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KenJi Sir自2016年開始投身心理健康行業,已累積了多年的豐富經驗,並曾幫助無數個案。

廣受各大媒體關注,包括東網on.cc、晴報、新城電台、topick、香港經濟日報、蘋果等,以及多個網路媒體節目,專注於催眠治療和夢境心理分析的資訊。

此外,KenJi Sir曾在金融機構、社會福利署、學校等地方分享相關知識和技術,為社會各界提供專業的心理健康支援。

07/02/2026

「唔好急住答。」

「當你鍾意一個人——」
「你會唔會更在意:」
「佢點睇你?」

「佢冷一冷,」
「你就開始檢討自己?」

「就算唔舒服,」
「都仲撐住,」
「因為一句——」
「只要佢揀我,我就值?」

「如果你點頭。」

「你唔係太敏感。」
「你只係活喺——」
「被揀模式。」

「而醒覺,」
「就係第一步。」

👉 儲低呢條片
👉 提醒自己:你唔需要再等人決定你嘅價值

#被揀模式 #安全感 #關係覺醒
#情感療癒 #自我價值 #停止內耗

「而家,我想你唔好急住答。」「唔使分析。」「唔使解釋。」「只係聽。」「睇下有冇一句,好似講緊你。」「第一問。」「當你鍾意一個人。」「你最在意嘅,係唔係——」「佢點睇你,多過你點睇佢?」「你會唔會,一邊相處。」「一邊喺心入面問——」「我表現得...
07/02/2026

「而家,
我想你唔好急住答。」

「唔使分析。」
「唔使解釋。」

「只係聽。」

「睇下有冇一句,
好似講緊你。」

「第一問。」

「當你鍾意一個人。」

「你最在意嘅,
係唔係——」

「佢點睇你,
多過你點睇佢?」

「你會唔會,
一邊相處。」

「一邊喺心入面問——」

「我表現得好唔好?」
「我夠唔夠吸引?」
「我會唔會出局?」

「你好少問——」

「我同佢一齊,
開唔開心?」
「自在唔自在?」

「因為你嘅注意力,
一早已經唔喺自己身上。」

「第二問。」

「當對方忽冷忽熱。」

「你第一個反應,
係唔係——」

「即刻檢討自己?」

「諗係咪自己講錯嘢?」
「係咪太多?」
「係咪唔夠好?」

「你會自動幫對方搵原因。」

「佢可能好忙。」
「佢可能有壓力。」
「佢可能唔擅長表達。」

「但你好少問——」

「呢段關係,
係咪令我安心?」

「因為你嘅系統,
早就習慣咗一樣嘢。」

「唔好問感受。」
「先確保唔會被淘汰。」

「第三問。」

「你會唔會,
就算已經覺得唔舒服。」

「都仲係撐住。」

「唔敢出聲。」
「唔敢走。」
「唔敢要。」

「因為你心入面有一句——」

「只要佢揀我。」

「我就值。」
「我就唔係被放棄嗰個。」

「呢一句,
你可能從來冇講出口。」

「但你成個人,
都照住佢嚟生活。」

「如果你有兩問,
甚至三問。」

「都默默點頭。」

「我想你知。」

「你唔係太敏感。」
「你唔係太依賴。」
「你唔係唔夠自信。」

「你只係長期活喺——」

「被揀模式。」

「呢個模式入面。」

「你會好努力。」
「好緊張。」
「好想做好。」

「但你永遠都唔會真正安心。」

「因為你嘅價值,
一直交咗畀——」

「別人嘅選擇。」
「別人嘅反應。」
「別人留唔留低。」

「但有一樣嘢,
我想你好清楚咁知道。」

「醒覺,
唔係一瞬間變強。」

「而係你開始問——」

「我喺唔喺度?」
「我值唔值得,
就咁存在?」

「如果呢條片,
有一句令你停低。」

「你可以儲低。」

「唔係用嚟責怪自己。」

「係提醒自己——」

「你開始醒咗。」

「而醒,
已經係第一步。」

如果你願意,
可以留言打一個:
「我唔想再等被揀」

唔係宣言。
只係你同自己講嘅一句實話。

想繼續聽落去,
記得 Follow。

#被揀模式
#依附關係
#情感覺醒
#你唔係太敏感
#關係安全感
#內在價值
#停止自我檢討
#返到自己度

「如果你而家有時間。」「我想邀請你,暫時唔好諗任何嘢。」「唔需要理解。」「唔需要分析。」「你可以慢慢呼一口氣。」「唔使好深。」「只係比自己一個——停低嘅訊號。」「而家,想像一個畫面。」「你企喺一個空間入面。」「以前,你會企喺度等。」「等有人...
06/02/2026

「如果你而家有時間。」

「我想邀請你,
暫時唔好諗任何嘢。」

「唔需要理解。」
「唔需要分析。」

「你可以慢慢呼一口氣。」

「唔使好深。」

「只係比自己一個——
停低嘅訊號。」

「而家,
想像一個畫面。」

「你企喺一個空間入面。」

「以前,
你會企喺度等。」

「等有人行過嚟。」
「等有人揀你。」
「等一個眼神,
話你知你係重要嘅。」

「你企得好耐。」

「耐到你以為——
呢個就係關係嘅樣。」

「但今日,
你唔需要再企喺原地。」

「你慢慢轉身。」

「你見到——」

「有人,
已經喺你身邊。」

「佢冇審視你。」
「冇比較你。」
「冇等你表現。」

「佢只係企喺度,
好穩定。」

「唔急。」
「唔走。」
「唔需要你證明。」

「你開始發現。」

「原來,
你唔需要被揀。」

「因為你——
本身就喺度。」

「呢一刻,
你嘅身體,
可能會放鬆少少。」

「又或者,
有少少唔習慣。」

「因為你嘅系統,
以前好熟悉一樣嘢——」

「保持警覺。」
「隨時準備競爭。」
「隨時準備被取代。」

「而家,
佢第一次聽到另一個訊息。」

「我唔使再——」

「證明自己。」
「爭一個位置。」
「搶一份關注。」

「我唔需要,
用緊張嚟維持關係。」

「你開始明白。」

「安全感,
唔係來自——」

「對方揀唔揀你。」
「對方會唔會走。」

「而係來自一樣好重要嘅嘢。」

「你冇離開自己。」

「你冇再將自己,
交畀另一個人去決定。」

「當你留喺自己身邊。」

「你嘅神經系統,
會慢慢學識——」

「我係安全嘅。」
「我唔需要追。」
「我唔需要等。」
「我可以呼吸。」

「呢個,
就係重新建立安全感。」

「唔係強行自信。」
「唔係假裝放下。」
「唔係話以後都唔需要人。」

「而係——」

「你終於知道,
就算冇人揀你,
你都唔會消失。」

「如果你啱啱嗰一刻,
有少少靜落嚟。」

「你可以儲低呢條片。」

「夜晚再聽一次。」

「唔係為咗改變自己。」

「係為咗提醒自己——」

「你唔需要再等人揀你。」

「你已經,
返到自己嗰邊。」

如果你願意,
可以留言打一個——
「我返嚟了」

唔係宣言。
只係一個,
你對自己嘅回應。

想繼續聽落去,
記得 Follow。
之後我會慢慢陪你講——
點樣由身體層面,
真正走出「等人揀」嘅狀態。

#安全感重建
#依附關係
#唔再等人揀
#內在穩定
#神經系統安全
#情感療癒
#返到自己度
#你本身就夠

06/02/2026

慢慢呼一口氣。
唔為放鬆,
只係停低。

以前你企喺度,
等被揀。

而家你轉身,
發現——
你一直喺自己身邊。

冇評分,
冇比較,
冇競爭。

安全感,
唔再來自
佢揀唔揀你。

而係——
你冇離開自己。

如果呢一刻,
你靜咗少少,
儲低呢條片。

留言 「我返嚟」。

#被選擇焦慮 #安全感重建 #不安全依附 #情緒療癒 #返到自己

05/02/2026

你咁在意佢揀唔揀你,
唔係因為愛。

係因為——
被揀=安全。

呢個叫:
不安全依附。

唔係你唔成熟,
係你一早學識:
唔好放鬆。

記住一句:
你依附嘅,
唔係佢,
係「被選擇」嘅感覺。

如果講中你,
留言 「懂」。

#依附關係 #被選擇焦慮 #不安全依附

「我想同你講一個,心理學入面好重要嘅概念。」「叫做——依附關係。」「依附,唔係講你黐唔黐人。」「而係你內心,點樣理解一樣嘢——」「愛,會唔會走。」「如果你細個嘅時候。」「愛係忽冷忽熱。」「關注係要爭返嚟。」「被揀,永遠唔係理所當然。」「你嘅...
05/02/2026

「我想同你講一個,
心理學入面好重要嘅概念。」

「叫做——
依附關係。」

「依附,
唔係講你黐唔黐人。」

「而係你內心,
點樣理解一樣嘢——」

「愛,
會唔會走。」

「如果你細個嘅時候。」

「愛係忽冷忽熱。」
「關注係要爭返嚟。」
「被揀,
永遠唔係理所當然。」

「你嘅大腦,
會默默學識一件事。」

「關係入面,
我要保持警覺。」

「唔好太放鬆。」
「唔好太相信。」
「唔好太肯定。」

「因為一放鬆,
就可能失去。」

「所以你長大之後。」

「會特別在意——
對方有冇揀你。」

「你會過度解讀。」

「一句短訊。」
「一個眼神。」
「一個冇即刻回應嘅沉默。」

「唔係因為你多心。」

「而係因為你嘅神經系統,
一早就將呢啲訊號,
當成生存警報。」

「對你嚟講。」

「被選擇,
唔只係浪漫。」

「被選擇,
等於安全。」

「心理學叫呢種狀態——」

「不安全依附。」

「但我想你聽清楚。」

「呢個唔係性格缺陷。」
「唔係你唔成熟。」
「唔係你太需要人。」

「而係你嘅系統,
曾經冇被穩定對待。」

「所以佢學識咗一個生存方式——」

「保持警覺。」

「當你覺得自己冇被揀。」

「你會焦慮。」
「你會內疚。」
「你會開始向內檢討——」

「係咪我唔夠好?」
「係咪我做錯咗乜?」
「係咪我唔值得?」

「但事實係。」

「你唔係因為對方,
先覺得唔安全。」

「你係一早就學識——」

「愛,
係會轉嘅。」

「關係,
係會變嘅。」

「人,
係會走嘅。」

「所以你先會——」

「咁努力表現。」
「咁想留住。」
「咁怕輸。」
「咁驚被取代。」

「但我想你記住一句。」

「你依附嘅,
唔係嗰個人。」

「你依附嘅,
係『被選擇嘅感覺』。」

「而呢個感覺。」

「唔一定要靠另一個人,
先存在。」

「佢係可以慢慢,
由你自己身上,
重新建立。」

「當你開始,
唔再用驚嚟維持關係。」

「當你開始,
唔再用表現換安全。」

「你嘅系統,
先會慢慢學識——」

「原來,
放鬆唔等於失去。」

「如果你聽到呢度,
有一刻覺得被講中。」

「你可以留言打一個——」

「『懂』。」

「唔使解釋。」

「因為你已經,
行緊返自己嗰邊。」

如果你想繼續理解:
點樣由不安全依附,
慢慢學識安全感唔靠被揀,
記得 Follow。

之後我會慢慢講——

點樣分辨「愛」同「依附焦慮」

點解一段關係會不斷重演同一種痛

點樣由身體層面,重新建立安全感

#依附關係
#不安全依附
#被揀焦慮
#情感模式
#潛意識反應
#關係心理學
#你唔係太需要
#你只係想安全

「有啲人會同我講——」「我成日發同一類夢。」「但又講唔出,嗰種感覺係乜。」「我想話你知。」「如果你經常發以下嘅夢。」「你嘅潛意識,其實一直喺等一個人揀你。」「你有冇試過夢見——」「好多人喺同一個地方。」「好似考試、面試、比賽、或者一個要被選...
04/02/2026

「有啲人會同我講——」

「我成日發同一類夢。」

「但又講唔出,
嗰種感覺係乜。」

「我想話你知。」

「如果你經常發以下嘅夢。」

「你嘅潛意識,
其實一直喺等一個人揀你。」

「你有冇試過夢見——」

「好多人喺同一個地方。」

「好似考試、面試、比賽、
或者一個要被選走嘅場景。」

「最後,
有人被帶走。」

「而你,
留喺原地。」

「又或者——」

「你排緊隊。」

「前面嘅人一個一個走晒。」

「到你好似就快輪到。」

「你心入面開始緊張。」

「但夢就完咗。」

「永遠都停喺——
未輪到你嗰一刻。」

「又或者,
你夢見自己企喺人群入面。」

「你唔係透明。」

「但冇人特別留意你。」

「你好努力想被見到。」

「想行前一步。」

「想開口。」

「但冇人行過嚟。」

「呢啲夢,
唔係講緊失敗。」

「亦都唔係講緊運氣。」

「佢講緊一樣更深層嘅嘢——」

「你嘅內心,
好熟悉『被忽略』。」

「你太清楚——」

「等一個人揀你,
係乜感覺。」

「等嘅時候,
時間好似停咗。」

「你唔敢走。」

「你唔敢離開。」

「因為你驚——
一走,就永遠冇機會。」

「所以連喺夢入面,
你都仲係喺等。」

「等一個眼神。」

「等一個名字。」

「等一個決定。」

「等一個人行過嚟同你講——」

「係你。」

「但我想你而家慢慢呼一口氣。」

「因為夢出現呢啲畫面。」

「唔係因為你唔夠好。」

「亦都唔係因為你唔值得。」

「而係因為——」

「你曾經好努力。」

「但冇被穩定咁選擇過。」

「你嘅潛意識,
只係將你最熟悉嘅狀態,
一次又一次播出嚟。」

「等。」

「停。」

「望住人哋被帶走。」

「留低自己。」

「呢啲唔係預言。」

「係記憶。」

「係你身體同內心,
記住咗一種舊嘅生存方式。」

「如果你發現——」

「你原來都發過呢啲夢。」

「你可以儲低呢條片。」

「唔係用嚟分析。」

「亦都唔係用嚟逼自己改。」

「係提醒自己——」

「你已經唔需要再企喺度等。」

「你唔需要,
被揀先可以行。」

「你可以,
先行一步。」

「而愛,
唔應該係一個
要你等到夢醒嘅位置。」

如果你發現
你嘅夢,一直都圍繞住
「等、未到、冇被揀」——
記得 Follow。

我會慢慢同你拆解:
夢點樣反映你嘅依附焦慮,
同埋點樣由『等被揀』,
轉返去『選擇自己』。

#夢境心理
#重複夢
#被揀焦慮
#潛意識訊號
#依附創傷
#解夢唔止係解夢
#你唔需要再等
#選擇自己

04/02/2026

成日發同一類夢?
排隊、等、
最後唔係你。

人群入面,
冇人望你一眼。

呢啲夢,
唔係失敗,
係你太熟悉——
被忽略。

你嘅潛意識,
一直喺等一句:
「係你。」

但我想你記住:
你唔係唔夠好,
你只係未被穩定咁選擇過。

如果你都發過呢啲夢,
儲低|留言 🖤
Follow 繼續聽

#夢境心理 #被選擇焦慮 #潛意識 #關係創傷 #情緒療癒

03/02/2026

你在意嘅,
唔係佢愛唔愛你,
而係——
佢揀唔揀你。

回覆慢咗,你亂諗;
佢同人近咗,你縮細自己。
你好似一直等一個信號:
「你係被選中嗰個。」

呢種驚,唔係而家先有。
你細個學識——
乖、好、唔麻煩,
先有位置。

所以長大後,
唔被揀=被忽略。

記住一句:
你唔係太需要人,
你只係未被穩定咁選擇過。

如果講中你,
留言一個 🖤
Follow|儲低

#被選擇焦慮 #關係心理 #自我價值 #停止比較 #情緒療癒

「你有冇發現,你好在意一件事。」「唔係佢愛唔愛你。」「而係——佢揀唔揀你。」「訊息回得慢,你會開始亂諗。」「佢同其他人好咗少少,你會即刻縮細自己。」「你好似一直喺度等——」「等一個信號。」「話畀你聽:『你係被選中嗰個。』」「但其實,呢種狀態...
03/02/2026

「你有冇發現,
你好在意一件事。」

「唔係佢愛唔愛你。」

「而係——
佢揀唔揀你。」

「訊息回得慢,
你會開始亂諗。」

「佢同其他人好咗少少,
你會即刻縮細自己。」

「你好似一直喺度等——」

「等一個信號。」

「話畀你聽:
『你係被選中嗰個。』」

「但其實,
呢種狀態唔係因為你而家嘅關係。」

「佢好早就開始。」

「喺你好細個嘅時候。」

「你未必係冇人陪。」

「但你好少可以確定——」

「我係重要嘅。」
「我係會被留低嘅。」

「可能,
你要乖先有人理。」

「要表現好,
先有人注意。」

「要唔麻煩,
先唔會被嫌。」

「於是你慢慢學識一樣嘢——」

「愛,
唔係自動嘅。」

「愛,
要爭。」

「所以你長大之後,
好怕唔被揀。」

「因為對你嚟講——」

「唔被揀,
唔只係失戀。」

「係一種更深嘅感覺。」

「係——
我係咪唔夠重要?」
「我係咪隨時會被取代?」

「所以你會好努力。」

「努力體貼。」

「努力唔生氣。」

「努力唔要求。」

「努力成為一個——
『唔會被放棄嘅人』。」

「但你內心其實好攰。」

「因為你知道,
你唔係喺等愛。」

「你係喺等一個人,
一次又一次,
選擇你。」

「我想你聽清楚一句。」

「你唔係太需要人。」

「你只係想確定——」

「我唔會被忽略。」
「我唔會被取代。」
「我嘅存在,
唔需要競爭。」

「如果你聽到呢度,
有一刻覺得心口緊一緊。」

「我想你知道。」

「呢個唔係你嘅缺點。」

「係你曾經,
冇被穩定咁選擇過。」

「所以你而家,
先會咁用力去抓。」

「但真正嘅愛,
唔需要你用力。」

「真正嘅關係,
唔會令你成日懷疑自己係咪夠。」

「如果呢條片,
講中你嘅一部分。」

「你可以留言一個『🖤』。」

「唔使解釋。」

「你自己明就夠。」

如果你發現自己
成日活喺「等被揀」嘅狀態,
記得 Follow。

我會陪你慢慢分清——
邊啲係愛,邊啲只係你嘅恐懼。

#等被揀
#被忽略焦慮
#依附模式
#情感內耗
#關係創傷
#你本身就重要
#唔使爭嘅愛
#情感療癒

「我想問你一條問題。」「你而家覺得自己,係想被愛。」「定其實,係想被選擇?」「因為呢兩樣,聽落好似一樣。」「但心理上,完全唔同。」「如果你真係想被愛。」「你唔會咁驚失去。」「你唔會為咗留低一個人,不停調整自己。」「唔會成日喺心入面問——『我...
02/02/2026

「我想問你一條問題。」

「你而家覺得自己,
係想被愛。」

「定其實,
係想被選擇?」

「因為呢兩樣,
聽落好似一樣。」

「但心理上,
完全唔同。」

「如果你真係想被愛。」

「你唔會咁驚失去。」

「你唔會為咗留低一個人,
不停調整自己。」

「唔會成日喺心入面問——
『我夠唔夠好?』
『我會唔會被揀?』」

「但如果你發現——」

「你好努力表現。」

「你好怕被比較。」

「你好介意,
人哋揀唔揀你。」

「咁其實,
你唔係太渴望愛。」

「而係好努力證明——」

「我值得被揀。」

「被愛,
係被接住。」

「就算你唔完美,
就算你冇表現,
都有人留低。」

「被選擇,
係一場比賽。」

「你要乖。」

「你要好。」

「你要有價值。」

「你要隨時準備,
證明自己冇輸。」

「當你一路喺比賽入面,
你一定會好攰。」

「因為你永遠唔知——」

「下一輪,
會唔會輪到你。」

「所以你會忍。」

「你會撐。」

「你會收起自己,
去迎合。」

「唔係因為你唔清楚自己想要乜。」

「而係因為,
你內心深處有一個疑問——」

「如果我乜都唔做,
乜都唔證明。」

「我值唔值得被留低?」

「好多人由細到大,
習慣用表現,
換取關係。」

「乖,
就有人要。」

「有用,
就有人留。」

「久而久之,
你會誤以為——」

「愛,
係要爭返嚟嘅。」

「但我想你而家,
好清楚咁聽一句。」

「你唔需要贏,
先值得被愛。」

「你唔需要被揀,
先有位置。」

「你唔係候選人。」

「你唔係後備。」

「你唔需要,
喺關係入面等通知。」

「真正嘅愛,
唔會令你長期緊張。」

「唔會令你,
不停自我審查。」

「如果呢條片,
有一句令你停咗一停。」

「你可以儲低。」

「唔係用嚟說服自己。」

「係用嚟提醒自己——」

「你唔需要再比。」

「你本身,
就有位置。」

如果你發現自己
成日喺關係入面「等被揀」,
記得 Follow。

呢度唔係教你點樣被要,
係陪你慢慢相信——
你唔使爭,都值得被留低。

#被愛唔係被揀
#關係心理學
#依附模式
#情感內耗
#你唔需要證明
#停止比較
#返返自己度
#情感療癒

02/02/2026

問你一條。
你而家想被愛,
定其實係想被揀?

如果係被愛,
你唔會咁驚失去,
唔會不停調整自己。

你咁攰,
唔係因為太需要愛,
而係一直喺度證明自己值得被揀。

被愛=被接住。
被揀=一場比賽。

記住一句:
你唔需要贏,先值得被愛。

如果有一句講中你,
儲低。
留言「我唔再比」。

#情感覺醒 #關係心理 #自我價值 #停止討好

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