天衡醫館 Equi-life

天衡醫館 Equi-life 天衡醫館為一所集醫療、養生、痛症治療及美容的綜合性養生中心,以中醫傳統醫療、食療及茶療結合,為到診人士調整機體臟腑、陰陽、氣血失衡的狀態。 Medical Center

胃病健康小知識--我的肚子不舒服,是否患胃病嗎  ❓ ❓ ❓瞭解各種胃病症狀,才能在看診時提供醫生精確診療資訊🤔  常常聽人說覺得「肚子不舒服」,但細問不舒服的感受如何,卻又無法說清楚。 其實一些內臟疾病發作時,症狀和胃病種類似,而胃病的症...
19/08/2025

胃病健康小知識--我的肚子不舒服,是否患胃病嗎 ❓ ❓ ❓
瞭解各種胃病症狀,才能在看診時提供醫生精確診療資訊

🤔 常常聽人說覺得「肚子不舒服」,但細問不舒服的感受如何,卻又無法說清楚。
其實一些內臟疾病發作時,症狀和胃病種類似,而胃病的症狀複雜,並非只有「肚痛」。

「脾主升清、胃主降濁」,中醫認為脾胃生化健運,養份能充份吸收,體內廢物順降排出,就會氣血充盈,面色紅潤,四肢靈活;若果脾胃運化失調,升降失常,則百病叢生,容易引起積滯、嘔吐、泄瀉、便秘等消化系統疾病,還會傷及其他臟腑,引發其他病變。

= = 常見胃病的主要症狀 = =

🔸 急性胃炎:發作快速而劇烈,會出現上腹痛、噁心、嘔吐、打嗝、食慾減退等症狀

🔸 慢性胃炎:初期乎沒有症狀,病程長,時好時壞,疼痛感也沒有明顯的規律性。其中「表層性胃炎」幾乎沒有症狀。
到「萎縮性胃炎」階段,會出現上腹隱痛、腹脹,尤其在進食後症狀會加重,常伴隨食慾不振、消化不良、打嗝等症狀

🔸 消化性潰瘍( 胃潰瘍): 發生在進食後約 30 分鐘到 2 小時的上腹部疼痛。經常伴隨胃燒灼感、泛酸、腹脹、打嗝。

🔸 消化性潰瘍( 十二指腸潰瘍): 疼痛發生在進食後 2-4 小時,位置在上腹部和背部。不適感與潰潰瘍相似。

🔸 胃息肉:早期症狀類似一般炎胃炎。

🔸 胃癌:早期多半無症狀,如有症狀,大多是消化不良、上腹部脹痛

🔸 神經性胃炎:發作時機和情緒變化較密切。症狀為食慾不振、灼熱感、嘔吐等,嚴重時會有吐血的症狀;有時會伴隨失眠、心悸、頭痛等症狀。
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中藥不能睇小: #木蝴蝶🦋要數常用治療咽喉腫痛的中藥,非「木蝴蝶」莫屬。木蝴蝶的外形薄如紙片、形似蝴蝶🦋,別名又稱「玉蝴蝶」、「千張紙」。其性味苦、甘、涼,有清肺利咽、鎮咳、消炎、疏肝和胃的作用。😷傳統中醫用於治療咽喉及外感引起的肺部疾病,...
18/08/2025

中藥不能睇小: #木蝴蝶🦋
要數常用治療咽喉腫痛的中藥,非「木蝴蝶」莫屬。
木蝴蝶的外形薄如紙片、形似蝴蝶🦋,別名又稱「玉蝴蝶」、「千張紙」。
其性味苦、甘、涼,有清肺利咽、鎮咳、消炎、疏肝和胃的作用。😷傳統中醫用於治療咽喉及外感引起的肺部疾病,多在肺熱咳嗽🗣️、喉痺、音啞、瘡口不斂、肝胃氣痛時使用。
臨床上能舒緩咽喉不適如乾咳、聲音沙啞、咽喉疼痛、急慢性咽喉炎🥵、百日咳等症狀。
經常用聲的人士飲用木蝴蝶茶☕,有很好的保健作用。
同合適的藥材互相配合🤝,可以加強清熱利咽、潤肺生津的功效。
咽喉不適的朋友,不妨沖上一杯有木蝴蝶的茶療☕,為咽喉滋潤一下啦🥰
「時令茶」
成份:木蝴蝶、沙參、陳皮、野生甘草
功效:利咽、生津、潤肺
適合:咽喉乾痛、聲音沙啞、口乾、有痰難咯等
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17/08/2025

💕 宋芷昕醫師 開心分享 : 😍

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14/08/2025

薄荷清爽洗髮水
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13/08/2025

天衡醫館增設逢星期六所有診症服務項目均享有 「免診金」優惠 (只適用於新客戶)
星期六註診醫師 - 宋芷昕醫師
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宋芷昕中醫師 : 香港註冊中醫師,畢業於北京中醫藥大學中醫系學士,專治腸胃病、氣管敏感、咳嗽、婦科疾病(月經調理、陰道炎、更年期綜合症等)

研習中醫超過十年,專長用中藥、針灸等中醫療法為患者解決疾病的痛苦,除了自身痛苦外,患者的身心疾病亦需要同時兼顧,希望運用簡單方法讓大眾加深對中醫學的認識,同時消除大眾對中醫學的錯誤理解。
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胃病健康小知識--超優質10大健胃食物排行榜食物名:高麗菜健胃功效:維生素U能保護胃部黏膜:異硫氰酸酯、類黄酮、蘿蔔硫素、吲哚等成分,可抑制幽門桿菌和腫瘤生長主要營養成分:維生素C、K、U、鈣、鐵、鉀、類黃酮、吲哚、異硫氰酸酯、多酚、 蘿蔔...
12/08/2025

胃病健康小知識--超優質10大健胃食物排行榜

食物名:高麗菜

健胃功效:維生素U能保護胃部黏膜:異硫氰酸酯、類黄酮、蘿蔔硫素、吲哚等成分,可抑制幽門桿菌和腫瘤生長
主要營養成分:維生素C、K、U、鈣、鐵、鉀、類黃酮、吲哚、異硫氰酸酯、多酚、 蘿蔔硫素

食物名:木瓜

健胃功效:木瓜酵素(木瓜蛋白酶)可幫助消化;β-胡蘿蔔素在體内可轉換成維生素A,維護胃部黏膜細胞的健康
主要營養成分:蛋白質、醣類、維生素A、B群、C、E、β-胡羅蔔素、木瓜酵素、木瓜鹼

食物名:蓮藕

健胃功效:黏蛋白有肋消化脂肪和蛋白質,減輕胃部負擔;維生素K和鞣酸 (單寧酸),能預防胃出血
主要營養成分:維生素A、B1、B2、C、E、K、鞣酸、β-胡蘿蔔素、鐵、鉀

食物名:馬鈴薯

健胃功效:天然的制酸食物,能幫助消化, 緩解胃酸過多,適合胃潰瘍患者食用
主要營養成分:醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素B群、 C、葉酸、多酚

食物名:乳酪

健胃功效:富含乳酸菌,可以抑制幽門螺旋桿菌,舒緩胃潰瘍症狀
主要營養成分:蛋白質、醣類、維生素A、B2、B12、 菸鹼酸、乳酸菌、鈣

食物名:鯽魚

健胃功效:含有維生素A、B群,能夠開胃; 蛋白質中的色胺酸,能降低胃壁黏膜萎縮、發炎的機率
主要營養成分:蛋白質、脂肪、維生素A、B群、E、鈉、 鉀、鈣、磷、鎂

食物名:南瓜

健胃功效:富含維生素A、β-胡蘿蔔素,能有效保護胃部黏膜
主要營養成分:膳食纖維、維生素A、B群、C、E、K、β-胡蘿蔔素、鈣、鋅

食物名:白蘿蔔

健胃功效:消化酵素含量高,能去油解膩; 異硫氰酸酯具有殺菌、消炎功效
主要營養成分:維生素A、B1、B2、C、E、鉀、 異硫氰酸酯、膽鹼、消化酵素

食物名:猴頭菇

健胃功效:β-葡聚醣、甘露糖,以及多肽等多種醣類物質,能抑制、吞噬癌細胞,預防胃癌
主要營養成分:β-葡聚醣、甘露糖、維生素B群、 菸鹼酸、麥角固醇、鉀

食物名:秋葵

健胃功效:水溶性果膠、多醣體的黏蛋白,和大量的維生素A,可在胃部形成保護膜
主要營養成分:維生素A、B群、K、黏蛋白、β-胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀
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11/08/2025

💞 給愛「動」又「靜」的您,最貼心的茶療
㊙擁有內在美的前題,是有健康的身體。
除了日常注重飲食 🥗,運動健身 ⛹🏽 之外,飲用茶療亦不失為一個健康之選。
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適合喜愛戶外活「動」🏃🏽♂ 的你
「汗為心液」💧,中醫認為活動過後大量的汗出,會令心氣耗損,使身體功能減損,導致疲勞。
因此,將「氣」養好,減少流汗耗損的心氣,就是預防疲勞的最佳方法。
一杯「養氣」的茶飲 ☕,能讓身體加速恢復體能 💪🏼。
🔸🔸 「舒鼻茶」 🔸🔸
適合「靜」👩🏻💻坐室內而受鼻敏感困擾的你
「肺開竅於鼻」👃🏻,長期困於冷氣地方,風寒容易乘虛而入,肺氣不通暢,打噴嚏🤧、流鼻水等症狀接踵而至。
發作時沖上一杯有「散寒通鼻竅」的茶飲☕,就是舒緩鼻敏感的好幫手👍🏻。
= ☘「養氣茶」☘ =
【成份】:黨參、麥冬、陳皮、大棗、炒米
【功效】:補氣養脾、調養氣血
【適合】:成日覺得攰無力、虛不受補
❌ 禁忌:感冒、咽喉腫痛忌服。懷孕期間請先諮詢中醫師意見
= ☘「舒鼻茶」☘ =
【成份】:辛夷花、茉莉花、陳皮、野生甘草
【功效】:宣肺通鼻、健脾理氣、解鬱
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10/08/2025

【 宋芷昕中醫師 分享 😍 素食譜 】
鮮百合炒萵筍腰果

近來相信不少香港人心情抑鬱、煩惱亦多,睡眠質素因而欠佳,註冊中醫師宋芷昕推介大家,特別介紹鮮百合炒萵筍腰果,有助大家清心除煩、寧心安神。

今次食材用上的百合有清心除煩、寧心安神的功效,中醫認為百合是治療虛煩失眠多夢的一個好食材;而黑木耳有補氣血、益腸胃、潤燥的作用;配合腰果止咳、除煩、去痰,加上腰果內含豐富的油脂亦有潤腸通便、緩解便秘的作用;最後萵筍有清熱利尿的功效,菜式只用少許豉油調味,老少咸宜,亦乎合立夏宜食清淡利濕食物的中醫角度,但要注意收乳婦女忌服。

💢 = = 材 料 = = 💢
鮮百合 1包 | 萵筍 1條
黑木耳 2朵 | 腰果 半碗
💢 = = 做 法 = = 💢
1/ 用冷鍋冷油以小火預先將腰果炒至金黃色後撈起備用;
2/ 將黑木耳用水浸泡20分鐘後洗淨切成小塊備用;
3/ 把鮮百合一瓣瓣剝開、洗淨瀝乾備用;
4/ 萵筍去皮片洗淨切成薄片備用;
5/ 在鍋內加油,放入萵筍片及黑木耳大火快炒;
6/ 再加入鮮百合及豉油再翻炒約1分鐘後加入腰果略炒即可。

原文 : https://bit.ly/2yUtlao
💢 = = = = = 💢
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宋芷昕中醫師 分享 😍 3款兒童湯水 夏天必飲!保養脾胃/清心火/治流感、感冒夏天仍然是流感高峰期,天氣時濕時熱,稍有不慎就會生病。小朋友體質較弱,更加容易中招。流感好完又患感冒,病後又咳嗽無斷尾;有時孩子又嫌藥苦,吃不下嚥,令家長對調理子...
09/08/2025

宋芷昕中醫師 分享 😍
3款兒童湯水 夏天必飲!保養脾胃/清心火/治流感、感冒

夏天仍然是流感高峰期,天氣時濕時熱,稍有不慎就會生病。小朋友體質較弱,更加容易中招。流感好完又患感冒,病後又咳嗽無斷尾;有時孩子又嫌藥苦,吃不下嚥,令家長對調理子女身體感到束手無策怎麼辦?以下有3款由中醫分享,適合2歲或以上兒童飲用的湯水,可口之餘,更有助小朋友調養心氣、清心火、補益脾胃、潤肺除痰。
宋醫師指,中醫學理論認為小兒禀賦肺氣不足,病邪未有完全解除。肺虛咳嗽日久變得乾咳無痰,疲乏無精神,如果虛及脾臟之氣,身體水濕不能運化,就會有咳白痰的情況。
淡竹葉燈芯草養心安神湯 (2至3人分量)
💢 = = 材 料 = = 💢
淡竹葉 10克 | 燈芯草 2扎
麥冬 10克 | 蓮子 25克
山楂 10克 | 陳皮 1瓣
海玉竹 37.5克 | 蘋果 2個
水 1,000毫升
💢 = = 做 法 = = 💢
1. 所有材料洗淨,蘋果去芯切件,陳皮浸軟刮囊;
2. 水滾後加入所有材料,用中小火煲一小時。
注意:孕婦不宜飲用。
此湯水有清心火、除煩安神、生津開胃功效。適合心火旺盛,火熱擾亂傷神引起的小兒夜啼,小便色黃;又因暑熱加劇心火,耗傷津氣,使人疲乏,出現胃口差、汗出過多、口乾等。

「內傷脾胃,百病由生」,脾胃出現虛弱,會容易引起疾病。而甜味生冷寒涼的飲食如果過量,會令身體濕邪增加,減弱脾胃運化功能,容易出現腹瀉等症狀。「長夏養脾」,夏季是保養脾胃的好時機。
原文 : https://bit.ly/am730-0619
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點解皮膚愈嚟愈差,點擦精華都改善唔到?✴身體體質變差,直接影響皮膚問題😵✴凍飲不離手🧊,飲食不規律✴飲錯涼茶、錯誤的飲食方法🌶令皮膚問題無改善✴無用合適的護膚產品❌✴經常夜瞓💤休息唔夠🌟想知多啲,仲唔快啲嚟搵我哋了解清楚🌟Whatsapp ...
08/08/2025

點解皮膚愈嚟愈差,點擦精華都改善唔到?

✴身體體質變差,直接影響皮膚問題😵
✴凍飲不離手🧊,飲食不規律
✴飲錯涼茶、錯誤的飲食方法🌶令皮膚問題無改善
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🌞  #二十四節氣 立秋 - 預防養生在天氣仍然炎熱的時候,迎來二十四節氣中的「立秋」🍁立秋是秋天的開始,《黃帝內經》中提到「春夏養陽,秋冬養陰」。立秋養生,可先從預防開始🌝燥氣是秋季的主氣,而燥邪最容易傷肺,損傷人體津液,就好似個人無哂水...
07/08/2025

🌞 #二十四節氣 立秋 - 預防養生

在天氣仍然炎熱的時候,迎來二十四節氣中的「立秋」🍁
立秋是秋天的開始,《黃帝內經》中提到「春夏養陽,秋冬養陰」。立秋養生,可先從預防開始🌝

燥氣是秋季的主氣,而燥邪最容易傷肺,損傷人體津液,就好似個人無哂水份。「燥勝則乾」,口👄乾、流👃🏻血、乾咳、皮膚皸裂痕癢、毛髮乾枯等問題都是秋天常見毛病。而肺臟與大腸相表裡,亦有機會出現大便乾結,便秘等情況。
除了多飲水外,多食雪耳、百合、雪梨🍐等滋陰潤燥食物,讓身體可以及時滋潤。此外,避免食辛辣刺激🔥的食物,以防秋燥加劇。

濕氣是長夏的時氣,而立秋尚屬於夏末秋初之時,由於濕氣未退💦,所以在日常養生中,仍要注意健脾益氣,以防脾胃氣虛,形成痰濕之邪。而且中醫學認為,補土能生金,脾胃功能提高,也能強化肺與大腸的保養💪🏻
此外初秋時節,仍要注意祛濕,否則到了冬天也容易出現反覆咳嗽不愈的情況,大家要注意啦 ☺️
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【 鍾詠欣中醫師 】 天衡醫館創辦人及主診醫師。超過十年診症經驗,專治痛症、皮膚科及婦科。🔸 香港註冊中醫師🔹 香港大學中醫藥學院理科碩士(中藥學)🔸 暨南大學醫學院中醫內外全科學士🔹 香港大學臨床皮膚學證書🔸 香港大學身心健康證書💢 = ...
06/08/2025

【 鍾詠欣中醫師 】
天衡醫館創辦人及主診醫師。超過十年診症經驗,專治痛症、皮膚科及婦科。

🔸 香港註冊中醫師
🔹 香港大學中醫藥學院理科碩士(中藥學)
🔸 暨南大學醫學院中醫內外全科學士
🔹 香港大學臨床皮膚學證書
🔸 香港大學身心健康證書
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專門研究人體肌筋膜還原結構手法、針灸及中藥,對人體各種疾病的幫助,特別是各種痛症。以中醫傳統醫療、食療及茶療結合,提倡人與大自然合一,除身體上的症狀外,還會照顧心靈平衡。專治痛症、皮膚科及婦科。

曾是《媽媽寶寶》、《成報》、《巴士的報》健康專欄作者。
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