基礎入門 (Foundation)： 唔洗驚跟唔上，由正確排位學起！

放鬆身心 (Relaxation)： 壓力大？黎放低煩惱，訓個好覺。

柔韌恢復 (Flexibility)： 改善僵硬，還原身體空間。

🔥 進階挑戰：

動態流動 (Dynamic Flow)： 包括大熱 Inside Flow，用音樂帶動身體律動！

核心強化 (Core Stability)： Universal Yoga Basic 科學編排，練出強大核心。

專題精進 (Focus & Advance)： Ashtanga / Active Series 深度拆解，突破樽頸位。

✨ 專業之選：

特別收費： 小班制 Mysore 及 孕婦瑜伽等，精準調整細節。

📍 地點： 元朗 ‧ 荃灣

💡 想知更多瑜伽小知識同課堂精華？ 👉🏻 記得 Follow ！我們每週分享練習貼士，陪你一齊進步！ . . 💬 留言話我知：你最想試邊個分類？ (e.g. 牆繩 / Inside Flow)

#香港瑜伽 #元朗瑜伽 #荃灣瑜伽 瑜伽初學者 香港瑜伽班 InsideFlowHK AshtangaHK WallRopeYoga 牆繩瑜伽 UniversalYoga TapasYogaHK 瑜伽試堂 拉筋 核心訓練 ReelsHK

20/01/2026

大家仲記唔記得早前分享，Now TV《經緯線》節目組到訪我哋課堂嘅時刻？

呢一集已經正式播出。

節目中，62歲嘅學員 Jackie 分享咗一句我好感動嘅說話：
「真正的友善，從不需要特別標籤。」
呢句，其實正正講中咗我哋一直做緊嘅事。
喺 Tapas，我哋唔會用年齡去定義一個人。
有嘅，只係對身體嘅理解、對節奏嘅尊重，
同一個安全、唔需要比較嘅空間。

Charmain 老師本身修讀應用老年學，
亦曾喺長者社區服務，
所以好清楚——
瑜伽唔係做得高低，

而係每一個人，都有人被理解嘅方式。
課堂入面，我哋會：
・提供唔同選擇，而唔係一個標準
・著重關節保護、呼吸同感受
・重視心理安全感，唔怕「做錯」

你會見到唔同年齡、唔同背景嘅同學，
一齊上堂、一齊呼吸，
用自己嘅方式練習。

👉 你第一次接觸瑜伽時，最擔心嘅係咩？
👉 又或者，你會想帶邊個人一齊嚟試下？
留言同我哋分享👇

🌱 課堂全年開放預約
現時有新同學體驗安排，
適合第一次接觸瑜伽、或者想慢慢開始嘅你。
📩 DM 或留言「試堂」，我哋會私訊你詳細資料。

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Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
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Friday 09:00 - 22:00
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