傲骨醫療及物理治療中心

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11/09/2025

「前十字韌帶斷裂要點醫?」
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03/09/2025

「膝頭「啪」一聲的真相?」
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27/08/2025

「膝頭「啪」一聲之後行唔到?」
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19/08/2025

「肩袖撕裂的治療方法!」
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06/08/2025

「膊頭無力，到底發生咩事?」
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01/08/2025

👋腱鞘囊腫要點醫好? 抽針💉 定係做手術🔪?
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16/07/2025

📢 究竟粒『水囊』係咩嚟? 唔痛唔理會愈來愈大粒🟡?

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10/07/2025

「手腕生左奇怪水囊？點算好 ？！」

手腕生左粒「水囊」？😳 唔痛唔癢但係越嚟越大? 到底係咩嚟架?

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27/06/2025

🎥【5個簡單動作，用按摩球輕鬆放鬆全身肌肉💆‍♂️💪】
長時間工作、運動過後，肌肉繃緊好唔舒服？
由物理治療師Josh親身示範，教你用按摩球放鬆5個常見部位：

✅ 肩胛肌放鬆（適合長期坐姿上班族）
✅ 手掌按摩（舒緩彈弓指）
✅ 前臂內側（高爾夫球手專用）
✅ 手腕前臂（針對網球肘症狀）
✅ 足底筋膜放鬆（對付足底痛最啱用！）

每個動作只需1至2分鐘
📌 每日做一做，身體更輕鬆
💡 無需器械，屋企都做到！

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#物理治療 #按摩球運動 #肌肉放鬆 #彈弓指 #網球肘 #足底筋膜炎 #自我按摩教學 #每日1分鐘健康習慣

📢 物理治療師JOSH教你自我檢查盆骨前傾！🩺想知自己有無盆骨前傾？簡單幫你快速檢查！盆骨前傾可能引致下背痛、姿勢不良等問題，及早發現好重要！👇牆壁測試背靠牆，腳跟貼牆約5-10cm，肩同頭輕貼牆。試吓你嘅手掌可唔可以平放喺腰部同牆之間：如...
10/06/2025

📢 物理治療師JOSH教你自我檢查盆骨前傾！🩺

想知自己有無盆骨前傾？簡單幫你快速檢查！盆骨前傾可能引致下背痛、姿勢不良等問題，及早發現好重要！👇

牆壁測試
背靠牆，腳跟貼牆約5-10cm，肩同頭輕貼牆。
試吓你嘅手掌可唔可以平放喺腰部同牆之間：
如果空間大到可以放一個拳頭甚至更多，盆骨可能前傾。呢啲都可能係盆骨前傾嘅徵兆。

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05/06/2025

🌪️ 拗柴(腳踝受傷)好痛？唔使怕！💪 我們的專業物理治療幫你快速康復！

從精準檢查到超聲波、干擾波、針灸同手法治療，一條龍服務助你重拾靈活步伐！🏃‍♂️

🎥 睇下呢條1分鐘Reel，了解點樣幫你解決拗柴煩惱！

👉 即刻預約，告別腳痛，回歸活躍生活！

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尖沙咀廣東道5號海港城海洋中心15樓1524-25室
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Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:30
Thursday 09:30 - 18:30
Friday 09:30 - 18:30
Saturday 09:30 - 13:30

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