Fly Tonight

Fly Tonight Fly Tonight Yoga
希望能給予大家喜悅,正能量的一個地方。

Hammock Basic:
- 適合從未接觸過空中瑜伽或瑜伽之同學(Beginners)
- 主要利用懸垂絹布（hammock fabric）練習各種靜止的瑜珈姿勢
- 配合各種瑜伽式子，借肋地心吸力達到身體的深層伸展和精神放鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症、暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Hammock Lv 1:
-對空中瑜伽已經有一定認識
-練習空中舞的基本姿勢及連串動作 (Tricks)

Hammock Lv 2:
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 懂得協調Hammock 同身體之間互相配合，可以做出不同串連動作
- 練習空中舞的進階連串動作(Tricks) 及旋轉技巧 (Spin)

Hammock Dance
- 預Hammock 已經溶合一體並涉及舞蹈動作
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及空中舞的連串動作 (Flow)

《頌缽・靜觀・睡眠瑜珈》✨Mindfulness isn’t difficult✨感謝Kcity邀請, 為住戶帶來一節 頌缽聲療•睡眠瑜伽為煩囂的生活添上一刻寧靜~✨ #頌缽療癒 #頌缽音療 #頌缽治療 #頌缽瑜伽 #靜觀 ...
18/11/2023

《頌缽・靜觀・睡眠瑜珈》

✨Mindfulness isn’t difficult✨

感謝Kcity邀請, 為住戶帶來一節 頌缽聲療•睡眠瑜伽
為煩囂的生活添上一刻寧靜~✨


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17/11/2023

上堂前/後，一包鈣思寶 可以補充體力，由其我哋同學們好需要 蛋白質同鈣，啱晒我地寶寶們補充身體營養，保持健康💗💗

維他奶鈣思寶一直照顧大家嘅健康飲食，推出咗一系列7款高鈣植物奶，除左高鈣，每包仲有唔同營養，啱唔同人需要，係大家嘅每日健康buddy!

好多謝 維他奶鈣思寶💗💗，送咗好多包維他奶鈣思寶俾我哋 Fly Tonight 飲，一包嘅鈣含量已比牛奶高55%鈣*，即日起到嚟 Flytonight 上堂，即可免費領取一包鈣思寶。有2款：高鈣原味豆奶及 高鈣高蛋白質豆奶💗💗

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*與全脂牛奶比較 (參考澳洲新西蘭食品標準管理局的全脂牛奶營養資料作計算)
^根據一隻雞蛋(50克)含有6.3克蛋白質計算 (參考資料: FoodData Central) #維他奶 #維他奶植物奶 #維他奶鈣思寶 #高鈣植物奶 #高鈣原味豆奶 #高鈣高蛋白質豆奶 # #高鈣加營養飲出健康日常 #健康生活 #觀塘 #空中舞 #瑜伽

《頌缽・靜觀・瑜珈》✨Mindfulness isn’t difficult✨《頌缽》的聲音被認為具有療癒和平衡身心的效果，可以減輕壓力、焦慮和身體不適。《靜觀》提升自我覺察和覺知，包括情緒、思緒和身體感受，從而更好地了解自己和處理內在的挑...
28/05/2023

《頌缽・靜觀・瑜珈》

✨Mindfulness isn’t difficult✨

《頌缽》的聲音被認為具有療癒和平衡身心的效果，可以減輕壓力、焦慮和身體不適。

《靜觀》提升自我覺察和覺知，包括情緒、思緒和身體感受，從而更好地了解自己和處理內在的挑戰。

《瑜珈》長時間坐姿和不良的姿勢是都市生活常見的問題，容易導致肌肉緊張、背痛、頸椎痛等問題。瑜珈的體位法（Asanas）可以幫助改善姿勢，增強核心肌群，並緩解身體的疼痛和不適。

工作坊內容：
透過《頌缽》《靜觀》《瑜珈》放下平日生活煩擾雜念，將身體肌肉深層放鬆，調整身心靈狀態。

日期：每月逢第二及第四星期日
時間：13:00-14:15
能量交換：$230/堂 ，2人同行優惠 $400


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