11/02/2026
【我有諗過，如果有一日我癱咗喺床，邊個幫我換片？】
嗰日同個孫去公園，佢叫我：「公公，抱抱！」
我下意識想抱起佢，但個心一跳，頭突然好暈... 💫
我隻手震住咁縮返埋黎，只能夠同佢講：「公公今日好攰，下次先啦...」
望住個孫失望嘅眼神，我個心好似畀針吉咁痛。💔
原來 「高血壓」 偷走嘅唔單止係我嘅健康，仲有我同屋企人嘅快樂。
醫生話：「你條血管好硬，血壓 160，要食多兩隻藥。」
我望住屋企枱面嗰堆越積越多嘅藥丸...
降壓藥、膽固醇藥、薄血藥... 💊
我問自己：「唔通我嘅下半生，就係要做一個藥煲？就係等日子過？」
其實我唔怕死。
我最怕係 「死唔去」。
萬一突然中風，癱咗喺度，要老婆推住輪椅，要個女幫我抹身換片...
嗰種尊嚴盡失，嗰種成為 「家人負累」 嘅感覺，先係最得人驚。😰
「唔得！我唔可以認輸！」
為咗抱得起個孫，為咗唔做負累，我決定要幫自己條血管做一次 「大掃除」！🧹
我開始戒口，做運動，仲堅持每日食一套 【護心療程】
阿祖教我，血管硬化係因為入面太多「垃圾」同「發炎」。
單靠壓指數係唔夠嘅，要真正 「通」 走啲垃圾，血管軟返，血壓自然靚仔！🌿
3 個月後...
再去覆診，醫生望住張驗血報告，托一托眼鏡問：
「咦？阿叔，你個指數靚仔咗好多喎，做過啲咩黎？」
我笑住答：「秘密！」😎
今日，我可以一啖氣抱起個孫轉圈圈，行路有風，瞓覺都冧啲！
原來，健康唔係靠運氣，係靠自己爭取返黎架！💪
各位老友記，或者身為仔女嘅你：
唔好等到訓喺 ICU 先黎後悔。
趁行得走得，幫自己條血管洗個澡，贏返做人嘅尊嚴！
