中醫動 HACMK

23/08/2025

今日係「處暑」，所謂「處暑至，八月將末，三伏已盡」，呢段時間係熱氣開始減退、涼意漸起嘅交替時期，早晚溫涼，中午氣溫仍然好高🌡，人體容易唔適應夏秋之間嘅冷熱變化🥶🥵，從而引發呼吸道、腸胃等方面嘅疾病。喺飲食方面，可以多進食滋陰潤燥嘅食物，如銀耳、梨🍐、韭菜花等，少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。生活作息上就應該早睡早起，調整睡眠品質😴，養護肝肺。想知更多有關「處暑」」嘅資訊，可以瀏覽中醫動網站：👉https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/%e8%99%95%e6%9a%91

13/08/2025

因應天文台發出黑色暴雨警告信號，我哋18區中醫診所會喺警告信號生效期間暫停服務並作出相應安排，「18區中醫診所」流動應用程式嘅預約服務亦會即時停止。
詳情可以喺呢度睇到：https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/services/notice/AdverseWeatherArrangement

大家要留意最新天氣消息，注意安全呀！

08/08/2025

二十四節氣係中華文化嘅重要瑰寶，中醫理論強調「天人相應」，認為二十四節氣更迭變化☀️🌧️ 🍃，與人體五臟六腑功能互相對應，所以要順應四季節氣特點，養生防病，我哋中醫動不時向大家分享唔同節氣嘅資訊。

最近，香港郵政延續「二十四節氣」郵票系列，喺今年8月7日最新推出咗秋季主題🍁嘅特別郵票，介紹立秋、處暑、白露、秋分、寒露同霜降一共6個同秋季相關節氣嘅特色，大家不妨留意吓啦。

#二十四節氣

【🧠💭知唔知今日係咩日子？】

係立秋啊！立秋，唔止係一日，更係一個開始。香港郵政喺2020年同2023年分別發行咗以「二十四節氣—春」🌺同「二十四節氣—夏」☀️為題嘅特別郵票，今日（8月7號）就以「二十四節氣—秋」🍂為題發行1套6枚郵票，用繽紛嘅色彩描繪出秋季6個節氣嘅景象，分別係立秋、處暑、白露、秋分、寒露同霜降，延續「二十四節氣」郵票系列。

快啲去以下網址或各郵政局選購啦！😍🛍️
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【🧠💭Do you know what day it is today?】

It is Autumn Commences today! In fact, it is more than just a single day; it marks the beginning of the season. In 2020 and 2023, Hongkong Post issued special stamps themed on “24 Solar Terms – Spring” 🌺 and “24 Solar Terms – Summer” ☀️ respectively. Today (7 August), we continue the “24 Solar Terms” series with a set of six stamps on the theme of “24 Solar Terms – Autumn” 🍂, depicting the scenes of the six solar terms of autumn, namely “Autumn Commences”, “End of Heat”, “White Dew”, “Autumnal Equinox”, “Cold Dew” and “Frost”, in a myriad of colours.

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#香港郵政 #香港郵票 #郵票 #集郵 #二十四節氣 #24節氣

07/08/2025

唔經唔覺已經到咗「立秋」🍂，不過氣候仍然潮濕悶熱。呢段時間亦係氣候變化、陰陽轉換嘅交接期，尤其最近天氣「陰晴不定」，大家或多或少都會受影響而覺得煩燥甚至傷感，要注意保持內心寧靜及心情舒暢😊，避免悲憂傷肺。所謂「長夏應脾而養、秋應肺而養收」，立秋後要加強對肺功能嘅調養，不宜進食太多辛辣或偏燥熱嘅食物，例如辣椒🌶、桂皮、生薑🫚等，以免上火傷陰。飲食應以滋陰清補為主，可以多食一啲健脾益氣、滋陰潤肺嘅食物，如銀耳、百合、香蕉🍌、核桃、秋梨🍐等。立秋亦都係適合運動嘅時節，散步、慢跑🏃🏻、太極等可以幫助保持身體活力，增強免疫力。想知更多有關「立秋」嘅資訊，可以瀏覽中醫動網站：👉
https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/%E7%AB%8B%E7%A7%8B

25/07/2025

醫院管理局「四時中醫系列」，會邀請中醫診所暨教研中心嘅註冊中醫師，喺不同季節為大家分享四時養生與調適之道。踏進一年中最炎熱嘅三伏天，正係中醫所講嘅「長夏」季節。呢段時間大地處於濕熱交蒸，令人煩躁，亦容易削弱脾胃代謝水濕嘅功能。今集「長夏篇」同大家分享點樣健脾袪濕，喺盛夏之中增添涼意。與此同時，中醫認為三伏天係全年陽氣最盛嘅時候，進行天灸療法可以防治一啲冬季容易發作嘅痛症、呼吸及消化系統疾病等。😌

22/07/2025

今日係「大暑」，正值「三伏天」入面嘅「中伏」前後，係全年最熱🥵、陽氣最盛☀️嘅時間，亦係中醫保健養生中「冬病夏治」最好時機，喺三伏天透過天灸治療以辛溫中藥貼敷特定穴位，可以達至預防同治療哮喘、風濕痹、慢性氣管炎等慢性疾病嘅效果，詳情可以留意我哋早前發佈嘅天灸療法介紹👉https://www.facebook.com/share/p/18wikjSsZU/。

天時暑熱難免一身汗💦，但要盡量避免大汗淋漓就直接吹風扇或冷氣，否則好易受風寒之邪侵襲導致感冒或頭暈㗎。飲食方面，可以進食一啲有助消暑嘅食品，例如西瓜🍉、仙草、龜苓膏等，具有清熱、消暑、解渴嘅功效，不過要記住飲食要節制，以免損害脾胃。想知更多有關「大暑」嘅資訊，可以瀏覽中醫動網站：👉https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/%e5%a4%a7%e6%9a%91

19/07/2025

因應天文台發出八號熱帶氣旋警告信號，我哋18區中醫診所會喺警告信號生效期間暫停服務，「18區中醫診所」流動應用程式嘅預約服務亦會即時停止。
有關18區中醫診所喺警告生效時嘅服務安排，詳情可以喺呢度睇到：https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/services/notice/AdverseWeatherArrangement

大家要留意最新天氣消息，注意安全呀！

17/07/2025

「大灣區中醫訪問學者」主題研討會🎉
新一期網上研討會將於7月31日（星期四）舉行，我哋好榮幸邀請到廣東省中醫院腫瘤科何春霞副主任醫師，向大家分享中西醫協作治療腫瘤科病人嘅經驗。講座費用全免，出席嘅註冊中醫師仲可以獲1分進修學分，好歡迎各位中醫師、醫護同業報名參與🙋🏻♀️🙋🏻♂️🙋🏻！

講座名額有限，快啲去以下網址報名啦👇🏻
https://ha-org-hk.zoom.us/webinar/register/WN_IMPX3hnjTXm9P-nSBSGMCw #/registration

#大灣區中醫訪問學者計劃
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11/07/2025

【18區中醫診所開展夏季三伏天灸服務】

今年夏季，18區中醫診所會喺7月19日至8月20日期間為市民提供三伏天灸服務啦!

天灸治療已經有千年歷史㗎啦~ 喺中醫理論裡面，夏季「三伏天灸」會根據傳統曆法嘅二十四節氣計算，喺夏季最熱🔥同陽氣☀️最盛嘅時間進行，以達至預防同治療疾病嘅效果。「三伏天灸」分為初伏、中伏同末伏，三伏為一個療程。每次都會利用辛溫中藥貼敷喺特定穴位，補益人體陽氣，特別適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病等人士，有助減少及預防冬天疾病發作，以達到「冬病夏治」嘅作用。不過每個人嘅身體狀況都唔同，所以小編建議大家要先諮詢註冊中醫師嘅意見，評估咗自己適唔適合進行天灸服務先呀。

有需要嘅市民，可以留意吓18區中醫診所嘅夏季三伏天灸服務時間表。快啲打電話☎️去你就近嘅中醫診所查詢服務安排同預約啦！
各區服務日期:👉 https://cmk.ha.org.hk/services/notice/tianjiu2025

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