香港心理學會輔導心理學部 Division of Coun Psy, HKPS

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歡迎來到香港心理學會輔導心理學部（DCoP）的Facebook專頁！

香港心理學會輔導心理學部（下稱「學部」）於2006年成立，是香港心理學會的四個專業分部之一。輔導心理學著重全人發展，強調以預防為先、身心平衡、發掘個人優勢，並尊重多元文化背景。秉持這些核心理念，學部致力在香港推動輔導心理學的專業發展和公眾認識，為香港社會的心理健康福祉作出貢獻。

30/04/2026

轉載自香港救助兒童會：

【守護童「萌」🌱 30小時「守護兒童專員培訓計劃」🛡️立即免費報名】
因應熱烈需求，30 小時「守護兒童專員培訓計劃」強勢回歸🔥！完成課程即可獲頒證書，其後更可親自為任職機構提供培訓，同前線同工一齊守護兒童安全！今次亦係我哋首次推出中文課程，如果您想喺自己機構帶頭推動兒童安全文化、打造一片小朋友安心成長嘅土壤，今個課程就最啱您！

🌟 課程亮點與得著：
🎓 參加者將會深入學習國際最佳實踐同本地法規，掌握到實用知識同技巧，日後可以喺工作上落實守護兒童措施，更可以親自為任職機構嘅同工提供培訓！
🎓 成功畢業後，參加者可以加入我哋嘅聯合培訓團隊，我哋會親自協助您為所屬機構度身設計並提供守護兒童培訓，確保學以致用。至今我哋已經支援同培訓過超過 2,400 位來自非牟利機構、學校同埋活動/體育中心嘅同工啦！

🗓️ 截止報名： 5 月 6 日
💰 計劃費用：全免
🔗 立即報名： https://savethechildren.click/csg-programme-20260530

從家庭到社區、從學校到機構，我哋致力推動正向管教、改善親子溝通，建立全方位的守護兒童文化🌱 唔好錯過呢個裝備自己嘅機會！名額有限，立即報名！📣

❤️ 特別鳴謝支持機構香港心理學會輔導心理學部 Division of Coun Psy, HKPS

26/04/2026

恭喜《與孩同行：心理學家教你拆解16個育兒挑戰》有幸獲選入「推廣本地出版書籍及閱讀文化計劃」的推廣書籍👏🏽👏🏽

《與孩同行》現已於各大康文署轄下公共圖書館可供借閱，感謝香港書刊版權授權協會(Hong Kong Reprographic Rights Licensing Society)及大眾對本書的支持🩷👏🏽

詳情請click 入：
https://www.hkrrls.org.hk/推廣本地出版書籍及閱讀文化計劃/

本學部深感榮幸可與更多市民分享輔導心理學的專業，陪伴香港各大家庭在育兒路上一同前行。學部亦有出版其他育兒著作：
《在家學IB：心理學家助你在家培養孩子十大IB能力》
《教養萬年曆：心理學家365天伴你輕鬆育兒》
《50個社交難題解答之書》（暫名）將於今年書展出版

有興趣請於新雅文化有限公司各大門市選購📕📙📒📗📘 在以下網站得知更多詳情：
https://www.sunya.com.hk/tc/book_details.php?refid=2720&category_id=5

20/04/2026

專欄文章分享：

疑神疑鬼懷疑自己有重病？心理治療有效治癒「疑病症」

撰文：輔導心理學家譚嘉宜

「疑病症」在《精神疾病診斷及統計手冊》（第五版）的正名為疾病焦慮症（Illness Anxiety Disorder），指一個人實際上沒有或只有輕微身體症狀，卻持續、過度擔心自己患上嚴重疾病。常見表現包括：一出現頭暈、心口不適或腸胃不舒服，便立即聯想到癌症、心臟病或中風等最壞情況；頻密做身體檢查、四處看醫生，報告多次顯示正常仍覺得「不放心」；又或者走向另一極端，非常害怕求醫，擔心一檢查就會「揭發大件事」，於是選擇逃避檢查。

疾病焦慮症從何而來？
疾病焦慮症通常不是突然出現，而是多種身心因素慢慢交織而成，例如：

個人特質：性格較敏感、內省、容易擔心，思維傾向災難化，習慣反覆想最壞情況。

成長與家庭：家人常談論疾病，或曾經歷親友突然重病、離世。

醫療與疾病史：曾患較嚴重疾病或經歷醫療事故。

在一些心理治療理論中，疾病焦慮被理解為與失控感、被遺棄或人生存在危機等更深層的恐懼有關（Rachman, 2012；Binde, 2022）。

疾病焦慮症可以透過心理治療康復嗎？
心理治療能有效處理疾病焦慮症，對減輕相關症狀有顯著成效。實證研究顯示，認知行為治療及靜觀認知治療等方法，均能有效降低患者的焦慮情緒、災難化思想及過度求醫行為（Kikas et al., 2024；Williams et al., 2011）。

心理治療會做些什麼？
建立安全、被理解的治療關係：心理學家會提供一個穩定、安全的空間，認真看待來訪者的困擾。

認知行為介入：心理學家會協助辨識如「心跳快＝心臟病」「醫生一定會漏診」等自動化想法，透過檢視證據建立較平衡、貼近現實的信念，並安排循序漸進的行為練習（例如減少上網搜尋症狀、減少重複求醫），以削弱維持焦慮的惡性循環。

靜觀與身體覺察：透過靜觀呼吸、身體掃描等練習，學習觀察身體感覺「來了又走」，區分「我現在不舒服」和「我一定有大病」，逐步提升對不確定與不適感的耐受力。

面對更深層的人生議題：對不少人來說，「疑病」只是冰山一角，冰山下可能潛藏關係壓力、對衰老與失去能力的恐懼，或過去創傷和喪親經驗等，心理學家會協助來訪者慢慢處理這些深層憂慮。

日常生活可以如何自助？
設定「搜尋健康資訊」的時間上限，例如每天不多於 10 分鐘，並限定於少量可靠醫療網站，其餘時間刻意把注意力投放於其他活動（如散步、與親友互動或家務）。

每次準備「求安心」前先自問：「我是為了解決實際醫療問題，還是只想暫時減少恐懼？」並嘗試將求醫或發訊息詢問的時間稍作延後，練習容許一定程度的不安存在。

寫下「如果我真的生病，我最怕的是什麼？」並誠實回應：是死亡、拖累家人，還是無人照顧、失去掌控？不少人會發現，真正害怕的常是孤單與無力感，而不僅是疾病本身。

疑病並不等於你「有問題」，只是大腦暫時被恐懼牽著走；透過合適的心理治療與練習，這種狀態是可以慢慢鬆開的，讓你再次把人生重心放回自己重視的人和事上。

全文：https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/心理治療有效治癒疑病症-輔導心理學家

#香港心理學會 #輔導心理學部 #輔導心理學家 #心理健康 #心理治療

11/04/2026

香港心理學會（HKPS）誠摯邀請你於 2026年6月13日一同參與香港心理學會 2026 年度研討會！主辦機構為香港心理學會 (HKPS)，協辦機構為香港高等教育科技學院（THEi）。
主題：〈心動—科學創意塑造青年文化〉 💓🔬🎨
📅 日期: 2026年6月13日（星期六）
⏰ 時間: 上午10:00至下午5:30（上午9:30開始登記）
📍 地點: THEi（柴灣分校）香港柴灣盛泰道 133 號
特邀嘉賓有陳浩源先生 (MH)、盧綽蘅小姐、蕭昌鴻先生!
📝 報名資訊

早鳥優惠: 2026年4月1日至4月29日
正價: 2026年4月30日之後
截止日期: 2026年6月10日

報名表: https://forms.gle/K66JZwUVBQmyKaL47
最新詳情：https://www.hkps.org.hk/en/conferences_and_events/detail/65

🖼️ 如你有意展示研究海報／服務計劃，請透過以下連結提交申請:https://hksyu.syd1.qualtrics.com/jfe/form/SV_250tmmAtFLDPqD4
查詢：hkps2026conference@gmail.com 📩
#香港心理學會 #香港青年 #香港學生 #成長 #自我成長 #心理健康 #情緒管理 #壓力管理 #面對挑戰 #做自己 #成為更好的自己 #運動心理學 #動物心理學 #組織心理學 #兒童心理學 #法證心理學 #教育心理學 #心理學知識 #互動學習

26/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

奧地利精神分析學家弗洛依德 Sigmund Freud 提出，人的心理結構包括本我、自我同超我。當內心感受同「我應怎樣做人」的標準出現衝突，自我就會不自覺啟動一些防衛機制，維持內在平衡。

其中一個防衛機制叫反向形成（Reaction Formation）。當一種脆弱、不安或者疲累被認為「不應該出現」，人就會用相反的表現遮掩情緒，例如愈累愈堅持、愈不安愈表現得強。

理想自我（Ego Ideal）即是心內「我應該成為怎樣的人」的標準。這個標準往往由成長環境同社會文化慢慢內化而成。

在華人社會講求「面子」，可以理解為超我內，一套已被文化內化的規範「我應該怎樣被人看見」、「不可以失禮別人」。當這套規範非常強烈時，人未必察覺自己的情緒變化，反而會更加努力符合這個理想形象。

於是，防衛機制並非刻意偽裝，而是一種不自覺的心理調節方式，讓人可以於壓力之下，維持一個體面而可被接受嘅自我，但忽略了自己真實感受，甚至慢慢失去同內心需要的連結。

立即重溫！🔥

今集主題：「體面與覺醒：校長背後的無聲壓力」

主持人：余鎮洋 Isaac YU, 彭俏姿 Gigi PANG, 吳綺敏 Pil NG

嘉賓：陳進華校長 Fred Chan

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力

25/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

齊齊玩心理測驗，了解自己面對孤立無助或者低處嘅時候會用咩方法調整自己嘅狀態。

假如你計劃了一個期待已久的旅行，機票、酒店、行程全部安排妥當。豈料，到達機場才發現看錯起航日期，那航機其實於昨日凌晨已起飛。所有安排一瞬間報廢，還要額外多了一筆洗費改機票時間。你同與同行者坐在機場，腦內第一個反應是甚麼？

A. 「其實都不關我的事，因為航空公司的資訊混亂，令乘客看錯時間。」
合理化（Rationalisation）：透過為事件找一個合理的理由，將責任歸因於外在環境，減低自己的挫敗感。

B. 「不可以讓同行者覺得我失敗，我一定要表現得鎮定，立即把事情處理好。」
反向形成（Reaction Formation）：當內心非常慌亂或難受，反而會表現得特別冷靜或能幹，掩蓋真正的情緒。

C. 「哈哈，這件事真的是笑話，就讓它變成朋友的笑話。」
幽默（Humour）：透過幽默去拉開自己與事件的距離，令情緒不那麼沉重，同時仍然面對現實。

D. 「我現在的心情一定會受影響，不過先處理好改機票的事情，安頓好之後再慢慢消化。」
有意識擱置（Suppression）：知道自己的情緒，但選擇暫時放下，待適當時候再處理，不讓情緒主導行為。

立即重溫！🔥

今集主題：「體面與覺醒：校長背後的無聲壓力」

主持人：余鎮洋 Isaac YU, 彭俏姿 Gigi PANG, 吳綺敏 Pil NG

嘉賓：陳進華校長 Fred Chan

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力

23/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

齊齊玩心理測驗，了解自己面對孤立無助或者低處嘅時候會用咩方法調整自己嘅狀態。

假如你計劃了一個期待已久的旅行，機票、酒店、行程全部安排妥當。豈料，到達機場才發現看錯起航日期，那航機其實於昨日凌晨已起飛。所有安排一瞬間報廢，還要額外多了一筆洗費改機票時間。你同與同行者坐在機場，腦內第一個反應是甚麼？

A. 「其實都不關我的事，因為航空公司的資訊混亂，令乘客看錯時間。」

B. 「不可以讓同行者覺得我失敗，我一定要表現得鎮定，立即把事情處理好。」

C. 「哈哈，這件事真的是笑話，就讓它變成朋友的笑話。」

D. 「我現在的心情一定會受影響，不過先處理好改機票的事情，安頓好之後再慢慢消化。」

3 月 24 日晚 9 點準時播出！🔥

今集主題：「體面與覺醒：校長背後的無聲壓力」

主持人：余鎮洋 Isaac YU, 彭俏姿 Gigi PANG, 吳綺敏 Pil NG

嘉賓：陳進華校長 Fred Chan

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力

22/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

3 月 24 日晚 9 點準時播出！🔥

今集主題：「體面與覺醒：校長背後的無聲壓力」

主持人：余鎮洋 Isaac YU, 彭俏姿 Gigi PANG, 吳綺敏 Pil NG

嘉賓：陳進華校長 Fred Chan

陳進華先生 (Fred) 是小學校長，他致力於推動推動校園正向文化，並透過戲劇教育與感官體驗，激發學生的學習興趣與潛能。

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力

21/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

3 月 24 日晚 9 點準時播出！🔥

今集主題：「體面與覺醒：校長背後的無聲壓力」

主持人：余鎮洋 Isaac YU, 彭俏姿 Gigi PANG, 吳綺敏 Pil NG

嘉賓：陳進華校長 Fred Chan

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力

20/03/2026

Save the Date for our “CounPsy Thursday Circle” Series- Competency-based supervision in practices: Fostering Enabling Supervision Experience” organized by the Division of Counselling Psychology (DCoP), the Hong Kong Psychological Society!

📚Content:
1.Reflection and experience sharing in clinical supervision within tertiary education and professional training
2. Practical wisdom for fostering enabling supervisory experiences and preventing malpractice in clinical supervision
3. A brief introduction to the development and theoretical frameworks for understanding clinical supervision within a competency based model

🗓️Date: 16 April, 2026 (Thursday)

🕗Time: 7:00 pm - 9:00 pm (2 hours)

🧑‍💻Mode: Face-to-face

📍Venue: HKPS office, Unit 1211, The Metropolis Tower, 10 Metropolis Drive, Hung Hom

🧑‍🏫Speaker: Dr. Phoebus Tsui
- Registered Counselling Psychologist

🗣️Language of Presentation: Cantonese

🧑‍🤝‍🧑Target Audience (Limited to 24): Counselling psychologist

💰Fees:
Early Bird Fee (apply by 2 April )
- Mentorship Programme Members 25/26: $110
- DCoP Member: $140

Regular Fee
- Mentorship Programme Members 25/26: $130
- DCoP Member: $160

📑CE Credits: 2 CEU for DCoP members

🙋Deadline for application: 9 April, 2026

For enquiries, please contact us at hkps.dcop.ce@gmail.com
Don’t wait and register now: https://forms.gle/H31o9BbSmsBSNv2W6

19/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

期望理論 (Expectancy theory) 係由美國著名心理學家和行為科學家佛倫Vroom於1964 年提出。佢又叫做效價 (Valence) -手段(Instrumentality)-期望(Expectancy) 理論。核心觀點是個人行為的動機強度取決於對目標的期望值（Expectancy）、手段（Instrumentality）與效價（Valence）三者的乘積，即激勵強度 = 期望值 × 手段 × 效價，強調人相信努力能帶來績效、績效能帶來獎勵、且獎勵是自己想要的時，才會有高動機。

例如，如果一個人預期通過努力工作可以獲得升職加薪的機會（期望高），而且他非常重視這個升職加薪的結果（價值高），那麼他可能會更加努力地工作。

相反，如果他認為升職加薪的機會很低（期望低），或者他對這個結果不是很重視（價值低），那麼他可能會缺乏動力去努力工作。

立即重溫！🔥

今集主題：「追夢勇士: 渴想改變世界之旅」

主持人：李敏 Erica LI, 彭俏姿 Gigi PANG

嘉賓：冼雅珏 Francesca SIN

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

#失敗的禮物 #輔導心理學家 #優勢為本 #抗逆力 counsellingpsyhologist

18/03/2026

輔導心理學部 x 社區參與廣播服務【失敗的禮物】

齊齊玩心理測驗，了解自己面對孤立無助或者低處嘅時候會用咩方法調整自己嘅狀態。

你正在考慮是否要參加一個重要的社交活動，這個活動可能會影響你的人際關係和職業發展。情境如下：
1️⃣ 參加這個活動，你可能會遇到對你職業生涯有幫助的重要人脈，潛在獲得新機會，但如果不成功，可能會感到尷尬或失落。
2️⃣ 不參加，你可以在家休息，保持目前的社交圈，雖然失去了一個機會，但也不需要面對任何風險或不適。
請考慮這些選擇對你職業和人際關係的影響。你會作出以下邊個選擇?

A. 參加社交活動，尋求新的人脈和機會。
這個選擇展示了對未來期望的積極管理。參加活動可以視為投資，儘管面臨不確定性，但成功拓展人脈的潛在效益對未來的職業發展有正面影響。這也反映出對自我能力的信心和對未來的期待。

B. 不參加，選擇在家休息。
選擇保守，直接管理不確定性和焦慮。雖然避免了失敗的風險，但也可能影響到未來的職業機會。這一選擇同時反映了對當前狀態的滿意，以及對改變的抗拒。

C. 參加活動，但帶著一位朋友來減少不安。
這表現出對情感支持和社交結構的期望管理。朋友的陪伴可以減輕焦慮，讓你更容易適應新的社交環境，從而提高成功的機會。這種策略可以提高自信心，進而掌控社交場景的結果。

D. 只參加活動的部分，逐步適應新的環境。
通過這種逐步嘗試的方式，可以有效地管理期望並降低潛在的壓力。這樣做可以讓你根據自己的舒適度逐步適應新環境，同時保留探索機會的選擇。這種方式體現了對於自身需求和能力的認知和調整。

重溫內容！🔥

今集主題：「追夢勇士: 渴想改變世界之旅」

主持人：李敏 Erica LI, 彭俏姿 Gigi PANG

嘉賓：冼雅珏 Francesca SIN

輔導心理學家與 13 位嘉賓一同深入剖析失敗對身心的影響，探討其優勢如何助他們跨越困境，並提供實用的應對策略。

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Address

Hong Kong

Website

https://www.dcop.hkps.org.hk/

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