覺醒心靈成長中心

05/07/2025

Listen to 2025-07-06 新城財經台 健康地球人 衍空法師 劉婉芬 by Awareness Centre on

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05/07/2025

「我冇得揀！」很多人在身處絕境時，都會有這樣的慨嘆，覺得自己別無選擇，但有沒有想過，若果能夠看清楚全盤局勢，你仍然「有得揀」？ 香港大學佛學研究中心高級院士 釋衍空法師在今集「東張+」《法師講心事》談到其...

28/06/2025

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22/06/2025

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21/06/2025

香港人競爭力屬全球排名前列，整體文化都重視物質和成就，「活得自在」彷彿是香港人遙不可及的夢，但大家撫心自問，想過得幸福一點嗎？今集「東張+」 《法師講心事》請來香港大學佛學研究中心高級院士釋衍空法師分享....

14/06/2025

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13/06/2025

第五期【 覺醒訓練課程（Awareness Training Program, ATP）】

【課程簡介】
「覺醒訓練課程（ATP）」是一門結合大乘佛教智慧的小組訓練計劃，專為現代人設計，旨在幫助您減輕壓力、提升心理健康與幸福感。課程以系統化、循序漸進的方式，透過課堂講座、互動體驗、反思活動、禪修練習、小組討論及簡易複習，引導學員培養慈悲心，並學習「無執智慧」（wisdom of non-attachment）——即放下執著的能力，從而更從容地應對生活中的挑戰。

研究顯示，隨著年齡增長，人們往往面臨覺察力下降與心理壓力增加的問題。禪修作為一種調節心識的方法，能有效改善整體覺察力並提升對壓力的情緒韌性。在一項針對中年成人的研究中，85名輕度壓力參與者完成了為期七週的ATP課程。結果表明，ATP組參與者的壓力水平顯著降低，並減緩了與年齡相關的伽馬波腦波（Gamma，25-40 Hz）變化。這證明了ATP能有效調節與年齡相關的腦波影響，提升壓力韌性。

本課程參考佛教經典《解深密經》的內容與教學方法，遵循「學習、思考、實踐」的三步驟：首先理解教導內容，接著深入思考其意義，最後將所學應用到生活中。這種結合實踐與反思的學習方式，讓學員能深刻記住所學，並透過持續的禪修練習保持進步。
無論您是想改善壓力管理、追求內心平靜，還是希望在忙碌的生活中找到平衡，ATP都將為您提供實用的工具與深刻的啟發。無需任何佛教背景，您也能投入參與並受益。加入課程，您將學會以更釋懷、慈悲的心態面對生活，減少煩惱，活出更輕鬆自在的每一天。

【課程形式】
- 共有6次工作坊(每週一次，每次3小時)+2次禪修日營。
- 為了增進學習效果和推動反思過程，參與者需完成課程習作及個人禪修體驗記錄。參加者亦需參與課程前後問卷。

【 課程日期及時間: 2025年】
簡介會：8月3日 (星期日) / 下午7:30 至下午8:30 (必須出席，以Zoom 形式進行)
第㇐節：8月24日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00
第二節：8月31日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00
第三節：9月7日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00
第四節：9月14日 (星期日) / 上午10:00 至 下午6:00 (全日日營)
第五節：9月21日 (星期日) / 上午10:00 至 下午6:00 (全日日營)
第六節：9月28日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00
第七節：10月5日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00
第八節：10月26日 (星期日) / 下午3:00 至下午6:00

【導師】
覺醒心靈成長中心的專業佛法輔導團隊 – 均為香港大學佛法輔導碩士及完成佛法輔導專業實踐深造課程，並經香港佛教聯合會認證為專業佛法輔導員。
是次課程導師:
Betty WONG 黃佩茵，登記專業佛法輔導員
Maggie TANG 鄧貴嬋，登記專業佛法輔導員

【對象】對佛法、禪修感興趣人士
【課程參加條件】
- 必須全程出席參與課程，能說廣東話及讀寫中文，並配以日常練習，實踐和鞏固所學。
- 中三或以上學歷程度
【人數】15-20人
【地點】 覺醒心靈成長中心 - 旺角上海街433號興華中心4字樓
【報名】
即日至7月31日，請填寫及遞交以下網上申請表。
並參與8月3日下午7:30 至下午8:30 網上簡介會以獲得參加課程資格。
(會議連結會於8月1日中午前以電郵及WhatsApp 發出。)

https://forms.gle/RaegwaQRDCT2W1pw7

【招募時段】2025年即日起至7月31日
【費用】每人$2,000 (繳費方法於簡介會後送出)
【出席證書】全程參與課程者，均可獲頒發出席證書
【查詢】
致電: 2148 1208
WhatsApp: 9242 2961 https://wa.me/85292422961
電郵: awareness.centre.hk@gmail.com

09/06/2025

09/06/2025

Listen to 2025-06-07 新城財經台 健康地球人 衍空法師 劉婉芬 by Awareness Centre on

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07/06/2025

「我命由我不由天」這句話早前因為電影《哪吒之魔童鬧海》爆紅，神話人物哪吒改變宿命的故事燃起不少人鬥志，而佛教強調輪迴和業力，則常予人要「認命」之感，但業力真的是無法改變的宿命嗎？ 其實不然！這是一場誤.....

31/05/2025

Listen to 2025-05-31 新城財經台 健康地球人 衍空法師 劉婉芬 by Awareness Centre on

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28/05/2025

第三期【 覺醒訓練課程（Awareness Training Program, ATP）】

【課程簡介】

「覺醒訓練課程（ATP）」是一門結合大乘佛教智慧的小組訓練計劃，專為現代人設計，旨在幫助您減輕壓力、提升心理健康與幸福感。課程以系統化、循序漸進的方式，透過課堂講座、互動體驗、反思活動、禪修練習、小組討論及簡易複習，引導學員培養慈悲心，並學習「無執智慧」（wisdom of non-attachment）——即放下執著的能力，從而更從容地應對生活中的挑戰。

研究顯示，隨著年齡增長，人們往往面臨覺察力下降與心理壓力增加的問題。禪修作為一種調節心識的方法，能有效改善整體覺察力並提升對壓力的情緒韌性。在一項針對中年成人的研究中，85名輕度壓力參與者完成了為期七週的ATP課程。結果表明，ATP組參與者的壓力水平顯著降低，並減緩了與年齡相關的伽馬波腦波（Gamma，25-40 Hz）變化。這證明了ATP能有效調節與年齡相關的腦波影響，提升壓力韌性。

本課程參考佛教經典《解深密經》的內容與教學方法，遵循「學習、思考、實踐」的三步驟：首先理解教導內容，接著深入思考其意義，最後將所學應用到生活中。這種結合實踐與反思的學習方式，讓學員能深刻記住所學，並透過持續的禪修練習保持進步。
無論您是想改善壓力管理、追求內心平靜，還是希望在忙碌的生活中找到平衡，ATP都將為您提供實用的工具與深刻的啟發。無需任何佛教背景，您也能投入參與並受益。加入課程，您將學會以更釋懷、慈悲的心態面對生活，減少煩惱，活出更輕鬆自在的每一天。

【課程形式】
- 共有6次工作坊(每週一次，每次3小時)+2次禪修日營。
- 為了增進學習效果和推動反思過程，參與者需完成課程習作及個人禪修體驗記錄。參加者亦需參與課程前後問卷。

【 課程日期及時間: 2025年】
簡介會: 6月11日 (星期三) / 下午7:30 至下午8:30 (必須出席，以Zoom 形式進行)
第一節：7月14日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00
第二節：7月21日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00
第三節：7月28日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00
第四節：8月4日 (星期一) / 上午10:00 至 下午6:00 (全日日營)
第五節：8月11日 (星期一) / 上午10:00 至 下午6:00 (全日日營)
第六節：8月18日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00
第七節：8月25日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00
第八節：9月1日 (星期一) / 下午3:00 至下午6:00

【導師】
覺醒心靈成長中心的專業佛法輔導團隊 – 均為香港大學佛法輔導碩士及完成佛法輔導專業實踐深造課程，並經香港佛教聯合會認證為專業佛法輔導員。

是次課程導師:

Yoyo HUANG 黃瑤，登記專業佛法輔導員
Jonathan CHAU 周威彥，登記專業佛法輔導員

【對象】對佛法、禪修感興趣人士

【課程參加條件】
- 必須全程出席參與課程，能說廣東話及讀寫中文，並配以日常練習，實踐和鞏固所學。
- 中三或以上學歷程度

【人數】15-20人

【地點】 覺醒心靈成長中心 - 旺角上海街433號興華中心4字樓

【報名】
即日至6月10日，請填寫及遞交以下網上申請表。
並參與6月11日下午7:30 至下午8:30 網上簡介會以獲得參加課程資格。
(會議連結會於6月11日中午前以電郵及WhatsApp 發出。)
https://forms.gle/QXd8HY575qEDBQmq7

【招募時段】2025年即日起至6月10日

【費用】每人$2,000 (繳費方法於簡介會後送出)

【出席證書】全程參與課程者，均可獲頒發出席證書

【查詢】
致電: 2148 1208
WhatsApp: 9242 2961 https://wa.me/85292422961
電郵: awareness.centre.hk@gmail.com

- 共有6次工作坊(每週一次，每次3小時)+2次禪修日營。- 為了增進學習效果和推動反思過程，參與者需完成課程習作及個人禪修體驗記錄。參加者亦需參與課程前後問卷。