10/12/2025
【手指公、手腕隱隱刺痛？可能係「媽媽手」作怪🙌🏻】
您有無試過拎嘢、打字👩🏻💻、甚至扭毛巾🧺時，手指公同手腕位突然覺得痛？
小心！可能就係俗稱「媽媽手」嘅狹窄性肌腱滑膜炎🙀⚡
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「媽媽手」係一種常見嘅腱鞘炎，主要因為手腕拇指側肌腱過度使用⚠，令腱鞘腫脹發炎。
＼🔎 ❶個簡單動作 即時檢測／
𝙎𝙩𝙚𝙥 𝟭 — 伸直手臂握拳，將手指公用其他四指包覆住。
𝙎𝙩𝙚𝙥 𝟮 — 將手腕向下壓，如果出現明顯疼痛⚡，可能已有媽媽手
⚠雖則叫「媽媽手」，但唔係只有媽媽會中招！其他高危族群都要留意：
‧ 🤱🏻新手媽媽：長時間抱BB、拎奶瓶
‧ 🧺家庭主婦：打字、用滑鼠過度。
‧ 🤳🏻手機重度使用：長期玩手機、打字
‧ 👩🏻💻辦公室上班族：長時間打字、用滑鼠
‧ 📦需要反覆用力手腕工作：例如搬運、運動員
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